АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

всем привет.первые страхи появились 10 лет назад в транспорте такое чувство как будто задыхаюсь вышел отдышался и все вроде прошло но страх что опять это повториться остался и стал ходить пешком пока неповторился страх при выходе с работы на улице уже было темно передомной как будто образовалась стена я непонимал что со мной кое как до шел до остановки и меня одолел такой страх что я сейчас умру позвонил другу он приехал и отвез в красный крест где меня послали в кардиологию где мне сделали экг и сказали ничего страшного попей анаприлину и все пройдет я так и сделал но ходить пешком я стал бояться стал двигаться на авто.и через некоторое вмеря у меня был приступ страха когда я ехал на своем авто на работу.хорошо помогли друзья.я обратился к психиатору и меня положили в отделение неврозов где мне стали делать капельницы витамины и релиум плюс антид.флюоксетин получил облегчение на месяц но двигаться один уже немог вобщем с работы меня попросили уйти.стал чаще лежать в отд.неврозов родственники отвернулись от меня.а так что я немог оставаться один дома  я стал жить в больнице хотя есть свое жилье.сейчас живу дома с посторонним человеком выхожу только во двор.никакие лекарства не помогают.устраняют страх на короткое время сейчас пью половинку мирзатена на ночь.по городу даже в сопровождении немогу.помогите выбраться из ситуации.прихожу в отчаянии

я вас прекрасно понимаю, так как сама сейчас как будто заново жить учусь. если были в отделении неврозов неужели психотерапии никакой не было, просто таблетки???? Вы прекрасно знаете что панический приступ проходит, да он не приятен, страшен, но сколько раз был и всегда проходил. Вам надо потихоньку но регулярно самому выходить на улицу, для начало можно и пешком, потом постепенно пересядете на транспорт. Больше чем уверена, что приступы происходили когда о них забывали или не ожидали что они придут. А сейчас получается сидите и ждете, но заверю Вас пока ждете они не придут.

в отделении никакой психотерапии небыло.с психотерапевтами занимался на дому и все без результатно выкид денег

вы осознаете то что приступ никакого вреда не приносит, что это состояние проходит???

состояние па проходит когда возвращаешься в то место где его нет

да легче становиться, но когда сбегаете с место приступа, ваш страх становиться только сильнее. попробуйте на бумаге написать самый плохой сценарий того если Вы не убежите с места испуга.

я уже это все пробовал.

а чего боитесь тогда, в чем страх, умрете или с ума сойдете, или никто помощь не окажет???

понимаешь тут все вместе страх смерти и помощь не смогут оказать и постоянное чувство что недойду

у меня тоже самое, только я контроль боюсь потерять, сойти с ума. но честно скажу бояться не выход. я дома осела с декабря месяца.январь евраль месяц выходила по три раза, сейчас стараюсь чаще, но страха больше чем желания. лекарство пить боюсь, хотя вроде понимаю что с ними будет попроще. часто плачу от своей слабости. если выхожу мне надо минут пять десять привыкнуть к улице к шумам, либо я привыкаю либо убегаю домой и плачу еще больше от того что сдалась опять. раньше не было такого, максимум три дня дома, а потом будь что будет и шла и все было нормально. с этой заразой нужно ежедневно бороться, ходить везде на зло ей.

а ты одна живешь или с родителями.мои от меня отказались может и это еще повлияло

конечно повлияло, я живу с мужем, но он  ездит на работу, а я работаю дома и то раз в месяц может. когда одна жила всегда боролась. а в октябре переехали и понеслась душа в  рай. сегодня весь день как  на иголках. и страшно и тревожно.

вот видишь если бы у меня была вторая половинка было бы попроще

ты намного быстрее начнешь выходить и бороться чем я. я на него все сложила, что раньше сама делала.

да нескажи помощь близкого это много значит

мой близкий услышал мои крики о помощи только через полгода, когда я дома уже осела. не каждый и каждая в состоянии понять это. медицинскую болячку легче осознать

а таблетки какие нибудь принимаешь

О, друзья-агорафобы)

врач прописал, но я боюсь, сегодня наверное начну с малых дозировок

а что прописал

АД анафпанил, но не начну муж против

тайсон

как родители от тебя отказались?
ты с кем сейчас живешь?
кто тебе в магащин ходит?
ты из какого города?

Мне сейчас 33года.я ДО 20ЛЕТ БЫЛА ОБЫЧНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ-училась в институте.без проблем везде ездила.Очень любила по магазинам сама ездить,одна,
А на 4курсе помню сижу на ленте и отъезжает голова,вышла подышать,испытала чувство нереальности.Страх смерти.Вернулась на лекцию и попросила подругу довезти до дома.
Дома измерила давление 90/48 попила чаю..прошло.
Утром собираюсь снова в ВУЗ ,тревога-ну думаю фигня,вышла из дома пошла на остановку,чую страх растёт,ноги как не мои,пульс колотит,и как бы я это не я.
Вернулась домой.Отлежаась,собралась в магазин днем(рядом с домом)и тоже накрыло.
Еле дошла.
И поняла что больше в ВУЗ не смогу ездить тк далеко от дома.
Перевелась на заочное,когда сессию сдавала(два раза в год)то мама часто со мной ездила....
Короче закончила.получила диплом.
Родился сын и меня накрыло еще сильнее
Я стала бояться одна с новорожденным домом быть
Когда все уходили на работу(жили у родителей)то я сидела как ненормальная и ревела.
Помню качаю ребенка и закружилась голова и чувство не реальности(тогда ж интернета  не было и я не знала что это вообще за состояние)
Я вышла на площадку и постучала к старенькой соседке.
Она мне дала каель и посидела со мной пока сестра не приехала(сестру тож после родов накрыло и она меня отлично понимает)
Потом я стала бояться гулять с ребеком далеко от дома(гуляла только во дворе)
И завидовала мамочкам которые взяли и поехали сами куда им надо с детками
Так шло время.
Когда сын пошел в школу я стала работать дома.
Выезжала если куда то с кем то
Потом купила свою машину но и на ней одна могла только 3-4 остановки ехать.а если дальше то с кем то.....
Этой весной 2раза болела гриппом и после него всд у меня совсем слетело
Паника была жуткая.одна дома стала бояться(сейчас прошло слава богу)
сейчас от дома отъехать даже с сестрой страшно
На выходных пинками сеюя заставила с сестрой 5 остановок ее свозить в магазин.
Что ни день то борьба.
вот такая история моя

задвоилось

У меня весной этой тоже родители не понимали.
Хотя мамка и во всем помогала.когда пульс повышался ко мне приходила-папка в больницу возил(к психотерапевту)
но все равно когда сам через это не пройдешь-не поймёшь человека
Меня понимает только сестра тк она сама така
Вот на этом и держусь.
Родители говорили взять себя в руки..что дурдом по мне"плачет" и еще всякую ерунду.
нО Я ПЫТАЛАСЬ  карабкаться....и вылезла из того состояния
мамку уже не зову ночевать к себе...силы появились что то делать.работаю дома.(да и в период обострения работала)

анафранил очень жестокий препарат я попробовал думал с ума сойду.принимаю мирзатен 1/4 на ночь.я из города владимир.со мной живет знакомый слава богу жилплощадь позволяет.друг один единсвенный приезжает каждое утро выгуливает меня.а родственики стали стесняться меня и скинули как ненужный элемент не дай бог кому таких родственников

Не надо усложнять. Анафранил - обычный выбор при лечении различных фобий. Подходит не всем, но кому-то и от валерианы плохо.

тайсон
я тебе личное сообщение написала
увидел?

что то все заходят и молчат.нет бы потдержать поделиться 

не молчу, котлеты жарила ))))
как твои дела сегодня, как настроение???

я сегодня спала до последнего, встала только в 11 часов, и скажу что настроение очень хорошее, правда хочется поваляться еще, но надо меру знать 

я встал рано приехал друг погулял перебарывая свой страх без таблеток.иду и злюсь на себя хоть недалеко от дома но все же

повезло тебе, он каждый день к тебе приезжает?

Я вокруг дома ходил сначала))

а ты только с ним выходишь? сам стараешься выходить в одиночку?

Я вокруг дома ходил сначала))
а сейчас что справился со страхом?и что ты для этого предпринял?

в основном только с ним.один никак

ну, не буду врать, что распрекрасно себя чувствую. Вот, буквально 20 минут назад, чуть не словил па в такси. Да и так успехи не особо. Паники на улице нет, вегетатика бушует.

меня самого под вечер колбасит но я держусь ничего непринимаю

А я думал я один агорафоб и ПАшник тут такой...я сейчас сам только вокруг дома, и это только около месяца продолжаеться, сначала вообще тока во дворе стоял и все, даже от подъезда не отходил. Теперь хочу работать на отдаление, как бы не квадраты нарезать а стараться удаляться от дома. Правда кроет и страх и ноги начинают заплетаться и малость темнеет перед глазами, но каждый день борюсь, живу тоже сам, но каждый день проведывает мать и частенько заходит девушка, она понимает у нее самой ВСД, правда ПА никогда не было, но лежала по депресняку в больнице, вообщем понимает. Давайте кто из нас троих рассходиться быстрей, даже интересно, будем делиться успехами в этой ветке

а у тебя давно такое состояние?это хорошо когда мама помогает.а когда еще девушка с пониманием это вообще супер

а вот кто я? я в данный момент живу за городом, а вообще в питере. до питера ехать 100 км. ежедневно на улицу не выхожу, но если решилась, то сажусь с мужем в машину со слезами и уезжаю в город,  практически на весь день, и в кафешку иду если есть захочется. и вот как быть, в месте где живу совершенно не хочется идти куда-либо.

полгода, только месяц как стал выходить на улицу. у меня уже такое было 5 лет назад, жуткий невроз, потом он плавно перешел в деприсняк с ПА, точно так же по сто метров выходил на улицу, потом по 150, да короче долго это и нудно боролось все дело, потом еще транспорт, в нем было плохо, даже остановки не мог проехать, а потом где то за пол года полностью поборол и уже свободно прогуливался по всему городу, не боясь вообще не каких ПА, даже забыл что это, вообще не разу не было..а вот около года назад, получился срыв, короче долго рассказывать, свои жизненные проблемы и поять скатился в невроз, совсем развалилась психика, сейчас тока немного подлечил невроз, пил деприки и транки, но теперь осталась ПА, борюсь с ней абсолютно без химии только самовнущением, через страх выхожу, пусть вокруг дома, главное ежедневно, даже когда голова кружиться, тогда просто выхожу постоять. Пока это все мои успехи.

зато ежедневные!!! вы молодец!!!

Я недели три назад чувствовал себя здоровым, ездил по собеседованиям насчет работы. А потом как-то поплохело.

Спасибо. А что еще остается. Кроме нас самих нам не кто не поможет. Просто я уже раз ПА победил, надо и во второй, не успокоюсь пока не добьюсь 100% результата.



Да это штука такая не предсказуемая, но я хоть за кампом зарабатываю, поэтому хоть ездить не надо, а то бы и инет оплатить было бы нечем.

ну я тоже дома работаю, я бухгалтер

а я военный пенсонер мне 41 год и инвалидность 2 группа

Ну а я вебмастер. Правда щас на полную катушку не могу работать, потому что все таки еще не полностью восстановился, капают пока старые заработки, а так бы уже совсем хреново было, да и хорошо что в баксе.

значит все мы приспособленцы 

получается, что так 

всем привет.так как же от этого избавиться от этих страхов они так мучают и не дают жить.они так выматывают.главное понимаю что ничего не произойдет а они тут как тут я здоровенный мужик а какие то страхи меня уничтожают.какие только таблетки непробовал .десяток психологов,экстрасенсов,бабушек.один психолог даже сказал что я безнадежен .а лучшие годы проходят просто карау

а может с другой стороны начинать. уже дома продумать как выйдете, как накроет, как справитесь. а потом на улицу уже подготовленным

тайсон
я тебя в скайпе искала.отправила запрос .но ничего мне не пришло.
так можно списываться быстрее чем на форуме.

