АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Приветствую. С течением времени заметил если:
1) Перед сном выпить Терафлю, прилепить себе в любое место пластырь Вольтарен, уколоть Траумель С или Диклофенак, выпить таблетку Глиатилина+ таблетку Мульти Табс Иммуно плюс,  то наследующий день симптомы ВСД отступают. Голова в разы начинает лучше соображать.  Длится это недолго. Если вечером опять повоторить,то эффект будет заметно слабее или совсем не будет. Если же между приемами пройдет неделя, то эффект опять возвращается. ВСД  этим не вылечишь, но если ожидается стрессовый день на работе, продержаться можно в разы легче.
Какие лайфхаки  используете вы?

а у меня все наоборот...сильно замерзла на улице при 35 градусах мороза в течении 2 часов.выпила 3 пакетика терафлю и через несколько часов первый сердечный не понятный приступ (па-как сказал терапевт)

а помогает что? есть же и у вас лайфхаки...

к сожалению ничего не помогает, только лежка в течении нескольких часов и рвота...тогда точно легче становится

Прием большой дозы таблеток - это ни фига не всдхак.

Здесь что-то явно лишнее.  Пробовали что-то исключать? Как работает Глиатиллин отдельно?

А-а-а-а-а-а-а!!! Проклятое ВСД к концу дня голова совсем не соображает. Единственное, что не смог победить - это мутную голову. Админы,  есть возможность поправить  мой топик или  снести его совсем? Правильно так:

Приветствую. С течением времени заметил если:
1) Перед сном выпить Терафлю или прилепить себе в любое место пластырь Вольтарен, или уколоть Траумель С(можно так же Диклофенак, но побочек больше), или  выпить таблетку Глиатилина + таблетку Мульти Табс Иммуно плюс,  то наследующий день симптомы ВСД отступают. Голова в разы начинает лучше соображать.  Длится это недолго. Если вечером опять повторить то же самое,то эффект будет заметно слабее или совсем не будет !!!и разумеется нельзя употреблять это все сразу!!!. Если же между приемами пройдет неделя, то эффект опять возвращается.  Можно также дня три подряд использовать схемы 1) Терафлю 2) Вольтарен и даелее . Эффект будет постепенно сглаживаться, но ощущаю я себя значительно бодрее.  ВСД  этим не вылечишь, но если ожидается стрессовый день на работе, продержаться можно в разы легче. К сожалению у меня получилось найти только такие фармацевтические  ВСДхаки, если вы подскажете что-то не медикаментозное, то я буду очень рад. Медикаментозное тоже приветствуется.
Какие ВСДхаки  используете вы?
Зы Все что я перечислил выше, это исключительно мой опыт. Только Глиатилин я принимал по назначению врача, остальное нашел  случайно. После 15 лет ВСД я не верю врачам и ищу выход самостоятельно, что абсолютно не делает этот вариант справедливым для ВАС

Я уже писал в другой теме о своих "лайфхаках":
- мало спать (4-6 часов), утром принять контрастный душ и выпить крепкое заварное кофе. Два дня подряд не действует.

Тему, кстати, поддерживаю!
у всех всё индивидуально, но интересно прочитать, у кого какие (даже не совсем очевидные) действия или таблетки вызывают улучшения.
(например, видел сообщение, человек обнаружил что гораздо лучше себя чувствует после того как съест много винограда, сахар у него в норме при этом)

Таки все индивидуально, для меня когда то  это сочетание наоборот бы гарантированно вызвало ПА.

Вы б поосторожнее с советами про свой т.н. лайфхак с крепким заварным кофе.
Многих так называемых всдшников, а проще говоря неврастеников, крепкое заварное кофе может вывести в очень сильную тревогу, рвоту, головокружения и тд.,а не которых в панические атаки, вплоть до стрессового состояния.
Местным вообще бы кофе не пить. От слова совсем.
Про сон в 4-6 часа - это прямое вредительство организму. Я даже расписывать это не буду. Просто чушь и бред.
Это не лайфхак. Это шлак. Советы как делать НЕ надо

Ну да, крепкий кофе для людей с ВСД по гипертоническому типу)

Это НЕ советы. Это те средства от которых ЛИЧНО тому кто написал становится легче.
(только не пишите "в чём тогда смысл?" не видите смыла, не читайте тему)

