|
Название: *Дайте совет у кого тревожная депрессия. Отправлено: Alexandro от Августа 10, 2014, 12:29:30 pm Всем привет!
Накрыла тревожная-депрессия "мать её" уже в 3 раз, с перерывом 2 года. Путаются мысли, тревога из-за любого пустяка, вечером полегче утром хреново. Назначили( амитриптилин, флюанксол, фенлипсин и нозепам). Кто и как с ней борется, без таблеток я понял никак. Готов всю жизнь пить поддерживающую дозу, лишь бы ничего не вернулось. Жду Ваших советов. С уважением, Александр Название: Re: Дайте совет у кого тревожная депрессия. Отправлено: Lola_Dobrovolskaya от Августа 10, 2014, 19:17:48 pm Всем привет! Накрыла тревожная-депрессия "мать её" уже в 3 раз, с перерывом 2 года. Путаются мысли, тревога из-за любого пустяка, вечером полегче утром хреново. Назначили( амитриптилин, флюанксол, фенлипсин и нозепам). Кто и как с ней борется, без таблеток я понял никак. Готов всю жизнь пить поддерживающую дозу, лишь бы ничего не вернулось. Жду Ваших советов. С уважением, Александр Привет! Меня сейчас еле еле вытаскивает флоуксетин (пью почти 2 недели). До этого депрессия была страшная, доходила даже до мыслей о суициде. Старайтесь помимо таблеток как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а в идеале, поезжайте в какую-нибудь южную страну:) Главное, не сидите дома - четыре стены только нагнетают. Название: Re: Дайте совет у кого тревожная депрессия. Отправлено: Alexandro от Августа 11, 2014, 07:43:12 am Привет! Меня сейчас еле еле вытаскивает флоуксетин (пью почти 2 недели). До этого депрессия была страшная, доходила даже до мыслей о суициде. Старайтесь помимо таблеток как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а в идеале, поезжайте в какую-нибудь южную страну:) Главное, не сидите дома - четыре стены только нагнетают. [/quote] Спасибо. Кто еще что посоветует?! Название: Re: Дайте совет у кого тревожная депрессия. Отправлено: salma от Августа 11, 2014, 08:05:37 am А вы знаете явную причину, почему тревожитесь и депрессируете?
Название: Re: Дайте совет у кого тревожная депрессия. Отправлено: Ian от Августа 11, 2014, 12:43:51 pm Я подозреваю что у меня тот же диагноз (хотя ставили ГТР). Самый лучший совет, который могу дать - найти специалиста, который проводит психотерапию. Текущий тоже возможно проводит, надо узнать у него. Может быть он решил что пока нужны таблетки (для того чтобы сделать вас более доступным для психотерапии).
По самопсихотерапии рекомендую книгу Как победить стресс и депрессию. Я советую придерживатьс такой тактики: коллекционировать всё что помогает и практиковать это. Обратите внимание на прогрессивную мышечную релаксацию, спорт, режим дня. Название: Re: Дайте совет у кого тревожная депрессия. Отправлено: Alexandro от Августа 13, 2014, 12:25:00 pm Я подозреваю что у меня тот же диагноз (хотя ставили ГТР). Самый лучший совет, который могу дать - найти специалиста, который проводит психотерапию. Текущий тоже возможно проводит, надо узнать у него. Может быть он решил что пока нужны таблетки (для того чтобы сделать вас более доступным для психотерапии). По самопсихотерапии рекомендую книгу Как победить стресс и депрессию. Я советую придерживатьс такой тактики: коллекционировать всё что помогает и практиковать это. Обратите внимание на прогрессивную мышечную релаксацию, спорт, режим дня. Спасибо за совет. |