АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Так как в истории излечения мне пока рановато, то решила отписываться здесь.

Диагноз ВСД стоял у меня в карте с 13 лет, хотя сейчас я не могу понять, на фоне чего мне его поставили, видимо этим объясняли мои головные боли, которыми я сейчас не страдаю.

Моя первая паническая атака произошла в середине февраля 2013 года, спровоцированная двойной дозы лекарства Ингавирин. ТОгда у меня была очень стрессовая работа, на которой мне в течение трех месяцев нудно было ежедневно сдавать экзамены на профпригодность. Я приходила с работы, садилась за подготовку к следующему рабочему дню, в 12 ночи садилась фрилансить.

Так продолжалось 3 месяца до тех пор, пока я не заболела простудой и не выпила тот злосчастный ингавирин. Сейчас я понимаю, что невроз настиг бы меня в любом случае, и лекарство тут может быть вовсе и не при чем.

С тех пор, я заметила, что мое тело ведет себя как-то странно: по ночам я просыпалась от бешеной тахикардии, давление взлетало до 150/100, я звонила друзьям, чтобы попрощаться, пока ждала скорую.

Нудно отдать должное врачам скорой помощи - всего я вызывала их 4  раза, один из них провел со мной 2-х часовую беседу о том, что мне пора замуж и поменять освещение в квартире на менее депрессивное. Вторая врач сказала что здоровье у меня как у космонавта, что тогда мне слышалось издевательством.  Время шло, мне становилось все хуже, прибавился страх стаха, дышала я только ртом и очень часто, дошло до того, что мои губы покрылись толстой коркой,Ю как бывает, если прилипнуть губами к железке зимой.

В марте 2013 года я сдалась в санаторий. Перед тем как принять меня, врач отправила меня на холтер и узи щитовидки, потому что ей показалось, что "мои глаза блестят как то не так как надо". И вот на холтере я и узнала, про "изменения на фоне лабильной нервной системы". Потом этот хвостик приписывали мне многие врачи по результатов диагностических исследования - ЭЭГ, ЭКГ, МРТ.

В санатории я тусовалась с бабушками, которые прекрасно чувствовали себя и смеялись надо мной и учили меня плавать. На сеансах ароматерапии я впервые почувстовала, что мои мышцы расслабляются, пусть не надолго , но все же.
При выписке мне было немного получше, но в будущее я смотрела с тем же пессимизмом, тогда врач посоветовала мне пойти на йогу, потому что "туда ходят хорошие и приятные люди".

Скажу сразу, мне было очень сложно ходить по городу изза постоянной одышки и предобморочного состояния. Поэтому, когда я пошла на йогу, я закрывала дверь от квартиры в полной уверенности, что я больше домой не вернусь с тренировки. Вобщем, на йогу я пришла умирать. Прикинула, сколько по времени будет ехать скорая до того места где проходят занятия и пошла.

Конечно,я  не умерла. Более того, занимаясь 2 раза в неделю пранаямами, мне даже стало лучше дышать. Сами по себе асаны не оказали на мое физическое состояние большого влияния, потому что,к ак я сейчас знаю, инструктор просто позволял нам плюхаться в них, не выравнивая позы, то есть толку от такой йоги было мало.

За неделю моей поезди в санаторий, от меня ушел парень. На фоне всего ужасного состояния, эта новость не вызвала сильного эмоционального отклика, а сейчас я и вовсе рада , что Бог его от меня спровадил.

Потом жизнь как-то шла... Я не чувствовала ни улучшений, ни ухудшений где-то на протяжении год. Так длилось до тех пор, пока я снова не заболела ОРВИ. Сейчас я понимаю, что когда организм истощается, приходит ВСД, а там и до запуска невроза недалеко, особенно у тех, у кого есть опыт, то есть организм уже имеет мышечную память и начинает "защищаться" где надо и где не надо.

Апофеоз случился в тот момент, когда пригородный автобус, в котором мне надо было проехать 2,5 часа, встал в пробку посреди поля. Боже, как меня колбасило. У меня вспух живот, начал бурлить, в голове как будто сжались все сосуды, руки и ноги начали дергаться как в судорогах.. С виду я была полнейшим наркоманом. Как я доехала, я не знаю, но с тех пор у меня запустился страх общественного транспорта.

Я еле ездила в трамвае, троллейбусе, поехать на другой конец города было для меня адом.
Из такси я выходила на трясущихся ногах и стремилась поскорее добежать до пункта своего назначения.

