АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Хотелось бы открыть тему по поводу возможностей при симптомах как при всд!Наверняка каждый из нас задумывается,почему же с нами это происходит!Почему мне плохо,может это наказание или испытание....Явно пробегает мысль что надо изменить в жизни какую то часть!Не сидеть дома,бросить курить,заняться спортом!Те кто начал действовать сто процентов открыли в себе некие вдохновения!Может кто то начал вязать,хотя до этого ни разу не пытался и думал что не научится!Может кто то рисует,хотя до этого мог рисовать только цветочки ,а в итоге на стрессе или депрессии получилась целая картина!Я к чему все это!У меня есть знакомая которая прибыла в депрессии больше 4 лет,после разрыва с парнем!Достаточно симпатичная,осмысленная и вполне компетентный по сути человек...у которого очень много друзей ,знакомых,подруг и тд!так она себя загнала до таки степени что не выходила из дому,ей становилось плохо....все как при всд!много схожих симптомов!вызывала скорую,пила успокоительные,пролежала в больнице с депрессией!Жизнь казалась на этом конченой!по выходу с больницы начала принимать антидепрессанты!круто на них подсела!Ну вообще решила менять жизнь и отношение к ней!Захотела,получила.....всеми усилиями сама открыла бутик с вещами в нормальном торговом центре!Начала летать за границу,заметьте хотя до этого не могла выйти из дому!Все это кажется нам не реальным....прям как в сказке....нашла естественно принца и улетела к нему!да тяжело добиться такого каждому из нас!Но все же стоит попробовать изменить что то в нашей жизни не боясь провала....?тут уже кто то писал что мы только ноем о своих болячках и из 100% 5 из них начали действовать и получили успех!Я хочу открыть тему о мечте!Что по вашему нужно изменить в вашей жизни,для того что бы вы почувствовали себя полноценно заряженным человеком и смогли бы не морочиться о своих болячках!Естественно все начнут писать о том что для начала надо избавить себя от симптомов!а я пишу с другой стороны!вот представьте лежите вы весь больной,ждете плохих диагнозов и скорую смерть....а тут раз...и тебе выпадает возможность пойти купить и обустроить себе квартиру!или малый бизнес который тебе позволят загубить или продвинуть...но для этого тебе надо встать и пойти что то сделать....неужели все бы так и лежали дальше и отказались от того чего вы хотите только потому что у вас отдышка?или потому что у кого то ком в горле....или температура 37....вас это сильно пугает....но по сравнению с тем что вам предлагают естественно вам это покажется мелочью,не так ли?)))ну и что...что у меня температура?разве я могу отказать себе в новенькой квартирке?а?да плевал я на нее....побегу пока есть шанс!так почему бы не встать и не начать делать дело для осуществления своей мечты например?там и времени не будет на симптомы....Я вот очень хочу квартиру!тоже лягу и лежу с болячками...но если мне надо бежать отнести бумажку в департамент,я обсалютно здоровый человек!бегу и отдаю ее...и в очереди сижу с удовольствием...лишь бы мне дали положительный ответ!что скажете?)))

Здесь всеравно никто,никого не знает!Видеть не видет....можно хоть разочек написать поэму о своей мечте....а не о том как плохо!развейте мысли....Отпишитесь о том как бы и что хотели бы сделать или изменить...Знаете я например прочла бы мысль каждого!Может таким образом я найду и многие другие ответ того что мне не хватает в жизни!

Поскольку я стал очень раздражительным и люди просто стали меня боятся, я продал свою злость и стал ездить с ребятами трясущими должников.
Это не мечта, но форма решения трудностей с работой.

Я бы хотела стать независимой и полюбить себя.

   а ребята за дверью тихонько трясутся,пока ты работаешь?

я тоже хочу полюбить себя!а получается ,что только жалею(((

 достойно. тогда нужно записаться в кружок феминисток. делов то куча

Я всё ищу литературу хорошую по этому поводу. Непременно надо полюбить себя. Тогда будет гармония, мне кажется.

оч остроумно))))а мы серьезно....

знаешь,мне невролог сказала вылазить из рутины в которой я нахожусь!если немного сесть и переосмыслить поведение свое до и после,замечу что в самом деле надо заниматься собой!Я сижу дома и 5 лет а то и больше никуда не хожу!а до этого вообще дома не сидела!вот и довела себя до пагубного состояния!Посоветовала мне начать с похода в фитнес....чего собираюсь сделать.....А вообще много читаю,что бы найти гармонию....своего тела....души....полюбить себя,это принять все недостатки......а за эти годы я их нашла каким то образом кучу!

Это смотря с какими людьми вы общаетесь, вернее на кого стали выплескивать свою раздражительность (что вообще не приемлемо для настоящего мужчины), это детям простительно они не умеют сдерживать свои эмоции . Сходите на тренировочку по тайскому боксу (если конечно смелости хватит), а коллектором каждый дурень может работать.

