АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Если ты читаешь этот текст, у тебя почти наверняка проблемы со здоровьем. Ты уже сдал все возможные анализы, злобные докторишки заглянули тебе в каждую дырку, но причины твоего отвратительного самочувствия до сих пор неясны? Что ж, поздравляю, дорогой мой невротик, скорее всего, у тебя синдром вегетативной дисфункции, развившийся на фоне невроза или депрессии.

Что, сомневаешься? Считаешь себя исключительно позитивной личностью со стальными нервами? Думаешь, эмоциональные расстройства и тревоги – это не твое? Все еще уверен, что у тебя редкое недиагностируемое заболевание и ты скоро умрешь? Тогда позволь мне разочаровать тебя – ты будешь жить. И продолжать наслаждаться всеми прелестями симптомов ВСД, которые могут принимать довольно эксцентричные формы. А чтобы тебе, дорогой мой невротик, было легче принять свой диагноз и встать наконец на путь исцеления, я хочу рассказать тебе немного про дистонию, с которой я прожил целых одиннадцать, мать их, лет и которая превратила мою жизнь в полный ахтунг.

ПРЕДПОСЫЛКИ, ПОРТРЕТ ОБЫЧНОГО НЕВРОТИКА

Привычка болеть появилась в средних классах школы. Небольшая температура стала благом, возможностью выбить у чересчур заботливой мамаши лишний выходной и отдохнуть от школы. Естественно, вскоре температура начала подниматься в результате хитрых манипуляций с градусником, а выходных стало намного больше.

Думаю, именно тогда начало проявляться мое стремление к эскапизму. А неврозы и депрессии частые спутники любого уважающего себя эскаписта, не правда ли, дорогой мой невротик? Ведь ты предпочитаешь не решать проблемы по мере их поступления, а тупо не замечаешь их. В оправдание своего бездействия ты считаешь себя терпеливым, ответственным и воспитанным индивидом. Твой коллега Василий или мудак-начальник может легко спихнуть на тебя лишнюю работу и ты обязательно возьмешься за нее. Ведь ты не тряпка, на самом-то деле ты такой ответственный и хороший сотрудник, которому все доверяют и которого уважают.

Да-да, подобный образ мысли – ловушка, ведущая к развитию неврозов. Если ты бросал курить, ты замечал, как в голове сами собой возникают оправдания тому, чтобы взять сигарету. Никогда не курил? Тогда ты наверняка ошибался с покупкой. Помнишь, что происходит потом? Ты начинаешь искать оправдания тому, зачем тебе понадобилась эта электробритва с фонариком, которая недавно казалась тебе прикольной и винтажной, или штаны на пару размеров больше. Головой-то ты понимаешь, что конкретно облажался, но признаться себе... ни-ни. Так свою заботу о твоем самочувствии проявляет подсознание, оно очень не любит, когда ты выпадаешь из зоны комфорта и подвергаешься стрессу. Уж лучше бы оно заботилось о некоторых из нас поменьше.

Еще не узнаешь себя, дорогой мой невротик? Тогда продолжим.

Первым серьезным потрясением стала новая школа с математическим уклоном, куда меня отправили против моей воли. Дни превратились в зубрежку формул и решение бесконечных примеров. Отношения с одноклассниками не сложились, я ни с кем не общался, мне отвечали взаимностью. Сосед по парте доводил, высмеивал и стремился унизить меня при любом поводе. Заговорить с кем-то стало трудно, я зажался, не решался раскрыться, даже когда кто-то первым шел на контакт. Конечно же, вовсю расцвели подростковые комплексы, я начал все чаще и чаще симулировать болезнь и в возрасте четырнадцать лет превратился в довольно мрачного типа.

К началу последней четверти я действительно заболел, и был этому крайне рад. С месяц промучившись с диагнозом, эскулапы наконец обнаружили тонзиллит(ангину), починили меня и отправили доучиваться. К выпускному экзамену я готовился лишь для вида, технично его слил и перевелся в новую школу.