Говорят, что ВСД-шники не боятся ада, потому что знают, что там будет легче. Именно так я и думала весной-летом 2015 года, когда я просто взмолилась: "Господи, я верю в тебя, покажи мне путь, дай мне средство. Я не прошу вылечить меня, но помоги мне увидеть, куда мне идти".

Ремарка*. К этому времени я ходила на беседы к моему другу психотерапевту. Стоимость лечения у него была не дешевой, несмотря на дружбу и методы были тоже сомнительными. Разговоры это классно, но только мне они явно не помогали. Поэтому через несколько встреч я забила. Я поняла что это не мой путь, и эти действия ни к чему не приведут. И тут я вконтакте увидела женщину-психолога, которая преподавала у нас психологию в универе. Мы писали ей записки с анонимными вопросами, и когда она читала их, то находила в толпе из 120 человек автора записки глазами. Помню, это меня тогда поразило. Я написала ей, спросила, может ли она мне помочь. Она онлайн прописала мне капли Селанк...

Ремарка* И тут еще одна ремарка про отношения с медикаментами. Чего я только не принимала. На все мой организм выдавал непредсказуемую и феерическую реакцию, которой не должно быть. Как я выяснила позже с женщиной-психологом, это было от того,что я  5 лет назад переболела клещевым энцифалитом, отчего повредился мой мозг. Не функционально, а просто в нем дремали клетки вируса, изза чего получалась такая реакция.

Итак, Селанк. Капли классные, От него, как и ранее от Тиралиджена и тем более от Атаракса, мне было плохо  - кружилась голова, асфальт стал мягким и периодически разъезжался.  Но курс я откапала как положено.

Затем - мильгама. Вот это супер лекарство, от которого мой пульс достиг рекордной отметки - 75 уд/мин. В то время как раньше зафиксированный холтером максимум составлял 170 уд/мин. Кому то это лекарство кажется пустышкой, но для истощенной нервной системы это хорошая подпитка.

После мильгамы ко мне пришел новый симптом...

*Ремарка Симптомы у меня были все возможные - колотун, страх выйти за угол дома, тахикардия, давление, СРК, ком в горле, одышка, тремор рук, подергивание мышц, спазм сосудов всего что можно, агорафобия, страх транспорта.

...Но тут меня накрыл абсолютно офигенный симптом - иду я по улице и вдруг понимаю, что кровь как будто прилила к голове и не может отлить обратно. Все это происходило секунд 5, но за это время мне казалось что голова взорвется.я  Подумала что у меня инсульт или конечно онко.. Психотерапевт предложила понаблюдать, когда этот симптом проявляется. Оказалось, все до банального просто. На работе у меня есть коллега, которая очень любит негатив. НЕдавно, приехала с выходных и радостно сообщила, что "выходные прошли хорошо, котят топили"... Ну и все в этом духе. С ней я ходила с работы домой. Очевидно, мой организм таким образом протестовал против такой компашки и я решила проверить, что будет если я буду немного задерживаться на работе. Стоит ли говорить, что все симптомы прошли.

И тут мне стало понятно, что у ВСД-шников, нервная система не просто лабильна, она яростно реагирует на любые негативные факторы в самой жесткой форме, чтобы ты точно не пропустил намек от нее. Это как сказать жене,ч то ты забыл купить молоко, которое она просила, а она от этой новости начинает орать, биться об стены и резать вены, вобщем, вести себя крайне неадекватно.

Ремарка* Спорт. Сейчас я хожу на йогу для позвоночника, там нас так гоняют, что мне кажется я не доживу до конца занятия. На лето бассейны закрылись, но с осени буду плавать, после басика мне очень хорошо. Стараюсь ходить пешком 10 000 шагов каждый день,н о иногда ленюсь.

Самое главное - я начала ходить в церковь, читала акафисты, поняла, что Бог может все и он всегда с нами, всем даются беды и страдания по силам и за них тоже нужно благодарить.

Самый ценный совет, который я получила от психолога - не аггравировать. То есть не усиливать симптомы. "Потряслась в туалете, померяла давление, и дальше - делать дела" Иначе можно закончить дни в психушке. Я очень испугалась перспективы психушки и начала усердно работать над собой.