Говорят еще танцы творят чудеса. Блин, давно бы уже сделали группу для ипохондриков-всдшников))

Муха а ведь ты права!знаешь во круг всего полно...а открыть клуб для всдвшников еще не додумались!спорт зал,бассейн,массаж ,пару психологов да кафе для бесед между собой!ну что то на подобие)))я бы пошла...ведь нас половину населения таких кто засиделся дома с болячками...которого родные не понимают...врачи разводят рукам....таким образом теряют друзей и веру в того кто его поймет!нас же на этом форуме тьма!ау кто у нас тут есть богатенький?)))предлагаю совместный бизнес...мне и 30 процентов хватит))ахах...щас мы узнаем что надо для всдвшника....давайте открывать дело на пользу своим )))хорошая кстати идея!))были б средства я б сто процентов такое открыла....нам надо то....понимание и домашний уют)))

На самом деле нам для начала много не надо. Мы можем захотеть для начала танцевать, набрать здесь группу из нескольких человек и нанять себе учителя танцев. При этом стоимость заняться для нас будет складываться из стоимости аренды помещения и стоимости урока у учителя. Тут самое главное, что не будешь белой вороной.

Ага тут пытались собраться, всегда примешивался буйный который всех пугал. На пятьдесят ВСДшников тут один психопат.
Щас весна, я уже получил с утра смс , что я сука отлыниваю от спасения мира.


Знакомься после с форумчанками!

Вася ну а что ж ты сидишь без дела)))займись спасением ахах)))Я тебе помогу)))
Муха это то да)))только все из разных городов)))Тогда надо эту тему открывать по городам)))Я с Москвы например))))

Я спасаю, у меня 4 кошки, они генерируют добро, если их гладить, в остальное время они разносят дом и плодятся.

так ты прям кошатник))))слушай а тебе в таком случае надо открывать приют)))для бездомных ....а вот каких бездомных решать тебе)))Главное что б не плодились)))ахах!
Блин че то грудь сдавливает прям не могу!Мож на погоду?Поехали сегодня в церковь детей прочищать,так мне там дурно стало....чувство страха маленькое было...пришлось в машину уйти сидеть ждать,пока муж с детьми в церковь сходит!Щас приехала в грудине неприятные ощущения......как же заколебало это.......

Меньше с религией общайся и все пройдёт.

ПрОчищает она детей в церкви.
Очепятка по Фройду.

прИчастие))))ахах..нет...как так....я не могу!в церковь ходить надо!)))

Вот моя безумная подружка чувствует себя частицей творца, посланная прОчищать этот мрачный мир.
А у тебя какой мотив.

Что то меня твоё НАДО! с восклицательным знаком настораживает.
Ну не может в век интернета и спутников человек верить в мистику.

Как то ты негативно отзываешься о церкви!Надо!потому что надо....!ты разве не верующий человек?если же нет,тогда почему?

Это что было?

Василий, Это барышня с форума написала или местная областная?

Ангри, я родился во времена торжества науки и инженерии, когда у людей образованных не было сомнений о причинах появления суеверий и религии, мало кто к ним серьезно относился.
И следовать тренду мне как то поздновато.
У меня даже в детстве книжка была "когда появляются призраки" где с научной позиции объяснялась чудеса и суеверия.
Очень полезна и сегодня.
Ну и к тому же победить болезнь мне помогла исключительно наука и сила воли.

Муха, это мне подружка одна с форума шлет в 7 утра смс. За то что я не отписался на их тусовке по поводу парада планет. Аккуратней давайте номера местным, даже если они адекватны на первый взгляд.

Не Навидит она меня, понимаешь, а я значит Навижу)
Благо москвичка, ехать до меня далеко.

про призраков звучит заманчиво)))))раньше любила фантастику,ужастики....особенно все передачи про нло...сейчас же мать ее,боюсь всего.....(((

Так!давайте не будем увиливать с темы!МЕЧТАЕМ))))

Муха!так ты с какого города?На танцы пойдем?

И я)) Вот уже и группа набирается)) Я межу прочим серьёзно.

А Вы на железо не сдавали? Я когда железо пить стала, на 2-3 день с груди отлегло. У меня ферритин низкий был.

 
Какая еще безумная подружка? У Вас же жена в другом конце дома!  Ай-ай-ай ..

И что жена? Думаете у меня более здоровая атмосфера в отношениях, после того, как я 5 лет себя в зеркале не узнавал и на двор в сортир на карачках ползал. Они уж меня хоронить собрались. Спасибо кардиологу молодому, которая у меня мерцалку углядела и гормоны пресдать заставила.

Вам категорически нельзя заниматься тем, чем Вы занимаетесь (ну Вы поняли о чем я). Нервная эта работа. Давайте лучше с нами на танцы! Сообразим на троих?))