Там жить стало веселей, удалось быстро найти свою компанию. Школа, правда, была довольно суровой: раз в полгода кому-нибудь обязательно разбивали в фарш лицо, взрывали газовые баллончики, некоторые детки стояли на учете, одного увезли на скорой. Все учителя мужского пола были либо отставными военными, либо кандидатами в мастера спорта и отличались приличными габаритами. Другие у нас не задерживались, ибо они не без оснований боялись своих учеников. Да, случались эксцессы. Учиться в 9-11 классах было весело, но опасно.

В общем, необходимость симулировать отпала, однако я снова устроил себе незапланированные каникулы, тем более, что опять без видимых причин подскочила температура. Тогда же слегка опухли пазухи носа. С тех пор я больше не мог нормально дышать, хотя до недавнего времени не замечал этого. Именно в этот период жизни дистония уже прочно взяла мой след, но догнала она меня немного позже.

Следующие годы были банальны – учился и вовсю развлекался. В своей компании мне было легко, но стоило оказаться где-нибудь одному с незнакомыми людьми, мгновенно начинали проявляться трудности в общении. Я мямлил, боялся вставить слово. Естественно, я всячески избегал новых знакомств. Необходимость выступать перед кем-то всерьез пугала, а что-нибудь потребовать у незнакомого человека – об этом было даже трудно подумать. Доходило до смешного: когда после школы я устроился подработать на лето грузчиком, я все три месяца почти не разговаривал со своими коллегами. Поездка в маршрутке превращалась в испытание, особенно по незнакомому маршруту. Я просто не мог спросить у водителя, где выходить. Если тушки пассажиров зажимали меня на задней площадке и не было возможности протолкаться к передней двери, приходилось выходить при первой же возможности за пару остановок до своей или проезжать дальше. Я старался не напрягать окружающих и считал такое поведение нормальным. Якобы просто очень тактичный.

Абсолютно все вызывало тревогу. Казалось, все окружающие смотрят только на меня, оценивают меня, думают только обо мне. Глупо, понимаю, но от этого ощущения было никак не избавиться. Я постоянно думал о том, что думают обо мне другие. Любое действие, даже в поход в магазин, стало преодолением себя и сопровождалось тревогой. Если я попадал в супермаркет, то просто не мог выйти без покупки. Вдруг подумают, что что-нибудь спер.

Жалкий, да? Однако я как-то жил и даже добивался намеченных целей, если ставил их себе. Правда, абсолютно для любого действия приходилось прикладывать усилия и заранее настраиваться на него. Даже для того, чтобы просто выйти из дома.

НАЧАЛО ДИСТОНИИ, ВРАЧИ

Потом случился мой девятнадцатый день рождения и я получил самый шикарный и незабываемый подарок в жизни – ВСД. Повысилась и с тех пор больше никогда не понижалась температура, появился комок в горле, постоянная усталость, потливость, бессонница – земная жизнь превратилась в филиал ада. Конечно же, тогда я и не подозревал о ВСД и искренне верил, что у меня тонзиллит. Поверили в это и эскулапы. Однако через пару месяцев антибиотиков и процедур симптомы не исчезли, и я кинул все силы на поиски причины болезни.

Врачи соглашались, что я болен, но понятия не имели, от чего меня лечить. Медицинская карта стремительно толстела, и вскоре в очереди пенсионеров в поликлинике я мог похвастаться самой внушительной историей болезни. С особым упорством я атаковал ЛОР-врачей, которые все никак не желали находить тонзиллит. Решая проблему с дыханием, я сделал операцию по исправлению носовой перегородки – не помогло. Тогда я решил, что у меня гайморит, и начал акцентировать внимание на, как мне казалось, заложенном носе. Мне раз десять сделали снимок пазух – ничего не нашли, хотя проблему я ощущал более чем остро. Для кассы меня периодически направляли в туб диспансер на бесконечные флюорограммы.

Уверившись, что в моей районной поликлинике работают одни дилетанты, я начал посещать диагностический центр и несколько месяцев пытал местный персонал и конкретно профпатолога. Снова ничего. Зато профпатолог пристроила меня в больницу. Где после кучи анализов меня сочли симулянтом, косящим от армии, и пообещали за небольшое вознаграждение нарисовать мне страшную болезнь. Отказался им назло.