Сейчас я знаю, что какая бы терапия ни проводилась, всегда нужно:
1. Соблюдать режим сна и бодрствования
2. Заниматься спортом, желательно направленным на укрепление мышц шеи
3. Освоить техники расслабления. Рекомендую книгу про Соматическую амнезию, она есть в интернете.
4. Освоить техники дыхания, запускающего работу парасимпатической нервной системы.
5. Если есть страх перед каким-то действием, все равно делать его, потом вы скажете себе спасибо. Невроз неврозом, а дела надо делать.

Страх перед дальними поездками преодолеваю валерьянкой и подушкой антистресс. По совету Дмитрия, выбрала для себя аутотренинг и врубаю его в общественном и просто транспорте.

ИТОГ

Я не могу сказать, что выздоровела, иногда на меня накатывает, но стараюсь расслабляться дыханием и релаксацией мышц. Моя история совсем даже не урок ни для кого, потому что, как мне кажется, моя ВСД со мной навсегда, но это не самое плохое что может быть в жизни, это просто постоянная борьба со страхом и собственным эгоизмом.

О забыла! Может, кому пригодиться - сейчас из лекарств я принимаю Цветы Баха "Оескью ремеди" - это гомеопатическое средство. Сначала мне от него было хуже, а сейчас ничего, даже не трясет, напряжение и тревога ушли восвояси.

привет)ты молодец)зачем ты так,не навсегда твоя ВСД с тобой,все устанаканиться и будет хорошо)

Молодец! Все красиво написано. Надо потихоньку валить с нашего любимого форума!!!
Здоровья и здоровья желаю что бы ремиссия была ооочень длительной.

Спасибо девочки дорогие!!!

Можно спросить?ты думаешь из за Атаракса стало шатать и земля мягкая стала?У меня до него такого не было.а как пт прописала так через неделю началось.Странно.Я думала от тревоги,от охз но только не от них.

Да. Кроме того, мне по секрету сказала моя ПТ, что сейчас произвели очень много партий таблеток, в частности тиралиджена, и их назначают всем кому не лень, хотя и атаракс и тиралиджен, как она мне сказала, очень агрессивные и могут не помочь тем, у кого небольшая тревожность. Вот такой парадокс.

Дайте ка я вспомню... Это просто диафрагмальное дыхание. То есть дышать так, как дышат младенцы - животом, а не грудью. Желательно так дышать всегда, а не только когда накроет

Я все таки связывала свои шатания и мягкую землю под ноги с тревогой...Очень странно...

Так как когда отвлекалась и гуляла ,ничего подобного не было

Я - нет, потому что это один из немногих симптомов который у меня отсутствовал до тех пор, пока я не начала принимать таблетки. Прошло как только перестала.

Я правильно поняла-вдох--выпячиваем,выдох-подтягиваем?

Да, только не нужно подтягивать с усилием, потому что диафрагма вполне может зажать артерию позвоночную. То есть не нужно напрягать пресс когда дышишь. А просто расслаблено - на вдохе мячик в животе надувается, на выдохе - сдувается.

Как диафрагма может пережать позвоночную артерию? Она же на уровне шеи проходит.

Меня тоже пт учил дышать животом,для начала можно чтобы научиться положить одну руку на грудь другу на живот.
Грудь должна оставаться на месте,а живот надуваться и сдуваться.
Очень помогает успокоиться.

http://franklinmethod.com/by-body-part/why-you-shouldnt-grip-your-core-part-1

тут объясняется только по английски правда.

По русски не смогла найти объяснение только лишь потому что от вида скелета и артерий меня тошнить начинает...

Помогает не просто успокоиться, а такое дыхание запускает парасимпатическую систему, там уже хочешь не хочещь а успокоишься если дышать будешь :)))))))))

Не нашел я там ничего про позвоночную артерию.

а что нашли? нашли что-то новое для себя?

Девушка имела ввиду брюшную аорту...

Ппц, эта женщина - "ходячий негатив" с тех пор, как я перестала ходить с ней с работы, все время подлавливает меня по пути НА работу. Что ж ты делать-то будешь?! Видимо чуют энергетические вампиры у кого энергию качать... 

Интересная ситуация....Может вы ей интересны как человек))))

Детка, а вы что это в пять утра бодрствуете?

У меня уже было 9 утра и я на работе)))

В вашей теме напишу! Как вас зовут?
Молодец что начали цигун практиковать. Делайте делайте это всегда только на пользу. Я думаю что истина где то там....

Так то оно так, но у нас цигун преподают в 6 утра, поэтому ходить в зал я не могу в такую рань :)))
Сама делаю дома по тем видео, про которые у вас прочитала.

