Название: закцикленность на тревоге и дыхании
Отправлено: owlolga от Марта 30, 2015, 15:24:58 pm
Всем здравствуйте! У кого-нибудь такое было, что вы зацикливались тревоге и чувствовали её при каждом вдохе и выдохе , тем самым следили за дыханием и ещё пытались тревогу сдерживать, от чего появилось внутреннее мышечное напряжение, которое при каждом вдохе давало трудность вдоха и давило на голову, на нос как бы "изнутри"? Прям понимаю что это чисто мысленное, но есть страх, что могу себе этим как-то навредить. Когда на этом всем не щацикливаюсь, этого нет, а когда вспоминаю, то очень трудно это снова забыть и несколько дней прибывают в таком состоянии
Название: Re: закцикленность на тревоге и дыхании
Отправлено: web271 от Марта 31, 2015, 17:05:07 pm
Всем здравствуйте! У кого-нибудь такое было, что вы зацикливались тревоге и чувствовали её при каждом вдохе и выдохе , тем самым следили за дыханием и ещё пытались тревогу сдерживать, от чего появилось внутреннее мышечное напряжение, которое при каждом вдохе давало трудность вдоха и давило на голову, на нос как бы "изнутри"? Прям понимаю что это чисто мысленное, но есть страх, что могу себе этим как-то навредить. Когда на этом всем не щацикливаюсь, этого нет, а когда вспоминаю, то очень трудно это снова забыть и несколько дней прибывают в таком состоянии
Я уже больше года в таком состоянии)) и живой еще и дышу!задыхаюсь постоянно и везде, нос тоже заложен от этого!
Ты не один такой, у всех все есть и все с этим справляются
Название: Re: закцикленность на тревоге и дыхании
Отправлено: Mila...ya от Марта 31, 2015, 17:45:22 pm
Ой,да постоянно!!!А если вдруг дыхание сбивается,меня аж вести начинает,ноги подкашиваются,тело ватное....короче я так понимаю всдшные штучки это все!!!Думаю очень у многих на сайте подобная симптоматика! 
Название: Re: закцикленность на тревоге и дыхании
Отправлено: owlolga от Апреля 01, 2015, 09:33:43 am
Спасибо! Короче думать об эти не нужно и относиться ко всему спокойно, тогда и пройдёт все. Всем здоровья!