АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Дорогие форумчане , может у кого-нибудь есть подобного рода проблема и знает как её решить.?
Я всдшник чуть больше года, и столько же читаю этот форум, избавиться от всд пока не удалось (дышать трудно всегда , исключение только сон) ,но бог с ними с бесящими симптомами,страхами и т.п., как быть с учёбой??? На носу экзамен , я вот решил себя заставить занятся предметами, но сосредоточиться просто нереально, открываешь линейную алгербру читаешь абзац (максимум страницу) через силу, а дальше мысли в твоей голове в перемешку с музыкой, фильмами, чужими и твоими словами звучат гораздо громче чем то что пытаешься проговорить в голове, и потом усидеть на месте тоже трудно, дышать труднее становится, чем больше двигаюсь тем легче чем меньше двигаюсь тем хуже, как будто что-то "давит на мозг" если просто на месте сидеть\стоять. Что мне теперь с книгой по комнате бегать и читать в слух?  .  
Раньше такого не было (( как быть с этим?  

Может добавить в режим дня бег,физкультуру,чтоб вымотался сначала,а потом во время отдыха берешь книгу и читаешь - должно помочь.

это выход, возможно, спасибо, только надо наверное кофе заливаться чтоб не уснуть, а других методов нет?

У меня тоже постоянная нехватка воздуха. Она у меня была и до ВСД, но я на нее внимания не обращал) когда я это понял, проблема исчезла просто сама собой) Вспомни - может быть ты тоже постоянно глубоко вдыхал раньше?)

я раньше вдыхал губоко и мне не было тяжело сделать вдох, и вот еще , раньше было "ощущение" "холода" когда вдыхаешь, как бы ощущаешь грудью , горлом , носом полноценный приятный вдох, а теперь как буд-то чуствительность потерял, даже больно царапает воздухом