АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Как известно, ВСД-шник - это человек, который постоянно мониторит свое внутреннее состояние. Постоянный источник возбуждения
в мозгу (доминанта) не дает избавиться от этого мониторинга. Как объехать сию доминанту? Известно как, отвлечься.
Помогает цигун. Потому что одновременная концентрация на дыхании, руках и ногах создает доминанту,
которая сильнее любой другой доминанты. При этом происходит постепенная разрядка патологического возбуждения
в голове.
Есть более простой способ подобной концентрации - жонглирование. Подробно описан в книге В. Леви "Депрессия и не только".
После получаса жонглирования в голове наступает блаженная пустота без мыслей, страхов и т.д.
Жонглирование более эффективно, если основная нагрузка приходится на неведущую руку.
После жонглирования желательна медитация или аутогенная тренировка.

Видимо что-то похожее на игры Нового Кода НЛП. Так называемый процесинг: даешь подсознанию задачу, а сам занимаешься какой-нибудь ерундой типа жонглирования, требующей концентрации внимания. И задача решается в фоновом режиме.