Отрезы парчи по видео смешного дяденьки, который рассказывает, что нужно представляет, там еще собачка в кадре бегает все время.

А вы по каким видосам занимаетесь?

"ЭТО ПОТОМУ ЧТО КТО-ТО СЛИШКОМ МНОГО ЕСТ" (с)

Ну что, друзья... Накрыла меня сегодня феерическая паническая атака. Вобще непонятно с чего...
С тахикардией, предобморочным состоянием, тремором и отниманием ноги - все как мы любим.
Так как я знала что я к сожалению не умру, то решила за собой понаблюдать пока ждала такси.
Оказалось что в ходе панической атаки я очень даже могу вести светские беседы, могу не ходить из угла в угол и я даже удержалась от того чтобы померять давление. Кроче со стороны не скажешь какой внутри творится ад.
ДОма я окончательно поняла что умру не сегодня, поэтому решила полежать и подумать о жизни, пока мышцы дергались, передавая друг другу привет. Забыла сказать что добежав до домашнего туалета меня стошнило яблоками, коими кто-то сегодня обожрался без меры.

И тут я поняла!!!! ВСЕ абсолютно ВСЕ панические атаки были связаны с едой - если я поем на ночь, то пожалуйста, ночная ПА, получите распишитесь. Если я поем перед поездкой, то обязательно буду доставать водителя чтобы он остановился в кустах. В Нижнем Новогороде мы объелись в кафе (солянка, салат, котлета с картошкой) и меня ТААААК накрыло!
Итого что мы имеем:
1. Панические атаки меня не покинут наверно никогда, но я и не умру, лишь бы ноги не отнялись.
2. Надо поменьше есть, особенно всего, что попадается под руку без разбора.
3. Раньше такое состояние как сегодня у меня было при малейшем стрессе, например, при ссоре с коллегами. Что в принципе можно рассматривать как прогресс в долгоиграющей перспективе.
4. Надо попробовать иметь почаще пустой желудок

Я помню как когда-то. когда мне было особенно плохо, я лежала и смотрела в окно и думала: "Вот выйду сейчас с пятого этажа и это все закончится". Такие мысли были не просто размышлением, еще немного, и я бы это сделала. Закончила бы все. Сегодня я поняла, что как бы мы себя ни чувстоввали, с какими бы демонами ни боролись, такое состояние занимает лично у меня 2% времени в день, а в перспективе месяцев и лет, вобще ничтожно малые доли процентов. И да, в такие моменты опускаются руки, сидишь ревешь от жалости к себе, или хочется закончить со всем этим, но это всего 2% против 98% совершенно счастливого и прекрасного времяпрепровождения на этой Земле.

Говорят, кому больше дано, с того и спрос больше. Возможно мы с вами эмпаты, чувтствительные и ранимые люди и это хорошо! Просто мы за это расплачиваемся. В этой жизни так, да, пусть плохо, невыносимо, но награда придет, я в это верю.

Сейчас читаю книгу И.Крестьянкина "Подготовка к исповеди" и там написано, что раньше люди выслуживались перед Богом мучинической смертью, их распинали, заживо жгли за веру, они стояли до конца. А сейчас никто никого не распинает, поэтому Бог посылает нам испытания через душевные скорби, и у кого больше, того и Бог больше любит. Может для агностиков и атеистов это бред, но меня это сильно зацепило, когда я читала. Мы конечно не избранные, но мы другие, мы знаем что такое душевные и физические страдания и все равно боремся и не опускаем рук. Это очень важно.

Мне ваши сейчас слова очень нужны,сегодня мне особенно плохо(простуда сильная и тревожность,вдвойне тяжело(

8 отрезов по Перову занимаюсь.

у меня есть эта книга Крестьянкина. Мне нра.

Жизнь изменчива, сегодня так - завтра по другому. Все пройдет, потом вернется потом снова пройдет. В итоге все будет хорошо. У меня тоже простуда. Ох уж этот мой несчастный организм, то одно то другое...

И не говорите(((Жили же раньше,простуда раз в год и все хорошо,а сейчас и семья и работать нужно,а здоровье подводит

Давайте на Ты))))

У Вас очень поучительная история! Ваш настрой на выздоровление очень вдохновляет!

Сергей))) Давай тоже не ты)))

Я бы не назвала это настроем, я не знаю что это, я смирилась наверно.