Выйдя из больницы, я устроил контрольный забег по врачам. Я глотал шланг на гастроскопии, фтизиатр в центральном противотуберкулезном диспансере чуть не выжег своим аппаратом мне мозг, пока искал в глазу инфекцию. А когда там же престарелая докторша вдруг заставила меня спустить штаны и немного помяла мои яйца, я начал подозревать, что обследования моей тушки начинают заходить куда-то не туда.

Дабы наверняка избежать попадания в похотливые ручонки уролога либо какого еще эскулапа-затейника, дальше я решил жить по принципу «вскрытие покажет». Тем более к тому времени из меня уже успели выкачать литры крови, облучить на всю жизнь вперед и привить стойкое отвращение к медицине.

Примерно в этот период от не помню какого врача впервые прозвучало выражение «вегетативная дисфункция». Я честно выяснил, что это за гадость, узнал, что это «мнимая» болезнь от нервов, и решил, что это точно не про меня. А зря. Помнишь, дорогой мой невротик, часть про самообман? Если нет, ознакомься еще раз. Короче, я просто не мог допустить, что я претендент на звание царя невротиков. И борясь с этим пипец каким неуловимым тонзилитом, я на второй год болезни вынудил врачей вырезать мне гланды. Нетрудно себе представить, как я удивился, когда операция не помогла.

Итак, запомни: в случае с ВСД врачи из твоей районной поликлиники тебе не помогут. Они не особо некомпетентны в вопросе психосоматических заболеваний, и тебе крупно повезет, если после месяцев обследований и анализов кто-нибудь наконец соизволит предположить дистонию. А все потому, что ты почти наверняка повторишь мою ошибку и упрешься в физиологию. На приеме у очередного эскулапа ты будешь петь про субфебрилитет, экстрасистолы, давление, потливость, тахикардию и прочие гадости, которых при дистонии может быть ой как много. Свое мрачноватое вот уже второй год настроение и странное поведение ты будешь оправдывать своей тонкой и чувственной натурой, несомненно, склонной к ипохондрии, своими комплексами, либо просто отвратительным самочувствием. В этом-то и прикол невротических состояний. Они могут развиваться незаметно, и ты долгие годы можешь не подозревать, что твое сознание уже конкретно разосралось с твоим подсознанием.

В общем, мой дорогой невротик, ты предупрежден. Поэтому когда в очередной раз ты приползешь на прием к своему терапевту, вцепишься ему в лодыжку и прохрипишь: «помогите, помираю», – советую тебе не скрывать от него свое эмоциональное состояние и тревоги. Не мучай несчастного доктора, лучше помоги ему разобраться, отчего тебя так закоротило, и направить тебя к правильному специалисту. Это ведь в твоих интересах.

А чтобы тебе было легче понять, как может протекать дистония, я должен рассказать тебе о симптомах этой гадости, которые сделали мою жизнь просто невероятно красочной и яркой.

НЕКОТОРЫЕ СИМПТОМЫ

Сердцебиение
Чувствуешь, как бьется твое сердце? Да-да, наверняка чувствуешь и считаешь это нормальным. А вот и нет. Если приложить к груди ладонь в состоянии покоя, мало какой здоровый человек сможет ощутить удар. Максимум, слабую пульсацию. У дистоника все иначе. Иногда, особенно после сильного недосыпа или тяжелого дня, я мог валяться и всем телом чувствовать, как мое гребаное сердце пытается проломить подо мной кровать – настолько мощно оно колотилось.

Экстрасистолы
Это когда тебе кажется, что сердце встает раком. Обычное и вполне распространенное явление. Абсолютно неопасное. Правда, ощущения при нем не из приятных. Впервые экстрасистолы атаковали меня по пути в универ и сразу целой серией. Решив, что у меня инфаркт и я наконец отмучился, я спокойно отправился домой. К моему разочарованию, я выжил. Даже кардиолог не обнаружила каких-то отклонений. Экстрасистолами я наслаждался еще несколько лет, потом они плавно сошли на нет.

Тахикардия
Больше всего над моим бренным организмом поиздевалось именно сердце. Я понятия не имел, что представляет из себя тахикардия, пока однажды не решил бороться со своей болезнью спортом и не вооружился скакалкой. Я даже успел подпрыгнуть пару раз – и у меня в груди началась дискотека. Столь внезапный и мощный форсаж моего прежде тихоходного мотора, естественно, привел меня в некоторую панику и заставил уничтожить все запасы корвалола в доме. После этого случая я некоторое время опасался выходить из дома, боясь отхватить приступ где-нибудь на улице.