не говори мне что делать и я не скажу тебе куда тебе пойти.
он мог свои советы про крепкое вареное кофе и сон в 4 часа написать на сайте здоровых людей в разделе "как гарантированно угробить свое здоровье в течение определенного времени", а не на сайте больных неврозами, для которых кофе - это сильнейший психотсимулятор, то есть вреден,и которым нужен полноценный сон в 7-9 часов с засыпанием в определенное время дабы восстанавлиалась нервная система и отдыхал организм, который они чем-либо потрепали

За сон я лично тоже согласна,что нужен 7-9часов,а вот за кофе не соглашусь.Иногда обычное раств.кофе Якобс снимает у меня тяжесть,распирание и боль в голове,на удивление.Обхожусь в этих случаях без таблетки.

мало спать-вредно, как и много))) я до начала болезни работала почти без выходных по 12 часов и на работе поесть некогда было, приходила домой наедалась до отвала и спать, утром рано опять на работу...возможно от этого сбой и произошел...

а кто говорит про много? тут говорят про мало)
конечно, если пахать как лошадь, то организм рано или поздно даст сбой.
у Вас,Лиза,так произошло (возможно и из-за этого тоже ибо Вашу историю мы не знаем), у меня так было

У меня от капучино голова проясняется (но почему то только если покупаю в Черный  Кофе не пью вообще , вкус не нравится))) а капучино 1 раз в неделю позволял , хотя сейчас в России со старбаксом туго , пробовал в других местах , не помогает)))
 Ну и после утренних 50 отжиманий весь день легче проходит (не всегда)
  В выходной если сплю больше 8-ми часов просыпаюсь с плохим настроением, хотя должно быть наоборот ...
  Грубо говоря чем дольше валяюсь на кровати тем худе самочувствие и сильнее шатает...

меня не Лиза зовут)) а заболела я скорее всего из-за постоянного нахождения на морозе на работе, плохие условия труда были

Лучший лайфхак найдите свою истинную болячку.
Конечно тут подмечали , что я агрессивнее местных ВСДшников, но могу показать несколько карточек где ВСД стоит.
И злорадно приписывали мне психозы, ан нет- не угадали.
Так вот еще пару месяцев назад (и до этого лет 6) я мог врезать незнакомому человеку просто за косой взгляд.
А сейчас , на фоне тиростатика, ничего спокойный, пох на всех, и лучше чем с сибазона которым неврологи меня 3 года успокаивали.

Что-то как-то все агрессивно отреагировали на эту тему 
А меня, похоже не совсем верно поняли:
Спать действительно лучше по режиму, ложась и просыпаясь в одно и то же время, я это и стараюсь делать, кстати.
Но я вот заметил что если я, скажем, весь месяц спал по 7-8 часов, а в один день поспал только 4 часа, то почему-то, хотя по логике должно быть ухудшение - мне становится заметно легче - голова ясная (если два дня буду недосыпать - будет плохо). Опять таки - это лично у меня, если вы спите строго по режиму, ни в коем случае не рискуйте.
Кстати, полностью аналогично - заметил что если сплю часов 10 и больше - чувствую себя плохо, голова тяжёлая, боль в висках.
Пить регулярно кофе, а тем более крепкий - вредно, как здоровым, так и не очень. И опять, я заметил что если изредка выпиваешь кофе - голова проясняется немного, хотя по логике должно стать хуже.
Опять-таки, если вы не пъёте кофе, а тем более, если у вас очень высокое давление - даже не нюхайте кофе)

Универсальные советы которых надо придерживаться всем уже давно известны:
-здоровый сон
-регулярные лёгкие физ нагрузки на свежем воздухе
-гимнастика для спины
-избегать стрессов и нервного напряжения
-умеренное закаливание (тот же самый контрастный душ)

но вот придерживаешься их годами, и что-то не сильно легче становится, и начинаешь замечать что и что-то другое ещё иногда влияет на самочувствие, вот и интересно почитать что кто заметил, лично для себя.

а я с мамой и другом с утра разругалась...потом помирилась,и какое-то облегчение наступило...сама не пойму в чем дело...ритм дыхания сам восстановился немнорго,я уже не так глубоко воздух глотаю и тепло в конечностях стала ощущать хоть и ломит сильно мышцы и кости...особенно хорошо стало когда у друга на коленях сидела и просто разговаривали по душам и о жизни будущей...

