АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет. Через 2 недели предстоит поездка на машине со своей семьей и семьей друга на отдых. Поездка займет около 8 часов в дороге как минимум. Самое страшное что я за рулем...Очень боюсь ехать на авто на такие расстояния так как во первый никогда не ездил так далеко а во вторых очень боюсь что физически не потяну. Боюсь что в дороге спустя час-два у меня начнется жуткая головная боль ,головокружение ,потянет резко спать. И что делать? Впереди еще будет 6 часов дороги. Знаю что перед поездкой я буду нервничать сильно и в результате не смогу уснуть до поздна ,утром встану разбитый и сонный.В итоге думаю что мне придется в таком состоянии ехать и везти 2 семьи с детьми -это большая ответственность! Водитель должен быть очень внимателен и здоров ,а у меня ВСД со всеми последствиями....Почти уверен что прогулка на авто вместо радости принесет мне одни страдания и мучения. Уже думаю забить и не ехать но договорились с людьми уже ,за нами будет ехать на авто еще третья семья....
Ребята ,подскажите что делать? Кофе конечно напьюсь но от него мне бывает только хуже и иногда сонливость усиливается+ужасное сердцебиение и боли в сердце.
Спасайте! Не знаю чем думал когда соглашался ехать на своем авто ,наверное хорошо себя чувствовал и под это дело согласился.....

Попробуйте не сосредотачиваться на своих ощущениях. Разговаривайте с пассажирами, как таксист. Делайте периодические остановки, отдыхайте, пейте воду. Музыку спокойную,негромкую включите.

Выпейте успокоительное перед сном, например, таблетку валерианы. Настройтесь на то, что вы заснёте. Именно настройте, не надейтесь и не самовнушайте - именно настройтесь. Это как щелчок в голове, хоп - переключил в другой режим. Не в коем случае не старайтесь отловить момент засыпания, просто погрузитесь в свои мысли.
Не надо задумываться о том, что будет завтра. Всё это будет завтра, а не сегодня. Освобождение от мыслей и отвлечение от завтрашней поездки и поможет Вам заснуть.
А по поводу самой поездки, почитайте форум, просто пройдитесь по темам -  и Вы увидите, что многие люди с всд и летают, и плавают, и в метро катаются в час пик - одним словом, чего только не делают, и ничего - всё с ними в порядке!   Кто-то задыхается, у кого-то что-то болит, но они терпят, и в результате всё оказывается хорошо. Главное - перетерпеть один раз, а дальше будет намного легче, всего-то нужно - поверить в свои силы и сделать усилие над собой. Это непросто, но очень эффективно! Удачи Вам, я верю, что поездка пройдёт отлично.  

Каждые 1,5-2 часа нужно останавливаться, сразу выпивать кружку чая с сахаром, его тонизирующий эффект разовьется, как-раз, через пол-часа. Можно умыться прохладной водой. Эти пол-часа активно походить, поприседать, размяв таким образом ноги и разогнав кровь по телу. Да и детям нужен выплеск энергии, будут меньше канючить. И во время стоянки открывайте все двери авто для проветривания, всё же много людей в ограниченном пространстве.  Если есть климат-контроль, то температура в машине 18-20 градусов при закрытых стёклах - будет меньше шума, будете меньше уставать, поэтому и музыку не очень громко. Обязательно нужно два перекуса, но не плотных, а лёгких, я предпочитаю огурцы, помидоры, бутерброды. Главное, не думайте о состоянии, сосредоточтесь на дороге, поддерживайте разговор о чем-либо нейтральном. Не едтье с большой скоростью - больше напряжения, а значит, быстрее наступит усталость. Оптимально, я считаю, 90-100 км/час. На стоянках протирайте лобовое стекло, лично меня мелкая грязь перед глазами очень раздражает. Удачи Вам и приятного путешествия.

Спасибо за советы огромное! Примерно так и планирую поступать ,правда после обеда днем у меня почти всегда начинает болеть голова ,поэтому я думал не кушать ничего во время дороги. Самое страшное для меня это состояние ватной головы и головной боли во время дороги. Перед дорогой думаю выпить фенотропила. Есть еще вариант отоспаться днем и поехать ночью. Прелесть в том что дети всю ночь будут спать а не галдеть ,ну и машин будет меньше ,хотя конечно ночью ехать напряжнее так как глаза устают быстрее.
Еще есть вариант такой: Утром за день до поездки пораньше проснуться .невыспаться и с головной болью просидеть до 2-3 дня ,потом завалиться спать на 3 часа и вечером я всегда себя потом прекрасно чувствую!
Ну посмотрим ,еще 2 недели а мондраж уже сейчас...И когда это пройдет..:)

О,знакомо...когда-то и меня колбасило за рулем-боялась водить т.к.за рулем проявлялась всд и нервишки пошаливали,особенно экстрасистолы начинали долбить во время поездок,а ездить приходилось и на учебу в институт,и за город часто,конечно,могла не садиться за руль,но: люблю водить,это,во-первых,во-вторых,понимала,что невроз шалит и действовала методом: " клин клином вышибают". Со временем организм приспособился и стало все ок. Надо отметать сразу все мысли по поводу а как,а что...не гадайте как оно будет-не надумывайте себе проблем,просто садитесь-и едьте! По себе знаю,что один раз не поедешь-страх потом будет сильнее. Удачи Вам!

