АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Можно ли вылечить невроз самостоятельно? Т.е. ПА - это следствие невроза или его причина? И вообще возможно ли без помощи ПТ вылечить это состояние?

можно от ПА избавиться НО сначало потрудится придется . изучить когнитивную технику , дыхательную гимнастику . ) это сложно если у вас психология в интересы не входит .

Это ясно, а невроз можно самому вылечить?
Просто не ясно что первопричинно невроз или па? Или какая разница от ПА или Невроза избавляться, можно ли просто перестать самому так себя чувствовать? Или если нет па значит невроз чтоли пройдет?

врачи не могут  А вам тем паче )

Как повезет, скорей нет чем да.

ПА - следствие невроза. Я думаю что все возможно!!! Главное не запустить тот самый невроз до предела...Самовнушение и сила духа, вера в лучшее плюс хорошее ознакомление с материалом что такое невроз, помогут пусть не на 100% но на 80 избавиться от многих симптомов в том числе и от ПА. Все в наших руках.

Я справилась с ПА самостоятельно, просто осознав их причину и механизм протекания.
С неврозом не смогла.
ИМХО, справиться с постоянным фоновым чувством тревоги сложнее, чем с паникой. Панику можно свести до волнения, а волнение на ноль хрен сведешь(

да! с тревогой все сложнее , хотя если долго мучатся и с ней можно подружится .

да.

Лучше это делать со специалистом, если есть такая возможность.

Можно. Невроз - это следствие определенного образа жизни, изменится образ и отношение к жизни - уйдет и невроз.
ПА - это один из симптомов невроза, ПА вторична по отношению к неврозу, лечить только ПА - дело гиблое: уйдет ПА, появится что-то другое (чаще всего).
Без специалиста выйти из невроза можно, просто со специалистом это часто легче сделать (но, с другой стороны, бывает человек годами пьет таблетки и ходит на психотерапию - и ничего).
Общие рекомендации для избавления от невроза примерно такие:
1) Больше отдыхать, отвлекаться (гулять, смотреть добрые фильмы, читать хорошие книги и т.д.)
2) Заниматься легкими видами спорта (бег, плавание, фитнес)
3) Ограничить потребление (лучше - вообще исключить) алкоголя и других психоактивных веществ
4) Общеукрепляющие лечебные процедуры (массаж, иглоукалывание, физиотерапия и т.д.)
5) Легкие растительные успокаивающие средства и поливитамины (валериана, пустырник и т.д. - лучше пить в таблетках, а не в спиртовом настое)
6) Попробовать найти себе увлечение (музыка, рисование, фотография и т.д.)
7) Ограничить чтение медицинской литературы (лучше - вообще не читать).

А когда ЖИТЬ , просто ЖИТЬ ?

А что для вас "ЖИТЬ"?

не напрягать себя если я не хочу )

Не хотите напрягаться - не напрягайтесь или вам кто-то/что-то мешает?

ВЫ пьете ? НЕТ , курите травку , наркотики ? -НЕТ ) тогка как Вы раслабляетесь ?  -А я и не напрегаюсь 

В моем мире "нормально зарабатывать" и "больше отдыхать и иметь хобби" - уже несовместимые или малосовместимые пункты. У меня невроз начался с выходом на постоянную работу. Все это прекрасно, но сложнореализуемо. Работать, заниматься спортом, отдыхать, иметь хобби, личную жизнь, время на прочее оздоровление, высыпаться и тд

Меня вот напрягает необходимость зарабатывать, а ненапряжная и высокооплачиваемая работа - утопия)

Я считаю тут надо от противного идти.

А как еще победить ПА? Всю жизнь на таблетках сидеть? самому себе надо сказать что это не вариант, ну просто невозможно. Зависеть от таблеток это хуже любого ПА, в любой отпуск едете, мысли не о море а о том как бы коробочки с таблетками не забыть) на природу с друзьями? тааак где мои таблетки)) Это же дурдом сами строим в голове.

Я первые приступы ПА глушил анаприлином, но как узнал что такое ВСД и ПА, отказался принципиально. Во время ПА руки так и тянутся к таблетки но сдерживаю себя, говорю себе, "да щас поможет если приму, а дальше? Давай лучше потерпим лишние 5 минут это, но без таблетки". Вообще больше говорите с собой, иногда можно и вслух (если никто не видит а то примут за психа), свой голос иногда поразительно помогает)

Невроз не только в ПА выражается, для меня как раз это был наименее пугающий симптом)

С трудом верится. Разве что между ПА? 

Ну тут дело удачи.Если повезет,то справитесь.Есть же такие люди и их не мало.Поговаривают,что к старости все равно отпустит эта дрянь))))По себе могу сказать...я уже прошла все круги ада с этой ПА.Я осознаю её природу,принцип действия и т.д. и т.п.,что обычно рекомендуют осознать.Но вот толку.Пью АД.От ПА не помогает.Снимает тревожность,частоту ПА снижают,но это не проходит.При всем этом я таки с юмором к этому отношусь.Даже на приеме у врача хихикаю на эту тему.Я довольно-таки позитивный человек,с чувством юмора.Мнительная,да,впечатлительная-да.Но не замыкаюсь в себе.Меня даже когда кроет ПА и рядом кто-то сидит,я улыбаюсь и продолжаю беседовать,пока не перестаю понимать и слышать человека,тогда таблы выпью.Иногда получается справиться и с чувством тревоги и с ПА,но как бы я не хотела придавать значения этой ПА,она может крыть сильно.Ну например я сильно понервничала,но смогла подавить ПА и успокоится в достаточно быстро,а бывает,что и не нервничаю вовсе,а она как двинет своей мощью.Бывает на долго накрывает,т.е. я пытаюсь её усмирить,она поддается,потом снова волна,я успокаиваю,и так несколько часов она прорывается...так и "говорит":"дай ка мне феназипама".
А я ей:"не хера ка ты не получишь".И вот так по пол дня может просить меня.Но вот когда выпускает главное оружие-моя беда..начинает сводит мыщцы и бьет в голову,так что ппц,кажется на грани сумасшествия...тут не обойтись без таблов.
Я живу с этим,и живу нормально,можно сказать даже хорошо.Плохо жилось когда я не понимала и не принимала это как часть себя.Ну а теперь,это я и вот такая с ПА,ну и что.Придет-уйдет.Я себя не ограничиваю не в чем.Живу обычной жизнью.Я больше года проработала в больничке и никто из врачей которые меня встречали,были в постоянном контакте до сих пор...а это попрошу и неврологи,и психотерапевты и нейрохирурги (т.е. врачи которые часто встречают таких как я)....не знают и даже не догадываются ,что я с тревожным расстройством+ПАшник.
Но конечно это не приятно,и снижает качество жизни,но что теперь из-за этого не жить нормально.Хренулечки
Вы тоже смеритесь и пробуйте постепенно разные методы,допустим от книг по психологии и т.д.Поймите,вы выход найдете в свое время.Это все закончится и перестанет беспокоить.Каждому свое лекарство,и рано или поздно вы его найдете.

Самыми страшными для меня были психические симптомы. Фобии, депрессия, скачка мыслей.