АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Так получилось,что был сильный стресс-весь день дико болела голова,и к вечеру мне нужно было ехать за рулем.все распланировал и расчитывал за час спокойно доехать.но пошел ливень стеной ,так что не было видно впереди идущую машину,потом на мкаде встал в глухую пробку.в итоге ехал почти 3 часа.и напряжение эмоциональное было на пределе-в итоге мышцы все напрягались до боли.приехав домой остался сильный мышечный спазм.мышцы рук и спины крутит как после сильнейшего занятия в спорт зале.как снять это напряжение.даже глотать сложно из-за спазма мышц шеи и скул.

Повалятся денек в кровати, отключить телефон и компьютер, попить валерианы. Но вообще это борьба с симптомами, завтра новый напряг и опять 25

Я спасаюсь сном и ничегонеделанием 

Меня спасает обычный массаж. Расслабляется тело, мышцы. И приятно и полезно. Правда у меня другая фигня зажало нерв. Тут пришлось к мануальщику обращаться

 У меня тонус часто бывает,  никак не могу его снять. Только работа с головой, с мыслями, положительный настрой. Начинаешь ипохондрить и переживать - все,  мышцы каменеют и болят

Во сне ж должно происходить расслабление.а у меня ночью мышцы прям крутит.

Магний в6 мне всегда от этого помогал. Расслабляет мышцы и укрепляет нервную систему.