|
Название: Скачу во сне Отправлено: soundcraft от Июля 12, 2015, 16:31:44 pm Хотел узнать, есть ли у кого похожие проблемы.
После принятия алкоголя в минимальных дозах (к примеру 1 бутылка слабого пива) а иногда и без алкоголя в первой фазе сна начинаю резко вскакивать. Веду себя как при панической атаке но при этом не просыпаясь. О проблеме знаю со слов жены. Сам сплю и лишь очень редко просыпаюсь при этих вскакиваниях. Может у кого было? Один из вариантов конечно совсем не пить алкоголь, но может есть какой то альтернативный способ. Мой врач ПТ объяснил что при принятии алкоголя нервная система перевозбуждается и в результате я получаю такие микро панические атаки. Название: Re: Скачу во сне Отправлено: Ian от Июля 12, 2015, 16:47:26 pm Не пить на ночь. Как вариант.
Название: Re: Скачу во сне Отправлено: soundcraft от Июля 12, 2015, 17:31:48 pm Проблема в том что если выпить даже в середине дня, эффект остаётся.
Название: Re: Скачу во сне Отправлено: Ian от Июля 12, 2015, 17:40:29 pm А что вообще беспокоит? Как лечитесь?
Название: Re: Скачу во сне Отправлено: soundcraft от Июля 12, 2015, 18:19:01 pm Лечусь у ПТ. Уж 3 год. От ПА уже почти вылечился. Пью Флуанксол 1мг. Беспокоят различные проявления ВСД. Раньше достаточно часто пил, каждую пятницу, субботу. Но в определённый момент стали мучать приступы паники после приёма алкоголя. При помощи псхотерапевта и боязни возникновения ПА после приёма алкоголя смог преодолеть бытовой алкоголизм. Но иногда хочется выпить одну-две бутылочки пива, либо бокал вина. Вот и мучаюсь. И хочется и колится.
Название: Re: Скачу во сне Отправлено: soundcraft от Июля 12, 2015, 18:21:16 pm Дело не только в алкоголе. Бывает что скачу и без него. Причиной является бурный эмоциональный день, или какое то эмоциональное потрясение.
Название: Re: Скачу во сне Отправлено: Ian от Июля 13, 2015, 06:31:16 am Можно попробовать релаксацию (прогрессивную мышечную, например). Каждый день. Я использую её и сразу следом квадратное дыхание (20-30 минут).
|