Мой лайфхак это начать день с овсянки на воде и мультивитаминки. Ощущаю постоянно сильнейшую связь между питанием и уровнем тревоги. Если я хорошо весь день правильно питаюсь, то ВСД в этот день у меня практически нет. Особенное облегчение и заряд спокойствия и бодрости приносит овсянка на воде и обязательно витаминка. Действие витаминов настолько феноменально на меня, что могу сравнить их действие даже с небольшой дозой транка, типа грандаксина. На обед обязательно горячее! После этого по телу раскатывается волна спокойствия и блаженства) Вообще хорошо действует теплая жидкость, даже вода. На ночь для спокойного сна часто пью простоквашу или кефир, тоже хорошо успокаивает.  И еще хорошо помогает душ.

на меня, кстати, тоже раньше, пару лет назад, положительно действовала шипучая витаминка "супрадин", но сейчас как-то перестал ощущать от неё эффект.

да! после резкого стресса, после того как он проходит, иногда замечал улучшение.
Подозреваю, причина с такими "разовыми стрессами" как и с "разовым недосыпом" - это как-то встяхивает организм - и меняется гормональный фон на какое-то время.

вот и я про это...неужели это из-за гормонов...

ВСД вообще чаще на гормональном фоне.
Я перепробывал за эти годы и самовнушения и Ады и транквилизаторы и ноотропы.

Но самый стойкий результат дают именно гормональные пилюли, то есть не то что ты подавил или успокоился- а ты просто по другому себя чувствуешь, теперь вижу почему здровым непонятно как нас колбасит- это принципиально другое состояние организма.

Всем привет. Тема живет, я смотрю. Это радует. На счет кофе согласен, людям у которых ВСД связано с нарушением гемодинамики, а особенно венозного оттока из  головного, мозга кофе может только навредить, равно как и алкоголь, а так же все сосудорасширяющие препараты. Сосуды расширились, кровь притекла в голову, а отток по венам затруднен.. Получи обострение.  Вот так приходишь к невропатологу, он , как обычно, пропустив все жалобы мимо ушей, назначает Фезам или еще чего… Больной принял, получил обострение, зарекся есть таблетки и пошел дальше страдать. Меж тем  в Фезаме Циннаризин – который сосуды расширяет и, в большинстве случаев, при ВСД противопоказан, но там же и Пирацетам – один из ведущих препаратов, купирующих ВСД симптомы…  А перепуганный больной этого уже не узнает и чистый Пирацетам принимать не будет. И таких историй масса.
На счет долгого сна и ухудшений ВСД – думается тут все просто. Сон – для спины и мышц шеи занятие травматичное. Шея , особенно если на боку спать, нагружается очень сильно, как следствие нарушается кровоток.  Стараюсь спать на спине, правда засыпать так сложно.

На счет овсянки и мультивитаминки согласен полностью. Расслабляет, и кишечник с желудком поддерживает. Вот только не все мультивитамины срабатывают. У меня получается овсянка на воде+плюс мультитабс иммуноплюс. дорогие заразы, но работают. А Вы какие витамины  используете?

И что ни у кого нет повышенного иммуноответа?
На иммоноглобулин Е кто нибудь сдавал?
Просто так много пишут о повышении иммунитета, а причина может быть и аутоиммунной.

Мне немного легче если я утром сразу не вскакиваю с кровати, а после просыпания лежу еще минут 10-15, могу даже немного почитать интересную книжку, но главное в это время не фиксироваться на своих ощущениях, т.е. не прислушиваться что где болит))). Еще заметила что состояние во многом зависит от питания, чем больше химического в еде, тем мне хуже,  стараюсь избегать колбасы, полуфабрикатов, конфет, печенья и продуктов с  вкусовыми и ароматическими добавками.

У меня иммунитет пониженный, как и у многих всдшников... Вот тоже связь интересная. Проверял, даже, теорию на то, что ВСД вызвана вирусом Эпштейна Барра. Т.е. вирус дает астениию... Сдал анализы, титры антител на "ЭБ" были повышены... Иммунолог зуб давала, что связи ЭБ и ВСД нет, но так думают не все доктора. Одна беда, от "ЭБ" нет лекарств. Вернее есть, но все с недоказанной эффективностью. И людям, которые проверяли так же как и я эти лекарства не помогли.   