Уже уловил тенденцию, мой дорогой невротик? При дистонии симптомы могут возникать один за другим, и появление нового лишь добавляет тревог и усугубляет твое состояние. Такие дела.

Субфебрилитет
С повышением температуры начались мои скитания по врачам и больницам. Собственно, уже заполучив дистонию, я искренне считал себя более-менее здоровым и только показания градусника стали тем маркером, который указал на проблемы в организме. Мне казалось, что я даже чувствую температуру, хотя почувствовать ее при термоневрозе довольно затруднительно. Наверное, даже невозможно. Да, я знаю, о чем говорю.

Ощущения жара, потливость
Это то, что я принимал за последствия повышения температуры. Когда-нибудь врал, чувствовал смущение? Может быть, ел что-нибудь очень острое и горячее? Помнишь, как тебя бросает в жар и ты покрываешься потом? Неприятное ощущение, правда? А теперь представь, что ты завис в таком состоянии на одиннадцать лет. Ощущение жара присутствовало постоянно, из-за него я никогда не чувствовал себя свежим и отдохнувшим. И если в холодное время года еще можно было как-то жить с этой долбанной лихорадкой, то летом наступала полная жопа. Особенно когда прогноз погоды обещал за тридцать градусов тепла на две недели вперед. Если тебя никогда не запирали на пару недель в сауне, тебе никогда не понять, насколько сильно изматывает перегрев организма. Замечу лишь, что в такие дни я просто мечтал, чтобы меня поскорее закопали.
Самым неприятным и раздражающим симптомом стала повышенная потливость. После десятиминутной прогулки в любое время года и при любом темпе мое взбесившееся тело стабильно выделяло не меньше рюмки пота, а летом я всегда превращался в тающий снеговик.

Дыхание
Ты наверняка испытываешь трудности с дыханием и сам не замечаешь этого. Нормальное дыхание у человека без патологий – ровное и глубокое. Любое другое – отклонение и повод задуматься о своих нервишках. И уж тем более дыхание здорового человека довольно затруднительно сбить обычной прогулкой.
Мои проблемы с дыханием начались в пятнадцать лет с чувства заложенности носа. Мне потребовалось вылечиться, чтобы понять, что последние пятнадцать лет я не мог нормально дышать.

Утомляемость
Дистоник не просто устает – он выдыхается. Причем не избежать этого даже дистонику, находящемуся в отличной физической форме. Просто по какой-то причине организм то ли перестает запасать энергию, то ли начинает расходовать ее слишком много. В легких случаях дистонии ситуацию способен поправить спорт, но мой случай, как можно догадаться, был не из легких.
Когда на шестой год болезни меня слегка отпустили экстрасистолы, я подзабыл про тахикардию, а рабочие будни убедили меня, что я справлюсь с любой нагрузкой, я всерьез занялся спортом. Примерно пол-года я каждый день бегал, как конь, отжимался и махал штангой. Во время и после каждой тренировки я слегка помирал, впрочем, помогло. Удалось немного нивелировать проявления симптомов, однако полностью они не исчезли даже после всех моих усилий. Таки довольно серьезных усилий. Когда же у меня возникли подозрения, что вскоре я смогу претендовать на место в олимпийской сборной, а дистония все никак не желала отступать, со спортом было покончено.

