|
Название: Глубокое дыхание Отправлено: mokkofield от Марта 26, 2014, 11:09:03 am Здравствуйте.
Многие, кто сталкивался так-ли иначе с приступами ПА успокаивали себя на время дыханием по схеме: Медленный глубокий вдох - Задержка дыхания - Медленный выдох. Техники разные (нос, рот, позы) и время вдоха/выдоха тоже разные. Меня интересует больше польза/вред от такого дыхания, потому что практикую я такое часто даже когда не испытываю ПА, например, просто расслабиться. |