Полностью согласен. Если вдруг резко вскочу с утра от звонка или еще по какой причине, так пол дня потом вяленый хожу. В сети пишут, что при любой смене положения вегитатика начинает перестраиваться. У здоровых людей это может выражаться кратковременным повышением пульса, для ВСДшников все сложнее.

То есть если у меня имоноглобулин Е был в 100 был повышен и имуноответ в несколько раз выше нормы (забыл точно 5 лет назад было)- это не ВСД?

я пробовал витрум, центрум и супрадин, все прекрасно работают, хочу еще компливит попробовать потом, он в два раза дешевле

Судя по тому, что тебе тиростатики помогают, это же наверное щетовидика шалит, не?  Хрен знает, я больше встречал ВСДшек с пониженным иммунитетом.

а не смотрели, во всех этих витаминках селен есть? я вот думаю что эффект как раз от него. он и действие овсянки потенциирует и на ЦНС хорошо влиятет, только не долго ))

Так я сдавал тогда и Т4 и ТТГ первый год ненорму поймали, когда сердце слетать начало, тогда гормоны вроде отличные были)

с нашим качеством анализов пойди пойми, нормальные гормоны были или нет  )

Мне кажется все поливитамины примерно одинаковы, туда пихают все что есть. Про селен первый раз слышу, я если и обращаю внимание, то в первую очередь на магний, калий, цинк, витамин С...

Заметила что если я плотно поужинаю на ночь или лягу спать менее чем через 2 часа после плотного ужина то на 99/9% мне обеспечена ночная ПА . Вечером стараюсь сьесть что-то легкое, не ем на ночь сладкого, свежей выпечки, жирного или острого. Вообще заметила некоторую связь между питанием и обострениями ВСД, исключила для себя продукты с вкусовыми добавками, полуфабрикаты, конфеты и магазинное печенье, колбасу, стараюсь не есть жаренного и жирного.

Да, к сожалению, эффект длится недолго, наступает привыкание.

у меня абсолютно так же, если поесть на ночь, то ночью будет па, и вообще от диеты самочувствие сильно зависит, поэтому я уже давно на диете, тоже вредного ничего не ем, все диетическое, супчики, кашки

Тоже самое.есть на ночь зло.будет все болеть .живот крутить.пучит.спою плохо.и ругаю себя за то что поела.вообще если поменьше есть все время себя лучше чувствую.

Мой "лайфхак" - камфорные сильно мятные растирки. Тайские или китайские. Как чувствую "дурняк" - мажу шею и под носом, делаю самомассаж, мне помогает. Бодрит. И они на травах, эти растирки, и видимо масла эти успокаивают и становится легче. У меня всегда в сумке парочка разных лежит + мятный ингалятор.)

Хорошая тема. Вот у меня, к сожалению,  нет никаких "лайфхаков". Начало плохого самочувствия никогда ни с чем не связано, не предсказуемо, ни с того ни с сего. И если нет феназепама, то приходится мучаться несколько дней, пока все не закончится так же внезапно, как и началось. Ничего не помогает.

Как не связано?! Может, плохо искала? Конечно, надёжнейший способ - найти истинное отклонение или болезнь, бросить все силы туда. Может повезти - и откроешь новый "штамм" ВСД, хоть недаром пропадёшь - в историю войдёшь, в которую влип когда-то

План "лайфхака", предлагаемый мной для "больных головкой": использовать связку "ноотроп + ангиопротектор + венотоник". В простейшем случае это будет "пирацетам + пентоксифиллин + эуфиллин". Это три самых дешёвых лекарства, отпускаются по рецепту, но кто может у нас в стране не купить и без рецепта?!
Получили ясную голову? Подхватывайте успех: ноги в руки и бегом на дыхание по Стрельниковой и упражнения по Шишонину + общеукрепляющие упражнения для позвонков на полу, известные всем и давно. Садитесь ненадолго на "безотходное питание космонавтов" - ешьте раздельно, маленькими порциями и только тогда, когда "голод позовёт". Попробуйте сочетать ваше умеренное питание с сахарным методом по обману голода (в пределах разумного), от которого вы так яростно отбиваетесь

Данный план позволяет довольно быстро и легко "отдохнуть" от ВСД

Схема сработает, если ранее ставили диагноз, указывающий на венозную недостаточность мозга, а упражнения на позвоночнике не давали результатов

Я смотрю мои предупреждение на тебя недействуют
Бан тебе очередной. Узнала тебя, новатор