АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

привет!в последнее время начала замечать жуткую слабость и сонливость !приступов таких острых нет .страх еще есть ,но не сильный!хожу на улицу,в гости ,вообщем пытаюсь как могу,но под вечер просто нет сил...что делать?

Слабость есть, особенно в икроножных мышцах и небольшое головокружение. Ощущение не реальности.

общая слабость, упадок сил запарили. нет нет да появляются.

в последние дни все время хочу спать
небольшой дереал
странно у нескольких человек уже то же самое

Слабость есть,очень сильная. Иногда боюсь,что не хватит сил куда нить дойти. Как бороться не знаю.

кстати вычитала сегодня про всд ВСД ничто иное как аномальное поведение нервной системы, сосудов и мыщц!так просто и понятно!

у меня тоже слабость, я уже месяцев пять не могу обычную домашнюю работу по дому делать, жуть (((

это пожалуй самый противный симптом ВСД. Первым знаком для меня, что я стал выздоравливать стало то, что мне перестало хотеться спать в течении дня. Во время всд у меня было перманентное желание спать с противным зудом и вялостью во всех частях тела, да так что я постоянно зевал и иногда просто ходил полежать в машину в течении рабочего дня.

А весь прикол в том, что вегетативная система рабоатает в предельном режиме и нашему организму тупо не щватает юнергии. Когда я проходил диагностику, то было видно, что напряжены все резервные сосуды головного мозга, и ему просто не хватает питания, отсюда и вялость.

Я одно время зацикливалась на слабости, пока не доведа себя до того, что еле ползала. Потом плюнула на это и решила-ну, видимо, придется научиться с этим жить. Как-то незаметно астения ушла. Но зато появились другие симптомы :))) Сейчас борюсь с ними!

А по моему слабость это хорошо, организм берет свое, отдыхает после перенапряжения. У меня тоже так было, сначало напрягает, сил нет, потом расслабляет. Научитесь расслабляться и получать удовольствие, постепенно все придет в норму.

Возможно слабость от пониженного давления. Так что, не много кофе не навредит. А скачки давления нам всем присущи, тем более с так часто меняющейся погодой. Контрастный душ. Небольшая зарядка с несложными физическими упражнениями, отрегулировать дыхание. Думать только позитивно и о том, что происходит прям сейчас, а не о чем то нереальном. Прогулка вечерком перед сном. Исключить любое напряжения и стрессы. Как их исключить? Просто сказать себе: никуда это не денется, возьмусь за эти проблемы когда наберусь сил. Не нарываться и не провоцировать конфликты. Вообщем: спокойствие, позитив, логика, юмор и хорошая беседа (например на форуме) и я думаю, бороться с ВСД станет даже приятно. Тогда будем верить , что и от слабости не останется и следа. :)

А у меня на работе такая слабость начинается что в глазах темно и как перед обмороком. Ужас. Вот в таком состоянии в последний раз я работала 4 часа. Потом всё прошло.Работа сидячая но надо было встать и вот я чуть в обморок не свалилась. Скорее до своего стула добрела. Меня это очень пугает что повториться..

У меня постоянно слабость. Когда прихожу с работы, плюхаюсь на диван и вставать не хочется. Я все это связываю с пониженным давлением.

Ну да... иногда бывает, в основном от недосыпа. (сплю по 5-6 часов в день), зато за выхи можно отлично отоспаться и после никаких проблем. Главное питаться нормально и о витаминчиках не забывать!

Ошибочно полагают, что за выхдные можно отоспаться за всю неделю! Очень большое заблуждение. Сон можно наверстать, но только сразу после недосыпа на следующий день.

возможно и не прав... однако эти выхи спал по 10 - 12 часов.. и сейчас все просто замечательно. В пятницу были легкие недомогания.. вот тебе и недосып.

На самом деле я сейчас стараюсь ложиться раньше, просто неделя тяжелая выдалась, работы оч. много. И могу Вам сказать,если спиш 8 часов вместо 6-ти, с утра намного легче пробежка дается, и энергии больше и чувствуешь себя лучше!

согласна на все 100%, что если недоспать или пере:))) спать, то потом "никакая " целый день.... please

так что, товарищи... возможно и повторюсь, однако без соблюдения режима грош цена всему, что мы делаем для выздоровления... Режим, на мой взгляд, это первое и основное... организм должен отдыхать и отдыхать столько, сколько надо, ни больше ни меньше... у каждого индивидуально, однако среднестатистически 8 часов сна в сутки. и желательно, в одно и то же время...что бы организм привык работать как часы... неделя Режима и я уверен, многие почувствуют себя лучше.

