АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Я скоро сойду с ума,я ночью вообще не сплю,засыпаю в 5-6 утра,потом сплю до 11-12.А ведь скоро на работу выходить.Днем все вроде бы более ли менее нормально,накрывает конечно,но проходит.а как тока ложусь спать,начинается,заснуть не могу,ворочаюсь,лежу все вокруг кружится,ощущение,что сейчас с кровати упаду,боли в разных частях тела беспокоят.Поделитесь опытом,кто как с бесснонницами справляется?может что-то пьете?или настраивает себя как-то?буду рада любому совету

ванна или теплый душ... чай с медом можно еще лимон... коктейль под названием *4 травы и корвалол* и под телевизор

а в этот коктейль еще и корвалол добавляют?я не знала

Не жрать после 18. Телевизор зло.

да без корвалола он как кровавая мери без водки... а если не жрать после 6-ти от голода точно не уснешь)))) у меня только аппетит наладился)))) ем когда захочу , надо вес набирать

под телек наоборот не могу заснуть.после 6 могу и не есть,часов в 12 поем

ночи? 

ночи ночи,а то и в час.))но это,если не есть после 6

Так это и есть "есть после 6", чем позже тем хуже

надо попробовать,не знала,что это может помочь.т.к я не сплю уже месяца два,буду пробовать все подряд