АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всё началось 6 мес.назад.
В то время у меня всё было очень плохо,сильная депрессия...
И вот в один "прекрастный" день,вернувшись с длительной прогулки я легла спать.
И началось... я начала чувствовать огромную слабость во всем теле, когда закрывала глаза было ощущение,что я лечу...
открывала глаза всё в мушках. Это стало повторяться каждую ночь. позже,к этим симптомам прибавилось сильное сердцбиение, голова была "ватная" ,что-то потрескивало в затылке(не могу толком объяснить это ощущение),были боли в сердце.... всё это происходило именно ночью (хотя,днём тоже иногда накрывало,но не так страшно),были ПА,страх того,что умру во сне. из-за этого страдаю бессоницей.  :( через пару мес. приступы стали происходить реже, но всё чаще чувствую это жуткое онемение тела, головокружения,как-будто лечу,если закрываю глаза... и страх. сразу начнается паника,слезы... и знаете, голова как-будто дурная... и вот сегодня тоже был приступ. (((
теперь вообще боюсь времени,когда нужно ложиться спать... :(
Вот скажите,это ВСД? Или у меня что-то страшное???

К врачам- обследоваться.

а к кому идти лучше для начала? :(

К терапевту

была я у терапевта.ещё в самом начале. она сказала,что это от нервов,и что бы я валерьяночки попила.  :-\

Ну, нужно сходить и сказать, что мол так и так не помогла ваша валерьянка. Я бы хотела более детально обследоваться... и симптомы описать

Думаю невролог бы тоже не помешал.

Невропатолог сто пудоффффффф :megafon2:..он назначит что нужно, может еще психотерапевт потом, я ходила, это типа чтобы удостоверится что я  не псих :primeta:

Вот и проверься, чтобы успокоиться или чтобы не запустить  :primeta:. В основном в современной медицине все лечится, главное своевременно поставить правильный диагноз.
Надеюсь в твоем случае он будет - ЗДОРОВА!!! Ведь молодость - лучшее лекарство!

Не БОИСЬ!! Можнопроверить еещ щитовидку, и сделать ЭКГ сердца, но налицо-невроз и ПА. ::..это не страшно, поверь........может еще повышение давления при этом...А вообще попробуй пока контрастный душ, масаж легки1 (может даже дома ктото сделать), позаниматься спортом, найти хобби, пеий прогулки и свежий воздух!! Как рукой снимет! На ночь валерианочки, если есть давление -валосердин..ВСЕ БУДЕТ ОК!! Не бери даже в голову дурные мысли! :nono:

ВСД, тут сомнений почти нет. Правда мало исходной информации, не написано про то, что было ДО этих 6 месяцев...Если ничего физиологического не было - то просто развивался скрытый невроз с депрессией, а вот как раз 6 месяцев назад вырвался и сразу со всеми симптомами.
Для этого придётся потратить некое кол-во денег на обследования с помощью точных приборов, врачи ничего особо внятного всё равно не сккажут...Но для собственного успокоения надо. Здесь немалую роль играет установка: у меня, когда не знал ещё в чём дело муть и "космос" появлялся с заходом солнца. Потом раскачивалось сильнее и в 21 00 становилось совсем хреново до 23 00. Даже ввёл понятие:"критический час". Усилий стоило избавление от этого "критического часа", и с осознанием того что всё это излечимо и поправимо постепенно стало проходить, а потом вообще волей убрал эту установку из головы и теперь уже год всё нормально. Терапевт - самый бесполезный врач, архаизм, пережиток, ничего путного не скажет, а направит на стандартные обследования, как и всех остальных. Лучше сразу к неврологу, а потом к психотерапевту, если надо.

Решай потихоньку свои проблемы – то, с чем связаны твои переживания и депрессии… что-то видимо не так делаешь, уходишь от проблем вместо того чтобы принять ответственность и разобраться.
А для профилактики - больше двигаться и бывать на свежем воздухе )

Старый НЛП-ерский приемчик, когда при постановке задачи нужно ставить цель "не уйти ОТ проблем (потому что не ясно, куда уйти?)", а "прийти К спокойствию" или к чему там надо прийти.