у меня успехи такие.сегодня одна уехала 2 остановки на машине в сквер и там гуляла...мин 20(никаких ПА и тревог не было)
потом подруга вышла и с ней 5 остановок съездили в магазин.купила всякой женской ерунды в торговом центре крупном.
сама удивилась что тревоги и паники не было.вообще.
Вчера же погода менялась +4 было а сегодня +18
у меня на перепад всегда паника.вчера вечером все тревожно было выпила пустырника 20капелть и уснула
Сегодня проснулась и вся тревога прошла.....но до следущей смены погоды

всем привет.с нашей проблемой я думаю можно справится с помощью другого человека который постоянно будет капать на мозги

мне не очень помогает, муж капает капает а я раздражаюсь, потом правда головой дохожу что действительно надо, но на этом все и заканчивается

В конце концов сорвешься и наорешь на этого человека.

а если ты знаешь что все зависит от этого человека и если ты на него наарешь он уйдет а ты в больницу потомучто двигаться и находиться дома один неможешь

я мужу объясняла что буду тебя ненавидеть когда будем выходить, сказала что он не должен обижаться, так это из-за страха кричу и злюсь. он мне говорит кричи и злись только пошли.

а еще по вечера смотрю канал TLC, там про жизненные истории, про навящевости программы есть, смотрю как люди борются, не обязательно со страхами, но они борются, меня вдохновляет

смотреть такие программы хорошо я тоже порой смотрю.но я знаю двух людей которые избавились от страхов и па.один даже с кровати боялся вставать орал от страха так вот он сейчас работает в москве охраником и все прошло в его случае помогла любовь и вера.а второго мать и девушка на мозги капали заставляли двигаться 14 лет болел а сейчас тоже все хорошо

6 лет назад я не понимала что со мной случилось, врач очень помог, ну интернет конечно тоже, но лучше бы без него. но тогда у меня не было таких страхов с выходом, я шла и делала, в метро еще два года на работу ездила ежедневно, там накрывало но очень слабенько, либо выходила ждала другого поезда. а в этот раз накрыло сильно на улице от этого видимо страх улицы и есть. меня не столько улица пугает, сколько навязчивые страхи, например а вдруг я возьму и разденусь прямо на улице, или закричу не с того ни с сего и картинки страшные в голове, или описаюсь прилюдно, хотя никогда ничего подобного не вытворяла. вот как с ними побороться?
вчера провела анализ что за чем идет:
1. причина, ситуция
2. появляется тревога
3. у меня на фоне сильной тревоги появляется дереал, который меня пугает, но как почитала дереал на фоне тревоги это защитный механизм мозга, появляется дереал, пропадает сильная тревога
4. из-за пункта 3 у меня возможен приступ ПА
заключение: надо снизить уровень тревоги, чем он меньше тем реже будет появляться дереал ну и вытекающие. уровень тревоги можно снизить медекаментозно (транки, успокоительные, АД), спортом, релаксацией, занятие, дела, хобби, отвлечение. даже врач говорил хочешь убрать тревогу надо спортом заниматься, тело будет напрягаться а потом расслабляться, тем самым тревогу вытесняя. 6 лет назад получалось. вот буду основывать опять способы.

и еще нужен стимул и стиулятор

с этим сложнее, но я на море очень хочу, и на самом деле сейчас поняла что от моря меня всего один выход ограничивает

я о море уже и немечтаю.двигаться бы по городу свободно

меня море заряжает очень сильно, и еще заметила когда меняю место обитания, мне легче становиться.

в этом никто и несомневается что море успокаивает.но надо на все смотреть реально.я одинок со всех сторон а так хочется семьи  может все потихонечку прошло но нет на данный момент депресняк и страхи.как это все надоело

согласна, второй день такая погода отличная а я выйти боюсь, сначала говорю вечером когда народу будет, как до вечера доходит, я еще что-нибудь придумаю

и как с этим справиться ума неприложу.

Плюшка-какой у тебя муж понимающий.

Вчера я всё утро храбрилась у ребенка сандали порвались(муж в командировке)а ехать за обувью нужно.
Да еще блин в центр города тк мы берем ему ортопедические сандали а они продаются в одном магазине в городе.
Все утро я ходила и держала мысль как я поеду(хоть и не одна )в голове какие-то картины рисовались...что поплохеет..и тд.
Потом звонит сестра и торопит меня.Пришлось на ватных ногах идти.(взяла с собой воды.корвалос.пустырник.печенья в сумку положила )
На пол пути стала накрывать тревога..слабенько..но я знаю если ее не купирую то потом все это грохнет в пульс и дереал
Стала себя мысленно ругать что если поеду обратно-ребенок в +24 будет парить ноги в кроссовках.
Стакими мыслями поехала дальше(от дома магазин 12остановок)
Приехали в магазин...выбрали обувь.тревога утихла.Потом еще в два магазина зашли..
Ехала домой с чувством облегчения.
Смогла же.......
Вечером еще раз в магазин поехали за городом.тревога была незначительная.
поэтому сейчас себя пинками буду выгонять
Кстати у меня три собаки...поэтому хочешь не хочешь выхожу с ними гулять.отвлекает хорошо.

да многое зависит от людей которые нас окружают а еще ценнее если понимают и потдерживают

Наборот наорешь... пошлешь нахер и уедешь на все 4 стороны.

Я с женой постоянно ругаюсь- а другого дома нет.

А находится с этой... женщиной в одном помещении сложно.

Потому псле больших разборок сел и уехал  воронеж- злость и ярость отлично перебили агорафобию.

это хорошо когда ты можешь один двигаться а если неможешь что делать

Все равно двигаться.
В одно утро я понял, что не могу сделать 2 шагов с крыльца.

А надо до туалета доходить)))

Ну просто меня никто не стал поддерживать а стали всячески тыкать и унижать.

Ты же военный- ты должен понимать что такое приказ. Это обязанность сделать любой ценой.

В принципе двигаться недает страх смерти. Просто позволь себе умереть.

Пойми что смерть лучше чем остаться на месте.... И ты пойдешь... уверяю.

а у тебя сколько времени эта болезнь

Lucius

расскажи свою историю..

Да собственно ничего особенного.
Стали выпадать области зрения, пошел к глазнюку от него к невропатологу.
После курса для "сосудиков"
Начались приступы со скачками давления.
В одно прекрасное утро выйдя на порог не смог удержать равновесие... Мир давил.
Вообще зря это фобией зовут, это скорее неспособность отсеивать привычные раздражители в следствие чего происходит перегруз мозга и он отрубается.

Потому, что яркий свет, звук множество движущихся объектов все усиливало давление на сознание.
Ползал ровно 2,5 месяца до туалета во дворе- как Мересьев.
Потом лег в больницу с энцефалопатией- лечил сначала молодая врач, стандарт антидепрессанты, ноотропы... Иногда димедрол.

Мне стало хуже после этого в моей жизни нет 2 года.

Ходил пешком через боль и дереал, в темных по 5-7 киллометров с остальными сельскими сумасшедшими, голодный и злой- деньги кончились- работы нет.
Попал второй раз в больницу к старому советскому врачу- договорились, что капельницы будут только с транком .
На 6 день идя по улице понял, что вокруг красиво.
А на 9 количество приступов снизилось до 3-4 в день.


Потом по новой учился ездить в транспорте.
Мой поселок в полутора часах от всех крупных населенных пунктов- а работа только там.
Приходилось терпеть и как то через полтора года приступы стали 1-2 в месяц.

Как то так.
Не помогал никто, напроти обстановка дома агрессивная и невыносимая, а с учетом отсутствия отдельных глухозапираемых комнат вдвойне.

Вобщем для понятности, у вас стерлась память об окружающем мире и ваш мозг снова его познает, учится отличать опасное от безопасного.
Чем быстрее вы дадите ему взможность собрать и обработать информацию- тем лучше.

все еще зависит от человека от силы воли и запущенности страхов

Я агорафоб с двадцатилетним стажем.когда в школе в старших классах все началось,сначала поплохело в метро.потом стал пропускать уроки.потом перестал выходить из дома.в итоге попал в диспансер.прокапали релиум и напичкали огромными дозами ад-по4-5 таблеток 2-3 раза в день.я в полном смысле этого слова учился заново ходить.ходил вдоль корпуса,сидел с родителями на лавочке.скажу вам одно-препараты нужны,но они лишь притупляют чувство тревоги.я постоянно боялся потерять сознание,упась и что никто не поможет.помогли тогда еще молодые предки.я проезжал по 1-2 остановки в метро и возвращался.другими словами-работала экспозиция.я расхаживался каждый день.стоило пару дней пропустить и все по новой.прошло 20 лет и жизнь как синусойда-то ты работаешь на классной работе,то не можешь выйти из дома и увольняешься.время тогда было без психотерапии,а именно она и нужна была.короче,народу в москве тогда было намного меньше,пробок не было.сейчас и с высоты лет проблем набралсяцелый воз и становится все сложнее приодолевать эти черные полосы.но я вам скажу одно-если вы уедете в другое место,просто в парк в паре км от дома,то вы там прогуляете целый день,а в собственном дворе не сможете нормально находиться.проверено.нужна смена обстановки ибо гребаный выход из подъезда,до боли знакомого с детства,четко ассоциируется с паникой и страхом.помимо агора есть еще и социофобия.попробуйте выйти поздно вечером,когда народу никого-у вас это получится намного лучше.я иногда не иогу до авто дойти,добегаю.а потом уехав к черту на куличики хожу целый день по своим делам и о агора вспоминаю как только вьезжаю во двор...

И такие психи авто водят))))

Это не к вам лично... просто сарказм.

Ну лучше уж авто водить,чем в четырех стенах сидеть!не сарказм!

Если у человека фобия- у него не все в порядке с головой- а машина источник повышенной опасности.

Ему может и лучше- но это ваши дети в это время по улицам ходят.

по твоему если фобия значит псих

Безусловно.
Иди и попробуй сдать на оружие , заявив, что страдаешь фобиями.

а ты сам что на этом делаешь

Lucius

вот ты загнул ддружище
я в том году права меняла.проходила психотерапевта.мин 20вопросы задавал.
и все ок.
Я сама еще полечить могу кого угодно.
ФОБИИ РАЗНЫЕ ЕСТЬ.АГОРОФОБИЯ ЭТО ВПОЛНЕ БЕЗОБИДНАЯ ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ .

Ой щас начнется песня какие все тут нормальные)
Может у вас еще и великое светлое будущее ждет?

Если у вас нет какого то особого таланта за который вас купит крупное предприятие и позволит сидеть в подвале и творить толку из вас уже не выйдет.

и что ты этим хочешь сказать

Просто надо объективно подходить к своему состоянию.
Вы не умрете- но не надо уверять что все абсолютно нормальные.

А ЧТО ТОГДА ГОВОРИТЬ? ЧТО МЫ ВСЕ БОЛЬНЫЕ ПСИХИ?! ТАК ТЫ КАК РАЗ И БУДЕШЬ ВСЮ ЖИЗНЬ ТИПО БОЛЕТЬ

скажите пожалуйста как Вы перебарываете выход на улицу. У меня сразу такие картинки ужасные и реальные, что уже дома они меня настолько пугают, что я остаюсь дома со слезами. Уже и дома крыть начинает. Не знаю как справиться?

Плюшка, я ведь уже говорила тебе - только через силу, через "не могу", можно предварительно принять пару таблеток Глицина. У нас вот сегодня было жутко жарко, я поняла что теряю сознание прямо у кассы магазина, пришлось собрать всю волю в кулак, расплатиться и выкатиться вместе с тележкой из магазина. Как домой доползла не помню, но ничего ведь страшного не случилось. По большому счету ничего в магазине не нужно было, вышла для того, чтобы прогуляться 

у меня страх навящевый какой-то, боюсь что могу раздеться на улице, или описаться, вообщем все что связано с наготой. Из крайности в крайность. Честно я в отчаянии полном плачу каждый день и не один раз. Таблетки АД пить боюсь, феназепам тоже убрала. Навящевости доходят до того иногда кроет сильно дома, пугаюсь, потом дума. выпью феник, раз не могу сама справиться, а потом еще сильнее испуг, а вот я сейчас выпью, мне станет легче и я найду силы пойти на улицу, а там 100 % что-то со мной случится,а я одна. Замкнутый круг!
Сегодня на ночь буду пить феник 0,5, чтобы утром было не шипко страшно и хочу пойти на улицу. Хотя бы до аптеки добрести, чтобы витамины и мексидол купить, а то мужа не допросишься, он против приема лекарств.

