АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Что ж, пришла и моя очередь писать на этом форуме. Мне 23, замужем, детей нет. С диагнозом ВСД живу с раннего детства. В детстве была травма головы (да-да, я из тех, кого роняли, вернее сама упала ), потом на живую перенесенная операция по удалению аденоидов, которая нанесла мне психологическую травму на всю жизнь. Я очень мнительная, постоянно боюсь всего, что касается моего здоровья. За последние три года я успела побывать в больницах раз 7 точно. Ну а скорая в моем доме вообще частый гость (пришлось даже выкидывать ковер, так как наши чудо-спасатели не желали разуваться). В общем как и у всех ВСДшников симптомы не постоянны, то есть в зависимости от времени года периодически обостраются. Чем старше я становлюсь, тем хуже мне становится. Добавились панические атаки, которые внезапно начинаются и приносят серьезный дискомфорт моей нервной системе. Валидол, Валокордин - все это мои постоянные спутники куда бы я ни отправлялась. Чуть что - таблетку под язык и симптомы уходят.
Но с паническими атаками я более-менее научилась справляться, так как поняла как их распознавать. Но постоянный страх, о том что у меня, то рак, то панкреатит, то менингит, то инфаркт - убрать не получается. Я постоянно терзаю себя мыслями о том, что вот-вот у меня что-то случиться. Три недели я уже мучаюсь с симптомами "аппендицита" - как говорится, меня ничего не беспокоило, но я нажала на правый бок в районе кишечника и там немного побаливает при надавливании и бурлит. И вот, я мучаю себя мыслями о том, что это аппендицит. Так мало того, что себя мучаю, так я и близким житья не даю. Здравым смыслом я понимаю, что все это бред, но мне не помогло даже недавнее забирание на скорой в больницу и прохождение всех анализов, где мне четко сказали, что это не аппендицит и кроме гастрита у меня ничего нет. Вообще на какое-то время мне удалось избавиться от всех симптомов ВСД, я даже ощущала себя свободным человеком. Я объяснила самой себе, что если буду продолжать так дальше, то ни к чему хорошему это не приведет, но спустя 7 месяцев опять нахлынуло((
Форумчане, если кто сталкивался с такими проблемами, скажите, как вы их решали?.. Все врачи разводят руками и показывают на дверь, говоря, что нет такого диагноза как ВСД. ВСД - это МИФ. Не отправляйте меня к психологу и психиатру, так как я все же верю, что существуют альтернативные методы борьбы с ВСД, нежели чем подсаживание на пилюли.

Могу обрадовать, инфаркта не будет и инсульта тоже  Нужно успокоиться и начинать жить заново!

Врачи делают роковую ошибку отрицая вегетативную дисфункцию как болезнь, так как человек начинает подозревать и искать другие болезни.

lansarota, а как вы сами  себе представляете эти альтернативные методы борьбы? Если верите, что они существуют, то у вас должно быть некое представление о них. Опишите.

В общем ребята, я так больше не могу. Сил больше нет. Я достаю себя, родителей, постоянно спрашиваю "мам, а у меня не это? мам, а у меня не это? а я не умру?".. Мне уже мама конкретным текстом сказала к какому врачу мне идти. Не могу заснуть нормально, лежу прислушиваюсь к своим ощущением, на меня периодически накатывают ПА, бешено бьется сердце, чуть что кольнет я начинаю судорожно ощупывать себе живот в поисках боли от аппендицита... Боже, честно, хочется застрелиться. Я элементрано не могу никуда поехать, так как в дороге мне обязательно станет плохо и я всех достану! Сама по себе я человек занятой, работаю за компьютером в издательстве, дизайнером. Но меня ничего не беспокоит только когда я чем-то занята! Но я физически не могу быть постоянно чем-то занята, так как хочу поспать, побыть дома, посмотреть телек. А вся моя жизнь в ближайший месяц - это самоистязание проблемами которых нет! Я сама это понимаю! Я понимаю, что апендицит за неделю не разовьется (на той неделе забрали в больницу где подностью обследовали), что если что-то серьезное будет, то у меня заболит по крайней мере! Но у меня-то нифига ничего не болит! Да, кольнет чуть раза два в день то со спины, то с живота, но на этом все! А я сразу холодеть начинаю, у меня паника, шупаю себе живот и тд:( Я устала и хочу спать, но я не могу успокоиться.... Наверное все же пора к психиатру...
Вы спрашивали меня какие альтернативные методы я вижу. Понимаете, по мимо АД которые пропишет психиатр будет работа со мной, то есть проговаривание проблемы, поиск решения, объяснение мне что все нормально и нужно самой себе внушить. В общем на этом-то и строится работа психиатора. Просто всем этим можно самостоятельно заниматься, самим с собой. Просто доходит лучше, когда чужой человек объясняет.
Именно таким самовнушением я почти избавилась от страха смерти. Он был очень глубоким и мешал мне оооочень сильно. А страх был именно за родных. Мужу я звонида по раз 20 за день, а когда однажды он не брал трубку пол дня, я довела себя до предобморочного состояния, меня трясдо, я плакала, и тд. Первая мысль была не то, что он просто не слышит, а то что он умер. В. общем после этого случая я начала работать с собой и у меня почти получилось. Сейчас есть конечно небольшой страх, но он уже не мешает мне.