После вчерашнего сегодня на корабле штиль, даже кровь из вены сдала и ни разу не упала в обморок.
Вобще об обмороках - раньше я боялась что упаду где нибудь, ужас же и позор-позор. Но сегодня поняла что вобще то мы живем на планете людей и эти самые люди скорее всего не оставят нас лежать на тротуаре))) Да и обморок - всего на пару секунд, я падала, знаю о чем говорю. Я падаю от вида крови. 

Еще заметила странное поведение коллег (моих любимых бабок), которых я перестала кормить энергией. Они теперь прям специально придумывают поводы, чтобы энергией моей подпитаться. Зашла сегодня и говорит :"Ты слышала что в Уссурийске животные в зоопарке утонули?" Я  : "Меня это не касается, но животных жалко". Через 10 минут "Ты видела что в Украине то было на площади, столько человек убили" Я - ей: "Я не смотрю новости, это все от меня очень далеко". Еще через 10 минут "Ты читала, что в Ижевске пропали 2 девушки, ведь ужас чо творится". А я про себя думаю "Да пошла ка ты"

В одном из видео канала TED специалист рассказывал про депрессию, и говорил, что депрессия - это не состояние несчастья, а состояние нехватки жизненной энергии. ВСД с депрессией часто идут рука об руку, поэтому с ней тоже нужно уметь справляться. Поэтому многим здесь помогает цигун и йога - они позволяют наполниться быстро качественной энергией. А какой в ней смысл если мы все сливаем на таких вот людей? На подкормку внутренних страхов?

Как удерживать энергию:
во-первых отказаться от общения с вампирами, типа моих бабок. Кстати это могут быть и родственники.
во-вторых, заниматься только тем,ч то ты любишь. Если с работой иногда выбирать не приходится, то хотя бы своему хобби нужно отдаваться полностью
в-третьих, пишут про закаливание и обливание (опять пересечение с ВСД)

Общаясь с вампирами, нужно представлять стену, от которой как пули отскакивают их слова и энергия,то есть на себя ничего не принимать. Вовлеченность в любой конфликт это энергетический дисбаланс не в нашу пользу.

Как понять, что общаешься с вампиром: ты раздражаешься, после разговоры остается страх, раздражение или внутренняя неусидчивость, волнение.

Нужно не верить в вампиров или быть страшнее...
Я тут как то не сдержался и на примере своего терапевта рассказал что я сделаю с ним его любимыми и животными если он еще раз накосячит.

Я был красноречив и убедителен методично рассказал как правильно отделять конечности людей и как их засыпать известью - вобщем коллектив теперь осторожно со мной здоровается издалека) Ни одна сволочь рот не раскрывает - они прекрасно понимаают: они любят ненавидят но это все мелочи по сравнению с черной душой человека потерявшего связь с себе подобными, и любящего тараканов больше чем их)

Собственно, я люблю людей

Да я их тоже когда то любил)
Просто после всей этой хрени кто то приобретает христианское смирение, а кто то перестает вообще на людей надеяться.
Вот я второй случай...
А если никакого с них добра нет можно и "дихлофосом".
К тому же с тех пор как я стал действовать насилием угрозами и доносами у меня и диагноз появился и квоты.

Сейчас был второй бабушкинский заход за день с новостями про европейских мигрантов, и умерших скольких-то людях в Австрии, в ответ она была послана открытым текстом.
Наверно я скоро ее выдрессирую ее, что я не Андрей Малахов и такую чернуху не обсуждаю с людьми.

У меня на работе тоже одни бабушки.и целый день сплетни ,то о маньяках,то о войне...Одолели,благо я сейчас на больничном оьдыхаю от них...Всем больше 60,а бодрее меня))))

а все почему? Потому что подпитываются этими сплетнями, поэтому все эти ток шоу так популярны, они держат людей у экранов.

А чего вы так реагируете на чернуху...
Один раз скажите вот и хорошо что эти мусульманские или хохлятские животные передохли и вы больше ни слова от них не услышите, это психология, если вы не разделяете сочувствие а добавляете негатива в их жизнь и угрожаете спокойствию, люди сами отойдут.

Я тоже с пендосами переписываюсь иногда в фейсбуке , короче они тоже мир дружба позитив- пока я им не кинул фото шахт из ближнего леса и пояснил что там стоят межконтинентальные ракеты на их ж... направленные.
И показал бедные домишки покасившиеся мол нечего местному населению терять одна радость увидеть Лос Анджелес в ядерном огне...
И все заткнулись... уважают.

