АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

В общем уже несколько месяцев постоянно подергиваю правым плечом (иногда вместе с правой грудью). Причем делаю это как бы сознательно ,если очень захочу могу сдерживаться ,особенно когда кто то на меня смотрит. Раньше делал это несколько раз в день ,когда чем то серьезным занимался ,увлекался -подергиваний не было. Но видимо фигня эта прогрессирует и щас подергиваю плечом постоянно когда остаюсь один ,будть то за компьютером ,за рулем  ,перед сном ,как проснулся обязательно нужно подергать.  как бы получаю от этого удовлетворение что ли ,и если не сделаю и сдержу себя то внутри остается какое то напряжение что ли (неприятно)
Подскажите ребята что это за фигня то такая? Помню в школе дергал бровями что даже ребята смеялись ,потом как то прошло само.
У вас у ВСДшников такое часто бывает?

Что больше ниукого на этом форуме нету навязчивых состояний?

Да они тут у каждого первого
Я даже не знаю что тебе посоветовать, ну не дергай плечом, поставь себе такую цель, потом со временем это все уйдет и вообще забудешь

Это обессивно-компульсивное расстройство. Правда незнаю - насколько это связано с ВСД. Думаю очень тесно))).
во всяком случае На форумах,посвященных ОКР, обсуждают те же проблемы, что и здесь.  примерно одни методы лечения. И самое главное - от всд и окр одинаково трудно избавится.

Спасибо за ответы!  Тоесть вы считаете что если я буду пытаться не дергаться то со временем отпустит? Дело в том что я пытаюсь .очень даже ,но постоянно держать в себя в состоянии что нельзя дергаться я не могу .забыл-отвлекся и вуаля задергался...
Нехочется принимать антидепрессанты из за этого дерганья.
А насчет того что тут у каждого первого такое...ну...полазил по форуму -такого вроде нет ниукого...

да дело не в форуме, у каждого человека есть какие то привычки . например некоторые девушки слишком часто поправляют волосы, может замечал, при этом лежат они  у  хорошо, привычка уже к волосам тянутся,причем не специально, не замечают даже. ооочень бросается в глаза, явно перебор .так что твое плечо отдыхает
 да и вообще если очень внимательно присмотреться  у многих что то такое есть. не все на это внимание обращают, а ты обратил вот и заморочился

Это не является проблемой ровно до тех пор, когда человеку эти навязчивости не начинают приносить дискомфорт, как автору темы
У меня, например, уже очень давно прикол с подтягиванием носков и затягиванием шнурков но сейчас уже намного лучше, поправляю только когда реально сползли

Если ты будешь пытаться не дёргаться, то уровень дискомфорта и тревоги начнёт зашкаливать Делай всё тоже самое, просто можно немного изменить движение, как будто бы ты разминаешь уставшее плечо и воспринимай это как норму, а не что-то не правильное и только потом, через достаточное количество времени может быть и отпустит. Просто научись с этим жить и не обращай вообще внимания, т.к. чем больше внимания, тем больше дискомфорта от этого.

Ещё вспомнил что есть даже такой психотерапевтический метод избавления от навязчивостей, суть которого заключается в том, чтобы насильно выполнять свой ритуал при малейшем подозрении на его желание Очень часто короче и чтобы это начало приносить тебе дискомфорт, тогда в подсознании осознаётся вся абсурдность действия. Вот, а сдерживаться в любом случае нельзя, т.к. это только закрепляет рефлекс на его выполнение для снятия тревоги.