Бессонница
Покажите мне хоть одного гения, который уверен, что с бессонницей можно и нужно бороться соблюдением режима. Я посоветую ему воткнуть себе в задницу фаллоимитатор, и пусть потом попробует заснуть. Посмотрим, как долго он сможет поддерживать режим.
А бывалого невротика, как я, тревожило вообще все. Отвлекали мысли, на этом боку ты слышишь, как стучит сердце, на другом – неудобно. С этим одеялом холодно, если накрыться еще и покрывалом – тогда слишком жарко. Появляется дрема, по телу проходит волна жара, и тебя снова выкидывает из сна. И даже если хочется спать, даже если устал – заснуть невозможно. А утро все ближе и ближе, скоро на работу, и лучше вообще не спать, чем ложиться на эти оставшиеся несчастные два-три часа. Зато после работы можно сразу завалиться дрыхнуть и восстановить этот гребаный режим. Правда, ненадолго, ибо время отхода ко сну постоянно смещается. Неделю ты спишь как всякий белый человек по восемь часов, следующую – часиков по шесть, третью – по пять-четыре и уже еле ползаешь, потому что при усталости и недосыпе ощущение всех вышеперечисленных симптомов выходят на качественно новый уровень. Короче, попытки соблюдать режим больше всего напоминали занятия мазохизмом.
От отчаяния однажды я даже пытался считать овец. Считал их долго и упорно, вставал перекурить и снова ложился считать. Сия методика не помогла заснуть, зато потом мне еще долго и часто снились овцы, которых я заставал за самыми странными и даже пикантными занятиями.

На этом, пожалуй, закончим. Симптомов у дистоника может быть бесконечное множество, я лишь перечислил основные – те, о которых знаю лично. С портретом обычного невротика, думаю, тоже все ясно. Если при прочтении сего опуса ты вдруг узнал себя, что-нибудь напомнило тебе о твоей модели поведения и ты страдаешь от описанных симптомов, тогда дыши глубоко и ровно – у тебя ВСД на фоне невроза или депрессии, как бы ты ни отрицал их. Если нет и ты не узнал себя – быстро вали отсюда нах к врачу, ты действительно чем-то болен и скоро загнешься.

ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ

Как же я вылечился, спросите вы? Все оказалось элементарно. Нет, конечно же, я давно прочитал про аутогенные тренировки, йогу и цигун. Я кушал витаминчики, рога северного оленя(полезная, кстати, штука), принимал иммуномодуляторы, обливался ледяной водой(моржи на самом деле не моржи, а самые настоящие олени, нужен контрастный душ, но никак не ледяной), скупил в аптеке весь глицин. Ничего не помогало. Вообще ничего. А после провального опыта со здоровым образом жизни я начал скептически воспринимать советы доморощенных целителей из сети. Их просто невероятно много, и они звучали для меня примерно как совет плясать весь день вприсядку. Польза, может, и будет, но когда и какая – это еще вопрос.

В конце концов я поверил, что никогда не смогу вылечиться и зажить нормальной жизнью. И с каждым годом болезни мне становилось только хуже. Но это вообще отличительная особенность дистонии – ты не замечаешь периоды ремиссии, зато когда тебе плохо, тебе реально плохо.

Промучившись с этой гадостью столько лет, я начал обдумывать, как бы гарантированно организовать себе экскурсию на тот свет и даже присмотрел для этих целей высотку. Правда, перед этим я таки решил обратиться к последнему врачу, которого еще не успел озадачить своими проблемами со здоровьем.

Со смутной надеждой на выздоровление я явился к психиатру, ожидая, что мне тут же пропишут транки с жуткими побочками, я резко потупею, зато забуду про дистонию и стану улыбаться как идиот. Я пришел на прием, назвал свой диагноз – и тут все пошло не по сценарию. Женщина-психиатр выпучила глаза, заявила, что понятия не имеет, что такое вегетативная дисфункция, и сказала мне двигать в обычную поликлинику. Ага, в обычную, щас. Я аж чуть не рухнул с кушетки. Естественно, я решил, что она издевается, и моим первым желанием стало желание познакомить ее лоб с моей пяткой. Вторым – свалить. Только идти за помощью было больше некуда, и я понял, что если уйду, то дойду до уже присмотренной мною высотки.

Именно тогда меня накрыла моя первая паническая атака. Когда я снова смог дышать и говорить, я кое-как начал выдавливать из себя признания о своих тревогах, проблемах в общении, комплексах, суицидальных мыслях. Я говорил незнакомому человеку вещи, о которых не знала ни моя семья, ни мои друзья. Было мерзко, противно, болезненно. В результате, я рассказал все.

Когда я вышел от психиатра, что-то изменилось. Я спокойно дошагал до дома и больше не задыхался и не обливался потом. Я пошел дальше и понял, что обычная прогулка впервые за последние одиннадцать лет доставляет удовольствие. Изменилась даже походка – из торопливо-суетливой она стала расслабленно-вальяжной.