По мне, лучше потратить время на НЛП чем добиться того что все тебя ненавидят и боятся и т.д. А на самом деле просто считают странным

Ну ты наверно молодая и прибывание в обществе для тебя еще важно.
Ни в коем случае не подбиваю тебя вызывать ненависть окружающих, просто скажи то, что думаешь в глаза людям- очень помогает, они искренне оскорбляются и тебя не тронут больше. Плюс у тебя расширится жизненное пространство, т.к. тебя не будут грузить чужими проблемами.

Привет)Тоже смотрела его видео,нравятся)

Привет!  Мне понравилась идея о чрезмерной катастрофичности

А куда пропало видео?Хотелось бы посмотреть.

Попробуйте через другой браузер, потому что оно никуда  не делось)))

Я тоже второй случай.))))
Но людей любить не перестала.Хороших людей.
А с мерзавцами надо действовать их же методами-погаными методами,иначе толку не будет.Мне один знакомый (очень интересный человек) посоветовал как бороться с моей трусостью и желанием быть хорошей в глазах окружающих.Не стоит орать и метать искры(как это обычно делаю я).Ну вот пример из жизни:одна мерзотная дама постоянно сплетничала и говорила гадости о человеке,который мне близок(и ей тоже кстати).Я обычно мямлила что то типа 'ну да,ну да,все мы люди,что ж поделаешь'.Теперича,с довольно нахальной улыбкой(это главное!) я задаю таким людям вопросы на которые они не могут найти ответ.Кстати,своему боссу я с такой же нахальной улыбкой сказала,что то,что он просит меня делать не входит в мои обязанности.Блин,почему я раньше ничего не знала про то,что улыбка обезоруживает.Не ор,не гневное выражение лица и не обдки,а улыбка.Слегка наглая и самоуверенная.Лучший метод в борьбе с нахалами.Вась,твои методы не всем просто подойдут.Хотя....за неимение лучшего тож ничего.Пусть знает собака,хде ее место

Миролюбием делу не поможешь.
Как вышла на работу ,так все мои буддийские мировозрения канули в лету 
Опять сели на шею.Да так,что давили со всех сторон.Я уже с христианским смирением решила нести свою ношу,но мой дух бунтовал.А вот уй вам.Не,с паразитами социума,которые на таких болванах как мы пытаются облегчить свое существование ,надо быть построже,инчае ахтунг и капутен 

Кстати,еще(автор,пардон,что в вашей теме пишу свои размышлизмы).
Этот мир такой корявый.Иногда становится так обидно,что твое добродушие и человеколюбие другими(большинством,таки да)воспринимается как слабость характера.И это большинство,чуть покажешь свою доброту,с рвением стервятников пытается тебе на шею запрыгнуть и занять самые удобные места.Ну вот обидно.Черти знает что.Как то неправильно это.Нифига не понимаю.Хочется к людям по-людски с теплом,с помощью,а они тебе руку по локоть только и горазды отхватить.Обидки,однако.Коплю денежку на ПТ.У мну хорошая.Мне в таких ситуациях очень помогает

Спасибо за видео.

приветик Luaine 
как ты?

Дорогие друзья, мое время на этом форуме исчерпало себя.
Я устал, я ухожу :)))))
У меня есть плохая привычка - читать про симптомы и потом перенимать их, это сильно портит качество моей жизни. Поэтому я сюда больше заходить не буду, прошу меня "понять и простить".
Я нашла блог Лии, на форуме она известна как li_da, которую тут малость загнобили и она ушла, а зря. На ее блоге желающие и ищущие могут найти единственно работающие методики избавления от ВСД.
В общих чертах: подружка ВСД - гипервентиляция, от нее все сопутствующие симптомы вплоть до шатаний и дерганья мышц. Победив гипервентиляцию, победите ВСД.
Чтобы победить гипервентиляцию, нужно делать упражнения - все в блоге Лии (упражнения на спокойное дыхание, аппарат Фролова, замещение мыслей).

Я оставила свой mail пользователю detka, если у кого-то будет желание связаться со мной, пишите смело туда или на скайп vie_en_violet
Только большая просьба - НЕ НЫТЬ, если вы все же решили написать. Пишите о проблеме и о том, как вы ее решаете.

Всем спасибо , всем здоровья 

Удачи и успехов во всем!!!Поддерживаю решение,но немного печально,что уходят хорошие,добрые люди.Главное верить в свою методику излечения.Всех благ вам!У вас все получится !

Очень приятно было пообщаться с тобой! Удачи во всём и самое главное огроменного здоровья тебе!