АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Дорогие форумчане, всем привет . Вот мы боимся потерять контроль при страхе сумашествия , у меня например прям страх появляется, что вдруг мне станет так плохо, что я буду кричать- помогите и валяться по полу в припадке. Так же боюсь ощущения , как бывают у больных ШЗ, типа кто- то ползает под кожей им кажется и многое другое. Скажите, хоть кто- то на форуме испытал то, чего боялся ? Например - боюсь, что сейчас начну рыдать и метаться по вагону , когда останавливается в тоннеле электричка, кто- то начинал метаться и плакать например? Или мы только боимся, но не делаем этого и не ощущаем того, чего боимся? Я всегда, когда боюсь очень сильно, думаю- ну всё , сейчас точно буду плакать в голос и просить прекратить мучения при сильной тревоге.

Периодами накрывает такое ... не разу не совершал то что казалось вот вот совершу ..

пока есть страх , что вы совершите чтото неадекватное вы этого не совершите.  так что это только страх.  я прошел через все это и точно знаю.  успокойтесь,  это пройдет.  восстанавливайте и укрепляйте нервную систему  и все будет о.к.

подскажите как укрепить нервную систему

мне понадобился целый комплекс мероприятий,  если можно так выразиться.  я применял фитотерапию,  ароматерапию,  правильное питание,  прием витаминов,  водные прцедуры,  мануальную терапию.  много ходил пешком,  дыхательные упражнения.  найдите мою тему "то,  что мне помогло!".  в ней я постарался подробно описать.  будьте здоровы. не переживайте все нормализуется со временем.

Все тоже самое как и вы пишите, но добавляется страх, что потеряю контроль или все надоест, достанет и совершу суицид, если меня никто не проконтролирует, сейчас такой страх пугает больше всего.