Есть такой термин – катарсис. Это очищение посредством сильных эмоциональных переживаний. Только потом до меня дошло, что на приеме я испытал именно его. А может, и нет. В любом случае, мне мгновенно стало лучше. Это как боль. Можно страдать от нее хоть всю жизнь, но когда она уходит, она уходит сразу и как-то незаметно.

Что, мой дорогой невротик, уже нашел номер психологической помощи, рука потянулась к телефону? Нет? А зря. Бородатые дядьки в черном давно просекли фишку, что когда человек выговорится, ему становится лучше, и успешно этим пользуются. А я был просто упертым кретином, который до последнего отрицал свои проблемы с головой. Я настолько сильно привык к своему невротическому состоянию, что оно стало для меня обычным. Я просто не знал, что может быть по-другому. Не повторяй мою ошибку, будь умнее. Ведь именно для этого написан этот текст.

Уже на следующий день после первого приема у психиатра я спокойно общался с новыми врачами, предельно честно и откровенно рассказывал о своих уже бывших проблемах и, возвращаясь домой, без каких-либо напрягов орал водителю маршрутки, чтобы он, собака, выпустил меня через заднюю дверь.

Сейчас я регулярно хожу к психиатру, кушаю антидепрессанты, всегда бодрый и свежий, легко держу режим, больше не устаю и не позволяю себе волноваться. У меня сохраняется субфебрилитет, однако температура не доставляет мне никаких проблем. После многолетней войны мой мозг, похоже, наконец помирился с моим бренным организмом, и уже навсегда.
В общем, ноу алармс, камрады, и вы обязательно поправитесь.

Отлично написал,лови плюс  Особенно про портрет невротика доставило,многие прочитав это себя увидят.

Браво! Браво,ТС! От одного прочтения вашего текста уже стало легче)))Забрезжил свет в конце тоннеля

Да, портрет невротика описан отличнейше, жму руку. Все эти синдромы отличника, гиперответственность и прочая лабуда - путь в невроз.
Уточните, какие АД сейчас принимаете и сколько по времени? Транки я так понимаю вам не выписали. И какие методы психотерапии использует ваш психиатр? 

Принимаю Вальдоксан уже третью неделю. Не алле, действет он или нет, так как все тревоги ушли сразу после ПА. Или просто сильного шока. ХЗ, что там со мной случилось. Специальной терапии пока никакой, только общение с психологом и психиатром. И не думаю, что понадобится, потому что сразу, как стало лучше, кардинально изменил свой образ жизни, пытаюсь переделать себя в оптимиста, и пока успешно справляюсь со всем сам.
paceurina, russe1, премного благодарен за лестные отзывы) Писать текст начал по заказу врачей, но решил, что, возможно, мой опыт поможет другим, и, в результате, родилась сия история.

Многобукаф, но осилил и не пожалел. Спасибо за историю. Чувствуется что человек в теме.  

Вот тут я поржал, не раз ловил себя на такой мысли  


Думаю Вы на верном пути. На счёт катарсиса у меня немного другой взгляд в том смысле, что это работает когда ты проходишь через свои эмоции (и прочий материал), который был подавлен и игнорировался, а не вообще любые эмоции. Невроз ведь защитная реакция, и она исчезает как только нам удаётся сделать защиты бессмысленными, вытягивая тайное на свет. Если невроз больше не может прятать что-то, он исчезает. имхо  

Очень много правильных мыслей. Особенно про режим и попытки вести здоровый образ жизни. Жаль в избранное не добавить.

Просто шедеврально!  Интересно, как сейчас чувствует себя автор?...

Головой-то ты понимаешь, что конкретно облажался, но признаться себе... ни-ни.
Знакомая движуха и про супермаркет но не всегда конечно в нем что то покупал но всегда казалось что охранники смотрят как на вора даже когда ходил с мамой, и про симулирование тоже знакомо.

Стас,плюсую вам!Познавательная история Думаю многие узнали себя!Так держать

Стас_И, браво! Все в точку!

+ очень интересное признание-откровение.

Грубовато,но со смыслом)