А что делать? У меня тоже дикие страхи, тем более сознание уже теряла, и лекарства тоже больше принимать не хочу. В особых случаях Глицин принимаю. А так, нужно подключать силу воли.

Плюшка

Плюшечка!Вы самих мыслей боитесь*(я вас отлично понимаю)
Вы никогда не разденетесь-не обписаетесь.Это 145% инфа.
Но ваше сознание вас накручивает
У меня года три загон был такой-что меня вырвет в магазине.Сначала я боялась этих мыслей-прямо в ступор вводили меня они-потом я разрешила подумать о них-и затем сказала себе громко"ну вырвет и что!!!"-мир не рухнет а на окружающих пофиг.И как только я так подумала страх стал менее сильным и потом прошел
Я так говорила себе каждый день.Фразу"НУ И ЧТО!"
и В ГОЛОВЕ  что то менялось
Вырвать меня так и не вырвало ни разу естественно
Сейчас вот когда куда-то собираюсь тревога что мне плохо станет.И я разрешила себе бояться говорю это ж самое ну и что.Упаду так упаду
И не падала ни разу.
Транки и ады я не пила тк боюсь побочек-говорят они недели две и проходят-но я работаю на такой работе где надо быть в здравом уме и твердой памяти
Да и химия все таки это.
В молодости может и меня выправит малость а в старости слабоумие нагрянет.
Вот в те выходные я была вынуждена в центр выехать тк у ребенка сандали малы стали
Взяла с собой сестру(такая же ВСД)
Взяли с собой корвалол-валидол-пиона настойку.В пакетик печенье-воду 
Перед поездкой выпила пустырника 20капель
И поехали..по пути тревога накатывала-то отпускала
А в магазине совсем прошла
Так час три в городе шарились-купили обувь
Приехали домой.поели
Потом вечером снова поехали в другой магазин за городом.тревоги почти не было.вот так весь день прошарились

полностью согласен с тобой, пока дома будешь сидеть так тебя навязчивые мысли и будут посещать...
пипи сделать это не страшно, у меня супруга прям на мкаде сходила, ну не реально приспичило))) и я тебе скажу что люди ни как не отреагировали , забей на всех , не бойся таблов, дай цнс отдохнуть при помощи их! и ходу на улицу!!!!!! я по себе сужу, я сам два месяца дома тусил, так это ужас был а не жизнь, как я своей супруге говорю когда на работе на нее сваливают косяки и она психует: ВКЛЮЧАЙ МУЖИКА ВНУТРИ СЕБЯ!!!! и не жалей себя, если боишься упасть в обморок, возьми с собой записку с номером телефона мужа , ули как вышла на улицу набери кому ни будь и просто говори, поверь мне я через это прошел, и не боись!!!!) извините за орфографию пищу с телефона))))
Всем физкульт привет)

Ребята ,вы должны для себя проанализировать ситуацию и понять,что если вы действительно потеряете сознание,то никого уже не увидите вокруг себя и их реакцию тоже. Вам вызовут скорую,очнетесь вы в присутсвии врачей,которые по любому вас  успокоят. Но это крайний вариант,который скорее всего никогда не случится,поэтому отметаем этот страх :)) дальше-страх раздеться или описаться? Ну вот так здраво подумай с чего вдруг? Если ты в здравом уме ты этого не сделаешь потому что себя контролируешь,а если сошел с ума,то уж тогда тебе точно всё пофигу :)) значит и этот страх отметаем. Это я взяла крайности,ну а с плохим самочувтвием надо бороться-перед выходом померять давление,если оно в норме,то и забыть о нём,если нет-принять лекарства,и вообще лекарства надо носить с собой так же как и водичку-это успокаивает. И вообще не отказывайтесь от лекарств,чем так так загонять себя лучше попить лекартва,чтобы успокоить нервную систему,только лекарства должны быть правильно подобраны!!!

я тоже с собой беру кровалол и транки всяких мостей и воду меня раньше это успокаивало.а сейчас никак вроде страхи есть а вроде нет.но навящевые мысли недаут покоя

Навязчивые плохие мысли нужно перебивать хорошими . Есть здесь Настрои Сытина,которые можно записасать себе и слушать,я себе раньше так и делала-наушники воткнула и пошла на работу:))

а скинь ссылку для ребят если не сложно, я думаю многим записи пригодятся

да да да

Пока не могу с телефона,если не поленитесь так и наберите в поиске на форуме Настрои Сытина,там большая тема:))

и что они помогают эти настрои

сеня послушал ради прикола в машине эти записи , может мне плохие попались, но голос у мужика как у маньячелы)) тока на смех пробило)))

все равно какой у него голос лишь был бы результат

один раз я себя на протяжении всего дня заставляла думать о хорошем, о том какая я уверенная, о том что нет у меня никакой тревоги и я должна улыбаться. хватило меня до вечера, усталость дикая, как будто машину разгружала и все это занятие было очень в тягость

привет.что то все замолчали

Рассказываю подробно.В 1990г. вышла книга Г.Н.Сытин"Животворящая сила.Исцеляющие настрои.Метод психокоррекции".Там были тексты настроев,которые нужно читать самому,желательно вслух,можно записать на магнитофон и слушать.Там же были и описания что и при каких болезнях слушать и разные варианты.В связи с всеобщей компьютеризацией и религиизацией .последние годы сделали аудио записи настроев,с"божественным" уклоном и,действительно,неприятным(для меня)голосом.Поэтому я всем советую искать старое издание,в теме Настрои Сытина есть ссылка на тексты из него,читать самому и записывать ,если надо.
http://www.dekan.ru/p_key.html

мини отчет, три дня подряд выхожу на улицу достаточно на долгое время от 3-8 часов, и даже приходиться в магазин заходить. Хожу с сестрой, не скучно, да и ответственность за нее присутствует. Настроение улудшается с каждым днем, сплю лучше. Последние два выхода были на пляж, весь день на солнце и вода рядом. очень хорошо.

Плюшка, очень рада за тебя!  Наконец-то 

Вооот) видишь, как здорово.

В лес ходила , как я советывал- сосняком подышать?

Плюшка! Молодец! Так держать!

я живу в сосновом бору, воздуха хватает.

спасибо всем большое за поддержку!!!!

Я тоже живу среди сосновых лесов.
Но помогает пробежка в самом лесу когда концентрация озона максимальна.
Повторяю- не на машине- пешком и с аэробной нагрузкой по самому лесу.

привет.а я стал работать в гараже я неплохой автослесарь.я раньше потрабатывал а сейчас опять захотел вернуться хорошо отвлекает и общение с людьми конечно вставляет переодически но напарник меня потдерживает

это просто замечательно, мы потихоньку возвращаемся к жизни 

Лето,у всех ремиссия  Надолго бы еще она затянулась...
Я тоже в пик ВСД из дома боялся выходить,брата брал с собой,уверенности добавляет точно  Вдвоем веселее.

Как вам здорово, что у вас лето. А у нас дожди , постоянная морось и температурка +5-+6. Солнца почти нет. Мрак. 

вот сегодня погода испортилась, температура 14 градусов. вышла на 10 минут и домой, расстроилась очень, столько планов было 

сегодня ездил на работу с утра чуток потряхивало но ехать надо люди приехали ждут и через нехочу сьездил отработал и ничего

ТАк это же хорошо!В любую погоду одеться по погоде и идти гулять,путешествовать,что угодно,лишь бы дома не сидеть!

Меня оч сильно штормит в непогоду

А как вам +30 да еще после дождя?Вот это мрак.

Ребята,вы большие молодцы,что делаете шаги вперед!Здоровья!

я жару спокойно переношу.а вот от холода у меня спазмы.а на солнце я могу целый день быть и ничего

Ну значит надо настраивать  что все лето будет хорошо.

товаищи  опять страшно идти, выпила четвертушку феника, может отпустит. расстраиваюсь очень

Феник не снимает тревогу.

у меня снимает, перетерпела и пошла с сестрой, сначала у дома а потом уже по магазинам, ходили полтора часа под дождем. получила чувство облегчения

когда сильно накрывает я выпиваю 1,4 клоназепама и полный драйф

у меня нет таких лекарств, да я и не пробовала

Это тот же фен,только еще чуточку сильнее  Применяется для купирования эпилептических припадков 
Тоже бензодиазепин.

Ну, не чуточку)))

сегодня целый день таращит выпил феник не помогает.как это надоело жизни нет

Сегоня пешкодрапом отвела дочу в музыкалку, 30 мин туда,столько же обратно. Было страшно, но я это сделала. После подруга вытащила меня в суши-бар. Вернулась домой в приподнятом настроении, наслаждаясь маленькой победой над своими загонами. И вот тебе на, пришел вечер, а с ним и паника. Снова пить транк? Бли..и..ин!!!

сегодня меня тоже бомбит, весь день уборку наводила, хочу на улицу вечером выйти

может еще погода влияет.но мы вроде не старики

Я последнее время замечаю, что мы с моей бабушкой об одних болячках говорим  .

у меня такая же проблема друг говорит я только о болячке и говорю

сегодня погода уже лучше, солнышко, а у меня опять 25, на ночь выпила фенозипам, проснулась в хорошем настроение, но пересидела дома и в итоге сижу одетая и трясусь. не знаю что делать, опять картинки в голове ужаса и страха.  с мужем какие-то недоговоренности конфликтные, от этого настроение тоже не очень. еще и красный день календаря ой ой ой надоело

началось со вчервшнего вечера тревога и непонятные страхи ночью просыпался как будто задыхаюсь и седуксин выпил и феник ноль имоции сегодня опять все под вечер начинается

У нас еще и погода ужасная, никакого просвета до середины июня по прогнозам. Дожди и холод, холод и дожди. Изнутри на части рвет, еще и за окном мерзость . В такую погоду вообще перекрывает.К психотерапевту записалась только на 28 июня. Как бы дожить.

мне врач посоветовал к фенозиаму добавить супрастин, но феника поменьше тогда пить надо. попью пару тройку дней, сказал что станет легче,

Вы и так 0,25мг пьете,ну куда меньше то,чего придумываете?Почитайте тему про фен,последнюю страницу.

я читаю постоянно, я думаю если 1/4 и 1 табл супрастина будет вполне хорошо,  как супрастин уберу фен подниму до половины, и так еще пять дней потом перерыв буду делать. но подключу нейромультивит

Товарищи ВСДшники, я сколько читаю, все на фене сидят. Почему мне выписали мезапам, про фен (я так думаю, что это феназепам) и речи не было? Кто-нибудь мезапам принимал? В чем разница?

Фен они сами себе прописали- потому что его в некоторых аптеках без рецепта отпускают.
Да и мамашам с советкого периода он знаком.

Те кто реально был у врача получил в рецепте другие лекарства))))

Судя по инструкции это миорелаксант с легким противоэпеептическим- читай противосудорожным действием- что правильно при нашем расстройстве.

http://www.neboleem.net/mezapam.php

Мне мезапам оч хорошо помогает. Иногда достаточно четвертинки , чтобы обрести бесстрашие

Феназепам - это традиция  В больницах им лечат неврозы,эффективен,недорог,что еще для счастья надо? 
А по сути какая разница?Оба транквилизаторы,мезапам дневной,но от малой дозы фена сонливости тоже не будет.

