АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Может быть это хобби, может еще что-то?Что Вас расслабляет (отключает хоть на какое-то время дурные мысли) подобно алкоголю?

голова разгружается если ты чем-то занят, по дому или по работе, когда голова занята решением какого-то насущного вопроса,в эти моменты ВСД улетучивается, и как только больше бездельничаешь, тем быстрее опять обрастаешь нехорошими мыслями, размышлениями, накручиваниями и тд., ну или транквилизаторы

Игра на фортепиано)))

Слушаю музыку с которой когда-то были связаны тёплые,весёлые,романтичные и ....бесбашанные моменты моей "безвсдшной" жизни.Я в эти минуты прям в транс погружаюсь,на душе тепло.
Просматриваю старые фото и видео.....

ну так! якоря хорошо работают, старая проверенная техника

Когда меня накрыл последний кризис невроза- мне пришлось тяжело. Были большие хлопоты, сильное эмоциональное напряжение. Короче- накрыло по-полной.  К моим эмоциональным переживаниям были пережиты страх и тревога, боли в груди и горле ,сильные боли в пояснице, тяжесть и онемение в ногах, напряжение и малая подвижность в них, слабость в руках , покалывания и кожные реакции. Короче- и говорить не хочется. Было морой так плохо и страшно, что безнадёга затмила сознание. Пришлось пробежаться по врачам, сдать анализы. Именно в то время я нашел этот форум.

Короче... Имея некоторое представление о неврозе я решил ( и сам и с помощью форума и опытных товарищей),что лучшее отвлечение от невроза и ВСД- ЖИЗНЬ! Жизнь во всех ее краскас, проблемах. Я решил просто ЖИТЬ . Работа, дом, быт, ребенок, поиск решения проблемы, прогулки каждый вечер с сыном, занятия спортом.да , никаких отговорок! Словно ничего и гет, кроме обычной жизни. Опущу сложности, боли и трудности, которые приходилось терпеть. Моралтные и физические. Самое плохое, что у меня болела спина и невроз " зацепился" за неё. За спиной страхи и диагнозы. , месяцы лечения и занятий. Поняв, что это временно я принял жизнь такой., какая она была на этот момент. Понял, что надо жить дальше и жизни никто не отменял. С этим " отвлечением" на жизнь она взяла верх над неврозом. С помощью форума и опытных товарищей я окончательно выстроил новое понимание ситуации. Учусь новым реакциям, ощущениям. Переосмысливаю все. Вывод : хочешь отвлечься от болезни- ЖИВИ !

Пивко литра три + феник и будет расслабончик

Разглядываю фото, строю планы( прям на листочке в тетрадей, что сделать, что купить, куда поехать и т д).