АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

В общем, расскажу о проблеме в своеобразном стиле:

1. Гроза, более года назад. Моё нахождение на улице во время неё - по приходу домой, учащенное сердцебиение - вызов скорой - ВСД, боязнь за свою жизнь.
2. ПА, которые накатывали 1-2 раза в месяц.
3. ПА прошли с лета, но осадок остался в виде редких переживаний, когда колет сердце.
4. Образ жизни последний год: работа у компа, минимальное кол-во прогулок, ибо в городе нечем заняться ( жду начала этого лета, ибо планы на поступление в другую страну ).
5. Исходя из п.4 - совершенно нечем тут заниматься, апатия, депрессия и прочая хрень.

Так вот, как выйти из этого состояния?
Ибо до того, как я приехал сюда год назад ( самая огромная ошибка жизни - исключился из ВУЗа ) - всё было просто замечательно и ни о каких ВСД и речь не могла идти.

Тоже была такая проблема - всё прошло, а осадок остался.
Постарайтесь понять, что негативные эмоции это неотъемлемая часть нашей жизни, и все, даже самые здоровые люди, периодически их испытывают. Так же и негативные ощущения - допустим, головная боль бывает у всех, но не все на ней концентрируются и переживают. Если у вас колет сердце - нужно понять, в чем причина (сходить к врачу, сдать анализы, если еще этого не сделали), если сердце здорово - то и переживать не стоит. Понимаю что это трудно, но если причина - в всд, то чем меньше Вы на этом концентрируетесь, то быстрее это Вас отпустит. Главное понять, что жизни ничего не угрожает.
Тут каждый Вам скажет, что такой образ жизни - не есть хорошо, и нужно обязательно чем-то заниматься. Подойдет любое увлечение, которое доставляет удовольствие, но эффективнее всего заняться спортом.

Вы написали не так уж и много, поэтому накидаю общих советов:
- Читайте этот форум, а именно разделы о выздоровлении (можно найти много полезного)
- Займитесь чем-то интересным, чтобы отвлечься от дурацких мыслей. Если заняться особо нечем - займитесь спортом, любым, где надо двигаться. Хорошо если это будет что то интересное, а не просто ЛФК. Движение - жизнь, и всё такое.
- Книги о том, как победить стресс и депрессию - многое есть в разделе "литература", насколько я помню. И полезно, и отвлечетесь.
- Если вся проблема в образе жизни - пересмотрите его, попытайтесь что то поменять. Мне трудно что-то советовать, так как я не знаю нюансов.