Кстати, у меня мезапам вызывает сонливость

ларисончик
он по рецептам?
мазапам.....
от него есть побочки....меня останавливают побочки...так бы давно пила их
я все трясусь..выпью даже четвертинку и мало ли бред или еще что будет

Мезапам по рецептам. Из побочек сонливость  и первое время небольшая рассеянность и заторможенность. Зато лихо купирует страх. Я когда их пью становлюсь более адекватной.

а мне он не помогает тоесть я его нечувствую действия

народ, а что еще может помочь передвигаться по городу спокойно, пусть хоть в сопровождении?.. Пью Велаксин, но что-то он действует всё слабее и слабее... Уже и ПА вернулись, но пока только в общественных местах,  слава Богу...

раньше седуксен помогал выпью и как то страхи уходили на задний план.а сейчас тоже не помогает и апрозалам пробовал

Лекарство на букву "Ф" уже пробовали?

не,  феник не пробовала, врач мне тазепам на ночь выписывал,  он и остался у меня.  Фен у  нас без рецепта не купишь,  надо будет спросить у врача, но не думаю что он мне его выпишет,  он таааак уверен в Велаксине,  как будто это волшебная пилюля...  А я как из дома выйду так меня колбасит не по-детски,  состояние предобморочное

Nefertyti

вас на велаксине колбасит?

отчет: последние пять дней выходила на улицу каждый день, сегодня даже поехали загорать с сестрой на пляж. в одиночку не хожу страшно. до пляжа ехали на такси и обратно, хотелось выбежать из машины, но сала копаться по сумке вроде отвлекло. на пляже первые пол часа хотелось свалить домой, и постоянные думки о том как же доедем. в общем вроде и выхожу но всегда напряжена. как к дому подходим у меня начинает снежный ком накручиваться. сегодня заканчиваю прием феника, иду на снижение, не знаю как без него буду справляться.

у меня тоже постоянное напряжение как будто сейчас что то случиться и это сильно утомляет.как только себя ненастраиваю.а на пляж так хочется покупаться.в прошлом году я на пляж как то добирался с другом и при этом випивал бутылку водки и чувствовал себя свободно никаких страхов.а сейчас как то нетянет на выпивку

завтра на пляж не пойду, так как не хочу потом кожу снимать. чем заняться не знаю, идти совершенно не куда. 

Велаксин пью уже 4 месяца, а колбасит от агоры наверное, т. к.  пока я дома всё нормально, а вот на улицу выйти никак не могу... Срааааашно! 

решили сегодня опять на пляж, вышли вокруг дома потоптались и все, пришла и уснула, никакого пляжа. слабость какая-то постоянно

всем привет.неужели нет никаких способов избавиться от этих страхов

врач мне сказал или ты их, или они тебя, вот сижу и трясусь, продумываю план борьбы
вчера смогла выйти только на 20 минут

интересные вещи эти врачи говорят.мне врач один посоветовал героин по немногу под язык.я чуть не упал

Так он часом не дилер ?

да нет вроде приличный врач с большим именем заведующий неврологическим отд

он сказал что ежедневные выходы обязательны, хоть с таблетками, хоть без них. но вообще мы с врачом с самого начала моей борьбы с бякой, 6 лет, помогает мне не смотря на то что на пенсию ушел. я кроме него мало кому из врачей доверяю. все таки 6 лет, он уже как член семьи ))))

Затеяла в детской комнате ремонт
Мастер сказал купить обоев-да так кое что для ремонта.
Вчера вечером легла спать с тревогой-что утром хочешь не хочешь надо ехать
Всю ночь снились тревожные сны.Вместо меня ехать не кому-муж в командировке..мама на даче
Утром встала....тревога еще сильнее накрыла
Вроде как зверек загнанный(если раньше я "сдрефю" в магазин раз могу и не ехать.а тут нужно.тк обои у ребенка старые.)8лет не МЕНЯЛИ
А вблизи дома нет магазинов с обоями.только в центре города
Поплелась на кухню.......выпила корвалола 8капель..подождала 10мин выпила пустырника 6капель
Походила.поревела.
Снова выпила такую ж дозу
Звонит сестра...торопит.говорит что я клуша.
А у меня картины рисуются-что я еду.пробки.меня накрывает......эх.воображение б отключить
Вышла из дома.солнечный свет прямо в "мозг"блин светит.
Поехала на заправку.(рядом с домом)
На обратном пути заехала за сестрой.и думаю будь что будет
На середине пути накрывать стало.спина горела огнем и пульс в шее был....адреналин копился копился.но пульс не рвануло
Приехали в магазин.вроде отпустило
Ходили час.купили обоев
На обратном пути муж сестры за руль сел.поехал блин так-что собрал все пробки на дорогах.в одной из них меня стало накрывать паника.я ехала и говорила что вот вот минутку еще-и скажу чтобы остановили и я пойду пешком
короче ехала назад через силу
И думала вот приеду домой и рухну в родную кроватку
Когда до дома оставалось 7 остановок меня отпустило совсем
Даже небольшая пробка и то не вызывало во мне эмоций
приехала довольная что смогла же выбраться.но выжата как лимон
 

На той неделе надо ехать покупать в другую комнату обои.и уже начинаю переживать.
как все это побороть.

у нас погода меняется и сразу накрывает.я слышал гипноз помогает.правда ли это незнаю

Почитайте Уильяма У. Хьюитта"Гипноз для начинающих"

 а я сидела месяц на одном велаксине - депрессия была реальная, лежала целыми днями, ревела, думала что жить уже не хочу и как это осуществить...ну вы поняли...  Пошла к доку , разревелась там.... выписал мне  эглонил по 50мг  в придачу к моему велаксину, и диазепам по 0.25 утром и вечером. Сегодня выпила такую схему - я в шоке: тревоги и слёз и след простыл,  веселье,  энергия через край, чуть ли не танцую весь день! и спать вообще не хочу  
КТО-НИБУДЬ ЗНАЕТ ЧТО ЭТО???
и почему я пью пятый месяц АД велаксин, а мне паршиво на нём одном? ведь по идее уже должна быть ремиссия...

Потому, что это расстройство диазепам убирает, но так как он по спецрецепту врачи его не любят выписывать.

зачем тогда я пью АД и выбрасываю на него немалые деньги, если реально помогает совсем другое

А сколько велаксина пьёте?Я пью225мг-помогает,но ещё не все симптомы снял,и откаты бывают.Пью уже месяц.До этого 1,5 месяца паксил по40мг-тревога усилилась и страх-не подошёл мне.

я 150, предложила доку увеличить дозу, но он категорически и твердо отказал, а пью-то уже 5-й месяц... Первый месяц было кайфово, или гипомания была: прилив энергии, настроение и т. д.  А сейчас как воду пью....

а может это и у меня откаты такие
По-моему, какие могут быть откаты при длительном лечении? ладно если б в первый месяц

у меня так каждый день было , когда на работу ехать надо было. Ща тоже есть такое но уже не так. По началу вообще крыло не реал, самое страшное что потом после переживаний весь убитый ходишь. (

я тоже когда преодолеваю новые просторы тоже потом разбитый от переживаний

залезаю на Пакисил вроде хорошо, но на улицу совершенно не тянет

меня еще навящевые мысли одолевают

я молчу про свои, вообще ужас (((((((((((((((((

я расхрабрилась
ездим на дачу за 30км от дома.
просто в будние дни я работаю дома 10ч в день и так это достало
что плюнула на все и поехали на дачу.
первый раз зажимало в груди на пол дороге
вчера ездили и тревога была намного меньше

так что же делать с навящевыми мыслями?

я от навязчивых мыслей просто переключаюсь
или просто на них напираю
если иду и думаю что что-то случиться -все равно иду.
и ничего не случается

дорогие мои, как же мне начать выходить на улицу. уже дома сижу неделю, оправдываю себя тем что начала пить паксил, и страшно что не дай бог на улице побочки меня настигнут. В голове слово НАДО идти, но желания совершенно нет. как только подумаю все картинки как я раздеваюсь до ноготы у подъезда, или около магазина, или как бегу домой в ужасе, в общем то перечислять можно много. Как внушить себе что там хорошо, свежий воздух, и магазины, и что в них надо ходить. И по делам надо ходить. а я все перекладываю на мужа, а сама не в какую.

Плюшка у меня был такой страх раздеться при всех или заорать, но когда я вымотала себе все нервы, прошло много времени, я сделала вывод что это все от большого желания нравиться людям и быт всегда на высоте, ты не даешь себе расслабиться всегда требуешь, я должна, должна, а как тот подумает а что скажет, так вот дорогая ты никому ничего не должна, обозлись на всех , пойми что ты никому не нужна, всем на тебя наплевать и что с тобой будет, упадешь ли ты и будешь валяться, только 1 или 2 человека из 100 подойдут и то так пренебрежительно, не напилась ли ты случаем...
Выход у тебя один, осознание того что ты личность и ты никому ничего не должна и всем на тебя наплевать и не важно кто что подумает, а вообще еще тот момент что ты вед это никогда не сделаешь и ты это знаешь... вед страх берет только то чего ты больше боишься на самом деле в жизни и то от чего ты всегда бежишь.
Ну как вариант избавления от этого, я бы лично сняла бы что нибудь в общественном месте и пошли все на хутор.

Я удивляюсь, как ваш муж еще не додумался не ходить в магазин. У вас взаимовыгодное сотрудничество, он все приносит, а у вас нет мотивации выйти. Многое в жизни делается через не хочу и надо. Когда было совсем плохо и наступил момент, что не могла общаться с людьми, для общественных нужд пошла собирать деньги по подъезду. Звонила в двери и собирала деньги. Мне это нужно было только для того, что я могу себя победить. Люди меня не укусят, а если и так, я это переживу. Как не хотелось и было хреново. Зато потом вера в себя и хоть какой-то навык общения. Поставьте себе норму на каждый день 10, 20, 30, 40, 50 метров от дома. Поймите лучшие годы тратятся на потакание страхам. Вы молоды, красивы полюбите себя, а на мнение левых чуваков плевать!

Абсолютно верно!!!!!
Пока вы от себя бегаете-страх так и будет вас донимать.
Таблетки не выход-поверьте.
Пить их всю жизнь невозможно-а это значит что если они и решат проблему,то только пока вы их пьете
затем все вернется.
у вас личностный конфликт.и пока вы с ним не разберетесь-так и будете мучаться.
У меня страх выходить из дома есть и порой сильный
Но у меня муж такой..что на него не повесишь дела.поэтому приходится на пинках-но выходить
Как я писала постами выше-нужно было за обоями ехать а это км 30 от дома или больше
Ничего,смогла. а до поездки что только в голове не рисовалось-и что плохо станет и вырвет и тд.
Но нужно было ехать-поехала.
не было дня чтобы я не выходила из дома.то в магазин надо-то в ателье.то к сестре.
Тк я знаю что если засижусь-то потом хрен выйду
У меня так было уже лет 5 назад
Расхандрилась так что сестра суп нам привозила тк у меня не было продуктов ......не могла выйти чтобы купить что то из еды.(муж уезжал к бабушке на две недели)а меня фобия одолела-думала выйду и помру  на подъезде
фобия у меня уже 12лет и ни разу я в обморок ни свалилась-ни разделась-ни обматерила никого
Поэтому не слушайте вы свою голову.
я вам сто раз писала что выходите и прям цель ставьте посмотреть как вы в твердом уме и понимании разденетесь.

да тут только мне самой надо справляться, таблетки физические ощущения уберут, но шаг должна сделать сама. до переезда на новое место жительства не было у меня такого. три дня максимум дома и то такая редкость, поднимала себя и ходила везде. даже страх в метро ездить переборола. просто зашла в полупустой вагон и поехала. помню трясло, сконцентрироваться не могла, пыталась молитву читать, но не очень получилось, самое главное что остановку проехала, потом ездила в течение двух месяцев практически спокойно.
А здесь где живу, весь городок уже обошла, во всех магазинах была, одежды полный шкаф, продукты в холодильнике, друзей нет практически. Здесь живут либо спортсмены либо алкоголики. И вроде хочется выйти в люди, но сама себя останавливаю.
В городе ездила везде, и к друзьям и к родителям и по делам.
А сейчас если к бабушке поехать мысли о дороге сразу все желание пропадает, так как дорога займет около трех часов, а потом еще обратно.
Один врач говорит надо переезжать обратно, в Питер где мне хорошо. А муж говорит не место красит человека, а наоборот.
Понимаю что все это нытье , уверенность в себе пропала.

