АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Добрый день участники форума!
Моя история любви с ВСД началась когда мне было 12-13 лет. Точно не помню. Но тогда все было как то легко и меня быстро подняли на ноги с помощью витаминов В6 и В12+пирацетам. Но уже тогда невролог поставила мне ВСД. Потом конечно осталась мнительность небольшая, периодические головные боли, но я на это не обращала внимание и жила себе счастливо. Первые звоночки вернулись году так в 2010Г. Первые ПА легкие. Но в тот период я не работала ,мой МЧ тоже - было лето и я как то во всех этих развлечениях развеялась и все прошло бесследно. Но периодами накатывала то тошнота, то головные боли, но я это не привязывала к ВСД. И вот весной 2013г. меня приплющило, сильные ПА, страх всего, я везде видела опасность,тахикардия и полный букет(его все знают). Опять с горем пополам выкоробкалась, но в июле начало тошнить постоянно. Опять врачи, надуманные диагнозы и ПА. Вышла из этого сама. Как то додумалась что это все в моем мозгу и ничего не болит. Как не странно чувство тошноты помог снять афобазол. И началась опять беззаботная жизнь. И я думала что на этом все и перестала следить за здоровьем,снов и тд.
Но в ноябре произошла трагедия у нас в семье. Я все это время накручивала себя и обходилось все маленькими приступами страха, до ПА им было далеко. Но в марте пришел опять пипец. За три недели удалось победить сильные ПА и физ.недомогания. Осталась легкая тахикардия и отсутствие аппетита Но в этот раз я выхожу через деппресуху. Мало что радует, все мне кажется бессмысленным и тд и тп. Вчера начала ходить к психологу(ее мне порекомендовали). Немного разобрались где корень страхов.  Поняла и приняла свой страх работаю с ним. Но вот с тревожностью на протяжение дня пока не могу справиться, постоянно мандражирую. Хотя уже легче и липким потом не покрываюсь но все равно насто***ло это И хочу в этот раз обойтись без лекарств. Пью только пустырник+глицин. Проколола В6+В12 (это уже традиция) . Терапевт прописала еще сульпирид, но что-то не хочу я его колоть. Что посоветуете? Хочу тут вести что-то типа дневника и прослеживать течение этого обострения (в голове все держать больше не могу, это не помогает расслабиться ), и найти поддержку. Кстати смотрела видео Павла....не согласна что все надо держать в себе. Меня это как раз и губит каждый раз. Слишком я зажата в этом плане.

Привет! Я вот долго сюда не заходила специально, чтобы не читать и не думать, но вернулась, так как мне ничего пока не помогает и я тоже решила вести типа дневника и общаться с людьми, которые понимают насколько это ужасное состояние и как трудно из него выйти. Мои родственники не понимают и срываются на меня.
У меня тоже ПА, как ты с ними справляешься? И что ты подразумеваешь под тревогой? У меня например сильная тревога, сковывающая, незнаю что с ней делать

С ПА я справилась в этот раз тем что приняла их и поняла. Самовнушением занималась. И сейчас если вдруг начинает тревога усиливается я быстро начинаю себе рассказывать чего я боюсь и что в этом нет смысла + дыхание. А тревожность у меня равномерная в течение всего дня, единственное с утра ппц. Руки трясутся, сердце колотиться - так последние пару дней. Но это тоже почти преодолела. Как проявляется  тревожность не могу описать - какой то трепет внутри, и ощущение что вот вот сорвусь и опять начну истерить . Но с каждым днем полегче уже.

С утра у меня тоже сильнющая тревога и справится с ней не получается пока, как впрочем и со всеми остальными прелестями всд. И ПА я не могу пока принять, боюсь их. А ты молодец, что все преодолеваешь. Я тоже хочу хоть что то уже преодолеть.

ох...сейчас немного тряхануло. страх ушел, но вот этот осадок остается неприятный надолго. отсюда наверное и постоянная тревого. еще погода жуть...то +16,до -3..снег,дождь,солнце....