Давайте сразу пиво, водка полежим)

А что вы танцуете?
Самба? Румба? Танго? Спортивные танцы?
А может экзотические?

Дык мы еще не решили, что танцевать будем. Группу набираем))

[/quote]
А Вы на железо не сдавали? Я когда железо пить стала, на 2-3 день с груди отлегло. У меня ферритин низкий был.
[/quote]Муха,давай уде на ты...вы звучит громко ))))я недели полторы нзад всю кровь сдала и гормоны и общий и клинику....и сахар...вобщем все отлично!даже гемоглобин 124!

Что любит и что НЕ любит наш мозг

1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления.

А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять – ни одна проблема перед вами не устоит.

2. Положительные эмоции. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, стыд и т.д.). Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться.

Эмоции бывают возбуждающими – повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие – то есть подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию.
Они возникают при удовлетворенности. Начните искать простые радости жизни – и начнется в мозге стимуляция – выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения.
А значит положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру.
Человеку свойственно искать радость – это не названный инстинкт самосохранения.

3. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания.

Нет движения свежего воздуха, кровь закисает – мозги «прокисают».

4. Простая еда в умеренном количестве. Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить. Мозг говорит (если ты захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Если все время жрать, когда думать будем?!

Полезно есть супы – они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.

5. Сон, отдых. Мозгу, как и всему организму человека, необходим отдых. При физической нагрузке отдых – умственное занятие, при интеллектуальной – физические упражнения, от моральной усталости – перемена мест.

Полноценный отдых – сон. Сон – самое загадочное состояние человека, без сна человек не может жить, хотя сон называют «маленькой смертью».

Во сне сознание отключается, но человек продолжает мыслить, его мышление меняется и подчиняется другим законам. Это связано с тем, что во сне на первый план выходит подсознание.
Мозг анализирует произошедшее за минувший день, по-новому его структурирует и выдает наиболее вероятный исход. Этот результат, возможно, давно был спрогнозирован, но сознание его не приняло, он был вытеснен в подсознание и извлечен оттуда во сне.

Предполагается, что мозгу на ночь можно дать установку: сделать прогноз, решение, выход, вывод, на просто приятный сон. Ненужные впечатления, навязчивое состояние «смываются ночной защитной волной» мозга. Люди, постоянно видящие вещие сны, скорее всего хорошие аналитики.

6. Привыкание. Мозг не может мгновенно приспособиться к резко измененным чуждым обстоятельствам: новые условия жизни, новая работа учеба место жительства, компания, пища, новые люди. В любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней. Каждый день, делая максимум возможного, добьетесь невозможного. Привычка учиться, работать вырабатывается постепенно и постоянно. Внезапное понимание и озарение всегда предполагает знание, может быть не всегда полностью осознаваемое.

Часто родители, учителя, начальники, любимые (да и мы сами порой), не понимая всей сложности привыкания, требуют от нас (а мы от других) мгновенного результата. Так не бывает. Лучше всего не заводиться, успокоиться, добродушно сказать себе или другим — не все сразу, «погодите детки, дайте только срок, будет вам и белка, будет и свисток». И медленно начать движение, ускоряясь по мере привыкания.

Мозг сам создает стереотипы (привычки, навыки, условные рефлексы). Стереотипное мышление существенно помогает жить – не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день, совершая одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык умение, условный рефлекс. Не включая мозг выделять слюну при виде лимона, закрывать входную дверь, кран, мыть посуду, вздрагивать от резкого гудка автомобиля, щелкать крестик, когда надо закрыть окно программы.

Инстинкт и небольшой жизненный опыт заставляют нас с детства создавать стереотипы друзей, недругов, возлюбленных. Это помогает в «море человеков» все-таки кого-то выбрать, собрать свою команду и на том остановиться, высвобождая время и энергию для других жизненных целей. Стереотипы помогают общаться с чужими людьми, ладить с родителями, воспитывать своих детей.

6. Свобода. Пусть и ограниченная инстинктом самосохранения и социальными правилами, полезными в первую очередь нам самим. Свобода – это независимость от страхов и стереотипов. Конечно, стереотипы в виде безусловных и условных рефлексов нам нужны – мы не будем, обжегшись, второй раз совать руку в огонь – больно!
Но если потребуют обстоятельства показать свое презрение к боли и смерти – сжечь свою правую руку, как римский «военный» Муций Сцевола. И не бояться мыслить по-своему и по-новому; отстаивать свой образ мысли, свою жизнь, свой внешний вид, своих близких. И не винить весь мир в непонимании и непризнании тебя «всего такого необыкновенного». И позволять другим быть непохожими на тебя, иметь свой образ мыслей, взгляд на жизнь.

7. Творчество – способность мозга, используя и опираясь на старое, создать новое, свое, непохожее. Творчество – любимая работа мозга, роднящая нас с богом, делающая нас богами. Творчество в виде науки изучает, описывает, объясняет окружающий мир и человека, выдвигает идеи, находит пути и средства воплощения их в жизнь, заглядывает в будущее и готово изменить его в лучшую сторону.