А что можно попринимать до поездки или во время? Собирался начать пить ципралекс но думаю что сейчас уже поздно , может ли мне помочь танакан? Вот сижу щас за компьютером ,работаю и чувствую как начинает болеть голова все сильнее и сильнее (измерил давление - понизилось сильно) ,боюсь уже на кухню идти кушать так как знаю что после этого начнет еще и в сон клонить сильно...Эта головная боль напряжения думаю.

Не бойтесь! 8 часов - это не самая долгая дорога. Меня тоже, как ВСД началась, сначала страхи накрывали: а смогу ли за рулем ездить? Могу! :) Руль вообще отвлекает и переключает, про все симптомы забываешь сразу. Думайте о том, что дорога ведет вас на отдых, тогда и сам факт дороги уже будет радовать! :) Поверьте мне, как опытному "дальнобойщику" (за плечами перегоны на Украину, в Беларусь и в Европу (Италия)). Если вы единственный водитель - то правильно выше сказали, делайте остановки через 2-3 часа, вылезайте из-за руля походить (а можно даже и попрыгать :) ). Общее расстояние у вас, наверно, километров 500 намечается?

Не бзди) Я вчера приехал с моря, 3000 ткм туда обратно. А зимой я вообще не мог садится за руль. Самое главное не думай о дороге, а попытайся поймать кайф от нее. Накачай музыки, фильмы итд. И не пей кофе чай итд, так как от него начинает больше шторить. Я пил шиповник всю дорогу, и много воды. Так что попытайся расслабиться , посмотри старые фотки с моря, и я думаю все будет оке) Удачи на дороге!)

Автор, как всё прошло?

Еще не уехал вроде как 

Ой... Мои извинения, я слепая. Изначально прочитала "через 2 дня". 

Да ,еще не уехал ,перенесели поезду на 15 Июля. Каждый день про нее думаю и каждый день нервничаю. Вы ребята конечно молодцы что проезжаете по 3000км и все пучком. Тут ведь дело какое ,я бы может тоже проехал ,но ,говорю же .начинается среди дня жуткая головная боль со всеми вытекающими ,причем неконтролируемая ,независящая от качества и количества сна. Поразмыслив и подумав я пришел к выводу что боюсь именно этого состояний - головной боли ,головокружения и просто предобморочного состояния за рулем. Вот так...Думаю если знал как быстро снимать такое состояние то и не нервничал бы вообще. Только представьте себе ,выехал я ,через 2 часа начинаю отрубаться и все вокруг кружится .а я за рулем и ехать мне еще 6 часов и со мной еще 2 семьи ,аж мурашки..:)))
ладно ,думаю справлюсь ,как приеду отпишусь сразу же .спасибо всем отписавшимся ,очень ценю!

Всегда можешь остановиться и подождать немного,когда отпустит.мне кажется сам себя больше запугиваешь...уже тысяу раз болела голова и проходило же...значит и в поездке поболит и пройдет.

Опасения, конечно, понятны - меня, например, ВСД в прошлом году накрыла как раз на отдыхе (Мариуполь, Украина). И нужно было ехать обратно, и я тоже не знала - смогу ли ехать, как прежде, не станет ли плохо и т.п. Не стало! Все, как обычно - села и приехала :)

Меня после па накрывало пипец как!И головная боль,слабость,предобморочное состояние и тп..все было,но почему-то когда садилась за руль-все симптомы как рукой снимало...штормить могло до поездки и после,но не во время поездки за рулем. Сейчас несколько дней кмк приболела...ужасная слабость,давление 88/60... ноги ватные...тем не менее садилась сення за руль,за город ездила,поворюсь,в дороге чувствую себя хорошо,а вот приехала домой накрыла слабость..отдохнула-полегчало. Вы больше сами себя накручиваете,надо как-то отвлечься и не думать про поездку или вообще тогда не садится за руль,но вы потом сами будете себя винить,что не сели...

