Название: Как вы переживаете страх??
Отправлено: fenixxxx от Сентября 26, 2014, 22:50:44 pm
Как вы переживаете страх??Например если кажется что скоро умрешь и у тебя неизлечимая болезнь?Я бывает общаюсь сам с собой и говорю себе что это только в моей голове,открываю ноут и расскладываю пассьянс,А вы?
Название: Re: Как вы переживаете страх??
Отправлено: Маргаритавсд от Сентября 27, 2014, 14:57:50 pm
почти точно так же !!!
Название: Re: Как вы переживаете страх??
Отправлено: Dielx от Сентября 27, 2014, 17:52:39 pm
Очень хорошо помогает музыка, но только та которая способна перенаправить переживаемые эмоции в нужное русло )
Название: Re: Как вы переживаете страх??
Отправлено: russe1 от Сентября 28, 2014, 15:08:11 pm
Очень поможет смена обстановки.Хреново на улице - идешь домой и падаешь на диван.Хреново дома от безделья - выходишь на улицу и спринт метров 500 
Ну можно отвлечься,например,порулить или поработать 
Ну можно отвлечься,например,порулить или поработать Название: Re: Как вы переживаете страх??
Отправлено: Meledy от Сентября 28, 2014, 18:23:43 pm
Я сама себя успокаиваю, нахожу аргументы, соглашаюсь с ними, и стараюсь отвлечься, иду на улицу или переберать документы, порядок наводить....
Название: Re: Как вы переживаете страх??
Отправлено: nullbyte от Сентября 28, 2014, 18:32:07 pm
Нужно переключатся с "плохих" мыслей на позитивные, например я включаю фильм и пытаюсь погрузится в сюжет Если накатывает на улице то пытаюсь отвлекаться на прохожих либо на окружающую природу, очень хорошо помогает посмотреть на плывущие облака)
Если накатывает на улице то пытаюсь отвлекаться на прохожих либо на окружающую природу, очень хорошо помогает посмотреть на плывущие облака) Название: Re: Как вы переживаете страх??
Отправлено: FIO от Сентября 29, 2014, 08:43:36 am
У меня когда начинается па тут я ничего сделать уже не могу,обычно впадаю в ступор и боюсь пошевелится,после чего неоднократно было что муж подрывал меня с дивана и вел в ванну умывтся,было и с головой под душ окунал((А иногда бывают паники что я хожу из комнаты в комнату,а то и вовсе на улицу выхожу(
Название: Re: Как вы переживаете страх??
Отправлено: Dragonfly777 от Сентября 29, 2014, 12:53:00 pm
Что сказать это паганное состояние. Я намедни так тревожился злился и в итоге как перепуганный на работе сидел что было так хреново а надо было завершать работу. Ну да ладно кароче уже под конец сижу и говорю себе внутренне, "успокойся что толку от твоих неервов, а вот если бы вместо каждого всплеска негатива и страхов нервов и тревог ты делал одно хорошее дело было бы лучше. Вобщем я сказал себе давай каждый заскок ты что то будетшь делать или наоборот убылнешься на работе кому то вместо того чтобы корчить гримассу негатива." ну вобщем после этой мысли я немного расслабился. но я еще канечно глицин вдолбал и еще когда был напряжен и сердце вылетало и потел сидел, я сделал напряжение по отдельности спины рук ног и после пару таких напрягов, упражнений я как бы обмяк немного даже. а так да это паганное состояние. даже мозг не думает как в дереале.