На счет слабости... по мимо прочего бывает от ничегонеделанья... организм без нагрузки совсем расслабляется и, как ни странно, появляется слабость. Нужно держать себя в тонусе!

Еще может быть такая схема: недостаточная физическая нагрузка ----->бессонница----->слабость

Не помню какая это была передача по тв-показывали эксперимент-несколько абсолютно здоровых солдат положили на неделю в больницу.Они просто лежали-спали в тихий час-отдыхали.Через пять дней у них у всех появилась слабость-мушки в глазах-потемнение в глазах при вставании,скачки давления..Вот что означает гиподинамия-человек рожден чтоб двигаться-меньше надо залеживаться...

Именно так! Движение жизнь... ЛФК это ключ от двери, что разделяет нас от нормальной, здоровой, счастливой жизни.  :)

Точно, двигаться нужно больше! Я вот хочу на вторую работу устроиться. Как думаете, стоит?

Думаем нет

Можно, ести первая работа заключается в лежании на диване и плевании в потолок :)))

Зачет!   :)))


Если вас будет хватать на обе работы.. почему нет?.. я просто на одной перерабатываю столько, что порой и на сон времени не хватает... сейчас вот стараюсь себя отучать уходить не то, чотбы вовремя... (рабочий день до 18.00).. а хотя бы часов в 8... 9 вечера... потому как обычно получается в 11-м часу.. а потом ешшо магазин, потом до дому добраться, потом ужин приготовить, далее схавать это все добро.. в итоге ложишься к часу ночи с полным животом чтобы в 7 проснуться...

Главное - не перетруждать себя. Всего должно быть в меру, в т.ч. работы.

У меня работа с 8 до 5, после этого хочу попробовать заняться недвижимостью. Я раньше этим занималась, нравилось, просто ребенок был маленький и не успевала. Сейчас прихожу домой и плюхаюсь на диван. Очень надоело. Думаю, может это будет вместо спорта? Но как-то страшновато еще себя нагружать.

а вот это уже не правильно... лучше займитесь ЛФК... работа - это далеко не спорт и пользы организму от нее... нисколько, одни убытки, если только вы не тренер по фитнесу )))))...

Я не против ЛФК, но наверное это не мое. А недвижимость выбрала, потому что там тоже нужно много двигаться. Я на работе сижу целый день за компьютером, нужна разгрузка. Просто мои родственники расходятся во мнениях. Сестра говорит, что нужно себя работой нагружать по максимуму, тогда все болезни пройдут. Она сама такая. А подруга с признаками ВСД советует побольше отдыхать. Так что я в раздумьях.

хорошая компания советчиков подобралась )))...

Ваше, не Ваше... судить только Вам.. Просто спорт - это полезная нагрузка.. а работа, далеко не полезная. Главное,что бы вы себя нашли, нашли свой компромисс, свою "золотую середину". Однако повторюсь, Нагружать себя работой по максимуму - не есть хорошо. Я работаю по 10-12 часов в день уже второй год к ряду, а до этого почти год вообще на работе считайте прожил. В буквальном смысле слова. И теперь могу с чистой совестью констатировать, что я "сгорел на работе". Как?... столько работать, + бухать каждый день, а в выходные еще и крепкоалкогольных... если не еще чего похуже. в Общем, перенагрузка организма налицо. Вы поймите, работа помогает лишь деньгами, друзьями (если повезет), и если интересная работа - отвлечением. В остальном только минусы, нервы и прочее. Да, если Ваша работа с недвижимостью будет включать в себя СПОКОЙНЫЕ прогулки по городу, без нервных напряжений, страха опоздать на встречу и прочего, прочего.. то почему бы и нет, это будет намного полезнее, чем тупо валяться на диване, перед зомбоящиком.

На счет "побольше отдыхать", да, только отдыхать нужно психологически... все болезни от нервов, ВСД, в большей степени...  Физически же организм должен находиться в тонусе и не расслабляться, почему? потому что мы хотим заставать его работать - как часы. без сбоев в виде ВСД-шной симптоматики.

Спасибо за совет. Подумаю обязательно. А заниматься недвижимостью всегда можно как начать, так и бросить. Пока я только рассуждаю, сама побаиваюсь.

да не за что... :) Будьте здоровы!