|
Название: Страх задохнуться!!!! Отправлено: ВСДЕШНИЦА от Ноября 26, 2015, 08:24:52 am Когда психую появляется какая-то непонятная нехватка воздуха!!!ну либо когда все не по моему....
вдохнуть вообще невозможно !!!!!ребят кто как справляется ? Название: Re: Страх задохнуться!!!! Отправлено: Mila...ya от Ноября 26, 2015, 10:50:17 am Не психовать.Успокоиться.Продышаться-глубокий вдох и длинный выдох.
Название: Re: Страх задохнуться!!!! Отправлено: Dragonfly777 от Декабря 03, 2015, 02:50:09 am не суетится само проходит. ну и постараться на стресс забить. Это кажется трудно, но когда мне не хватает воздуха в стресс ситуации я присаживаюсь и начинаю считать 123456789 итп ну и дышать ровно спокойно. животом вдох выдох спокойно. и вот так считалка у меня снимает нехватку казалось бы воздуха.
|