А, что вы любите, что греет душу? Рисование, вязание, шитье, цветоводство? Ищите светлый луч в этом темном царстве. Увлечение хоть на часик переключает мысли в правильное русло. Заведите кота или собаку. Тут покормить, тут почесать, тут лужу вытереть. А собака - идеально, НАДО ВЫГУЛИВАТЬ! Вы сами себя зашугали, сами и вернете уверенность. Я где-то читала, что неврозами болеют только сильные люди. Потому что когда-то взвалили непосильную ношу и подорвали свое здоровье. Закидывайтесь таблами и гулять, потом меньшая доза, потои держите просто в сумочке. Жаль далеко живем друг от друга. А то я бы за вас взялась

вот и я собаку завела! и правда как-то радостнее жить стало  Как посмотришь в эти глазёнки - про всё забываешь, видишь как она учится жить, и будто учишься с ней вместе заново.

кстати, мне врач сказал - только позитив, сейчас нам нужно себя баловать, холить и лееять .
А вообще, это на меня так положительно эглонил влияет,  как начала пить - всё сразу изменилось, прям жить захотелось! Гений его придумал! 

а мне нельзя нейролептики, у меня молоко появляется, а так лекарство хорошее.

вышла у подъезда постояла секунд 20 и чувствую накатывает волна жара, не стерпела убежала домой, надо еще пробовать, сейчас отойду чуть чуть и попробую еще раз

Плюшка, ты Глицин не принимаешь? Я в магазин выхожу, приняв его, вроде как помогает.

вышла еще раз, намного спокойнее практически без тревоги, правда дверь подъезда не отпускала, но 10 минут отстояла, честно домой совсем не хотелось. Нэля я сейчас начала пить АД и  другие лекарства стараюсь не пить. Но конфетку Холс арбузный всегда во рту при выходе )))

И еще приняла решение по окончанию лета уезжать домой. Проблемы и непонимания с мужем меня изводят. О многом не пишу, не хочу лишний раз расстраиваться. Не хочется конечно, но так жить тоже не могу.

Плюш, неужели АД не помогает?
Конечно, изначально мужу не нужно было потакать, извини, что так говорю. Если бы ты вынуждена была выйти хотя бы за хлебом, тебе стало бы легче. А так ты ведь уверена в том, что даже если хлеба дома не будет, то муж тебе принесет.
Думаю, у женщины чаще всего депрессия развивается из-за личной жизни, поэтому, если ты не наладишь отношения с мужем, АД может и не помочь.

так и у меня молоко, терпимо, лишь бы голова работала. А она работает, и физически хочется что-то делать, я то убираюсь,  то огород полю, и всё как-то с удовольствием. А раньше посуду помыть не могла...

А потом долго будете снижать уровень пролактина..
Я после Эглонила год с высоким пролактином ходила (кстати, он может давать головокружение, "дурную голову" и т.д.).

Я уже бросала на месяц, через две недели от последней таблетки пришли женские дни, молоко ушло сразу, но его итак мало было, так что нормуль   мне нравится как он настроение поднимает и энергию придаёт.  Ну и велаксин наверное всё-таки тоже работает,  просто ооочень медленно... Но на улицу - с четвертинкой диазепама только...

Может не мое дело, но то что ваши отношения имеют к болезни отношение к гадалке не ходи. Я со своим 10 лет общий язык нахожу с трудом и думаю, что в моей болячке отношения сыграли свою плохую роль. Извините меня мужчины, но трудно с вами общаться. (Как в каждом правиле есть исключения.) Особенно женщинам ранимым и берущим все близко к сердцу.

я тоже все близко к сердцу принимаю но я не женщина.это страхи и их трудно победить по себе знаю.я вот мужик не из робкого десятка и физически очень трудно со мной справится а страхи ну некак победить немогу

Тайсон а как прогулки по утрам, не ужели победы не закрепляются?

привет.только стоит пропустить один день и все заново.и сразу начинаются переживания и навязчевые мысли

А мы по-большей части мы уже не боимся, просто это засело в нас как рефлекс. А еще много об этом думаем, стыдимся и изводим себя чувством вины. Я общественный транспорт и масоовые сборища плохо переношу уже 15 лет. В обмороки не падаю, но расслабиться не могу. Рада тому хоть езжу, а так считаю себя морально неполноценной.

каждые выходные ездим на дачу.
теперь место кажется знакомым и тревоги почти нет.
даже вчера в сторону полей гулять ездили...побродили под солнышком.
таблеток не принимаю.борюсь своими силами

нас столько народу на форуме неужели никто невылечился

лечится от самого себя???

Это борьба с самим собой.Надо как то выходить из этого - транками прикрываясь выходить или понемногу через себя переступая,без колес пробовать выходить и терпеть.
Ведь если подумать логически,то вот сейчас,сидя за компьютером,вы живы и ничего с вами плохого не случается...так же и на улице ничего не произойдет.

Не зря называется невроз мегаполиса.выберетесь на природу или в лес,и вы поймете,что можете гулять часами.но если вам сказать,что потом нужно будет вернуться в бетонный дом,то вы не сможете даже в лесу расслабиться.город забирает силы.вокруг суета.я приезжаю на дачу,сначала расслабляюсь,а потом в голове только одна мысль-нужно морально подготовиться к обратной дороге.трасса,пробки,город.непонятные люди.
Плюшка,возвращайся к родителям ,не жди осени.муж тебе не помошник(без обид).хотел бы понять,понял бы.напряжение в отношениях тоже провоцируют постоянный незаметный стресс.ты должна решить сама-пытаться достучаться до мужа и ждать,что ему это надоест и он сам уйдет,или ты справишься с собой.увы,это война с самим собой и не сменив обстановку очень сложно изменить свое отношение к окружающему миру.

Чушь , люди с ПА есть даже в дальних деревнях и их больше- потому, что тут их никто лечить не будет.
Дело не в городе или деревне- а вашем переутомлении.
Поживите в сельской местности пару лет и вам также опостылит бесконечных низкооплачиваемый ручной труд.

Плюшка- тебе нужен мотив.
Мотив на уровне жизненных потребностей: еда, деньги, секс...
Что то что пересилит по значимости страх смерти.

мне нужно перестать концентрироваться на внутренних ощущениях и полюбить себя.  я когда одеваю уличную одежду, мне не комфортно в ней находиться так как я чувствую все соприкосновения с кожей. вот от этого нужно избавляться а там и улицу перестанет пугать

Полюбить себя, мужа или господа- абстрактные понятия.
Нет ничего такого... есть влечение, голод, холод и смерть.
Хочешь победить страх опирайся на влечение, голод и холод- они играют на одном поле со смертью.

Поставь себя в усовия когда  нельзя не выйти, и скажем, от этого будет впрямую зависеть твоя жизнь.
И тогда мотив перешибет некую придуманную угрозу.

Запрети близким приносить тебе еду.
Поругайся с ними- сделай так чтобы пища и деньги нужно было доставать.

Я даю наши местные понятия- но ты можешь придумать что то свое.
Например пусть кто то расклеи по городу позорящие тебя листки- а тебе наду будет их собрать.
Вобщем урон от устраняемого события должен быть выше опасности от невроза.

И самое главное когда основываясь на этом мотиве ты походишь по улице- ты перезапишешь страх на "Я могу" одна и без никого и с этого начнется исцеление.

Надеюсь, вам станет от этого хоть как-то легче. Ну или, по крайней мере, это вас развеселит.
Когда мне было совсем фигово - была противоположная проблема. Что угодно, только не стоять на одном месте. Я готова была проходить километры, лишь бы только двигаться и куда-то идти. Находиться в помещении в одной точкe, что-то выбирать, стоять в очереди - это для меня было кошмару подобно. Но это всё прошло. Уверена, что и у вас это всё закончится.
Когда-нибудь, рано или поздно, вам подсознательно всё это настолько надоест, что Вы решитесь и перешагнёте через свои страхи. 

Это все звенья одной цепи, уличная одежда - надо идти на улицу - страх - значит, не идти на улицу - выход. Ходите по дому в спортивном костюме в нем же выходите (благо не в Париже живете). А вообще это отговорки вашего подсознания, а вы идете у них на поводу. Разденусь, одежа не та - все то -  МАРШ НА УЛИЦУ!!! Жаль в здоровые годы вы ребятенком не обзавелись. Лежишь, умираешь, а он мама ням-ням. Надо топать в магаз и готовить. Сюда нужно вашего супруга. Мы бы его подучили как вас вынужденно  вытолкнуть на улицу.

а я когда двигаюсь на машине с другом по городу если не далеко от дома то нормально а если куда подальше начинаю волноваться неподетски и сдерживаю дыхание и начинается да еще эти пробки на дорогах просто труба

я не лежу дома, дома я активничаю, так как если буду лежать меня будет накрывать тревога. Я убираюсь, готовлю, по вечерам хобби себе придумываю. Обязательно что-то делаю.

Никто вас в бездельницы не записывал. Но жизнь протекает за окнами вашего дома. Без социума никак. Если вы согласны всю жизнь быть дома и не пересекать его пределы - это только ваш выбор. Но если вас эта ситуация тяготит и не устраивает, боритесь и все у вас получится. Все пишу только из добрых побуждений. Ведь быть затворницей - это не жизнь. Саму накрывало, сидела дома, дошло, что уже лежала и ждала смерти. А потом и замуж вышла и ребятенка родила. Здоровой себя полностью назвать не могу. Но как говорят врачи: "Здоровых нет, есть необследованые."

спасибо за поддержку. завтра гости приезжают, родители, день рождение сестренки отмечать. все куплено, надо мясо мариновать. а я уже согласилась с тем что придется мне остаться дома, а как я одна буду. придется себя насиловать и как-то выходить. уже и поплакала сегодня, и чего только не передумала. не хочу чтобы наступило завтра. муж соберешься как-нибудь и пойдем. а меня еще больше это раздражает до злости. как-нибудь это как? 

Вы же не одна будете,вокруг будут близкие люди.Неужели даже эта мысль не успокаивает...Вообще это странно,если дома вы не лежите целый день,а что то делаете,а выйти на улицу не можете,это прям как навязчивая мысль,фобия...Мне кажется тут АД не поможет,надо что то успокоительное и выходить из дома под "этим".
Может вечером или ночью попробовать выйти из дома,когда на улице нет никого?

да согласна что эта навязчивая мысль, я целыми днями думаю об этом и еще больше тревожусь об этом. Иногда получается мысленно продумать свой выход, и как дальше пойду, но постоянно лезут ужасающие мысли.

Как прошел праздник?
Злобу надо направить на болезнь на себя, а не на мужа. Не жалейте себя, смертельного у вас ничего нет.
У меня тоже был выезд и семейный праздник, причем не с очень приятными родственниками. Еду на амбразуру, и так хе..ми хочеться обложить некоторых. Говорят при нашей болезни - это просто как лекарство .

Предпраздничный день прошел плохо, приехала мама с отчимом, но уже на кочерге, я расстроилась так как у ребенка праздник а они уже готовы, вообщем они выспались со всеми нами поругались и уехала, сестренка в слезы. видимо от этих нервов осмелилась и вечером вышли поиграть в бадминтон, правда около подъезда, но после двухнедельного сидения это уже хорошо. Вчера был сам праздник, подарили подарки и поехали на пляж, я конечно же с истериками, приехали на пляж еще минут сорок плакала, не могла расслабиться, потом все таки переоделась и пошла купаться, вода холодная но меня это наоборот взбодрило. Конечно не без феназипама. Но все таки. Под вечер попила пива с рыбкой, ну еще мартини, сегодня правда голова чуть-чуть побаливает, но думаю уже прогресс есть. Ближе к вечеру есть планы еще раз на пляж. Честно опять переживаю, но настрой есть.