Знаеш, ко мне ВСД так же прикатило((((( и тоже боялась ночи, и спать не хотела ложиться, и страшное состояние слабости было.... Три месяца мучалась, а потом оно меня оставило.. попей чаю с мятой и настройся по максимуму на позитив, мне помогала еще ванна с лавандой, но это при отсутствии аллергии на нее.

Лучше всего себя успокоить, это к врачам сходить. Правдо удовлоьствие это не из дешевых, обследование пройти хорошее все равноо что ракету запускать ::, но для само успакоениие это самое оно. И по меньше нервничать, отвлекайся начни изучать что нибудь новое. Музыка хорошё снимает стресс, милые рыбки в аквариуме.

Хочу вам поплакаться :'( и рассказать о новых ужасных симптомах.  :'(
вообщем ВСД начало меня отпускать, не возвращалось месяца 2... я так счастлива была...
ну а теперь всё заново. на прошлой неделе собрались с друзьями... вообщем, я стараюсь не пить...
но тут...так весело было,все пьют и я. вообщем напилась. на утро похмелье. было очень плохо.
решила лечь спать пораньше... и тут такое началось... знаете,это состояние,когда ты только начнаешь проваливаться в сон? ну вот я наполовину сплю,как вдруг как-будто меня кто-то по голове ударил и я типа падаю... открываю глаза,а меня в жар бросило... сердце стучит. ну потом вроде нормально уснула.
а этой ночью жесть началась. я пытаюсь уснуть,закрываю глаза,а меня нереально колбасит,всё тело трясет изнутри,а ещё накрывает волнами как-будто. вообщем проревела до 5 утра, потом как-то заснула... а сейчас плохо,сижу мне жутко страшно,что это опять случится. что я умру во сне :'( начиталась о эпилепсии,которая случается во сне *чёрт знает, зачем я это читала* теперь страшно... мне кажется,что я схожу сума. не могу больше это терпеть! :-[

Не волнуйся! Давление мерила?  :-[выпила бы валерианочки и глицин под язык, контрастный душ прогулка перед сном поменьше телика побольше хобби и спорта! ВСЕ БУДЕТ ГУД!!  :umnik2: У МЕНЯ ТАК ЖЕ БЫЛО ЗИМОЙ! :-X :primeta:

Катеринка) , не волнуйся так, ничего страшного с тобой не происходит, обычные ПА. Можешь мне поверить, сама через это прошла и сейчас вот потихоньку выбираюсь. Во-первых, знай, что если ты сейчас серьезно возьмешься за дело, то все обязательно пройдет. Во-вторых, помни, что ты не одна такая. Идешь по улице - смотри по сторонам, на людей, и думай о том, что по статистике каждый пятый из них страдает от той же напасти, что и ты, так что нас много (хотя лучше бы было поменьше).
Ну а теперь непосредственно по делу. В первую очередь тебе нужно привыкнуть к мысли, что ПА - это всего лишь реакция твоего организма на стресс и ничего больше. Знаешь, я долгое время гнала от себя мысль о том, что страдаю паническим расстройством, после каждого приступа старалась поскорее забыть о нем, надеясь, что больше такое не повторится. Так вот это не действует однозначно. Потом накрывает следующий приступ, потом еще и еще и с каждым разом ты все глубже впадаешь в отчаяние и депрессию, а это только усугубляет симптоматику. Поэтому скажи себе лучше, что да, у тебя бывают ПА, но ничего страшного в них нет, от них не умирают, и, если случится новый приступ, ты сможешь отвлечься, пережить его по возможности более спокойно, а впоследствии научишься вообще не реагировать на свой страх и его производные, и тогда-то он и исчезнет сам. У меня ПА бывали тоже в момент засыпания (да и теперь, порой, случаются). Я старалась пережидать приступ лежа, поскольку когда встаешь, сердцебиение у любого человека усиливается и, соответственно, набирает силу и страх. Попробуй глубоко дышать и концентрировать свое внимание только на дыхании, или попробуй максимально расслабить тело, сделав вид, что ты спишь, при этом смотри на себя как бы со стороны, подмечая, какие там еще у тебя мышцы напряжены - может, это лицо нахмурено, а может, рука неудобно лежит.
Далее. Тебе нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО изменить свое отношение к жизни и  начать осваивать аутотренинг или что-то в этом роде. В аутотренинге я пока сама почти что полный профан, но работаю над этим, так что поищи в инете или на этом сайте информацию более компетентных людей. А что касается изменения отношения к жизни, то разберись для начала, что тебя не устраивает, и наметь путь, как ты будешь менять себя. Иногда полезно как бы поиграть чью-то роль. Возможно, в твоем окружении есть люди, на которых тебе хотелось бы быть похожей, которые реагируют на разные события проще, чем ты, или ведут себя так, как тебе бы хотелос научиться. Скажи себе, что  вот сегодня ты будешь такой, как этот человек, и веди себя соответственно. Не огорчайся, если что-то не получается, воспринимай это просто как игру. Просто надо понять для себя, что твоя жизнь - полностью в твоих руках, и она может стать такой, какой ты ее сделаешь, следуя своим желаниям и амбициям.
Ну и, конечно, здоровый образ жизни. Высыпайся, занимайся спортом, больше гуляй, встречайся с друзьями почаще, вопреки всему, даже если не хочется из-за плохого настроения или еще чего-то. Кстати, если ты из Москвы, знаешь, как сейчас хорошо в Ботаническом саду, например??? Там такой воздух, такая тишина, только птицы поют... Хотя снег еще местами лежит, весна притаилась за каждым кустиком, в каждой набухшей почке! В общем, жизнь прекрасна несмотря ни на что! :)

Катеринка) , у меня было один в один как у тебя: именно ночью, в тот момент, когда я только-только погружалась в сон, меня как будто подталкивало что-то, и я просыпалась от страха, с выскакивающим из груди сердцем. Минут 15-20 я буквально "помирала" от страха, с ужасом прислушиваясь к своему сердцу. Руки при этом холодели, потом начинался позыв в туалет. Еще дольше приступ продолжался, если я вставала с кровати. Тут меня охватывала такая паника, что я, бывало, выбегала полуодетая на улицу (один раз даже босиком в 20-и градусный мороз). Ситуация изменилась, повторюсь, тогда, когда я перестала гнать от себя мысли о приступах и нашла в себе силы признаться самой себе в том, что да, ПА у меня бывают и вполне могут повториться даже ближайшей ночью, но ничего страшного я в них не вижу и вполне могу потерпеть минут 20, чтоб потом спокойно уснуть. Постепенно я научилась контролировать свое состояние в момент приступа, и сейчас они у меня 1) намного реже, чем раньше; 2) намного слабее, чем раньше. Так что не переживай, это дело времени, и ты тоже научишься!
А еще подумай, не возникают ли у тебя эти приступы, если ты ложишься спать слишком поздно? У меня поначалу так и было. Если я ложилась часов до 11, то все было ок, если позже - тут-то и начинались Варфоломеевские ночи. Если и у тебя такая взаимосвязь прослеживается, ложись пораньше. Да в любом случае ложись пораньше и вставай пораньше, режим дня имеет огромное значение.
Я, помню, допускала огромную ошибку: старалась по максимуму оттянуть время, когда надо ложиться, как будто от этого будет легче. Так делать нельзя. Наоборот. Если хочешь, пиши в личку, отвечу на все вопросы))).

Весна09, а у меня так-если ложусь рано засыпаю хорошо,но потом просыпаюсь ровно в 4 утра...начинает колбасить.
если же ложусь поздно,то накрывает при засыпании... наверное,все дело в режиме.
Если хочешь, пиши в личку, отвечу на все вопросы)))
спасибо,у меня много вопросов. ::)