АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Чем могут быть обусловлены такие симптомы: когда сидишь на месте (с кем-то разговариваешь, или просто ничего не делаешь), или лежишь, то может стать плохо: такое ощущение, что сейчас что-то произойдет, как накатывает прям, и если не встать и не начать что-то делать, то прям невыносимо становиться,  мысли в голове, что со мной что-то происходит, может начать трясти все тело, холодеют конечности.
Или такой симптом, после еды становиться хуже, прям руки опускаются, уныние и безысходность, физически так же может стать плохо.
С чем связана такая реакция? Хочется понять сам механизм.

первое похоже на ажитацию или чсто-то в этом роде, второе даже и не знаю

Первое:

1) Тревога актуализируется когда ничто не отвлекает. Когда отвлекает - она меньше.
2) Кровообращение ухудшается (смотреть в сторону венозного оттока и притока у головы).

Второе:

1) Само пищеварение отнимает энергию (пищеварение тоже тратит энергию). Нужно смотреть что едите - что-то легче переваривается, что-то сложнее.
2) Состав пищи. Что-то просто не идёт (глютен, казеин, аллергены, дрожжи и т.п.).

Как справляться с этими проблемами? Я уже неуютно себя чувствую, когда еду в машине и мне может стать не по себе от любого фактора: подруга, например, позвонит и уже какое-то волнение находит.

А надо не ситуационно что-то решать, а глобально - лечить невроз, понижать общую тревожность и т.п. А по ситуации - можно дыхательные упражнения или медикаменты какие, если припрёт совсем.

Да, это верно, лечить надо. Но боязно мне как-то, врачи так и норовят таблетками напичкать. А я так понимаю, что главное - найти и устранить причину.

Для поиска причины нужна психотерапия. Иногда человека сначала нужно сделать доступным для психотерапии с помощью медикаментов.