Творчество в виде искусства – соединив труд и эмоции отображает действительность художественными образами. Искусство объединяет людей: писатель, делясь своей жизнью, чувствами, описывая других людей, показывает, что мы не одиноки в своих переживаниях.
Художник предлагает посмотреть как окружающее, мы сами могут быть прекрасны или безобразны. Музыкант звуками своего сердца заставляет камертоном отзываться нашу душу.

Искусство будит наше воображение, обогащает наш внутренний мир, помогает увидеть мир в другом свете. Искусство создает идеалы.

8. Деление, сидирование, общение, объятия. Жизнь – это постоянное деление клеток, постоянный обмен веществ и раздача информации. Работа нервных клеток мозга нейронов – «любовь».
Они постоянно «обнимаются», касаясь дендритами (отростками, «руками») друг друга, постоянно передают энергию (нервные импульсы) информацию обо всем (биохимические соединения). Вредно не делиться, нельзя требовать, это сбивает с толку. С головой надо дружить, с людьми надо дружить.

Это сущность мозга – ему постоянно необходимо получать информацию и отдавать ее.

Мозг не любит

1. Страх. Угнетающая, подавляющая жизненные процессы эмоция. Когда мы чувствуем страх, берет верх инстинкт самосохранения, зоны мозга, группы нервных клеток не могут включиться в мыслительную деятельность. Человек лишается творческой мысли.

Мы постоянно беспокоимся о пропитании, о близких, о боли (болезнь, измена, смерть) о жизни (война, цунами, дурак-начальник, революции, курс доллара, встреча с терминатором) – т.е. находимся в состоянии стресса.

Как с этим бороться:

Боль и смерть надо презирать.
Трудности, если их не избежать, должны закалять. В преодолении трудностей что-то теряешь, но что-то обязательно приобретаешь.
Воспитывать в себе мужество, гордость и стойкость.
Надо смело признаться себе, что проблемы и неприятности – неизбежные спутники человеческой жизни. Они не первые и не последние, которые придется решать.
Верь в себя и в свое светлое будущее, ты проблему, а не она тебя!

Страх опасен для психического здоровья и для жизни. Но одна адаптивная форма страха нам необходима – осторожность!

2. Сильные эмоции любого свойства. Сильные эмоции резко тормозят мыслительную способность мозга. Большая радость и большое горе могут на время лишить способности думать. Длительное такое состояние приводит к болезненной беспомощности мозга.

Девчонки, это к вам. Когда вы «истерите» (чересчур эмоциональны), ваш мозг отключается. Это и дало возможность сказать «Бабы – дуры!» А ведь уже доказано, что женский и мужской мозг одинаково способны к образованию, социальной адаптации, политике.

Разные гормоны влияют на неврологию – у мужчин чаще бывает дислексия, шизофрения, аутизм. А представители прекрасного пола страдают от тревоги, депрессии, пищевых расстройств. Поэтому не навязывайте это состояние своим мужчинам – это в прямом смысле делает их дураками.

У мужчин логическое мышление, не включая участки мозга, отвечающие за эмоции, мужчины достаточно спокойно решают проблему. У женщин наоборот, кататимность мышления, т.е. они решают проблему через призму противоречивых эмоций. Это их физиология, они по-другому не могут.

Механизм эмоций – сначала понимание (ситуации, явления), потом эмоции. А всегда ли мы правильно понимаем ситуацию, другого человека, если в трех соснах плутаем, себя толком не понимаем. Сначала стоит спокойно разобраться, а уж потом «эмоционировать».

3. Темнота, одиночество. Такие условия включают инстинкт самосохранения. Обычные источники мозгового тонуса уменьшаются и «темные силы» отрицательных эмоций свободнее гуляют по незащищенному мозгу (в темноте притаился враг; человек – стадное существо, одному ему опасно и страшно).

Одиночество – тяжелое психическое состояние, связанное с отрицательными эмоциями и дискомфортом. Но одиночество будет благотворно действовать на человека, если воспринимать его как добровольное уединение. Дефицит общения не может быть бедой, если у человека хоть с кем-то есть контакт, понимание. Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.

Отбросьте ненужные стереотипы, давайте любым своим состояниям правильные названия, поддерживающие вас, успокаивающие, несущие нужную вам энергетику.

4. Стереотипы. Мозг создает стереотипы, но и «скучает» от них. Мозг борется со стереотипами за самосохранение «Хочу мыслить!» Мозг реагирует на каждое изменение во внешней и внутренней среде.

