АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Собственно, сразу обговорюсь, что анализы и пр. в норме, чтобы никого не пугать. А проблема вот в чём - в целом я стараюсь придерживаться достаточно скромного потребления пищи, чтобы поддерживать форму + бегаю. Собственно, это приносит результат. А проблема в том, что из-за стресса я, как выяснилось, худею. Т.е. моё тело было и так уже в достаточно худосочном состоянии, а тут ещё это. Стрессовый фактор убрать нельзя, так что пока придётся вот так крутиться. Подскажите, что и как можно покушать, чтобы немного поправиться? Интересуют лично советы пользователей, которые знакомы с нервным похудением - именно поэтому и пишу на форуме, а не ищу в интернетах.

Знакома с нервным похудением. Имел место финальный стресс после продолжительной нервной нагрузки. Мало того что скинула десяток килограмм, да так что из брюк с застегнутой молнией вываливалась, так еще волосы начали сыпаться. Потом отошла от стресса где то в течении полугода и начала набирать вес. Прошло полтора года и у меня десять килограмм в плюсе. Теперь думаю как похудеть. Нервничать не хочу. Надеюсь на то, что метаболизм сам устаканится. Поэтому мой ответ на ваш вопрос-спокойная жизнь.
п.с. рацион не менялся за весь период, а вот физические нагрузки возросли. Но как то не работают.

Благодарю за ответ! В принципе, я так и понимаю, главное - справиться со стрессом. Хотелось бы ещё узнать, можно ли продолжать бегать и придерживаться своего питания (овощи в основном тушёные и мясо отварное), или стоит пока повременить со спортом и прибавить калорий, чтобы совсем не просвечивать? 

А это вы определите по самочувствию. Если нормально, то ничего менять не нужно я думаю. Если становится тяжеловато, то лучше передохнуть. Когда сама похудела, то ВСД проявлялась во всей красе. Была непереносимость физ. нагрузок. Тахикардия и прочие прелести. С набором веса самочувствие нормализовалось (не считая некоторых нюансов), и вот думаю, что лучше: быть с лишним весом и здоровой или тощей, но с ВСД.

Привет. Знакомая тема. Весил 70 кг, за год потерял 5 кг.. И оооочень сложно потом их набрать..  Сейчас 66-67кг. Было пару раз почти 70, но это без физ нагрузок + частое питание + сладкое + зима.. Я сам ни знаю как набрать вес (бегаю, баскетбол, турники). Питаюсь 3 раз в день. Что самое прикольное, это к вечеру начинаю набирать как трактор вес (живот растет) а утром снова тощий.. Ощущение, что за ночь все быстро ушло в пустоту. Усталость по утрам. И так каждый день. Аппетит ближе к 2м часам дня. И постоянный контроль веса.. это напрягает.