АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Остеохондроз => Лечебная физкультура => Тема начата: совушкаЯ от Ноября 24, 2014, 16:08:29 pm

Название: Самомассаж шеи Отправлено: совушкаЯ от Ноября 24, 2014, 16:08:29 pm Несколько приемов самомассажа <a href="http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw</a> Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: Lesya. от Ноября 24, 2014, 16:49:01 pm Совушка, большое спасибо, уже сделала, теперь на работе буду практиковать. Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: совушкаЯ от Ноября 24, 2014, 16:52:14 pm Цитата: Ромашка. от Ноября 24, 2014, 16:49:01 pm Совушка, большое спасибо, уже сделала, теперь на работе буду практиковать. Пожалуйста,только поосторожней с наклонами головы,если сомневаешься-лучше совсем их не делай. Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: Lesya. от Ноября 24, 2014, 16:53:53 pm Цитата: совушкаЯ от Ноября 24, 2014, 16:52:14 pm Цитата: Ромашка. от Ноября 24, 2014, 16:49:01 pm Совушка, большое спасибо, уже сделала, теперь на работе буду практиковать. Пожалуйста,только поосторожней с наклонами головы,если сомневаешься-лучше совсем их не делай. Уже сделала,  последнее время хруст в шее донимает и головокружение при повороте головы Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: совушкаЯ от Ноября 24, 2014, 17:03:47 pm Цитата: Ромашка. от Ноября 24, 2014, 16:53:53 pm Цитата: совушкаЯ от Ноября 24, 2014, 16:52:14 pm Цитата: Ромашка. от Ноября 24, 2014, 16:49:01 pm Совушка, большое спасибо, уже сделала, теперь на работе буду практиковать. Пожалуйста,только поосторожней с наклонами головы,если сомневаешься-лучше совсем их не делай. Уже сделала,  последнее время хруст в шее донимает и головокружение при повороте головы Вот-вот,поэтому и поосторожней!Наклоны головы должны быть такие,чтобы не было боли Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: Lesya. от Ноября 24, 2014, 17:22:34 pm Слушаюсь Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: совушкаЯ от Ноября 25, 2014, 19:02:45 pm Ну как сегодня,делала? Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: Lesya. от Ноября 26, 2014, 12:13:10 pm Цитата: совушкаЯ от Ноября 25, 2014, 19:02:45 pm Ну как сегодня,делала? Делаю на работе, все хорошо. Но хруст не уходит. Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: HondaMafia от Ноября 27, 2014, 15:38:15 pm Зделал без болезнено но помог себе рукой ноклонить шею тоесть как её ломают в фильмах только не так резко такой хруст был как будто меня на пополам сложили так должно быть?? Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: Tiana от Ноября 29, 2014, 13:24:44 pm Ужас, начала делать, так болит и в области шеи, и головы. Я предполагала, что у меня остеохондроз, но не до такой степени. Обязательно буду делать, что-то совсем застарела. Название: Re: Самомассаж шеи Отправлено: совушкаЯ от Декабря 02, 2014, 15:47:20 pm Ребята,поосторожнее если больно и сильно хрустит.Этот самомассаж просто для снятия усталости при сидячей работе,а вот здесьhttp://forum.antivsd.ru/index.php?topic=16956.msg430190#msg430190 более серьезные упражнения,имеющие лечебный эффект. Powered by SMF 1.1.9 | SMF © 2006, Simple Machines LLC