Есть люди, которые, потратив какое-то время на выработку основных жизненных или профессиональных навыков (идеально все их получить в детстве и юности), доводят их до автоматизма, могут осуществлять их, позволяя мозгу в это время решать более сложные или творческие задачи (повар – кулинар, водитель – ас, рисовальщик – художник, инженер – изобретатель, верстальщик — дизайнер)

Стереотипы разрушают наши отношения с людьми: с друзьями, с коллегами, с детьми, родителями, возлюбленными, когда они ведут себя вопреки нашим стереотипам.
Не надо бояться отказаться от старых представлений о людях. Создавайте новые стереотипы с учетом новых данных («не упорствуйте в глупости!»). Позволяйте людям меняться, быть разными. И спокойно и твердо не позволяйте навязывать вам чужие стереотипы о вас, если вам это не нужно.

Никогда ничего не бойтесь, с вами ваше сокровище, ваш самый надежный друг – ваш мозг!
Берегите свое сокровище, изучайте его, помните, у мозга есть резервы – но это резервы. Можно заставить мозг работать в экстремальном режиме, но адаптационные возможности будут исчерпаны. Этим же объясняется чрезмерно раннее и интенсивное развитие детей и их последующие проблемы с адаптацией в обществе.

В этом списке опять нет ресурсов и где их взять.

Ахах)))Вася....какой то ты сложный или сильно замороченый человек)))не знаю что тебе и ответить))))нет и хрен бы с ними ...с ресурсами)))

ресурсы их копать нужно

А Вы на железо не сдавали? Я когда железо пить стала, на 2-3 день с груди отлегло. У меня ферритин низкий был.
[/quote]Муха,давай уде на ты...вы звучит громко ))))я недели полторы нзад всю кровь сдала и гормоны и общий и клинику....и сахар...вобщем все отлично!даже гемоглобин 124!
[/quote]
Ферритин отдельно сдается. Так у меня все тоже в норме было.

Муха мне тут какой то мужичек сообщение прислал...хочет пригласить нас с тобой на сеанс вакумного массажа как я поняла)))ахах...место танцев)))

А я не поняла,  как это с презрением относиться к боли и смерти?

Это местный муд массаж, вообще он сектант.
О подобных сообщениях стоит администрации писать, чтоб присекали деятельность подобных личностей.
Данных об образовании он так никому и не показал, зато признался, что увлечен сектанскими учениями.

Я не замороченный, а образованный, вижу пустышку

Да, мне тоже написал. Я не впечатлилась.

Ржу с него.....Вас говорит с мухой....ахах....если бы ни Ники я б подумала что он не нормальный 

Муха,давай уде на ты...вы звучит громко ))))я недели полторы нзад всю кровь сдала и гормоны и общий и клинику....и сахар...вобщем все отлично!даже гемоглобин 124!
[/quote]
Ферритин отдельно сдается. Так у меня все тоже в норме было.
[/quote]наверное не сдавала...так как впервые слышу такое!

Блин меня даже радостная новость воспринимается на нервах.....порадовалась сегодня.....что опять в груди все сжалось...ни продохнуть....заколебала это канитель

Отличная тема!! Мне кажется когда начинаешь мечтать или идти к мечте прям в 1000 раз лучше становится. Я тоже бы хотела что то свое для души и что бы деньги приносило. Сейчас плотненько щанимаюсь скрапбукингом ( считаю идеальным вариантом если есть фантазия и нет возможности ходить на работу) но хочется прям студию или маленькую мастерскую. Чтоб не дома, а куда то пришел и занимаешься любимым делом. И на танцы тоже хочу. 10 лет занималась бальными танцами но уже 12 не занимаюсь. Правда я не в Москве. Времени не много маленький ребенок и финансы поют романсы поэтому танцы пока в планах.

о да,маленькая мастерская это круто!а по поводу танцев и всего остального,и правда денег нет....я в первую очередь хочу детей по кружкам распределить)))

отличный пост Angre. Похожий подход применяют в направлении КПТ под названием терапия принятия  и ответственности (acceptance and commitment, АСТ). Иными словами, редуцирование симптома или даже его полное исчезновение удается  получить после  отказа  в его контроле, управлении. Как только происходит принятие симптома высвобождается много энергии на иную, отличную от контроля и борьбу с симптомом деятельность. На радости жизни как раз, о которых Вы и пишите. Особенно это полезно для тех, кто потратил на эту борьбу и попытку контроля своего состояния не один год. Я чуть подробнее пишу об этом в своей теме.

Что значит принять симптомы? 

Мне кажется в нашей "проблеме" важно научиться не принимать симптомы, а смотреть на них реально, без преувеличения.

Мне кажется надо объяснить   себе что это только симптом и под ним нет реальной болячки. Как только ты понимаешь что это так сразу легче становится

А если это не так? Не забывайте, что присутствие на этом форуме вовсе не уберегает нас от реальных болезней, с такими же симптомами.

Естественно ты не сможешь себя убедить если не провеиишься.