Да, страх остаётся надолго, да он почти и не уходит, я вот тоже постоянно боюсь и мысли у меня - а вдруг мне опять плохо будет, а вдруг придётся скорую вызывать, вдруг меня в больницу заберут, ну и так далее. Я ведь понимаю, что это не правильно, много книжек прочла на эту тему, но не получается так не думать, ну я работаю над собой, стараюсь отгонять эти мысли, они все равно заразы посещают.

мысли посещают потому, что проблема не уходит... И будут посещать до тех пор, пока проблема не уйдет, вот так 

Я вот над этим и работаю. Впринципе уже лучше становится с каждым днем, но тааак медленно😔 сейчас вот пересилю себя и пойду мыть посуду. Хватит лежать..,хорошего по чуть-чуть😡

Вот я и хожу по замкнутому кругу - проблема-мысли-проблема. Как разорвать этот круг?

По итогу дня могу опять отметить что к вечеру я бодра и местами весела даже. Насчет своих тревог нашла откуда ноги растут. Осталось про работать этот момент. Но коварная мысль что с утра будет все как обычно не уходит-как бы избавиться от нее(
PS посуду вымыла и даже не разу не тряхонуло

Доброе утро форум! Как Вы?

Я сегодня вроде ничего. Тревога меньше чем в предыдущие дни с утра. А самочувствие и так было уже нормальным. Надеюсь это не качели и завтра не станет опять хуже.

Видимо пришло время ныть. Все было так замечательно, видимо даже слишком. Если ПА и еще кучу симптомов я смогла научиться убирать и не замечать. То вот навязчивые мысли и тревогу никак не могу победить. В момент мелькае  мысль, и понеслась. Ну как от нее избавиться и вроде отвлекаюсь сижу на работе и все хорошо. Но из-за этой секундной слабости я выбита из колеи. Хочется домой и спать. Хотя до этого момента ни мыслей плохих не было, ни сонливости .... вообще никаких признаков ВСД или депрессии. Почему то в этот раз у меня ВСД перешла в депресс(((
Подскажите как бороться, у кого какие приемы?

Депрессия, научно объясняется тем, что так наша писихика и н/с отдыхают. Но состояние дерьмовое. Сама борюсь, но успехов маловато. Тоже сразу колбасило от кучи симптомов, а потом как руки опустились, пришла она, как тьма, которая окутывает душу. Считаю, депресняк, это худшее, что со мной произошло в жизни. И родных хоронила, и жить было негде, и грабили, но это ни с чем не могу сравнить.
Но верю, что вылезу...

Вот и я. Разное было в жизни. Но депресс у меня такая впервые. То что я раньше считала депрессией мягко говоря цветочки. Но не унываю , через силу заставляю себя что-то делать. Тяжело, но маленькие успехи есть. Аппетит стал хоть иногда появляться . Главное успеть поесть 

Меня тоже плохие навязчивые мысли мучают и тревогу вызывают, пока не могу от них избавиться. И депрессия накрыла, у меня несколько лет назад была депрессия, проявлялась в плохом настроении, слезах, ничего не хотелось делать, но у меня хоть физических симптомов не было. А сейчас и депрессия и вегетативные симптомы и голова кружится от охз, короче весь набор. Тоже очень интересно кто как справляется со всей этой гадостью.

Ох вот вроде все ничего. Вчера к вечеру успокоилась, но стала жутко болеть голова. Думала перестанет, но сейчас пришлось пить таблетку. Жду когда полегчает . Но радует что эмоциональное и психическое состояние сейчас в относительной норме. Но мыслишки лезут...гады. Радует что в этом году легче чем в позапрошлом, когда я лежала плакала и не знала что делать.
Но я уверенна раз в тот раз вылезла, то и сейчас все придет в норму. Просто надоело ждать.
Еще решила заваривать себе что то типа чая из мяты и пустырника. Расслабляет меня на ура 

Странный сегодня день. Вроде сильных тревог нету, навязчивые мысли не такие сильные либо вообще отсутствуют. Но что не дает до конца расслабится( какая то грусть-тоска, голова еще так и не прошла толком. В итоге почти весь день пролежала в кровати читая форум. Завтра постараюсь себя заставит что-то делать, куда-нибудь через силу схожу. А там и любимый приедет ко мне.
Форум вызывает во мне двойственные чувства-вроде когда читаю или что-то тут пишу становится легче, а порой становиться только хуже и еще более депрессивно(

Я тоже иногда читаю тут и полегче становится морально, а иногда что то прочту и мысленно на себя примеряю, становится страшно и депрессивно.

