АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Прочитал книгу Курпатова. Отличнейшая книга!! Советую всем прочитать :) Так вот основным виновником такого ненужного нам дела как ВСД является выработанный нами условный рефлекс. Все начинается со стрессовой ситуации, после которой "вегетативный штормик" это вполне нормальное явление.. Ну я думаю вы и раньше замечали, что когда  чего-то испугаетесь, то сердце тоже колотиться как-будто марафон пробежал. Если же человек слишком восприимчивый и ему вдруг "показалось", что у него щас выскачет сердце и все!! щас здесь на месте и помру!! то это естественно не может не сказаться на вегетатике. Здесь имеет место сначала стрессовая ситуация, а потом она подкрепилась чувством страха, основным при ВСД катализатором "шальных" ощущений. Естественно в подсознании запоминается та ситуация, при которой все произошло и в следующий раз это естественным образом повторяется. Сознание говорит "не надо этого боятся, это всего лишь метро"(если допустим приступ случился в метро), а подсознание противиться и заставляет нас бояться. Нужно на подсознательном уровне перестать этого боятся и прежде всего понять, что ВСД - это не болезнь, это ненужная нам привычка, условный рефлекс твою мать!! ;)Все же знают про собаку Павлова. Так вот это то же самое. Если твои приступы появляются в метро, то это всего лишь потому что у тебя выработался условный рефлекс на метро.. сама мысль об этом месте порой может заставить тебя почувствовать симптомы ВСД, дальше все подкрепляется страхом, потому что ты неверно воспринимаешь сложившуюся ситуацию и пошло поехало.
Во многих случаях ВСД проявляется, когда человек часто задумывается, а как там мое ощущение?? как там ВСД поживает?? это также тот самый условный рефлекс!! это вполне естественно!! он выработан нами как рефлекс самосохранения. Но это не тот случай, когда нам этот рефлекс нужен! нас природа наделила этим рефлексом в реально опасных для жизни ситуациях.. при аварии, при теракте. а вегетатику не надо боятся!! она нам в помощь дана!! просто нужно постепенно забывать заботиться о своем состоянии и конечно перестать подкреплять этот условный рефлекс чувством страха! тогда вегетатика постепенно востановиться и все станет как прежде и даже лучше!!! :) :)

Читала Курпатова, очень нравится. ПРичины ВСД ясны, механизм, в общем-то, тоже, а вот что с этим дальше делать? Сейчас читаю книгу Сергея Ковалева "Исцеление с помощью НЛП". Тоже хорошо написано, просто, понятно, как у Курпатова. В книге даны более 100 техник, настраивающих мозг на психосоматическое исцеление. Рассказвать можно долго, лучше прочитать самому. Я заказывала по Инету наложенным платежом.

Хорошая книга. Единственное - техники с первого раза могут не получаться, так как нужен некоторый навык. Их следует делать тщательно и внимательно, тогда их эффективность вас поразит.

Так оно и есть. Просто не все это понимают и лечат сознание, вместо работы со своими мыслями.

Да, тока вот очень сложное это дело, работать над своими мыслями.. Хотя вроде прогресс есть :)А бывает иногда как подумаешь что над ними надо работать, так снова становишься заложником стандартной ситуации условного рефлекса.. тут надо как-то незаметно обходить подсознание.. Вроде об этом рассказываеццо в книжке Курпатова че та там "Как избавиться от страха и раздражительности", только не знаю где достать ??? МОТ ЕСТЬ У КОГО?? ;)

Попробуй здесь на сайте в соответствующем разделе посмотреть: http://forum.antivsd.ru/index.php?board=20.0

Пасип, уже нашел))

Я cогласен со всем вышеизложенным, но как быть, когда ты просыпаешься уже в ненормальном состоянии?? В процессе сна ты же не думаешь о симптомах ВСД. То есть, ты просыпаешь и тебя ставят перед фактом, что у тебя болит то-то и то-то... Вот тогда уже, в состоянии бодрствования, ты начинаешь бороться с симптомами. Или сон - это тоже рефлекс ВСД?  ;D

Это внушение вечером, что утром обязательно должно быть плохо. Может даже на подсознательном уровне. Нужно разрушить это перед тем как ложиться спать и утренний подъем тогда ничего неприятно не сулит. Кроме конечно ощущения, того что не выспался  :D

Во время сна мозг работает на полную мощность. Это тело спит, а мозг думает больше чем обычно. Думаешь, показывать тебе сны - это для мозга пустяковая работа? Так что, пока ты спишь твой мозг много чего может напридумывать.

