АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Сегодня шла по делам и вдруг стало плохо: Ноги ватные, голова ватная, в глазах как будто темнеет, в груди кирпичи наложены. Испугалась. Стало ещё хуже, думала уже всё! Сейчас упаду в обморок! Кое как пришла в себя, постояла немного вроде стало лучше. Бегам побежала до такси и домой. Полежала немного, прошло. Теперь боюсь на улицу выходить(( Если ли те у кого что - то подобное происходит? И как справляетесь?

izabella93 это  типичная па.надо было не убегать,а побыть может повториться в  этом месте,мозг запомнил,что было плохо именно сдесь,

Есть. С переменным успехом. В прошлом году у меня было такое с зимы, к концу лета примерно прошло. Правда, в январе после простуды снова началось. Иногда иду по улице или еще где-то без проблем, иногда начинает шатать, если сильно шатает, то, чтобы себя утешить, мысленно ищу рядом опору, и тогда бывает проще. В некоторых случаях вообще уже кажется, что падаешь в обморок. Но! Ни разу за это все время я не упала в обморок. Да, бывают очень неприятные ощущения, но в большинстве случаев наверно я сама виновата, что усугубляю панику. И от этого надо избавляться. Потому что меня эти шаткость и паника ограничивают в некоторых вещах.

Главное сейчас не запустить страх. И не переставайте ни в коем случае выходить на улицу. Для спокойствия носите с собой воду, глицин. И меньше вспоминайте о сегодняшнем случае, может,такое и не повторится больше. Ну и ВСД-шники обычно в обморок не падают, насколько я знаю.

у меня тоже было, закончилось все тем что поддавшись страху выходить на улицу я просидела дома полгода и потом поехала в клинику неврозов. совсем вас не пугаю но предупреждаю не повторяйте моих ошибок. или страх вас или вы страх. надо специально идти на это место со злобой и сказать себе что я сильнее чем па и все будет хорошо.

у меня в том году так было.
но я 2 дня дома просидела.
Но на  третий решила все же идти напором...
уже спускаясь по лестнице меня шатало так-что я за перила держалась.
спустилась до первого этажа-и хотела вернуться обратно тк в глазах ребило и пот холодный прошиб.
Но я все же вышла на улицу.погузилась в машину
Сидела минут 5....думала ехать или нет.потом все же тронулась с места и поехала.
Сначала по дворам...а потом паника стала отпускать.и я превратилась снова в норм.человека.доехала до магазина.и обратно
Правда рядом.пару остановок
С того года теперь стараюсь кажд.день выходить.
Но далеко все равно только с кем-то
в основном это моя мама.
Я ей говорю что она меня такой сделала-в детстве всем пугала.вот сейчас и пусть ходит со мной
Вчера по большому супермаркету-торговому комплексу часа три лазили.ни паники ничего.хоть живи в магазинах...
но вот там лазить одной-не решаюсь

а я вот одна не боюсь а вот если с кем -то паника они что-то рассматривают....еще с ребенком боюсь а вдруг где-то плохо станет

как не боитесь?
вы ж выше постом писали"теперь боюсь выходить на улицу"
или я что то не так прочла

вы olalum отвечаете )) спутали меня)

Короче я сегодня думаю по делам идти, надеюсь всё хорошо пройдет))

ну и правильно долой страхи

С ребенком да, бывает страшно, когда он на руках.


Все будет хорошо ) Напишите потом, как сходили.

пересилила себя!) Пока шла несколько раз не хватало дыхания и начиналась паника, горло сдавливало. Моим спасением оказалось "квадратное дыхание", чуть накатывал страх задохнуться или упасть в обморок, начинала дышать по этой схеме)) помогло)

  Вот видите)
А я так и не освоила дыхательные техники. Хотя наверно надо бы. Мне даже на вокале сказали потренироваться с дыханием.

молодец так держать

каждый день па на улице и где много людей всё время сердце колотится,чувствуется в голове пульсация,болит голова,зубы,лицо...

так же долгое время просидела дома...

а почему вы дома сидели?
с кем то вам тоже страшно выходить?

я заболела странным бронхитом неделю просидела дома вышла на улицу чтобы поехать в поликлинику и случилась первая па,потом начала много чем болеть и в итоге почти на улицу не выходила,потом было просто не приятно страшно выходить