Плюшка,феназепам и еще и мартини-ты могла и на пароплане летать.пойми,таблетки требует строгой дисциплины.нельзя пить спиртное с транквилизаторами и ад.нет,конечно ,можно,вот только итог будет другой.в победе над передвижением работает только экспозиция.можешь выходить вечером-возьми в привычку выходить каждый день.пофиг сколько пройдешь,главное каждый день.постепенно смещай время на более раннее.встань утром часов в 5 и пройди тот же маршрут.болби и долби одно и тоже.постоянно увеличивая маршрут.довести нужно до автоматизма.и насчет раздеться-да разденься)вот припрет тебя страх,что щас разденешься,сними кофту,носок.ну и что.я б даже остановился посмотреть на стриптиз)))шучу.но это абсолютно не постыдно.осуждение окружающих?да пох.может ты хиппи и дитя природы.

нет алкоголь отдельно от лекасрств. Если выпила алко лекарство не пью и наоборот, но если сильное похмелье тогда феник и спать. На счет выходить каждый день, сейчас стараюсь выходить, если не на пляж то вечером около дома хожу. У нас еще белые ночи и всегда светло, вечером хоть народу нет, спят.

МОЛОДЕЦ!!! Такая красавица и сопли распустила! Все будет ОК! Сразу с таблами, потом меньше дозу, а потом в сумочку.
Только не поняла сестренку поздравили, ДР состоялся? Сколько ей? Ходите на пляж и раздевайтесь там до не хочу.

ну поздравили уже по телефону, она конечно расстроилась, ей 11 исполнилось. Я могу понять, что люди устали от города и всего прочего и конечно же можно выпить, но не в таком количестве, все таки праздник у ребенка. У сестры 6 июля а у мамы 7 июля, одни праздники, вот они и начали

Вчера ходили уже почти ночью на улицу, у нас ночи белые так что светло, играли в бадминтон, а потом прогулялись вдоль дома, есть конечно но, как за угол дома выходим у меня волнение сильное и мы разворачиваемся и назад

Плюшка

а чего ты за углом дома боишься????
муж к твоим таким страхам как относится?

Надо психологически работать,тут одними только таблетками этот страх не уберешь мне кажется 

может расстояние, не знаю это некий порог который надо перешагнуть. Если на пляж, то разу в машину сажусь и едем, мне страшно, но понимаю что даже если и случится все то ужасное что происходит в моей голове, то я все равно далеко и бежать долго, и мысли перенастраиваются. Здесь на форуме читала сообщение одного мужчины не помню ник, но он так правильно написал, самое страшное находиться во дворе, стоит выехать за его пределы на 1 км и больше становиться легче.
вот сегодня, машина стояла не около подъезда а с другой стороны дороги и надо было пройти 50 м, а я не в какую, нет и все, развела опять истерику слезы. психиатр трубку не берет надо искать нового врача а здесь их нет, надо в город ехать

Вам же прописали лечение, насколько я помню. Волшебника не будет. Никто не взмахнет палочкой и мы раз и здоровы. Таблетки и настрой ваш личный. Можно на стационаре 20 раз отлежать и результата ноль. Спасение утопающих дело рук самих...
Гуляйте ночью, если ходите по пляжу так же можете ходить и за угол дома. Вперед и ни шагу назад. А машину от вас надо ставить подальше. И не надо себя жалеть топайте не умрете даже если очень захотите!

Всё верно-у меня также.во дворе абзац.авто ставлю ближе к подъезду.а стоит уехать на несколько км,как можно авто закрывать и идти гулять хоть в лес,хоть по улице.у меня тоже страх как ухожу дальше от дома.сразу взвешиваю расстояние-успею добежать до подъезда или нет.а толку то-у подъезда обязательно кто-то сидит.да еще и по лестнице и лифт.короче,странаая эта хрень-я могу уехать на моску-реку и сидеть на берегу часами,а до машины дойти лишних пару метров трудно.раньше были ракушки за домом-это было моим спасением,такой маленький домик в мире.я всегда мог зайти туда и быть сколько угодно.и оттуда идти куда угодно.а сейчас уедешь вечером на авто,во дворе аншлаг-приходится ставить далеко.а с утра как идти?!бред какой-то.

доброго вечера, решила написать некоторые успехи, 4 дня подряд жила практически как нормальный человек, в выходные были на пляже, в понедельник в лесу чернику собирала, во вторник все таки сделала свою бухгалтерскую работу самостоятельно, т.е. сходила в ФСС и в ПФ и даже обналичила денюжку, чего очень боялась что накроет прямо в банке. конечно все это с мужем, но хотя бы так. к сожалению сегодня с утра никуда не вышла и так весь день дома проболталась, надеюсь вечером выйти.
После каждого хорошего дня на улице, не хочу возвращаться домой, так как на следующий день опять бороться с выходом, это нагоняет тоску и расстроенность. но стараюсь об этом не думать, но не очень получается.

А знаете,что если в течении 3 недель каждый день будете исправно выходить на улицу это войдет в привычку и уже не будет такого страха?Может стоит выработать у себя такую привычку?Как,например,зубы чистить по утрам 

да я согласна с Вами, но не всегда получается. Почему если утром не уйду из дома, потом уже вряд ли выйду? Вот почему так?

Раньше свой дом воспринимала как спасительное убежище. Забежала,  и все я в безопасности. А теперь из-за того, что негативные мысли в основном посещают дома, понимаю, что среди людей на улице я переключаюсь и чувствую себя лучше.
4 дня - это прорыв, банк - это испытание даже для здоровых. Все у вас будет хорошо. Надо, чтобы выходы были каждодневными. И твердите себе:"Я в безопасности, все идет хорошо". Снимите пластинку навязчивых страхов. Мы руководим нашими мыслями, а не они нами.

сегодня на пляже была с 12 до 19 вечера, купалась и загорала весь день, кайф!!!!

Привет ! Принимайте агорофоба !!!
Болею 2 года. Агора накатывает периодически и проявляется предобморочным состоянием и головокружением. Утром обычно хуже- вечером немного отпускает. На работу муж возит, сама сейчас бы не доехала. хотя зимой ездила сама. Плохо переношу жару и перемену погоды. В супермаркет не хожу уже несколько месяцев. Ну и вообще от дома далеко стараюсь не отходить. Иногда бывают просветы и тогда иду пешком с работы - муж встречает на пол дороги. На природе отдыхаю с удовольствием, чувствую себя отлично, как будто ничего и болею. Сегодня к примеру в обед вышла на улицу, постояла на крылечке, голова поехала - и пришлось идти опять в офис. А так в обед стараюсь гулять, до магазина дойти или просто хожу. Пока не могу понять зависимость своего состояния, от чего то лучше то хуже. Но вылазить понемногу надо. Если не иду на улицу то дома танцую или аэробикой занимаюсь  чтоб не раскисать.  Как избавиться от агоры может кто подскажет ?

Просто напролом топать на улицу и говорить себе мысленно "Все идет хорошо, я в безопасноти."

Плюшка!
Вот я прочитал это твое сообщение и теперь внимательно тебя спрашиваю:
где же твоя агорафобия? где страх передвижения?

Нет у тебя тяжелой формы этих фобий.
Твой пляжный праздник наглядно это показал.

Вот так и надо упорно, непрерывно долбить страхи снарядами преодоления в одну воронку.

Вот как даже разгильдяи-троечники могут иногда сдать экзамены на пятерку (что они часто и делают)?
Путем зубрежки!
Даже не очень понимая предмет, они механически запоминают материал.
Повторение - мать учения.
Вот так снова и снова и мы должны  приучать себя не бояться.

ВСД превратила нас в троечников, думая, что "без ума" мы не сможем ей противостоять.
А мы совершаем обманный маневр и атакуем ее её же оружием - она постоянно держит нас в страхе? А мы так же постоянно будем этот страх саботировать - не бояться!- пока он постепенно сам не сойдет на нет.


Так что у тебя, Плюшка, все будет нормально!

Сегодня с утра давление 90/50
попросила папу свозить меня с собакой в вет клинику на прививку.
От дома остановки 2 всего....но дорога с разделителями полос(бетонными)
проехали одну остановку.и накрыло.пульс стал шпарить.шею сдавило
Я попросила отца к обочине прижаться
Он глаза вытаращил(самому 67лет_)и не знает чем помочь..от этого мне страшнее стало.
Постояли 2мин говорю едем дальше.
зашла в вет клинику-ноги трясутся.меня врач спросил"вам плохо?" а я не знаю что сказать тк кто поймет что такое паника?
Говорю да нет не плохо.
Поставили прививку.поехали обратно....и напал какой то кашель изнутри...не от горла-оно не болит.а именно какое-то от сердца или желудка толчки-кашлять
Дома выпила пиона и пустырника 20капель.часа через три кашель стих.
завтра нужно ехать ребенку к школе покупки делать.
А я боюсь тк это от дома очень далеко
может это адреналин или что выплеснулся?
и как себе помочь в таких случаях? дышать в пакет?питькорвалол? или что делать?
Скорую вызывать на дороге?скажут девушка вам 33 года что вы тут выдумываете....

При таком низком давлении не седативное нужно принимать, не корвалолы, они понижают давление, а тонизирующее, типа настойки элеутерококка, лимонника, женшеня. Я сама мучаюсь низким давлением, особенно в первой половине дня. Добавляю в чай 20 капель лимонника или элеутерококка, легчает. Но мне по эффекту больше лимонник понравился и на вкус он приятнее.

Идти нужно к психотерапевт у или психиатру. Это все от страха.

Да, давление нужно поднимать однозначно. Скорую тоже можно вызвать, раз, другой, третий, пока в голове не устаканится мысль что с Вами все хорошо и нет причин для беспокойства. Старайтесь  перед выходом из дома анализировать свой страх, чего Вы боитесь ? Упасть в обморок- ну и что ? Умереть - так с сердцем все в порядке. Но выходить надо понемногу. Нельзя сидеть долго дома , а потом бац и куда-то далеко рвануть. Нужно приучать себя понемногу, сначала 100 метров от дома, потом 200 и т.д. и т.п.  Вообще это процесс долгий и волнообразный, то хуже то лучше. Можно даже дневник вести своего состояния. Попробовать перечислить все свои симптомы на бумаге при ПА , и пробовать не обращать на них внимания, например начните умножать или делить в уме или просто считать. Мне оно помогает.

Я каждый день из дома выхожу
Не было за последние пол года дня-чтобы я не вышла.тк продукты нужны-быт химия
Мужа нет дома.родители на даче.
поэтому хочешь не хочешь-иду.
Но вот когда еду и разделители полос и некуда свернуть-накрывает страшно.
Я сама знаю и принимаю-что у меня все органы здоровы.и поэтому скорую не вызываю тк другим она нужнее
А то я со своей вегетатикой скорую вызову-а другим серьезным пациентам придется ждать
Но как же эта борьба напрягает.
Сейчас в аптеку надо-витамины купить.Собралась без тревоги даже.

Так держать !!! Напрягает наверное сам процесс борьбы . Это очень длительный процесс к сожалению и у каждого он протекает по разному. А спортом занимаетесь ?

всю тему не читала. но тут есть тема про боязнь пробок на дорогах. я думаю это или агора, или клаустрафобия. боязнь что никуда не деться. я боюсь что за мной будет пробка и все буду сигналить и материть меня 

Да, скорее всего Вы правы. Опять же - это страх. Ну и пусть матерят, флаг им в руки - может стоит тоже выпустить пар ? Я например стараюсь не злиться - у меня от этого еще больше башка едет и ноги не держат.  Однако надо пробовать моделировать ситуацию на дороге , вечером например и чтоб кто-то рядом был. Выехать, типа заглохнуть и намеренно ждать что начнут сигналить. Ничего страшного не произошло - завестись через пару минут и ехать дальше. И так несколько раз, пока не привыкните. Кстати я когда очень обозлюсь на ВСД то и бороться с симптомами проще становится. 

