АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

 Реально боюсь оставаться одна дома. Начинают мысли мучить, а вдруг я умру или будет сердечный приступ, или сделаю что-нибудь не так. Ну напоследок иногда мысль о суициде, хотя очень боюсь смерти. Как из этого выйти может кто подскажет?

По-моему выход только один,чаще оставаться дома одной,тогда ты поймешь,что ничего с тобой не случится. И вообще почему ты должна умереть дома одна?а если не одна будешь,это что то меняет?что может случиться?

Солнышко у нас у многих такое было в том числе и у меня.А один очень часто оставался и мучился точь в точь как и ты.Пил галоперидол и прочие седативные средства.Пил и боялся а еще всё это в душе держал весь свой страх,мысли.Ни кто и ни когда от меня тогда не слышал что боюсь.Стал вести дневник и писать в нем как умираю и как страх уничтожает меня.Это продолжалось очень долго.Потом потихоничку стал умирать всё реже и реже.Старался отвлечься от таких мыслей.Делал что нибудь по двору лишь бы быть занятым от этого ужаса.И в дневнике анализировал свои мысли,поступки и знаешь страхи постепенно стали отступать.Слушал аутотренинг,гипноз.Засыпая планировал что завтра делать буду хотя по началу мысли только о смерти были.Иногда конечно страх этот бывает даже до сих пор но я тут же стараюсь отвлечься от этих мыслей.Если сильно меня накрывала паника то четверть таблетки обзидана и капли пиона пил.Вообщем надо голову и мысли лечить в первую очередь.Искать врача который будет выводить из состояния сильного вот этого страха тоесть всд.Менять образ жизни.Заниматься зарядкой через немогу и подыхаю.Хотя бы велосипед купить и кататься на нем каждый день пока тепло а зимой велотренажер.Раз или 2в год проходить курс лечения.Учиться жить заново и радоваться мелочам.Учиться расслабляться с помощью самовнушения.Не разрушать нервную систему алкоголем,табаком.Не пить чай и кофе..Ходить в русскую баню.Тренировать ссуды.Ставить в жизни цель и добиваться её.Ходить чаще пешком.Если есть возможность ходить босиком летом.Нужен целый комплексный подход,нужно терпение,нужно трудиться над собой.На улучшение может даже год уйти.Самое главное это не вешать носик.он у тебя кстати очаровательный.Уныние это смерть.Должна быть жажда жить и сила воли которая победит тело.Само собой это не пройдет.И запомни как бы ты там не умирала НО ИЗЛЕЧЕНИЕ НАСТУПИТ НЕИЗБЕЖНО))))))))

умом то я понимаю, что нужно делать. А так тяжело все начать делать, даже незнаю почему. Раньше всегда на подем легка была, а сейчас как инвалид. Это тоже оч напрегает.

Ну дорогая моя это надо сделать или будет только еще хуже.

Тоже было одно время в самом начале придумывал что умру от инфаркта или от инсульта прошло полтора года живой как видиш сейчас с улыбкой вспоминаю и у тебя тоже пройдет когда накатывает попробуй сканворды поразгадывать мне помогало главное чтоб мозг был занят чем нибудь только не мыслью что сейчас что то случится от мыслей еще никто не помер

Сканворды не помогают, ощущение что ничего незабражаю. Хочу по советам бегом заняться по утрам.

Может лучше вечером тоже пробежку делать после неё сон лучше гораздо и расслабление хорошее.Если проблемы с засыпанием то это хорошо будет бегать вечерами.

По вечерам хочу тренажерный зал попробовать, может поможет и отвлекусь и здоровье поправлю.

главное подобрать тот вид спорта который приносит душевное удовольствие тогда успех гораздо быстрее будет.А вообще ты умница что хочешь занимать!Это правильно и я верю у тебя будет успех и ты победишь всд.Так что улыбнись соберись с духом и иди в тренажерный зал. :)

В тренажорку сходила, все болит, но как-то радостно на душе. Осталось заставить себя бегать.

Ой друзья, как я вас понимаю :)
Хотя в последнее время у меня более мение все нормально.
Обычно если муж говорит, что задержится или пойдет куда-то у меня начинается психоз))) я думаю, а как же еще и вечер я одна буду... Хотя сегодня муж сказал, что задержится, у босса ДР, у меня начался туман в голове, но я позволила ему быть там сколько он захочет. Думаю это тоже шаг.

я тоже совсем не могу оставаться в доме одна, но это только ночью. Днем все более неменее нормально. если начинают посещать какие то дурные мысли, то я просто сразу собираюсь и выхожу погулять. И возвращаюсь домой уже спокойной. А вот  ночью , дома одной, ну очень страшно! Хотя должна признаться, что в моей жизни не было ни одной ночи, чтоб я спала в доме ночью одна! но даже если мне приходится ждать кого то из близких до 2ух - 3ех ночи, это кошмар! Везде включаю свет, сажусь перед телевизором или компом, и сижу как мышка.и напряженна до ужаса. От каждого дуновения ветерка кидает в пот. О том, чтоб уснуть, можно и не мечтать. Да я и не ложусь даже. Одетая, ( почти обутая :)))), всегда готовая выбежать из дома..Эхх.. а не 3 годика же мне... wallbash

А у меня это только последние три месяца, надеюсь пройдет. Завтра иду к психотерапевту на сеанс психотерапии, может поможет.

 :) хороший психотерапевт поможет :)

Этот хороший психотерапевт сказал что может меня принять только через 3 месяца. Ривел целый час, от безисходности.