Вы совершенно правы ,потом я буду себя винить что не поехал ,жена моя так вообще не понимает в чем проблема собственно когда я начинаю объяснять что к чему. Вы знаете я часто езжу за город с семьей ,дальность поездки 1 час . Проблема в том что иногда я встаю утром разбитый и невыспавшийся и все равно приходится ехать .но я не парюсь так ехать то часок всего ,во время поездки бывает по началу чувствую себя очень плохо .реакция заторможенная .были пару раз аварийные сутиации именно из за заторможенности так как голова ватная ,но потом во время поездки вроде начинает проясняться потихоньку. Так вот когда такое состояние ехать вообще не в кайф и езда дается с трудом ,хотя я люблю ездить на авто и иногда получаю от этого кайф.
К примеру,  сегодня как бывает часто начал отключаться в районе 5 часов вечера , прилег .поспал часок ,сейчас чувствую себя превосходно и уверен на 100% что если бы сел ра руль сейчас то проехал бы это расстояние вообще без проблем так как после дневного сна у меня всегда голова ясная ,ничего не болит и часов 8-10 я буду в таком афигенном состоянии .но...ехать надо с утра .причем с раннего....
я не могу контролировать свое состояние на завтра вот в чем беда ,тем более на утро...

Вы совершенно правы ,потом я буду себя винить что не поехал ,жена моя так вообще не понимает в чем проблема собственно когда я начинаю объяснять что к чему. Вы знаете я часто езжу за город с семьей ,дальность поездки 1 час . Проблема в том что иногда я встаю утром разбитый и невыспавшийся и все равно приходится ехать .но я не парюсь так ехать то часок всего ,во время поездки бывает по началу чувствую себя очень плохо .реакция заторможенная .были пару раз аварийные сутиации именно из за заторможенности так как голова ватная ,но потом во время поездки вроде начинает проясняться потихоньку. Так вот когда такое состояние ехать вообще не в кайф и езда дается с трудом ,хотя я люблю ездить на авто и иногда получаю от этого кайф.
К примеру,  сегодня как бывает часто начал отключаться в районе 5 часов вечера , прилег .поспал часок ,сейчас чувствую себя превосходно и уверен на 100% что если бы сел ра руль сейчас то проехал бы это расстояние вообще без проблем так как после дневного сна у меня всегда голова ясная ,ничего не болит и часов 8-10 я буду в таком афигенном состоянии .но...ехать надо с утра .причем с раннего....
я не могу контролировать свое состояние на завтра вот в чем беда ,тем более на утро...
[/quote]

Когда был невроз меня муж тоже не понимал,почему мне так плохо...трудно понять тем,кто через это не прошел..
А вообще как у вас со здоровьем?Как давление?Может кофе попить с утра?И витаминки какие-нибудь...Когда у меня была слабость,я закидывала в рот макровит-витаминки,они,вроде как,придают энергии...их рассасывать нужно-мне становилось полегче.
И вы один за рулем будете?Подменить вас никого не будет,если что?

Я на пике всд ездил в Крым на машине, 22 часа за рулем в одну сторону практически без остановок. Так что и у Вас все получится. Помогали очень мятные конфетки-сосульки. А вот всяческие успокоительные за рулем категорически не рекомендую - снижают реакцию и не дай Бог заснете.

Когда был невроз меня муж тоже не понимал,почему мне так плохо...трудно понять тем,кто через это не прошел..
А вообще как у вас со здоровьем?Как давление?Может кофе попить с утра?И витаминки какие-нибудь...Когда у меня была слабость,я закидывала в рот макровит-витаминки,они,вроде как,придают энергии...их рассасывать нужно-мне становилось полегче.
И вы один за рулем будете?Подменить вас никого не будет,если что?

В том то все и дело что подменить некем.
Давление постоянно скачет ,чувство усталости и разбитости как правило в моменты пониженного давления. Кофе начал пробовать пить недавно ,срабатывает невсегда ,иногда наоборот еще больше спать от него хочется а иногда вроде сонливость проходит. Щас пробываю цитрамон-форте  ,вроде помогает снять головную боль ,хотя голова не проясняется -Для меня это уже огромный плюс! Кстати посоветовала одна девушка тут на форуме за что ей БОЛЬШОЕ спасибо! Единственное что переживаю что в цитрамоне содержится кислота что может вызвать язву.
А что щас у вас невроза нет? Как вы вылечились? я думал невроз невылечивается так как эта беда у меня уже около 10 лет ,то лучше то хуже но полностью не исчезает.

