АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Бубновский на передаче о позвоночнике и методах его лечения https://www.youtube.com/watch?v=W8oxUvKtO0g
https://www.youtube.com/watch?v=g8_4j7MNgDk

для сидячих за компом https://www.youtube.com/watch?v=6SOTs0kHZO4

От себя добавлю: у жены грыжа пол сантимерта в пояснице. Пару недель делала упражнения  + еще кое какие, ну на растяжку скорее больше, потихоньку, и спина уже не так ее теранит. Легче а то аж ползала на карачках боль такая была.

я ходила занималась в 2013 году-2 месяца-состояние правда улучшается-но мои головокружения и обносы не убрали. И дорогое удовольствие у нас в ЕКБ 12 занятий 15 т.р. у кого страдает опорно двигательный аппарат-супер пупер.
Моя мама смотрит Бубновского по субботам и дома делает всякие упражнения с резинками мячами и тд.
Еще у меня много книг Бубновского-тоже интересно и позновательно.

я не пытаюсь сделать ему рекламу. Но хочу сказать что мои проблемы с всд тем не менее думается от плохой циркуляции крови по мышцам шеи. Мшцы слабые скорее всего, угробил их сидячей работой. Шея почти не крутится весь день статичная, мышцы перенапряжены, оттого кровоток плохой, ну и сами мышцы слабые просто. Качать их тоже нужно ведь правильно, а не как хочется. Но вот по спине супруги хочу отметить, что улучшения на лицо, она плакала и думала это все брехня уже как инвалид чуть ли себя не назвала. Но стала делать эти + еще кое какие на растяжку мышц сначала, а уже потом на укрепление, и прям ожила так, улыбается ходит и все такое.

дак я не говорю что ты рекламируешь. Я занималась и у меня не было слабости и тд. Это очень хорошо-там что бы попасть в зал вначале тестировпние идет-прием невролога. И занимаешься ты-рядом всегда тренер. Оч много прям старых не пожилых а старых ходят-около 75-80 лет-потом после парилка и ведро ледянной воды. Надо заниматься обязательно.

Я завтра иду в центр Бубновского на консультацию,надеюсь,от занятий жизненных сил прибавится! Моя мама дома занимается,намного лучше себя чувствует.

Sandra138 вы богатый человек ??? Я могу вам без консультации сказать, что они вам скажут и спросят . Вы собираетесь платить, если вы ответите да то ответ будет подходите. Программа первых 12 занятий у всех одинаковая только нагрузка для каждого разная. Гимнастику они вообще не рекомендуют без тренажеров делать. Это кратко. На самом деле я лично прошел  два курса тренажеров по 12 занятий и еще один курс гимнастики. Особых изменений в состоянии я не заметил. Деньги к этому времени закончились. Я решил сам заниматься дома. Прикупил профилактор Евминова потом тренажер "Горбунок" и петлю Глиссона. Так вот чередуя занятия на этих тренажерах и еще добавив туда гимнастику ХАДУ, бассейн и сауну. По истечению года таких занятий  меня начало отпускать но не до конца. Я к тому, что если вы за основу возьмете Бубновского  то во сколько выльется по цене занятия длиною в год. На самом деле, это должен быть определенный образ жизни   

Я не считаю,что 15500 за 12 занятий -какая-то заоблачная сумма,особенно если принять во внимание,что за этот год на врачей и диагностику я потратила почти в 10 раз больше. То,что это миофасциальный синдром, я определила сама, никто даже не заикнулся,что эти боли могут быть от мышц, а вчера на диагностике в центре я сама почувствовала, что так оно и есть. Я планирую отходить курс,может два,дальше буду дома что-то изобретать,благо шведская стенка и "резиночки" всякие имеются, а может куплю годовой безлимит в какой-нибудь фитнес и буду там подбирать похожие упражнения. Кстати, после консультации меня никто не уговаривал к ним записываться,а когда я попросила записать-даже удивились немного) Спасибо,что поделились опытом,гляну,что за тренажеры у вас такие и гимнастика.

Sandra138 все что вы написали очень относительно город (точнее пропускная способность самого центра), средняя ЗП по региону. Хотелось бы с вами пообщаться эдак через пол годика и послушать ваш отзыв, а потом еще после шведской стенки, "резиночек" и в дополнении фитнеса у которых совсем другая направленность и цели

Я живу в Питере,центр малюсенький(вопреки ожиданиям),народу битком,причем когда я пришла-были одни дамы лет за 60. Знаете, мне и самой интересен результат. Да и симптоматика у нас с Вами,скорее всего,разная,как и причины ее вызвавшие.

Вот и я о том что разный взгляд на данную методику . Я ее на своей шкуре испытал, а вы только ступили на порог данного центра. Еще напомню, данная система является франчайзингом.

Я думаю,что каждому свое,я только вступила на путь поиска этого "своего".А вот про франчайзинг не знала...

--Разные взгляды на методику доктора...

Вот, к примеру, форум психологов: http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=37336&p=1000#102

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------