|
Название: Как успокоить мозги? Отправлено: Lisa от Января 12, 2009, 09:31:33 am В одной из тем прочитала, что при ВСД в головном мозге постоянно имеются патологические очаги возбуждения. Мой психотерапевт поставил мне впервые диагноз неврастения, хотя до этого всегда ставили ВСД. Объяснил, что при неврастении повышена электрическая активность мозга, отсюда - страхи, фобии, разбалансировка работы вегетативной НС. В общем, навыписывал мне страшных АД и транков. Пью только фенозепам, остальное - боюсь.
Если у кого-то есть опыт - напишите, какими более-менее безопасными препаратами можно гасить эти самые очаги возбуждения? осваиваю АТ, учусь расслабляться, пробую методики из книг КУрпатова, но стрессы сильно выбивают из колеи. В общем, буду благодарна за советы. Название: Re: Как успокоить мозги? Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Января 12, 2009, 10:32:12 am Не зацикливайся на нейрофизиологических объяснениях работы мозга. На этом у многих поехала крыша. Выкидывай АДы в мусор. Лечить нейрофизиологические сбои бесполезно, если причина или отношение к оной не устраняется.
А вот тут: http://antidistonia.ru/library/ у меня упоминается книжечка "Стресс как причина заболеваний". Почитай-ка ее и поделай упражнения, которые тебе понравятся. Название: Re: Как успокоить мозги? Отправлено: Lisa от Января 12, 2009, 17:57:03 pm Спасибо, скачала всю литературку, буду читать пару дней и думать, как житьлдальше.javascript:void(0);
Название: Re: Как успокоить мозги? Отправлено: Пачкуля П от Января 19, 2009, 15:59:45 pm Мне один врач попытался прописать антидепрессант. Я прочитал о нем в Интернете, ужаснулся и не стал пить.
Помогает обычная валерианка и гомеопатия. Попью, перестану, снова попью. И расслабление. Сознательное расслабление шеи, плечей, рук, тела. Почувствовал, например, боль в голове, быстро прислушался к организму - где еть зажатость мышц - это чувствуется, напряжение, спазм и прочее. И это место пытаюсь расслабить. И боль проходит. |