да кстати, все думаю про это. встать на аварийке там где долгий светофор. пока кишка тонка.
с кем-то ездить мне очень норм. хотя все равно замечаю что где у мя были ПА, там ддаже с кем-то тело напрягается немного. стремлюсь к расслаблению пока на этих участках.
ну и еще минус..обьезжаю эти светофоры когда одна. и когда обьезжаю такое унижение испытываю, что я сдрейфила, испугалась..блин. это убивает...

Это ничего, ведь сразу ничего не бывает !!! Ведь к неврозу мы все  шли не один год, а выкарабкаться хотим быстренько. К сожалению так не получится !!! Нужно работать над собой и то конкретно !!!

я к сожалению одна-дальше трех остановок не езжу.
И  даже если с кем-то то бвает и накрывает не только в пробках-но и на долгих(2.5мин)светофорах
То что сигналить будут если аварийку включу-меня вообще не беспокоит.я нагловатая могу быть когда приспичит
Открою окно и поматерю но думаю в момент ПА сил на это не будет

уууу..для меня 2,5 мин это кранты. я в минуту то объезжаю, благо у нас их мало....я на 7рке 5 лет отьездила, ни одной ПА. но там как бы я не боялась включить аварийку и заглохнуть. а сейчас иномара, 2 года ей. Все мечтала об иномаре. и теперь как бы комплекс встать на ней с аварийкой. вот жеж блин. голова дурная 

У нас хрен объедишь.
сделали перегородки бетонные где можно
А во дворах придурки жители шлакбаумов и цепей понатянули(чтоб всдшники наверно не проехали)
Я когда надо в магазин(2 остановки)езжу с ребенком(благо большой) выезжаю от дома и смотрю нет ли скопления и пробок
если нет еду.
если есть разворачиваю и назад.
и делаю попытку номер-2 часов в 11 вечера-тогда пробок точно нет

Сегодня снова тревожное состояние.
Ночью снились какие-то драки
Встала разбитая.
Поехали с ребенком 2 остановки в магазин.
В магазине уже накрывало но маленько
Вышли.
Решили не стоять на светофоре долгом-а объехать двором..так намного быстрее к дому дорога
Поехали-смотрим там свиньи жильцы перегородили проезд бетонным блоком.
Мы с другого двора попытались.там тоже самое
Чувствую нечем дышать становится-от дома 2 остановки+долгий светофор
Уже хотела зайти в ближайшую аптеку и попросить помощи.не могу я в руки себя взять когда дышать трудно
НО ПОЧЕМУ ТО СТАЛО СТЫДНО
Что делать,....еле еле добрались до светофора.как раз горел зеленый.....
я на педаль газа и скоей до дома
хорошо сегодня выходной и нет скопления машин.
доехали за 2мин
Сейчас сижу сердце стучит и ноги трясутся
Теперь не знаю как в магазин добираться буду-все объезды перекрыты
А по прямой там два долгих светофора-пробки постоянно в три ряда и бетонные перегородки на 2 остановки(н7икуда не свернешь)
Неужели бетонные плиты во дворах законно? а как скорой подъехать или пожарке?

уу...понимаю, сама как дура тоже постоянно палю зеленый уже издалека. если вижу что он уже мигает. останавливаюсь и жду когда будет уже близко след зеленый..такой дурой себя ощущаю  вот сейчас сижу, и смешно. а там нифига...я тоже ненаю что делать когда задыхаюсь, немного помогает валидол(а вообще я сразу начинаю звонить мужу чтоб просто поговорил со мной, меня сразу отпускает тогда). еще говорят что надо чай с сахаром с собой брать. типа во время ПА организму чтоб восстановиться нужен сахар. иногда беру. но еще ни разу не пригодился.

Алетта
у меня к сожалению нет человека-которому я могу позвонить в момент ПА
Родители говорят"бери себя в руки"
Сестра напившись энариона и беллатоминала-пофигисткой стала.
Муж........он что есть что нет(вернее его вообще почти нет в моей жизни.работает в 800км от города с весны по глубокую осень)и звонить в момент ПА....не в тех мы отношениях
Он никогда не понимал и не поймет состояния такого
Хочу начать пить Грандаксин......никогда подобного не пила.может поможет
хочу передвигаться в таком состоянии-что на все пофиг.пробки ну пробки
Мне раньше так и было.....могла с мужем в его город поехать(1200км от нашего)и тайга кругом
Могли на отдых поехать в 300км от города на озера.
А сейчас с*ка 2 остановки от дома и кроет капитально.
Я сама себе сегодня призналась чего я боюсь:это нехватка воздуха.сердцебиение.и такое чувство что куда то надо бежать.спасаться.
Если выхожу из машины.начинает шатать.в таком состоянии машину бросить и идти дворами домой-нереально.земля уходит из под ног
И со стороны кажусь как под градусом

Сестра сегодня вообще учудила
Звонит и говорит типа мы собираемся на дачу.поедишь?
Знает что мне эти дни не очень и зовет
Я сказала не поеду.тк дача в 30км от дома.
Она тогда говорит ребенка отпускай что типа с тобой сидеть будет весь день
Почему иногда чувство-что ты в этом мире один ..совсем один????
Ребенка я не отпустила тк он единственный человечек-с которым мне маленько спокойно.
Знаю что с ПА он не поможет.но факт что он дома-или на улице рядом вселяет мне покой .
Я всегда была против таблеток.но сейчас состояние что я дошла до ручки ....нервозности-плаксивости-дереала нет
Дома легкая тревога.а как только начинаю уезжать от дома пульс и дышать нечем-естественно это пугает.и все меньше меньше хочется выходить из дома
Могу выйти без проблем в одну сторону от дома(3 остановки)там пробок никогда нет.и вернуться к дому можно в любое время.никаких перегородок нет.
А вот в другую сторону сейчас для меня ад какой то
Долгие три светофора+разделители полос+во дворах бетонные блоки......приехала сегодня и расплакалась
это единственный объезд для меня ПАшницы был....

да я понимаю. тебе надо кого то близкого найти. у меня тоже мама не понимает моего состояния. я один раз пыталась ей объяснить. не, не поняла она....
поищи друзей в инете, причем того кто живет близко. я так познакомилась с двумя отличными девченками. иногда созваниваемся, гуляем с ними. я одна не гуляю, боюсь. ) я просто нашла форум своего города, создала тему "кто живет в центре, давайте гулять вместе" и нашла.

Алетта
я искала..но я хотела найти людей с схожими проблемами.Но не нашла\
А гулять с обычными людьми....так они куда-нибудь в центр захотят или еще куда
И что я им скажу-что у меня агора..и я далеко от дома боюсь?

да нууу..мы вот гуляем во дворах, у нас просто детям по 2 года. так что далеко не уходим. найди тоже мамашку с ребенком. чтоб посидеть на лавочке во дворе. я даже пыталась из своего двора найти кого нибудь. но пока не хотят они идти на контакт  у них походу боязнь общения...я наоборот, с этими ПА стала очень общительной.

Алетта

у меня ребенку 13лет
все мамашки с детьми  этого возраста уже не сидят во дворах на лавочке

ааа.ну тогда ненаю.... я тоже раньше боялась ходить далеко. ниче, таблетку успокоительную в себя и шла с кем нибудь. главное болтать по дороге, мороженко заточить, палила по сторонам на машины, на людей. и думала что у них тоже ВСД и им сейчас еще страшнее чем мне. сейчас уже спокойно хожу с друзьями по улицам...а раньше начинала с малого. по дворам до первой лавочки и там ревела....

Алетта

а какую таблетку успокаивающего принимаешь?
я так то по своему району без сильной паники хожу...
но меня очень напрягает куда то ехать
готовлюсь как к важному мероприятию-иногда дрефлю и отменяю поездку
Меня корвалол неплохо успокаивает.иногда перед поездкой его капель 8 приму.
но иногда и через него прошибает пульс.
В такие моменты в голове почему то всегда мысль что"все,это конец.что делать?куда бежать?кто поможет?"(даже если с кем-то еду)

да разные пила. валерианку когда помогало, пустырник, магний Б6, сейчас валидол таскаю. успокоительных травок пропила месяц, вроде пока норм.... а, ну еще хорошо помогает мне новопассит, но противный ужас  ..может от этого и он как тов чувства приводит. что от него аж передергивает когда пью ложечку.

Да вы счастливые, если вам корвалол помогает) Мне только анаприлин и феназепам)

а анаприлин же это  вроде для сердца? а не успокаивающее?
я б с радостью пила феназепам если бы он у меня был
я хотела врача попросить его выписать.но побочек боюсь больше чем по-моему пульса и нехватки воздуха.
Сегодня с утра вообще тревога сильная.как только предствалю что куда то идти нужно в груди начинает давить....
наверно страх меня сожрать решил.
Главное в ту сторону где не бывает пробок не страшно(хоть сейчас могу взять и поехать) а в другую боюсь....как какой то зашуганный зверек боюсь в западню попасть
видимо настало и мое время пить не только корвалол-но и  что-то сильнее

Это состояние: "Выпил бы и смолы горячей, лишь бы попустило". Многие не поймут, потому что не доходили до такого края. Страшно, но всегда есть надежда на светлое будущее.

Анаприлин снимает тахикардию) Я пью АД анафранил, он дает тахикардию в побочках. И, да, фенахепам нормально переносится. В разумных дозах.

Анаприлин снимает тахикардию) Я пью АД анафранил, он дает тахикардию в побочках. И, да, фенахепам нормально переносится. В разумных дозах.

Анаприлин снимает тахикардию) Я пью АД анафранил, он дает тахикардию в побочках. И, да, фенахепам нормально переносится. В разумных дозах.

добрый вечер! Значит мини отчет. Пью фенибут по 1/4 утром и вечером. Через день 1/4 утром феника. С этим набоом 8 день активной жизни и ежедненвных выходов из дома. На пляж, по работе съездила, даже умудрилась в магазин сходить и не раз, правда  все это делается в сопровождении, но хотя бы так. Сегодня ездили в питер, и 8 часов болтались по городу, парикмахерские кафе, встреча с друзьями. приехали домой сил нет, но и тревоги нет, так как устала. Вот пока так, буду продолжать и дальше. Не скажу что легко с лекарствами, даже плачу перед выходами, но это видимо эмоции выходят.

Вот молодец, это прорыв! Не за горами и светлое будущее, таблетки в сумке только для спокойствия. Так держать!

Всем привет ! Вот и началась опять жара !!! Никуда выйти не возможно !!! Сижу в офисе под кондюком, выходила гулять на 10 минут часов в 11 утра- немного голова ехала. Сейчас шея какая-то странная, тяжелая и как-будто ноет, шатает немного при ходьбе.Хочется лечь -положить голову. Как привыкнуть к жаре , чтоб голова не ехала ? Может кто подскажет ? Я  до этого лета обожала жару, всегда старалась позагорать и погреться на солнце, а сейчас и нос высунуть боюсь на улицу.

к сожалению сегодня я дома, весь день, муж заболел и мы никуда не пошли, а без него я одна боюсь, надеюсь на завтра, что пересилю себя и поедем с сестрой на пляж. расстроилась!!!

Сегодня никуда нос не высовывала- с утра кружит ЖЕСТЬ !!! Приехала на работу - думала в проходе в обморок брякнусь. Блииин, как это все надоело !!!   Днем как-то попустило немного, но на улицу все равно не могу. Хочу гулять как все !!!!!!

ну вот и я слегла вместе с мужем с соплями и больной головой, расстроилась не то слово. Все мои выходы на смарку, опять заново все надо делать 

Да, это точно. Я так поняла что даже после обыкновенной простуды ВСД даёт о себе знать с новой силой, такчто искренне сочувствую. Выхдоравливайте и знайте что все наладится, это точно!!!

Фигня, надо идти и самой. И не пропускать ни дня. А то увязнете по самое не балуйся.

а мне почему-то всегда после простуды легче. может потому что организм ослабленн и расслаблен. но последние года оочень редко болею.

