АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

дорогие форумчане. Я описывала свою историю отдельно. но вот не уточняла про одышку. Я спортсменка в прошлом и росла с ненормальной нагрузкой, так что смешно звучит ,что сейчас страдаю от этого. Одышка это вообще беда : кровать расстилаю ,добегу 100 метров до остановки , поиграюсь с кошкой , казалось бы такие мелочи, но после них я как пенсионерка не могу !- Задыхаюсь хуже обычного ! извините, про секс я вообще молчу !
Пожалуйста посоветуйте что делать ? я боюсь начинать спортом заниматься, боюсь что хуже станет, смотрела дыхательную гимнастику стрельниковой вроде,я так точно не смогу, попробовала пару упражнений, пол дня в себя не могла придти .
Проблемы с дыханием - это вообще одно из самых неприятных симптомов ! от которого увы нет таблетки !
и ещё ! меня до сих пор теребиt сознание та мысля, что я толком не прошла спирометрию (точнее я пыталась 5 раз, но врачиху не устраивало моё дыхание, и она сказала, ладно, так напишу тебе, что всё норм ! )... мне просто было не выдохнуть ! да и вообще ртом не могла дышать !
Короче, прошу, поговорите со мной отдельно про дыхание !
Заранее извиняюсь, если не в той теме открыла новый топик. я правила читала, но не до конца разобралась !

У меня дыхание частое, тяжело делать вдохи и нехватка, надышаться не могу, хочется делать глубокие вдохи, иногда получается, а иногда зеваю ... Меня больше беспокоит тяжесть дыхания, как будто кто-то наступил на грудь, каждый вдох дается с трудом ... Это кошмар ... Не кашля , ни боли нет . Просто тяжесть . Дыхание задерживать вообще не могу , бошка кружиться , на узи просили задерживать дыхание , на 5 сек смогла , врачиха в шоке была , как так????)))

даааа, про тяжесть согласна, но вот у меня наоборот, не частое, а редкое, порой такое чувство, что я вообще не дышу.