АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всегда привык после рабочего дня до 2-3 ночи наконец отбросив мысли о работе посмотреть кино, почитать, сериалы и тд. Тк график работы гибкий и вставать с утра не надо, вечер всегда был моей отдушиной)) я строил планы на след день, серфил инет, смотрел футбол, вообщем всегда ждал вечера с нетерпением.

Но с недавнего времени стал боятся наступления вечера(

Это чувство что уже 23-00 и все идут спать а мне не хочется, вызывает какое то жуткое чувство одиночества и уныния (хотя живу не один).

Фильмы смотреть не могу тк начинается паника что итак много за компом сижу и щас станет плохо, начинает гудеть в голове, закладывает уши.

читать тоже тяжело.

В итоге вчера с 23 до часу тупо лежал и разговаривал сам с собой.

Пытался заглушить эту тревогу к вечеру таблетками, пью пустырник перед сном и иногда валерьянку но что то слабо помогает. Я скорее становлюсь более ватным нежели спокойным.

Что удивительно тк у многих наоборот к вечеру всд проходит. Я же с утра и днем как огурчик, а как вечер начинается(

Наверно сам себя так настраиваешь, что вот оно сейчас начнется, оно и начинается.

Мне кажется тоже,что у вас самовнушение.Не зацикливайтесь,побольше свежего воздуха!Ну и желательно режим какой-то чтоб был.Все-таки не зря советуют ложиться спать до24.

Да я тоже думаю что самовнушение. не может быть как по команде к вечеру становится плохо.

Вот щас 23-05, полный набор блин, голова ходит кругом, шатаюсь, руки холодные, тревога угнетает)) И вроде понимаю же головой что 100% сам себя накрутил, а чо поделать не знаю. И спать не хочется, и делать ничего не могу.

Вот сейчас по Вашему по плану должно начаться превращение из человека в овощ, началось?
Вот давайте вместе, проконтролируем, что бы не одиноко Вам было. 

Спасибо, я не одинок слава богу, любимая рядом))

Не знаю началось или нет, в одну секунду кажется все нормально, а другую засмотрюсь в телек и все плывет, я тут начинаю думать может у меня тупо депрессия, и нервы не работают 

Ну потомучто нет никаких причин для тревоги, я ни разу в жизни не терял сознание, ни разу не был слаб настолько чтоб ноги подкашивались, умом я понимаю что я здоров как бык)  Но мои нервы кажется не согласны.

Отдохнуть чтоли где нибудь. так я как назло на самолетах не летаю, даже в Испанию на другой край Европы ехал поезд + автобус 

У меня именно так начиналась ВСД (невроз , депрессия) так что скоро эволюционирует не переживайте...
 И да самое трудное перестать его ждать
 Я так себя одно время крутил что мне после еды плохо и пол года нормально питаться не мог! Как только перестал об этом думать аппетит наладился

В каком плане эволюционирует?))

ну будет как у большенства здсь , плохеть будет с утра...
 эта гадость не стоит на месте , как только вы привыкнете к одним симптомам она вас обрадует чем нибудь новеньким!!! так что будьте готовы

Друзья,привет ! Курпатов Пишет : ." Поэтому, опасаясь вегетативных приступов, мы тем самым лишь провоцируем и усиливаем симптомы собственного вегетативного недомогания.В общем, речь идет о банальной привычке тревожиться по поводу состояния своего здоровья. И если мы хотим избавиться от ВСД, то бороться нам нужно не с чем-нибудь (т. е. не с «болезнями» и тем более не с врачами), а именно с этой привычкой. Должны «разучить» свой организм впадать в вегетативное безобразие при виде метро, автобуса, толпы или, например, собственной квартиры; а во втором случае нам достаточно просто «разучиться» отслеживать свое физическое состояние, держать его под контролем, обращать на него внимание."

Может быть  поможет понять суть Вашего недомогания и улучьшитсамочувствие..

Вот это точно, утро добрым не бывает.

Курпатов пише т :

Страх не пройдет!

Первое, с чем мы должны справиться — так это с собственным страхом. Когда-то Теодор Рузвельт произнес свое знаменитое: «Единственное, чего нам следовало бы бояться, так это собственного страха». Не знаю, по какому именно поводу обронил эту фразу американский президент, но то, что она имеет самое прямое отношение к ВСД, мне совершенно понятно. Страх является ключевым звеном в развитии этой «бяки».
Сначала, впрочем, мы имеем просто выраженное внутреннее напряжение, обусловленное неосознаваемым (по большей части) конфликтом нашего сознания и подсознания. На этом этапе работа вегетативной нервной системы пока вполне адекватна обстоятельствам. Потом это внутреннее напряжение преобразуется в чувство тревоги (часто безотчетной и немотивированной), которое уже и «выдает на-гора» проявления вегетативной дисфункции — сердцебиения, слабость, потливость, головокружения и т. п.
Потом возникает классический страх человека, страдающего ВСД: «А что со мной? А не умру ли я?!». И далее указанные симптомы вегетативной дисфункции закрепляются у нас в виде своеобразного рефлекторного автоматизма, т. е., проще говоря, в нашем мозгу формируется патологический условный рефлекс, умеющий с пол-оборота восстанавливать всю картину «приступа». Дальнейшее хорошо известно — характерные предположения («А не станет ли мне плохо? А не возникнет ли приступ снова?») сделают нашу жизнь невыносимой. По сути же, это наш страх обойдется с нею подобным образом.

Лучше конечно вообще не болеть) НО

Если уж выбирать 1) хорошо утром - плохо вечером вплоть до сна, и 2) плохо утрм и днем - хорошо вечером и перед сном, то я лично выбрал бы 2ое)

Утром один фиг никуда не дется, работать надо и тд) А вот вечером начинается ворох мыслей как жить дальше и тд))))

И первое и второе - гадость.