4 дня отсиделась дома, с соплями и глумной головой. Обычно когда болею тревога уходит, а тут наоборот все только усилилось. Но уже два дня опять на пляже со слезами с соплями но на улице. как только в город въезжаем мне становиться не комфортно, хочется бежать из машины. Еще момент, понимаю конечно что на все нужно время, но по улицам я не хожу, мне страшно и навязчевые страхи лезут в голову, даже не смотря на прием лекарств. Ну вот к примеру, остановились у магазин чтобы купить арбуз, я вышла, хотела сама выбрать, только увидела людей, магазин, все у меня понеслось, страх что сейчас разденусь, описаюсь ну и все в таком духе, конечно же что с ума сойду без этого никуда, и сразу паника и я в машину обратно. как же с этим справиться? В сентябре хочу в клинику неврозов ложиться, а муж против , говорит заколят как шиофреника и пипец придет мне, буду овощем, но альтернативу не предлагает, говорит давай на силе воле.

Если нормальная клиника неврозов,с хорошими отзывами,врачами и т.д.,то уж не прав,зачем мучать себя,если сами не справляетесь?

никто вас там заказывать не будет. Главное, чтобы помогло и был эффект.  Муж лежал в такой клинике, что дает такие советы.  Ему бы ваше состояние на 10 мин. Может сам бы побежал в больничку.

вот и я про тоже, говорю ему что это невыносимо терпеть ежедневно, также говорю что не выдерживаешь разговоров об этом, сразу тему переводишь или злишься, а я живу с эти 6 лет, и терплю, каждый день ведь терплю. Тем более больница открытого типа, захотела ушла, никто силком держать  .не будет, в Питере есть две клиники одна клиника неврозов им. Павлова, другая институт им. Бехтерева. Так что есть из чего выбирать

Неужели кому-то клиники всякие и тысяча таблеток помогают справиться с чисто психологическими проблемами? Мне кажется, если причины, по которым стали случаться ПА и прочие "прелести" симптомов ВСД, связаны с переживаниями и психикой, то хоть запейся каплями и объешься таблетками - быть может, переживания и уйдут, но всего лишь на время. На своём примере убедилась в бесполезности каких-то успокаивающих средств в борьбе с психологическими барьерами, установками и стереотипами.

Лучший способ избавления от всей этой гадости - это только ты сам, твои ресурсы и отличная психотерапия. Да, это точно тяжелее, сложнее и дороже во всех смыслах, чем таблетки. Но это того стоит, поверьте. Нужно найти в себе эти силы и начать заниматься своей головой. В ней, уверяю, найдёте с помощью специалиста такую ерунду, что сами не поймёте, как у вас она оказалась вообще. А потом, избавившись от этого, посмотрите назад и поразитесь, сколько вам удалось преодолеть!

А таблетки, клиники... Это всегда будет временным явлением, до следующего обострения, так сказать. Не то чтобы там прям не очень лечат - нет-нет, вам вколят и накормят вас всеми сильными лекарствами, что есть. И вам действительно будет лучше. Но ненадолго. Подумайте хорошенько.

Мне медикаментозное лечение помогло не на долго. Но это было в провинциальном городе и в 1997 году.  Там я познакомилась с психологом, который порекомендовал методики, которые в последствии вытянули из ямы.
В таком городе как Питер, я думаю и подход должен быть более современным.
Когда не живешь, а существуешь - это мрак. Нужно использовать все доступные средства. Если уже не помогают ни валерианы, ни зарядки, души и т.п.
Вы очень зависимы от чужого мнения. Что о вас подумают. Держите себя постоянно под контролем. Спасительный настрой - это мне все равно что обо мне подумают другие люди. Это никак на меня не подействует!

Сначала я боялся того же что и вы пишите . Потом на это забил и стал бояться шизофрении и сумасшествия полез на эти темы и теперь я шизофреник а начиналось один в один как у вас.видимо это были первые звоночки

Кто вам сказал, что вы шизофреник? Вам кто-то уже такой окончательный диагноз выдал? Немыслимо просто.

Врач поставил шизофрению. Сказал всд когда нибудь к ней приводят но врачи часто не пугают пациентов.чтоб те не паниковали

дибильный у вас врач. сходите к другим, которые захотят лечить а не всякую фигню наговаривать

ВЫ СЮДА ЗАШЛИ ВСЕХ ПЕРЕПУГАТЬ НА ХРЕН? ЧТО У ВАС ЗА АВАТАРКА? СЛАБОНЕРВНЫЕ УДАЛИТЕСЬ! МНЕ КАЖЕТСЯ ВАС НАМЕРЕННО ЗАПУГИВАЮТ!

Всем без паники! Даже если у кого-то тут и шиза, не стоит из этого трагедию делать. Как вы все знаете (начитались же), шизофреникам вообще норм со своим диагнозом живётся.

Так что если это случится с кем-нибудь не дай бог, вряд ли будет хоть какой-либо дискомфорт. Так-то.

Но вообще - лучше бы вам, Калинкин27, свой "диагноз" на сто рядов перепроверить.

Всех неадекватов выпустили из бана, вот они и резвятся.

Да пусть резвятся на форуме где люди с их диагнозом, но мне кажется, что это тупо стеб. 

Это "нетупо" троллинг.

Побежал на форум беременных, писать что беременность приводит к рождению детей! Во все трухнут ...

 все почти тут психи ребят. Ведь сами послушайте ваши мысли читал тут некоторых ну пишите же бред.Как вам в голову такое влазит ребятушки? И вы типа нормальные, нет ребят вы уже психи,но пока верите что выберетесь. Просто сейчас так много таких,что психбольниц на всех не хватит и врачи придумали ВСД так мне друг мой из НИИ сказал. Лишь часть из вас нормальные остальным путь дорога к скорой психушке.Может не шиза но психоз словите ребятушки без обид.Я как и вы начинал Шизы боялся и переживал и ВСД было а теперь шизик со стажем в 2 года

 

Калинкин27,либо невроз либо психоз,одно в другое не перетекает.Тут в основном невротики сидят,так что не пугай народ.
ПС:А по теме - сегодня навернул по городу пешком 10 км,натер мозоль на пальце ноги  Гулял 2 часа,никакого страха не было,с утра внедрил четверть таблетки феназепама,была только легкая усталость и ватность в ногах,в остальном все супер,пришел домой доволен собой 
Да и если честно агорафобии у меня и не было никогда такой сильной,все зависело от самочувствия,если хреново - сидел дома,если хорошо - гулял,ездил на автобусе,передвигался без проблем.

я тоже болтаюсь правда не по городу а по пляжу, плаваю и загораю, разговариваю с людьми, вчера умудрилась даже топлесс позагорать немного, значит расслабилась вне дома?!
на счет Калинкина или как его, он совершенно не прав. Невроз в психоз не переходит и от невроза человек не сходит с ума. И вообще если человек сошел с ума, он даже об этом не думает, он считает что все в порядке, о сумасшествии ему скажут другие. Да и невротик в отличии от психопата в состоянии контролировать свои страхи и мысли, а психопат не сможет заглушить голоса в голове и унять бред. так как считает это нормой.

Лучше Бехтерева, кормят лучше, электричество везде есть:-) Евроремонт:-) Павлова, конечно...Зато там физиопроцедуры :-)

два дня назад общалась по скайпу с доктором.
сам он мне как человек и врач резковатым показался.
в конце занятия он мне ролик дал.видео часовое.
Вот это видео очень мне помогло....не знаю чем.после него я села и поехала две остановки в магазин-без всякой тревоги.Я ехала и вспоминала все упражнения что я там за час видела.
Переслала их сегодня сестре.....тоже будет заниматься по ним.
На той неделе снова занятия с ним будут...но я сейчас именно из за роликов с ним буду заниматься
их всего 8шт у него и в конце занятия по скайпу он их мне дает для скачивания....
очень мне помогли
прямо в голове начали что то сдвигать в хорошую сторону

Котика Вы молодец! Не сдаетесь. Я вот тоже вроде борюсь, позавчера даже умудрилась в магазин с родителями сходить,  в купели искупаться, а сегодня собиралась к врачу ехать за направлением, встала пораньше, в итоге выехали со двора дома и вернулись обратно. В результате истерика. понимаю что это качели, но эти качели доводят меня до безнадежности и отчаяния. Уже столько всего перепробовано, ну должно же быть какое-то средство от этой гадости 

Принимайте и меня в компанию.  Первая ПА 10 лет назад, после этого тоже не могла передвигаться, но мне надо было зарабатывать деньги. Устроилась продавцом в продуктовый, до работы добиралась в жутчайшем состоянии, выходила пораньше, т.к приходилось периодически покидать транспорт и сидеть на лавочке. Зато на работе, хоть и плохо было, но скучать не приходилось, куча людей, товар и к вечеру я как огурец. Вообщем 10 лет более менее справлялась. Сейчас накрыло по-черному. Недавно надо было ехать в соседний город 1,5 часа,потом 20 мин на МРТ полежать, а оно еще и закрытого типа. . Со мной поехал муж,справилась только благодаря ему.  Для себя  уяснила одно, как бы ни было плохо, надо перебарывать себя и выходить, иначе потом будет хуже. Еще я начала вести блокнот из трех колонок: ситуация, мысль,эмоция. Потом прописываю за и против этой мысли и пытаюсь ее заменить на более положительную. Это когнитивно-поведенческая терапия называется. Очень хорошая книга на эту тему Гринберг "Управления настроением", очень понятно и доступно написано.

верно-верно. я вчера решила пройтись до стоматолога на осмотр, минут 10 идти. и так хорошо было. так спокойно. тоже недавно начала вести записи...и пересматривать их. отрезвляет. )

Всем привет!  Как у кого дела? Что-то все так на долго затихли неужели все выздоровели?

да нормалек....воюем с....

Вот и мне каждый день надо выходить из дома, это пипец какой то ноги перестают слушать, тошнота, голова как вата

а я тут траванулась, дня 4 дома сидела, и вот сейчас надо идти, а как будто отвыкла от улицы...эх...но надо...дома вообще не вариант сидеть...

Еще недавно я не верила в агорафобию, хотя всд у меня уже очень давно, почти 3 года. И вот теперь, набирая обороты, меня постигает эта зараза....Моя агора тесно связана со страхом приступа тахикардии.

я после больницы выхожу на улицу ежедневно хоть на 15 минут, хоть на целый день. Если не выйду хоть один день, на следующий будет тяжело. Пока пью лекарства на них и выхожу, как без них буду не знаю ((((

Чтоб приободрить других, и себя тоже ) я еще тоже борюсь со страхом передвижения, особенно часто у меня это случается при переходе через перекресток))))
Поехали мы вчера с друзьями в курортную зону. У меня в планах было только прогуляться вдоль озера вдоволь и подышать воздухом свежим. Но, сразу же по приезду, друзья решили пойти на гору. У меня паника естественно ))) какая там гора,когда меня на ровном месте кружит.))) (до ВСД я путешествовала в горах с рюкзаком, но тут-то другое дело). Плюс паника еще оттого, что от резкого свежего воздуха у меня как будто ком в горле сперва был. И вот, идем мы на гору, а у меня все желание вернуться и посидеть в машине. Голова кружится, чем выше, тем страшнее (в случае обморока падать с большой высоты-то), особенно, когда рядом не было деревьев, камней,то есть всего, за что можно зацепиться.  Но хорошо, что меня заставили идти наверх, потому что, к тому времени, как мы поднялись, голова перестала кружиться, и при спуске вниз, да и вообще потом на весь день гуляния на природе я забыла о ней )))

Так что я подумала, если уж на горе не свалилась, чего уж тогда на ровном месте бояться. Просто я еще раз убедилась в механизме : мысли-паника, страх-"головокружения,""шаткость" и прочее. Конечно, в горах мне помогли отвлечься от паники сосредоточенность на ходьбе, чтоб не упасть, окружающие и адреналин ))) теперь еще надо и по асфальту научиться нормально ходить )))))))

всем привет.давно не появлялся.страхи так и не прошли но препараты перестал принимать стараюсь справляться так