Что значит принять симптомы? 
[/quote]
Вообще-то, этому посвящены целые книги по АСТ. Но, если в двух словах - Это значит перестать его контролировать, управлять им. ИНыми словами - перестать воздействовать на него. Звучит поначалу "неприемлимо", но что делать, если все попытки контролировать симптом вами испробованы. Если Вы честно считаете, что действительно предприняли все возможные попытки? 

ВОт отличный пример. Вариант номер один (первый коммент) - это попытка контроля. а автор  второго коммента как раз приводит пример, когда такая стратегия ни к чему не приведет. Не все болезни можно диагностировать, да и реальные болезни никто не отменял. Выход - принять симптом и пересмотреть свою жизнь. Как я могу жить с таким симптомом и жить счастливо. 

Вообще-то, этому посвящены целые книги по АСТ. Но, если в двух словах - Это значит перестать его контролировать, управлять им. ИНыми словами - перестать воздействовать на него. Звучит поначалу "неприемлимо", но что делать, если все попытки контролировать симптом вами испробованы. Если Вы честно считаете, что действительно предприняли все возможные попытки? 
[/quote]
Я тоже считаю, что не нужно его стараться контролировать. А дать ему быть. Например страх как раз можно таким образам научиться контролировать. А если страх пытаться сдерживать(что я раньше делал) то напряжение только растет. Об этом писал Эрих Фромм. То есть не бойся бояться)   

Я имела ввиду, что можно запустить реальную болезнь. Ну ведь ни для кого не секрет, что врачи ну о-очень часто пропускают (или вовсе не находят на начальном этапе болезни). И не надо говорить, что это невротические страхи, все это не правда, и что отличные доктора у нас в поликлиниках. Да они уже сами, откровенно говоря, от себя в шоке. Лишь врачебная этика не дает им открыто об этом заявлять. Но с этой реформой языки все чаще развязываются и начинаются откровения с пациентами. Да не об этом сейчас. Так что мои проверки и перепроверки связаны исключительно с этим фактом (хотя невроз свой полностью признаю).

Опять ушли от темы, а тема то замечательная. .

Ну так что, будем пробовать танцы? Нам все равно надо начинать преодолевать страхи. Аренда зала в среднем рублей 500 в час стоит. Учитель по танцам 1000-2000 за час.

Навеяло...

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=CACFIGzRiGM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=CACFIGzRiGM</a>

Да,к сожалению большинство из нас занимаются тем,чем не приносит удовольствие!отныне мы обречены не жить,а проживать ....изо дня в день ходить на работу ради зарплаты!дома бытовые проблемы...мы полностью грузимся проблемами...с того нет эндорфинов счастья...с того мы часто ругаемся в семейном кругу...зачастую бывают не допонимания среди друзей...иной раз мы их и вовсе теряем,считая что в них нет нужды...мы погружаемся в рутину дня сурка....от того и начинаем искать причины своих симптомов и болячек!если взглянуть в самом деле на больного человека который живет в свое удовольствие....он от части не морочится о болячке и глядя на такого человека мы иной раз модем сами себе задать вопрос....как он или она это делает!у меня много знакомых...один болеет астмой....приступы ежедневные в хреновую погоду...постоянные скорые....ну глядя на него модно удивиться...как он ходит гулять...как куда то ездит отдыхать....как работает....и тд и тп......есть девченка у которой больное тело....вечно какие то проблемы...постоянные мази...лекарства....лечение и тд....как она приходит в гости и не жалуется на то что у нее такие проблемы и онией надоели....и не говорит о том как было бы ей хорошо если бы эта болячка ушла!блин....а мы сидим тут и ноем....а что мы сделали что б не ныть?откуда у нас время сидеть бесконечно на этом форуме и искать себе подобных?а дело в том,что в принципе большинство из нас занимаются херней!а надо всего то найти работу по вкусу или начать делать то что ты действительно хочешь...получать от этого радость...удовольствие.....тема открыта....модет кто то воссоединится и будут пробовать с чего то начать совместно.....я например безумно хочу на работу...я шесть лет дома сижу с детьми.....одну родила через пару лет вторую....хочу на работу не такую что б я все на автомате делала и мне за это платили....а идти на работу,потому что я от нее получу удовольствие....правда я еще не пришла к выводам что мне доставит удовольствие....явно не кассир пятерочки.....ищу...представляю себя на разных должностях и что от этого бы я чувствовала)пока удовлетворяет мысль о том что я работаю фитнес инструктором.....надо идти учиться....надо с чего то начинать....