значит, найди другого. Бог наверное увел тебя от него. Наверное не зря, если он так относится к чужим проблемам, психотерапевту должно быть ясно кому нужна помощь сейчас, а кому можно и подождать :)

Я за эти слова мужа чуть не убила!  :)))
И так хреново, а будет ещё хуже....
Самое обидное, что сама себя в руки взять не можешь . У меня первый раз в жизни страхи, раньше не было, я ревела как ненормальная, что столько лечилась и не помогает... А страх у меня был перед тем как пить Грандаксин. Знаю что вредно, но надо....выпила и истерила потом....сейчас поняла что от страха рыдала. А когда рыдала, он мне и говорит....Если будешь так себя вести (плакать) будет ещё хуже!
Ревела, что не могу расслабиться и спать нормально, просто устала от постоянного напряжения. Когда ребёнок болеет годами, потом спать хочешь, а не уснёшь, всё накапливается... Я не могла справится с собой, просто рыдала от напряжения. Достаточно сказать, что всё пройдёт, потерпи и становится легче....
А слова Будет ещё хуже загнали меня в очередной приступ.  wallbash
И сейчас постоянно думаю Мне хуже и хуже....так и крутится в голове!!!! Ужасно. И не выбросишь эту дурь никак из мозгов.

я до приступа себя еще не довела, но напряжение и тревога чуствается.

И я не доводила...он сам пришёл!  :)))
 Тревога у меня уже 9 лет не проходит (когда дочь первый раз в реанимацию попала, тогда  и началось)....пора уже и приступам начаться.  

9 лет? Как ты с этим борешся, а то я только реву или нервничаю?

ты не доводи!а лучше к врачу сходи!отделайся малой кровью !потом тяжелее! :)

9 лет дочь болеет, у неё диагнозы пострашнее. Мне стыдно плакать, когда ребёнок капельныцы терпит и не плачет (последний раз всю истыкали, только с 6 раза в венку попали, она терпела!) Правда меня в этот момент трясло как осиновый лист от страха и трясёт по сей день уже 2 месяца...

У меня 7 лет ВСД, я не могу раскисать и нервничать, дочке нельзя волноваться... :)
Плачу ночами,бывает не сдерживаюсь и при ней (редко), днём на таблетках, чтобы держаться на ногах. мы с дочкой часто в больницах и на процедурах, я всегда с ней. (муж на вахте).

Когда ты в критической ситуации и твоим близким нужна твоя помощь, ты все силы мобилизуешь и держишься....
Только потом сразу сваливаешься, когда расслабляешься.  wallbash  Вот я дошла до того, что расслабляться разучилась совсем...
Ты боишься быть одна? А я сейчас хочу, чтобы муж был здоров и уехал на вахту. Дочка выздоровела и уехала в санаторий. А я одна осталась и полежала!  :) Главное чтобы все были здоровы вокруг!!! Я просто устала за них бояться...Я не знаю чего я боюсь больше. Когда плохо мне или когда болеет дочь? Двойной страх-это невыносимо. А в этом году ещё и муж...

Да когда болеют близкие о себе не думаешь, у меня сейчас в жизни все ок и в семье, и на работе, ну вот с душой хоть вешайся.

Очень сочвуствую что дочь более, самое страшное когда дети болеют.

У меня это вообще самый большой страх появился: одна дома(((
Муж часто уезжает по 2-3 дня не бывает дома: для меня это кошмар((( Раньше спокойно переносила его отсутствие, а теперь не могу!!!! Одна не могу далеко ездить - я ведь ещё 5 лет назад летала в Автрию на 10 дней(((
Даже то, что ребёнок со мной дома не помогает((((
Но я мужественно борюсь!!!! Всеми силами!!! Надеюсь что я смогу победить эту фобию!!!  wallbash

Инесса!  Я желаю тебе только самого хорошего! У меня дочка подрастает, и я не представляю, как было бы тяжело, если бы она болела. Сейчас в этой ситуации она и мама только и спасают. Не знаю, за что бог дает нам испытания болезнями, но очень переживаю за других людей, всех жалко. Так что пусть твоя доченька поправляется...

Inessa желаю твоей девочке скорейшего выздоровления, а тебе сил и терпения, держись.

Спасибо всем за поддержку! Давно я тут не была, мне эти годы было получше, да и дочка выросла, стала красавицей! Справлялись без больниц, слава Богу! Я работала каждый день, уставать стала... Сейчас у меня обострение, зашла почитать что тут новенького пишут...   Хочу до весны не работать, отдыхать. Не знаю, смогу ли... мне становится хуже, когда я дома засиживаюсь. Дома быть одна привыкла, муж вахтами, по месяцу работает.  Я эти годы работала на рынке, там я уж точно не одна, там народу куча!   Мне было плохо где суета и много народу, я себя так лечила... пошла туда, где страшно. И ничего... привыкла.    Даже не верится, что я тут три года назад писала, вроде бы недавно... все эти годы сильных страхов у меня не было.   Я все три года пью Конкор, давление не повышается сильно, тахикардии нет... страхов стало меньше. Думаю, от этого.


Парадокс. Дочке гораздо лучше, проблем меньше, я столько лет об этом мечтала!!! А у меня сейчас депрессия, как ожидание... чего-то нехорошего. Привыкла я жить в стрессе, меня тишь пугает что ли...  Купила себе наборов для вышивания, развела кучу цветов, смотрю сериалы, учусь жить нормальной, спокойной жизнью. Хочу вместо работы заняться своим здоровьем наконец-то.