[/quote]

Цитрамон немного поднимает давление,когда-то и меня спасал от головной боли,но сильно им увлекаться тоже не стоит..
Невроз у меня,наверное,есть,это уже как хроническое,видно...хотя, маленький ребенок отвлекает от любого невроза...просто проблема с вождением решилась-сажусь,еду и нервы не шалят...основная проблема невроза осталась-экстрасистолия...после родов не было перебоев,а сейчас все вернулось...борюсь с этим недугом..
А вам самое главное-сесть за руль в тот день и поехать...ожидание-самое неприятное,накручиваешь себя как только можешь..а вот когда наступит день х-полегчает,вы уже будете в дороге,и сами потом осознаете,что не все так страшнт,как казалось...сейчас главное не думать и как-то отвлекаться,ведь чем больше думаете-больше нервничаете,а это не есть хорошо,вам,наоборот,нужно расслабиться..

Спасибо вам HONDA огромное за поддержку! Сам по себе знаю что когда час Х наступает и напряжение проподает и нервничать перестаю ,просто делаю то что нужно. У нас у ВСДшников момент ожидания самый страшный ,иногда кажется ерунда какая то а ты нервничаешь да накручиваешь себя почем зря...:)
Касательно цитрамона ,вы пишите не увлекаться...ммм...а что делать? терпеть эту боль? Кроме дневного сна эта боль больше ничем не убирается ,но не всегда же получается вздремнуть днем к сожалению..
Вчера перечитал про ципралекс все отзывы ,потратил на это вечер ,оказывается он реально помогает .только пить его скорее всего придется очень долго ,если не всю жизнь. Если он снимет мне вот эту неврозность из за мелочей и переживания то я буду наверное счастлив:) Пока еще причитываюсь да присматриваюсь ,возможно буду пробывать пить его аналог подешевле и уже после поездки так как первый месяц будет сильная сонливость.
Обязательно отпишусь когда приеду!

Всегда пожалуйста!
А по поводу цитрамона,я не имела в виду,что не нужно принимать вообще,когда плохо-пейте,боль не стоит терпеть,тем более головную,просто не увлекайтесь в плане постоянного и многократного применения...он тоже вызывает зависимость,но мне лично тоже от головной боли помогает только цитрамон,но голова сейчас болит редко.
Про ципралекс ничего не могу сказать-не принимала этот препарат и тому подобные...а вы сами решили пропить или пойдете к психотерапевту?
И да,обязательно отпишитесь!Удачи вам!Все будет хорошо,вы справитесь!

Здравствуйте друзья! Вот я и приехал с очень пугающей меня поездочки!
Ну что сказать  ,не так страшен черт. Преодолел расстояние в 600км всего с одной остановкой и то по просьбе мамочек. На отдых выехали в 11 утра ,перед выездом выпил таблетку цитрамона форте ,за всю поездку голова не болела и не тупила. Трасса была просто прелесть ,ниодной ямы за всю дорогу! Продолжительность поездки 7 часов. Скорость с которой ехали примерно 100-120-140 км.ч
Был даже момент когда я даже получал кайф от езды ,особенно на больших скоростях.
Обратно конечно было сложнее ехать ,выехали в 15.00  ,где то в районе 19.00 начался небольшой ступор ,голова соображала туго но не болела и сознания хватало что бы просто следовать маршруту GPS.  По приезду чувствовал конечно сильную усталость ,глаза просто закрывались сами. Связываю это с недосыпом в день отъезда и самое главное с поздним выездом в 15.00 (все захотели еще поплавать ,погулять .потом собирали вещи еще) Конечно выезжать нужно утром на свежую голову.
В общем ,самое главное в этом деле (как наверное и в любом другом) это хорошенечко выспаться! Тогда и дорога будет казаться короче и ехать будет веселей. Не могу сказать что теперь везде я буду ездить на авто ,нет ,как ездил на поезде так и буду дальше ездить так как по прежнему считаю что для ВСДшника это самый комфортный способ передвижения (всю ночь спишь а утром просыпаешься уже на месте ,что может быть комфортнее то:)))
Всем спасибо за помощь! 

пара банок адреналина раш или ред була и я без остановок Мск-Спб,  ночью еду комфортнее, незнаю почему, фуры идут помогают, дорога конечна из одних карманов на обгон, но все же , правда от этх адреналинов потом два дня колбасит

 пробовал пить редбулл ,через пару часов потом очень болело сердце ,возможно просто совпадение но я запомнил это так . А зачем вообще редбулл нужен если можно выпить крепкого кофе или цитрамона форте или фенотропила . Эффект даже лучше будет !

никогда не пейте эту гадость в поездках, тем более если есть всд-шные проблемы и вы едите не один. вы отвеаете за жизнь пассажиров поэтому голова д.б. чиста.

я два дня за рулем была, 1400 км без ночного сна, часа три на заправке. это очень стремное дело. поэтому отдых, хорошее состояние, позитивные мысли и все будет хорошо.

я адреналин пью, мне помогает, никаких проблем с сердцем, если конечно сто мильонов банок не выпить. но сон снимает, а вот с кофе меня наоборот в сон тянет.