Ну так что на счет танцев-то? Будем группу набирать?
Ты, конечно, все правильно пишешь. Только тут дело не в хорошей работе, а в отношении к жизни. Мы не умеем радоваться тому, что имеем, за это и получаем по башке. Хорошая работа так же приестся, а любые занятия со временем наскучат.
И еще, мы не можем знать, что испытывают твои друзья и на каких форумах они сидят. О моих проблемах со здоровьем никто не знает, даже муж не догадывается, как мне трудно каждый день. Со стороны я вообще может выгляжу счастливой, об этом мне ни раз говорили, что у меня не жизнь, а малина. Но мне от этого не легче, слаще-то не становится.
Кстати, у меня прям такая же ситуация, как у тебя: седьмой год с детьми, сначала одного родила, через пару лет второго)) Вообще мы героические люди. Среди моих знакомых ни одна не выдержала столько, всем либо бабушки/дедушки помогают, либо в сад))
Нам надо разглядеть свое счастье. Многие так больны, что не могут иметь детей! Так что нам мешает радоваться жизни? Гордость и слишком высокие требования к ней? 

Мух,наверное второе!не зря говорят пока ждешь чего то нового оно хрен появится пока не выкинешь все старое!я например и правда многого требую....я в тренажерный зал записалась...мне массажист сказал что у меня не мышцы а тряпки....нужна нагрузка....

Молодец! Рассказывай, как там в зале будет) А я вот боюсь,  температура эта мне покоя не дает. Только если ночью заниматься, когда температуры нет.

А что у тебя с температурой?у меня например перепадами она сама по себе 37....37'2....я не парюсь,мне врачи говорят это нормально...у меня есть знакомый у него нормальная темп это 37....

У меня днем температура 37,3-37,4, вечером тоже бывает. Самочувствие соответственное, постоянно как будто начинается простуда. Ближе к ночи температура падает до нормальных пределов, начинаю чувствовать себя человеком.
Сейчас гуляли с детьми, чувствую себя, как будто больного человека из постели достали и заставили ходить. Говорю в нос,  хочется постоянно откашляться.

Моей доче 1.5 года я больше не выдержала сидения дома и устроилась наработу мне стало намноооооого лучше вот просто оооочень хорошо. Бывают вечера когда голова не своя и бывает гипервентиляция но на утро все нормально и день тоже и не каждый вечер. Давление не мерила уже наверное недели 2 хотя до этого раз по 15 мерила.

Вот....вот так же и я думаю!надо ка мне на работу уде выходить!я дома засиделась так что сума схожу от каждого шороха своего организма...и правда как что так танометр и градусник рядом со мной.....

Если честно, я уже не понимаю, как я смогу работать. Мне плохо может стать ни с того ни с сего. И я не уверена, что выход на работу исправит ситуацию. Я недавно мужу на работе помогала. Так мне то слишком жарко и душно там было (реально батарея большая там идет), то слишком накурено, то слишком много компьютеров рядом работает и вай фаев стоит. Сложно будет на работе. Да и потом, проблем на работе никто не отменял, и дома все равно готовить, с детьми убираться, как бы еще хуже не стало.

Надо попробовать а потом узнаете. Если просто сидеть и гадать с места ни чего не тронится. Как говорится "лучше сделать и пожалеть чем не сделать и жалеть"

Я пока не особо хочу работать, видимо. Как-то за детей спокойней, когда они со мной. Была б нужда, безвыходность, тогда да.

Муха так может наоборот вот эта опека за детей и что вы привязаны дома и дает эффект невроза. Может нужно немного освободиться от контроля детей. И заняться тем чем нравится если нужды в деньгах нет. Просто что бы выйти из какого либо состояния нужно что то делать, изменить а если не менять то и состояние будет с вами. Попробуйте, мне помогло честное слово!! Чем дольше этот парочный круг с болячками, тем сложнее выбираться. Мне очень повезло что я почти сразу нашла этот сайт пока я не успела извести себя до трясучки.

и я кстати так думаю!я засиделась дома с детьми!надо выбираться и срочно меня образ жизни!из унылой какашки сидящей дома,в улыбающегося человека,занятым делами по душе!

  правильно.баба она должна при детях дома сидеть,мужука ждать. а ежели баба рвется работать при мужуке живом,то это не баба уже,потому как ей теперь штаны положены.и не волнует никакой социум,ибо самой природой так заведено.настоящий мужик всегда денег и жратвы принесет,если конечно,это настоящий мужик.

прошу прощения!Бабы наверное у вас....которые дома сидят с детьми и на более не способны!вот именно БАБЫ!А у нас женщины которые так же сидят дома с детьми ,только определенный срок,а после этого реализуют свои планы на нормальную жизнь в кругу своей семьи!Мужчина в семье работает на семью,на детей,еду,мебель и тд!А женщина уже вполне имеет права заработать на себя любимую и на уют в доме!Так сказать побаловать своими заработанными!То то вы  дома своих БАБ с детьми сажаете а на наших ЖЕНЩИН как магнитом липнете!