Да я вроде на себя не примеряю. Может от того что читаю грустные вещи на подсознание становится тоскливо и грустно. Сегодня весь день себя гнала с форума. Была одна сегодня дома- поговорит не с кем вот и хандрю опять.

Многие пишут чтобы победить свой страх необходимо написать о нем. И конечно желательно написать от руки. Написать чего боишься, что испытывает в этот момент, какие мысли приходят в голову в этот момент. Вот хочу попробовать, но почему то боюсь. Даже не знаю почему( кто пробовал?

PS я пока пишу здесь...становится легче от того что хоть куда то я переношу свои мысли

С каждым днем все лучше. Сегодня пришло еще одно осознание своего не правильного мировоззрения и отношения к происходящему . Анализирую по-тихоньку. Хотя конечно до конца депресс не отпускает...я вообще впервые столкнулась с депрессией при ВСД. Может раньше не замечала просто   Не знаю как с ней справиться до конца. Но я борюсь 

P.S. С вербным воскресеньем всех 

И вот как всегда острый период прошел и опять все хорошо. Даже дела кое какие поделала.
Только два минуса сегодня : натерла глаз пора ревела-болит теперь( и иногда дергает мышцы на ногах  не страшно, просто нафиг оно мне нужно.
А ну третий минус завтра на работу ...а там тоска и однообразная работа 

Ох уж эти качели. С утра опять тревога мучает. На работе какие склоки,все грызутся. Как то мне это спокойствия не прибавляет. Пытаюсь успокоится и отстраниться от них. Надеюсь к вечеру опять будет все хорошо.

P/S еще я только сейчас понимаю что мучилась бессонницей последние полгода. Я ведь засыпала часам к 4  утра и в 8-30 вставала на работу. Иногда спала вечером. И так с самого Нового года... и я думала что так и надо и мне просто интересно лазить в инете. Конечно нервы видимо уже были на пределе,+ вай фай в доме это зло. До сих пор себя отучаю от этого.Так рука и тянется постоянно. Благо сейчас уже засыпаю в 12-1 ночи. Для меня это рекорд. Встаю рано, до будильника... часов в 7...тоже невероятное для меня)

  день не мог быть таким хорошим. Решил мой страх немного меня тряхнуть. Буду успокаиваться .
Надоело

Вчера довольна таки быстро отпустило. Я была приятно удивлена и без последующих неприятных ощущений, как будто ничего и не было. Но сам факт конечно расстроил. Будем бороться дальше.
По утрам тревога почти не заметна, это радует. И на протяжение дня я тоже спокойна. Вчера пришлось понервничать из-за свадьбы. И вот вечером реакция.
Теперь буду вообще любые волнения обходить стороной пока совсем не приду в норму. Из лекарств оставила только глицин+пустырник. Ну и травяные чаи.

Всем прекрасного солнечного дня!

День сегодня не мой. С самого утра тревожность, навязчивые мысли. Вроде не сильная тревога, но стабильно присутствующая.
В такие моменты тяжело на работе сидеть, слезы так и подкатывают. Три дня все принципе было хорошо. Страха и тревог не было. Вечером если приходила плохая мысль, то я ее быстро отгоняла. А сегодня все коту под хвост. Может погода влияет на настроение...опять начались дожди и небо все затянули тучи тяжелые((((
А как же я вчера днем радовалась своему хорошему настроению. 

Три дня все хорошо - это уже что то! У меня максимум пол дня бывает, и то не хорошо, а более менее терпимо. В эти моменты у меня поднимается настроение и мне так хочется надеяться, что теперь будет лучше и лучше, ан нет, потом могу в лежку лежать.

