АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Все привет! Проблема такая - у меня ПА происходит только из-за одного фактора - кофеин. Я не могу есть шоколад, пить кофе и т.п.,  иначе будет ПА.
Вопрос в следующем: можно ли как то побороть это ? С помощью психотерапевта или самому? Просто не могу жить без шоколада :(

Самонакрутили скорее всего.И шоколад тоже разный есть,необязательно темный лопать 

Нет, серьезно. У меня не было панических атак 6 месяцев. Пока я не съел шоколада с крепким чаем.
В общем давайте расскажу всю ситуацию. Первая моя ПА проихошла именно из-за горького шоколада с крепким чаем. Тогда я этого не знал, и, естественно, восстанавливался от ВСД примерно 3 месяца.
Пока восстанавливался, не помню чтобы ограничивал себя в шоколаде или кофеине.
После были 6 счастливых месяцев - ни одной ПА, ничего. Я ни в чем себе не ограничивал. Пока не выпил крепкого чая с молочным шоколадом.
Эффект был на лицо. Т.к. шоколад я съел перед сном, подскочил я ночью, дабы "попить сходить", да и ощущение утра было, как будто "уже надо вставать". Прихожу на кухню, и через некоторое время начинаю сидеть, дышать животом - произошла ПА. Ну и тут я сопоставил факты и понял, от чего у меня панические атаки. Прошел день, два. Я не ел шоколада. Пил ромашковый чай. Все было хорошо. Думаю, "Восстановился", и решил сходить в кино. Купил колу и батончик "Темпо". И что же было дальше? После фильма, дома, опять появилось головокружение, потемнение в глазах, озузение заторможенности. С этого момента я понял, что кофеин мне ВООБЩЕ нельзя. Вот так. Так что мне нужен совет, что делать(

Тогда просто исключить и все.Вы прям как пьющий ВСДшник - ему хреново от алкашки,а он все равно сидит на форуме и спрашивает че делать,пить или не пить 
И что лучше пить и в каких дозах  Без кофе и шоколада можно жить!

Это как если б диабетик жаловался не могу без сладкого.   Ясно же нельзя и точка. Организм лучший детектор.

Спасибо..)
А кстати, в белом шоколаде есть кофеин, никто не вкурсе?))

Просто не могу жить без шоколада :(
У вас милочка легкая форма ВСД))) Вот прижало бы сильно Все смогли бы!! ))

Ну ладно пугать то  В белом тоже есть кофеинчик,только поменьше наверное.

Кажется (не уверен), в белом шоколаде нет кофеина. Хотя он менее полезный, чем чёрный. Но не менее вкусный! 

Источник: http://chocolatery.net/white_choco/

Спасибо)

Если вы не представляете своей жизни без шоколада , а единственная проблема наличие кофеина в нем. То стоит перейти на белый шоколад так как в нем не содержится кофеин. Кроме этого с белым шоколадом, можно приготовит много десертов. Например , можно готовить запеканки, домашние конфеты и мороженое https://ochocolate.ru/sovety/shokoladnoe-morozhenoe.html. Использую любой рецепт можно заменить черный шоколад или какао на белый шоколад.

Да, согласен со всеми на счет белого шоколада. На счет кофеина могу вам посоветовать почитать эту статью: источник - https://shokolad.today/medicine/kofein . Вообще там очень много интересного для своего здоровья можно узнать.