lansarota, страх смерти нельзя почти победить. Он либо есть, либо его нет. И на избавление именно от страха смерти может уйти вся жизнь. Не факт, что все святые полностью избавляются от него. Вы боитесь смерти смерти, потому что ассоциируете себя с тем, что может умереть. То есть,проще говоря с телом. Ваша точка опоры (да и не только ваша) это тело и всё, что с ним связано. Это также и отношения. Потому что человек считает, что с прекращением жизни прекратится всё.
Вам комфортно, когда вы чем то заняты-потому что ваш ум находится в этот момент в настоящем. Он больше не может ни о чём думать. Когда вы не в настоящем- он (ум) начинает болтаться то в прошлом, то в будущем. Начинает придумывать разные страшные истории, основываясь на своём личном опыте и разных услышанных им историй и опыте других людей. Он живёт либо прошлым, либо будущим. Но будущее тоже строится на основе прошлого. Мы знаем своё прошлое и из него пытаемся выстроить будущее. Это абсолютно пустое, нервное,и энергозатратное занятие. Когда вы в настоящем -- ума нет. Ему просто нет места. Поэтому вы спокойны. Это один из путей выхода. Быть в настоящем. Трудно. Ум будет постоянно пытаться увлечь вас. Это долгая, но эффективная практика.
Психотерапевт, а лучше психолог(тогда вы обойдётесь без АД-ов) конечно убедит вас в вашем здоровье. И вы сами по инерции будете себя в этом убеждать. Но надолго ли этого хватит. Вы же не поменяетесь. Это тот же антидепрессант. Это отсрочка, длительность, которой зависит от профессионализма психолога.
Я был в вашем состоянии. Многие здесь были. Это чувство загнанного оленя. Думаешь, что сил уже нет. Нет резерва. Но, поверьте, резервы организма очень велики. Особенно в молодости. Это состояние может утихнуть само по себе. Просто организм перейдёт в другой режим. Станет легче. Но, увы, это не будет означать, что всё закончилось.
Можете поискать пока хорошего психолога, если повезёт. Лично мне надолго хватило одного уставшего взгляда дежурного невролога в отделении инсультов, куда меня привезла "Скорая" для КТ, дабы убедить меня в моём здоровом состоянии.
Выбор за вами. 

Прекрасно вас понимаю, я тоже уже мужа достала со своими соплями о том, что больна чем-то страшным и неизлечимым. И вот парадокс как раз в том, что здравым смыслом понимаешь, что это не так, но какая-то часть мозга упорно навязывает эти мысли. Как ее отключить, ума не приложу.

Могу дать вам пару советов, которые помогают мне держаться на плаву:

Во-первых, прочтите книги Курпатова: Средство от вегетососудистой дистонии, Средство от страха, Счастлив по собственному желанию, и еще несколько, названия не помню, но они все из одной серии. Читаются легко и быстро, прочтите именно всю серию, которую он посвятил неврозам. Мне именно его психотерапия хорошо помогла, с тех пор у меня хотя бы этих гребаных панических атак нет.

Во-вторых, попейте Глицин. Это самый безобидный, натуральный и дешевый антидепрессант. Никаких побочек у него нет, а мне лично он помогает здорово. Настроение улучшается, дурных мыслей меньше. Только прочтите инструкцию, а лучше проконсультируйтесь с невропатологом, все-таки это лекарство. Когда мне сильный АД назначали, у меня такие побочки были, жуть, а от Глицина мне очень хорошо.

Вы не одна такая, у меня тоже каждый пшик в организме теперь навязчивые мысли вызывает, и всегда страшно перед дальней дорогой. Но вышеперечисленные вещи помогли мне значительно снизить порог тревожности. ВСД - это бич современной цивилизации, волшебной таблетки от этого недуга нет. Научитесь жить с этим, чаще говорите себе: «Да, что я, размазня что ли какая, я здоровая, красивая, и у меня впереди долгая счастливая жизнь! некогда мне обращать внимание на выдуманные симптомы! » - это тоже помогает.   

здравствуйте!!! не переживайте таких как вы тут много...
что бы победить страх смерти надо стать религиозным человеком , если ваша религия не дает ответов на все ваши вопросы смените ее на более правильную... кроме как вера во всевышнего и уверенность в том что если будешь жить правильно то попадешь в рай вряд ли что то страх смерти уберет...
 а по поводу лечения невроза без лекарств : пропейте травки (коктейль) полностью измените образ жизни . и перестаньте циклиться (знаю что трудно) родите ребенка , установите цели и идите к ним не смотря не на что!!!

да, вы не одна такая! я тоже боюсь, что больна страшной болячкой. ..вот с неделю болит низ живота, у меня спайки и такими болями я мучаюсь уже 5 лет, привыкла вроде. а сейчас вот сижу фильм смотрю и там у кого-то рак.я как это слово услышала, пипец сразу же па, холодный пот и дикий дикий страх, а вдруг. .....

Мда...  в таком молодом возрасте у красивой девушки такие проблемы... Надо бы думать о гульках и как бы куда бы съездить на отдых, какую сделать карьеру и сколько детей хочу когда не знаю... И много еще чего так молодые девушки думают и делают, но только не этого.
Но. Если была травма головы - что говорят невропатологи и делали какие-нибудь томограммы и прочее?