АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Снова обращаюсь к вам уважаемые форумчани
заметил неприятную особенность организма просыпаться среди ночи после примерно часа получаса сна. после того как проснусь - есть легкий каматоз, трясучка (недавно была тема похожая но решил создать новую), проходит через минут 10-15 бодорствования. самое неприятное в другом - то что если я ложусь спать раньше своего графика, то есть обычно я засыпаю ближе к утру (5 часов), то ничего такого не будет, стоит заснуть в 2, так сразу в 3 меня разбудит организм и я буду в коматозном состоянии и с прыжками давления. вот и сегодня - в последнее время плохо спится, заснул в 4 с небльшим и в 5 с небольшим проснулся: в голове неприятные ощущения, легкие головокружения, потом отпускает и я снова засыпаю уже до утра (встаю в 12-13 часов).
Может, кто подскажет, как с этим бороться и есть ли какието негативные стороны моего нарушенного режима сна? Спасибо

я канечно не профи но смотрел как то вот этот ролик. http://www.youtube.com/watch?v=jpgh45O7zX0 помоему он. врач рассказывает значимость сна. говорит что спать нужно вовремя ложится. ну там смотрел еще английский док фильм так там парниша злопотреблял кофе, мало спал, потом курил много, вобщем делал все то что нервы его выстроили на такой уровень что спать он нормально не мог. Обрати внимание на то сколько куришь пьешь ли крепкий чай или кофе. Вобщем может что то будоражит нервы твои что сон нарушился. Ну наверное что то надо убрать из списка нервирования какойто продукт передоз скорее. Карочче тот парниша перестал пить кофе и много курить и стал спать нормально.

Вы очень поздно ложитесь это плохо сказывается на здоровье. Пересмотрите график.

Если такой режим дня из-за работы, то это одно. Если бессоница (не спите до 5 утра), то к врачу.
А если сами решили ложится в такре время,  то не бережете свое здоровье.
Это  действительно непонятки.

вредных привычек - нет.

Работа, ну и плюс некоторая бессоница( как-то так. стрессы сведены к минимому

У меня раньше так было.Это от тревоги у вас,расслабиться полностью не можете,отсюда и такие непонятки со сном.Меня после засыпания как буд то выбрасывало из сна,потом нервяк начинался.Я теперь всегда ложусь спать только после сеанса релаксации,а затем приятную спокойную музычку(типа шума дождя) и баиньки.Попробуйте.может и вам подойдет

Так то надо в 5 вставать уже,а не спать ложиться...Надо нормальную работу найти с нормальным графиком,если в этом причина позднего засыпания.

У меня была ночная работа (по 12 часов через пару суток), организм привык к такому ритму и было все нормально. Как уволилась, начались проблемы со сном. Засыпала в 2-3 часа, а то и позже, несколько раз за ночь просыпалась, с утра, естественно, вставала вся разбитая. Пришлось топать к невропатологу, т.к. в травки, чайки успокоительные не верю. Назначили мне курс Мелаксена, пропила и все стало на свои места. Даже сны яркие начали сниться. Теперь, если повторяется такое состояние, выпиваю таблетку и баиньки. С утра встаю без проблем и с нормальным настроением.