да вот же. и меня эти качели выбивают из себя уже. Вроде настроишься что все супер....а потом как с ведра тебя накрывает
сейчас чай успокоительный выпила...он меня разморило ппц. как бы не заснуть прям на работе 

Доброго времени форум!
А я все анализирую и пытаюсь справится с самой собой. Такой явной тревожности уже нет, уже не дергается рука к пустырнику. Но все равно еще сидит этот червь в моем сознание. Иногда кажется что мой взгляд на мир никогда не будет прежним, что я не буду той кем была. Что мои взгляды теперь будут такими. Это очень расстраивает, я стараюсь гнать эту мысль. Подпитывать свою уходящую депрессию нельзя!!!!
В vk познакомилась с двумя девочками, каждый вечер подбадриваем друг друга. Общаемся и как то становится легче. Сразу становится так  спокойно. С близкими такого облегчения нету, да и многое они просто не могут понять. Сейчас вот девчонок нет и я поняла что я опять завела для себя ритуал как справляться с тревожностью и депрессией. Пока мой жених болеет, мы опять сидим дома. Работа-дом-работа везде одно и тоже. Меня это опять как то вгоняет в тоску. Надеюсь скоро он поправится и мы будем гулять и проводить время в не дома. И это мне поможет быстрее избавится воообще от каких либо признаков тревожности и тд и тп.
Если вдруг в мою ветку заглядывают люди которые прошли похожий этап или сейчас проходят по делитесь своими успехами и методами, да и вообще я буду рада любому сообщению!
Хочется поддержки чтобы не опустились руки(

Поплачу только так смайлами  , а то совсем расклеюсь

Привет! Я сейчас прохожу сложный этап в своей жизни под названием всд, ну или невроз. К сожалению, успехами поделиться пока не могу. Но мысли у меня такие же про то, что я не буду такой как была раньше и меня это дико пугает и расстраивает до слез. Пытаюсь отгонять такие вот мысли, получается редко.
Я два дня была у психологов и проводила там по несколько часов и заметила, что чувствую себя лучше, но как только я приходила домой на меня накатывало плохое самочувствие и депрессуха. Вот как так может быть!? И ещё мне сказали, что наверное выпишут АД, а я жутко боюсь побочек, плюс вечером почиталась отзывы и меня накрыло совсем, почти не спала и утром сильная тревога.
А у вас кроме тревоги, есть какие то ещё симптомы?

Уже нет. Я понимаю откуда они берутся и легко от них избавляюсь. Я в этот раз четко понимаю почему меня начинает трясти или сердце колотится и тд. Меня разные симптомы всд мучили дня два-три. А вот тревога уходит медленно, но слава Богу уходит

Добрый вечер форум и форумчане!
Сегодня был отличный светлый день. С самого утра было прекрасное настроение. Никакой тревоги или навязчивых мыслей. Ничего не беспокоило и не пугало.
А вот когда приехала домой стало не спокойно. Мужчина мой немного встрепал мне нервы. И вот теперь небольшая тревога присутствует(((( но вроде не сильная и не увеличивается. Это радует.
Стоило чуть попсиховать и вот тебе пожалуйста((( Лежу теперь и глубоко дышу. Знаю что скоро пройдет...
А еще в честь праздника и хорошего настроения я наелась всего подряд))) и как то мой желудок это не оценил)))) теперь все бурчит и крутит)))) Эх...не надо было объедаться

После вчерашнего сегодня немного грустно и накатывают грустные мысли((( Но это все мелочи
Ко всему прочему я заболела, до этого муж неделю валялся с гриппом. Видимо мой организм решил составить ему компанию)))
Теперь усиленно лечу и это)))

Давно не писала. Самочувствие с каждым днем все лучше. Вчера ходила на ресницы. Вот там пока лежала мыслишки одолевали от нечего делать видимо. Но я справилась и отделалась легким испугом как говорят) сегодня есть крошечный шлейф вчерашних переживаний, но я стараюсь не забивать себе этим голову. И вообще сегодня очень хороший день))) Буду радоваться и наслаждаться хорошей погодой 

