|
Название: Буддизм Отправлено: Akeeb от Мая 09, 2009, 08:19:54 am Практика медитации помогает. Просто можно делать регулярно, не заботясь о результатах.
http://www.buddha.ru/geshe.php?content=single&id=153 Название: Re: Буддизм Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Мая 09, 2009, 14:41:18 pm С медицинской точки зрения аутогенная тренировка проще и эффективнее.
Название: Re: Буддизм Отправлено: Akeeb от Мая 09, 2009, 15:03:29 pm Аутогенная тренировка это хорошо, но одно другому не мешает. Можно делать и то и другое.
Название: Re: Буддизм Отправлено: nataly от Августа 11, 2009, 16:44:05 pm Недавно нашла на каком-то сайте один способ медитации, он мне очень понравился. Суть в том, что нужно представить природу и почувствовать огромную к ней любовь, потом представить входящим в себя луч света и расслабиться. В конце нужно отправить свою любовь всем в этой вселенной и все. Но это трудно сделать, потому что я все время думаю о своем самочувствии. Расслабиться не выходит. В этом вся проблема.
Название: Re: Буддизм Отправлено: Yuya от Августа 11, 2009, 16:55:40 pm Цитировать Суть в том, что нужно представить природу и почувствовать огромную к ней любовь, потом представить входящим в себя луч света и расслабиться. В конце нужно отправить свою любовь всем в этой вселенной и все. Хороший метод. :) Понравился. Я тоже всех люблю, но было без природы :))) |