АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вегето-сосудистая дистония => Возникновение и симптомы => Тема начата: Lana25 от Марта 30, 2014, 09:44:41 am

Название: жуткая тревога
Отправлено: Lana25 от Марта 30, 2014, 09:44:41 am

давайте поделимся опытом, кто как справляется с тревогой (без ПА )
кто что принимает?

Название: Re: жуткая тревога
Отправлено: unreal555 от Марта 30, 2014, 13:37:13 pm

Цитата: Lana25 от Марта 30, 2014, 09:44:41 am

давайте поделимся опытом, кто как справляется с тревогой (без ПА )
кто что принимает?

Аутотренинг

Название: Re: жуткая тревога
Отправлено: Ian от Марта 30, 2014, 13:40:27 pm

Прогрессивная мышечная релаксация, квадратное дыхание.

Название: Re: жуткая тревога
Отправлено: rfnz от Марта 30, 2014, 14:12:39 pm

Афабазол и мексидол вместе. Мне очень помогает.

Название: Re: жуткая тревога
Отправлено: maxim.s1544 от Марта 30, 2014, 22:04:32 pm

Выясняю что именно меня тревожит и действую по обстоятельствам.

Название: Re: жуткая тревога
Отправлено: Lana25 от Марта 31, 2014, 04:17:14 am

я лично разумом понимаю причины тревоги, осознаю что ничего смертельного нет - но все равно инстинктивно внутренняя дрожь есть(
наверное привычка hmuro