Добрый вечер форум!
Как самочувствие народ?!
Мое вроде опять приходит в норму после пятничного стресса. Шлейф тревоги еще конечно есть, но ничего борюсь)
Еще пришла к мыслям что дает мне форум??? Да я выговариваюсь, выплескиваю мысли когда плохо. Но разве меня это не тормозит? Разве это не дает мне окончательно избавится от этих ощущений. Ведь читая другие ветки я все равно нахожусь в мире всд.
Попробую не заходить неделю, Посмотрим что из этого выйдет и как я себя буду чувствовать)

Прошло больше недели. За это время были разные периоды. Но острых уже не было. Самые сильные перед посадкой в самолет что туда что назад. В эти моменты опять одолевали навязчивые мысли, но никаких ПА истерических состояний. А в самолете вообще норм. Так что не бойтесь летать все с вами будет хорошо на борту.
Сейчас прошло два дня после возвращение, опять бывают навязчивые мысли, но я с ними борюсь и они быстро уходят. Я понимаю что быстро от этого не уйдешь, но мечтать не вредно. Поэтому что еще сходить к психологу хоть пару раз. После сеансов я делала большие прорывы к выздоровлению.
Тревогу кстати победила. Так грусть иногда накатывает(

Мария, вы молодец и на верном пути )) думаю, скоро уже и вовсе избавитесь от симптомов)
Еще и на самолете слетали Я больше года не летала уже, ностальгия иногда по самолетам )))))

Я пока с полетами сделаю перерыв. Отпуск теперь не скоро)
А вот с остальным буду бороться...по другому никак нельзя!

Ох, с мая меня тут не было. Ну что я могу  сказать все хорошо!!!
Да бывают заскоки, но даже в стрессе я держу себя в руках. Надеюсь поводов сюда заходить будет все меньше и меньше

P.S. Относительно предыдущего поста, не удержалась я и уже два раза летала на самолете. Море меня манит. Всем хорошего вчера и крепкого здоровья  

Отлично, так держать!

Если вы еще увидите мой вопрос: самолеты хорошо переносили? А то мне скоро лететь, чуть побаиваюсь.)

Только увидела Ваше сообщение ( как прошел полет?
Я впринципе нормально переношу, единственное при посадке немного в носу давление давит. И иногда голова кружится, но недолго. А в целом я больше боялась )

Раз уж зашла немного отчитаюсь)
Самочувствие нормальное. Иногда где то колит, что то тревожит но кукушку не сносит уже. Я в принципе давно победила физиологические проблемы, так что оставался только нервоз. Но и его следов я почти не наблюдаю сейчас.
Единственное напоминание это период ПМС. Вот в первые дни я опять злая и нервная. И какое-то внутреннее волнение приходит. Но опять таки повторюсь я уже и на это не реагирую, а живу полноценной жизнью и радуюсь новым событиям)

Если мою ветку читает кто то отчаявшейся, поверь все будет хорошо. Просто надо взять себя в руки и преодолевать себя и свои страхи. И ты сам/сама заметишь улучшения) Удачи всем

В преддверии 8 марта хочу подбодрить дам форума. Жизнь без ВСД возможна, и вы обязательно задышите полной грудью и опять будете наслаждаться каждым днем своей жизни. Я не говорю что все ваши закидоны уйдут в небытие, но вспомнить о них вы будете очень редко это точно. Рано или поздно все будет хорошо, просто все в ваших руках! Меньше сидите дома, а выходите и живите сейчас!!! Всех с 8 марта прекрасные девушки

Спасибо за позитивное сообщение) Когда я читаю подобные, вселяется надежда и появляется радость на душе
И вас с праздничком Пусть закидоны больше не возвращаются...)

Всем доброго времени суток!
Давно меня тут не было, да и если заходила то делилась положительными эмоциями. Но видимо пришёл и мой черёд немного похныкать и получить немного поддержки. Последнее время опять начали возвращаться тревожные ощущения, ипохондрия и легкие ПА. Думаю это вызвано осенней хондрой и непростой ситуацией на работе,  но все же переживанию за то что как говорится "бомбанет" А мне как и многим здесь совсем не хочется опять впадать в это состояние.  Начала пить травы и успокоительные, но чувствую придётся идти за помощью к врачам. Посоветуйте как быть? Попробовать справиться самой или же не тянуть время и идти к врачам?