Бл#!прям психанула!гляди сидит МУЖИК НОРМАЛЬНЫЙ!нормальные мужики не сидят на форумах и не лезут в бабские переписки!пипец .....высказался....ахах

наверно вы это не серьезно.
мы уже давно не в средневековье живем) вроде как.
и женщина имеет право жить в социуме нормальной жизнью и работать, а не быть зависимой от мужчины и добытой им жратвы.
работа нужна даже с психологической точки зрения, она дает чувство уверенности и занимает мозг, для невротиков это важно

САМАНЕСВОЯ-ну уж угодила,поддержала)спасиб  

да вообщем-то не было мыслей угождать)
просто тут похоже наши взгляды схожи.
если не работа, то хотя бы какое-то важное дело помимо домашних дел, у женщины должно быть. семья, дети это прекрасно! но когда только этим и занимаешься целыми днями, то начинаешь ощущать как теряешь себя как личность.
ну и зависимое положение от мужа не прибавляет уверенности, прямо скажем)

это ты сейчас прям меня описала!дома сижу 6 лет!вторую жду быстрее  в сад с сентября и бегом в общество!работа,свобода!!!

  конечно,несерьезно.я старомоден со своими феодальными замашками.но очень большое количество мусчинок стало неспособно принять мало-мальское решение.и зарплата - твое на всех делим,а мое - это мое! значит,и жить тогда надо со своим. никто никому ничего не должен.   а социум сейчас таков - хоть три мужа,хоть десять - все равно маловато деньжат,как ни крути.      вот на эту тему интересная книженция - Д.Верищагин Женская волна, полюбопытствуйте,как вы соответствуете женщине?

времени как то нету,читать книженции ваши!с детьми всетаки сидим!Мы прекрасные женщины,без книжки вам скажу!мы умеем обеспечить и себя и детей!А ваши бабы,как вы сказали ,только умеют прислугой быть в доме!разговор окончен!

обижены вы женщинами) только обииииженные мужчины читают подобное.
ну надо как-то уже брать на себя ответственность за свою жизнь.
женщины тут не при чем

Ты это скажи в Германии, тебя немки разорвут

германии больше нет.она закончилась,когда ее покинул последний советский солдат. а по поводу феминизма - это не наше. а по поводу книженции - так вы могли заметить,что я таки прямую ссылку на нее не дал. это дело личное.     а феодал в наше время - не каждый этим может похвастать.в основном чморики и подкаблучники .дитяти,одно слово

Скажу сейчас обидную фразу для России, но все же факт. Где-то слышала такую фразу, что, мол, смотря на уровень жизни в Германии, задумываюсь: а мы ли выиграли войну?
Да, Германия проиграла войну, но сумела восстановиться и состояться как сильное государство с высоким уровнем жизни и хорошей социальной системой. Так что, что ее больше нет - глупости.

А феминизм я тоже не признаю. И отчасти понимаю теперь, почему немцам нравятся славянские женщины).

У каждого свои понятия счастья и комфорта. что русскому - хорошо,то немцу - смерть.

Я вот тут не соглашусь с тобой. Под Германией ты понимаешь бывшие ФРГ и ГДР вместе взятые? Ну так ГДР была "наша", и много там восстанавливали русские). А что касается СССР, то после войны были ого-го какие темпы восстановления! А страна, заметь была огромная, в разы больше Германии.
Такая фраза, которую ты в пример привела, появилась в конце 80-х годов, когда страна разваливалась.
Я не обиделась, но не согласная я)

ГДР и сейчас отстает от ФРГ. Там меньше зарплаты например, но и квартиры зато дешевле. Даже в Берлине в частях ГДР и ФРГ есть отличия в этом, хоть это один город. СССР-то тоже восстановилась по-своему, но говорить, что Германии нет как страны, в то время как в ней есть мощные системы, - смешно с его стороны). И зачем тогда ник себе немецкий взял

это он конечно загнул! но вообще европе срочно нужно что-то решать с беженцами, у них абсолютно другая культура! европейские страны не выдержат когда они начнут еще и размножаться ))

Не сыпь соль на рану)))
Непонятно, что в голове у Меркель происходит....) Но сейчвс ее партия проиграла, а наибольшек количество голосов набрала партия, которая против политики беженцев. Неудивительно, что их избрали. Так что, может, изменится что.
Просто я знаю, как трудно бывает некоторым с немецкими корнями плпасть в Германию, нужно сдать язык и кучу документов, а беженцам распахивают ворота. С другой стороны, знаю случай, когда сейчас собираются депортировать одну беженку, которая здесь живет уже 20 лет. Попробуй пойми их.

Но ладно, тема-то про депрессию, а мы отклонились, еще и в политику пошли). Щас будет 

да уж) сложно все и у всех.
я когда новости смотрю, вот честно, не понимаю почему беженцев вообще в таком количестве принимают у вас?
это же очень опасное дело!
я понимаю, там наверно какие-то договоренности и Меркель наверно была обязана подчиняться.
но все же странно как-то все.
короче, везде проблемы) у нас, у самих их куча!)
одним словом мировой кризис!

да, лучше о другом, о наших родных болячках