В этом месте поподробнее, пжлста.
:)))
Вы альфа и тета ритмы называете полной работой мозга? Быстрый и медленный сон?

Нет, всё это правильно. Только этими правильными условными рефлексами мы слабо умеем управлять. Они все в нашей подсознательной зоне мозга. Их нужно сначала осознанно выработать, а потом они сами в подсознание уходят.
В ВСД-кризе эти условные рефлексы сбиваются напрочь и мы часто, не желая того, неправильно реагируем на происходящее (еда, пространство, толпа, транспорт и т.д.). А вот наладить, вернуть в правильное русло эти рефлексы ОЧЕНЬ тяжело (хотя и возможно). Я особо нигде не читал, как легко можно это сделать. Это всё-таки сложно и требует прилично времени и усилий (даже с новомодным НЛП). Хотя НЛП - это и есть (уж если честно и грубо :D) техника по выработке необходимых рефлексов.

P.S. Мне в детстве палец на руке оторвало. Пришили назад. Слава богу сросся. Если будете смотреть на мою руку даже с расстояния полуметра, никогда этого не увидите и не поверите, что пальца не было, только при ближайжем рассмотрении. Так вот. Я был маленьким и не помню НИЧЕГО, кроме одной неподвижной картинки. В моей памяти нет ничего об этом!!! Палец меня, сава богу, не беспокоит вообще. Спасибо врачам.
НО!!! Как только я хоть малость концентрирую на этом внимание. У меня начинают зудеть все 3 шрама на пальце. Вам ВСД симптомы это не напоминает? Вот вам и рефлексы!   

Условными рефлексами мы и не должны управлять - на то они и условные.
Это то же самое, что пытаться сознательно управлять ритмом сердца.

Мы можем влиять на них косвенно. Вносить рефлексы по-новому. Горит свет - набрасываться на еду. :))))
В смысле, восстанавливать правильность рефлекса можно только постоянным повторением действия и созданием правильной связи-отклика на событие.
Например, стало плохо без видимой причины - нужно перебороть себя, а потом повторить ту ситуацию, пройтись тем местом, и не один раз.

Тогда организм запомнит - в подобных случаях реагировать так панически не надо.
Требует усилий.

Вчера накатило в метро, на эскалаторе. Впрочем, знаю отчего - целый день работал руками, да еще  и  в неудобном положении. Вывод - нужно будет проехаться там еще и еще. Закрепить память - " в метро плохо не бывает, нет для этого причины".
Обратите внимание, как у многих все симптомы исчезают дома. Тот же рефлекс.

А почему нет? С помощью трансовых техник я научился более-менее управлять температурой тела, давлением, расслаблением организма и даже, начинаю подозревать, что могу управлять ритмом сердца.

Условные рефлексы - это название. Сейчас это модно называть якорями и импринтом. И есть куча техник по уничтожению, изменению и созданию новых рефлексов.

Это тоже самое, что следить и управлять вручную тактами двигателя в работающем автомобиле.
А с сердцем... да нет, вы не управляете, вы научились мешать правильному ритму своим волевым усилием.

Если хотите попробовать управлять - пробуйте. ТОлько заранее составьте завещание.
Уверяю Вас, в механику и физиологию сознанию лезть нечего. Хотите пример? Вот мы научились к скольки-то годам ходить, не падая. Загнали опыт в рефлексы и не отдаем отчета, как правильно идти, то есть, это не сознательный процесс.
Теперь вернем контроль над ходьбой сознанию. Правую ногу вперед. Левую руку назад. Не забыть про центр тела. Теперь левую ногу...
ОБратите внимание, насколько медленнее Вы прошли, контролируя процесс ходьбы сознанием.

А контролировать сознанием критичные для системы процессы - нонсенс.
Расслабление - полностью согласен, с  температурой - нет. Не нужно лезть в систему терморегуляции организма. Разве для согрева :)))) 

Я влез. И Избавился от бессмысленных скачков температуры. А также научился согревать при синдроме холодных конечностей. Избавился от головных болей именно регулированием давления и расслаблением мышц шейного отдела. И тысячи людей, занимающихся такими практиками, заявляют об улучшении самочувствия.

При ВСД механика сбита. Но кто-то лезет в эту механику таблетками, грубо и нагло, а кто-то производит "ручную" настройку.

А ты не можешь подсказать наиболее интересные из них.. мот которыми сам пользовался))