АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Утром просыпаюсь, сердце стучит больше 120-140 ударов и очень сильные позывы к моческпусканию. Давление тоже поднимается, но обычно в района 150 на 96, 150 на 100.

Стараюсь справиться "на сухую", но если не проходит в течение 2-3 минут, то 30-40 капель валокордина и иногда анаприлин (10 мг). Как только приступ прошел, сердце буквально за 2-5 минут возвращается в нормальный ритм и давление тоже.

Еще один момент, после приступа, когда сходил пописать, причем объем мочи достаточно большой, бывает (достаточно редко 1 раз из 7-10 приступов), что в течении следующих 4-5 часов после приступа бегаю в туалет 6-8 раз.

Вопрос: как справиться с сердцебиением во время приступа? Стоит ли насильно заставлять себя пить воду, чтобы восполнить потерю жидкости?

Мне кажется, даже если лекарств не пить, за 10 минут максимум само пройдет. Можно встать, походить, сжигая адреналин, сделать несколько дыхательных упражнений, мне помогает. Психологически - я, например, замеряла давление, обнаруживала, что оно в пределах величин, не угрожающих жизни, а значит, всё в порядке, и сразу успокаивалась. Я заметила, что такие ПА случаются, когда я нарушаю режим сна.

"Еще один момент..." - это нормально, так организм реагирует на адреналин, выделяющийся при страхе. Я не думаю, что нужно себя заставлять, пить воду вообще полезно, но я на чувство жажды ориентируюсь. Конечно, если уже сухость во рту, лишний стакан чистой воды не помешает.

У вас нет патологии, так организм воспринимает пробуждение, еще замечу наверняка вечером у вас низкий пульс и давление всегда в норме, так было у меня.
На первых порах обострения всд, потом после пробуждения спустя час все приходит в норму без препаратов, для этого надо после пробуждения просто не сильно бегать и попить зеленого чайку с медом, еще при этом я испытывала проколы в сердце очень больные и казалось что оно уже лопнуло, но сердце по узи было абсолютно здорово.
Вот если все так то на помощь придут только Антидепрессанты, увы и ЗОЖ, конечно же спорт, но я ленивая в этом плане.

почему увы?зож-это то,к чему должен стремиться каждый человек,а вот со спортом да,уже посложнее лень преодолеть.

Уважаемые,  может кто-то ответит, что делать во время приступа, реально страшно!

   я во время приступа грею под горячей водой стопы и кисти рук.

Если я даже пытаюсь встать с кровати, то и без того бешанный пульс повышает... что говорить про то, чтобы дойти до ванны. Мне такой вариант не подходит.

у меня то же самое было и пульс и давление,я не могла спокойно лежать на кровати,в таком состоянии мечешься по всей квартире и угла себе не находишь.в туалет вы же ходите

У меня на случай приступов панических атак лежит памятка, которую я переписала из видео одной девушки:
1) Дыхание - 3 сек. вдох, 2 сек. задержка, 6 сек. выдох
2) Вспомнить о том, что страх - нормальная реакция здорового организма. Это рефлекс тела, так должно быть, это хорошо, значит, организм и психика здоровы и функционируют нормально. Любые симптомы, которые беспокоят в этот момент - следствие такой реакции.
3) Прожить это. Принять своё состояние, постараться спокойно его созерцать - принимать любые свои ощущения. Страх - это нормально, можно испытывать страх и ничего ужасного от этого не случится. Мы испытываем страх каждый день в своей жизни, это обычный механизм.
4) Сменить мысли. Вместо "все плохо, я сейчас умру" - спокойное понимание происходящего. Не делать из мухи слона. Не катастрофизировать, происходящее - совершенно обычная вещь. Относиться к этому, как к простуде - неприятно, но пройдет. Во время простуды мы же не лежим и не умираем, отвлекаемся.
5) Отвлечься. Посмотреть по сторонам, заметить что-то вокруг. Заняться чем-то.
6) Перейти в нападение. Некоторый задор - ну, давай, что дальше? Чем еще ты меня сегодня напугаешь, ВСД? На что ты способна? Адреналин, выделяющийся при этом, подавляет страх и переводит нашу реакцию из убегания в реагирование.
7) Помнить о том, что рецидивы - это нормально, не расстраиваться и не впадать в депрессию. Так мы лучше узнаём себя.

Надеюсь, вам чем-то поможет. Лучше именно переписать или зарисовать в кратком и удобном виде и держать под рукой - вспомнить во время ПА что-то сложно, лучше прочитать. И наличие такой вот "скорой помощи" само по себе успокаивает.