АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Сегодня с утра меня посетил, новый страх что это не моя жизнь, и я вообще не я.

А как именно это выражалось?

Деперсонализация?

Знакомо. А не может так быть, что вам просто что-то очень не нравится в вашей жизни, или вы делаете что-то вам сильно           противное? От этого кажется, что она не ваша, потому что вы делаете не свое и мучаете себя. Я себе такие вопросы стараюсь задавать.-)

Да интересно. Мне вот постоянно кажется что это не я. Сон как будто. Так хочу чтобы сказал мне человек, сделай мол так и сяк, и твоя дп и др пройдет. Но к сожалению, уже 14 лет мне об этом замалчивают. Буду следить за этой темой, вдруг полезность какая...

На форуме имеется даже тема отдельная, если что (даже 2, вторая как продолжение). 

А я вот изучу эти темы, всем назло.

Про себя я знаю, что недостаточно себя слушаю и делаю какие-то вещи себе во вред, а не на пользу, ну и еще недовольства всякие гашу, принимаю плохое за хорошее. Отсюда напряг и всякие такие ощущения неприятные. Вот и пытаюсь разобраться, чего меня гнетет-то так, постепенно. Ведь когда в жизни больше хорошего и нужного, и на душе хорошо. :)

Жизнь то ваша, только, похоже, не устраивает она вас настолько, что вы используете невроз для того, чтобы укрыться от реальности одеялом страхов и тревог.
Обратитесь к толковому психотерапевту, который занимается психотерапией, а не сразу "пичкает" таблетками.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, по каким критериям можно выбрать хорошего специалиста?

Есть на форуме люди, которые способны дать хороший совет?
Ответы типа - найди толкового психотерапевта навевают мысль о том, что все еще хуже чем кажется.
Я вот не понимаю, кто такой толковый психотерапевт, и водятся ли они вообще в нашем лесу.

Есть некие критерии, для меня это медицинское образование и наличие опыта работы в психиатрической больнице несколько лет.
Ну и я исключаю малейшие намёки на мистику.

Дело все в том, что для двух разных людей один и тот же психотерапевт может быть: для первого - отличным профессионалом, для второго - некомпетентным грубияном.
Ну это я конечно утрирую, но реальность, в общем-то, таковой и является: не бывает идеальных психотерапевтов.
Я знаю случай, когда человеку с серьезной депрессией, с суицидальными мыслями, не смог помочь известных специалист в этой сфере, врач-психотерапевт, доктор наук, который многих людей вернул к счастливой жизни. Зато ему помог простой психолог, даже не клиницист, работающий в социальной службе.
В психотерапии главное - "встретиться". Психотерапевт и клиент должны "найти друг друга", наладить контакт - без этого психотерапия превратится в пустой выброс денег и времени.
Конечно, не стоит идти абы к кому, есть некоторые критерии выбора. Если говорить о клинической направленности психотерапии (т.е. о неврозах, депрессиях и т.д.), то критерии, на мой взгляд, выглядят так:
1. Не нужно идти "к кому попало": лучше идти к тому специалисту, о котором хорошо отзываются его коллеги, клиенты. Это, конечно, не всегда удается узнать, но, благо, сегодня, в век интернета, такую информацию можно найти.
2. Психотерапевт должен быть клиницистом: т.е. это либо врач либо клинический психолог. Знаю, что у нас в стране принято, что психотерапевт - это только врач, но вообще-то это не так - в Европе, США в этом вопросе уже давно нет разграничений.
3. Настоящий психотерапевт - это человек, прошедший долгосрочное обучение в рамках одного или нескольких психотерапевтических направлений (несколько лет, а не 2 месяца - как, кстати, у врачей-психиатров, решающих стать психотерапевтами) и обязательно иметь опыт личной психотерапии (как правило, это не менее 60 часов).
4. Психотерапевт не может вам ничего обещать (например, если он говорит:  ваша проблема решиться за 10 встреч - бегите от него, это попахивает шарлатанством - он может лишь обозначить примерное количество встреч), психотерапевты не дают советов ("сделай так", "скажи ему это", "уйди от жены" и т.д. и т.п.)
5. Ну и да, психотерапия не имеет никакого отношения к магии, экстрасенсам или религии.

Но и все равно, не факт, что "своего" психотерапевта удастся найти с первого раза - иногда нужно "перепробывать" несколько, прежде чем поймешь: "вот, этому человеку я доверяю, готов открыться, верю, что он сможет мне помочь". Это нормально, и понимающие, думающие психотерапевты в связи с этим фактором проводят одну-две первые встречи со скидкой, например, в 50%.

В "нашем лесу" хорошие психотерапевты есть - в каждом городе точно есть хоть один. Но некомпетентных и непрофессиональных, увы, гораздо больше - но это в любой сфере предоставления услуг так.

Ответ емкий, я почерпнул интересную информацию. Спасибо.
Но всё же нужно уточнить, зачем ты приглашаешь на разговор в личку?
Это навевает мысль, что ты как раз из тех психотерапевтов, которые не из лучших.

С уважением, doctor

Про приглашение на разговор в личку ответил в другой теме