АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем доброй день! Меня зовут Стас, мне 26 лет. Хотел бы вам рассказать как я встретился с всд и па. Началось все в ноябре 2013 года, сначала умер дед потом любимая собака, ну и в добавок уволился с работы. В декабре немного отошёл. И вот наступил декабрь, мне 13 декабря стукнуло 26 ну мы с друзьями решили это дело отпраздновать сс8 Russian пати. выпили на 4 человека 0,8 виски покушали, ну и решили разойтись по домам. Состояние было супер! Я ловлю такси , и тут началось.... Как только сел в машину понял что мне душно и меня укачивает, далее сердце било как барабанщик на фестивале ударов под 180, и дыхание сбилось так что я дышал маленькими глотками. Я быстро вышел из машины , и уменя началась моя первая ПА. Длилась она часа два... Я пешком дошел 8 км до дома в минус 15 ) И не понимал что со мной, думал что инфаркт или еще что то. Напился капель и лег спать. На следующий день надо было ехать на работу, и тут было ее страшнее. Как только сел в машину сразу началось нереальное чувство страха, я начал вспоминать вчерашнюю ночь, и тут меня накрыла сильная волна, но уже намного серьезней. Начался тремор и онемение рук, ног, головокружение ни итд. Я сразу вызвал скорую, отдать должное приехали за 2-5 мин)) По приезду скорой я немного успокоился , врач меня посмотрела и сказала что это ПА(до этого я не знал такого термина) . Дальше сразу куча врачей повторное обследование , так как год назад я проходил полное обследование, для военкомата)) И мне поставили АСД ну или проще говоря ВСД) . Вот как то так. приступы случались со мной постоянно , за рулем сидеть не мог! а для меня машины это все! так как я сам работаю в салоне, и для меня это как потерять работу. я не мог толком общаться с клиентами, начинал сразу волноваться и задыхаться. На работу ездил очень рано и без пробок! и пытался доезжать как можно быстрее, скорость на мкаде доходила до 200 км в час, но только так я мог ездить. я начал себя загонять в какой то тупик , думал что все плохо и что делать я не знал. Я в декабре по назначению врача пропил афобазол и глицин, но эффекта я не почувствовал . и где то к новому году меня самого отпустило не много. На НГ мы поехали с друзьями на дачу на двух машинах . Дача находилась в 240 км от меня, и как только мы отъехали от москвы на 70 км у меня все повторилось, за руль даже жену посадил, а сам лег на заднее сидение лицом вниз . Как только приехал все прошло, и на обратной дороге все тоже самое. До этого я с авто не слазил вообще, всегда каждый год ездили в Европу на машине и тут бац такой подарок)
Ну да ладно теперь расскажу о процессе восстановления !
После приезда в Москву я сразу пошел к неврологу. Она мне прописала витамины колоть и пустырник форте, но мне это не помогло.
Потом она мне прописала Мильгаму и Феназепам в малой дозировке по 1\4 таблетки. ну меня чуток отпустило , но все равно стрясло.
Потом у меня нашло остеохондроз шейный.
Ну и после долгих залечиваний , я встретил своего старого товарища, он как раз работает врачем в какой то клинике, он скзал что бы я отказался от фена, и пил его только когда приспичит. Ну и расписал мне курс лечения.
И так первое что я начал делать это правильное питание, потом контрастный душ ежедневно, физ нагрузки( я начал бегать) ну и стал пить фито седанчик номер 2.
Итог.
После этого , я стал жить намного комфортней . Стал более мене ездить в авто ( если и начало навеявать мысли я включаю аудиозапись доктора Гурбатова, очень советую)
В итоге мне осталось победить утренний страх который ни как не проходит, ну и лечить шею, в моей случае это массаж и упражнения.

НО иногда все равно бывает некатывает(( но уже не так..
Так что всем спасибо что выслушали, ЕСЛИ будут вопросы с радостью отвечу

Всё верно - питание, контрастный душ, укрепление позвоночника и ежедневная оптимальная физактивность - залог стабильного здоровья и настроения.
Но не все это понимают, и не все сами желают изменить свою жизнь.
А ведь всё это сказывается на здоровье по-сильнее чем табак и алкоголь.

ага , я единственное только курить не бросил, а алкоголь теперь что те не идет, но мне больше кажется что это самовнушение .

Отлично что не идёт, до определённого возраста Вы вообще не употребляли алкоголь, и прекрасно справлялись - выросли, научились читать, писать, говорить и ходить - а сложнее этого ничего нет.

До алкоголя Вы умели расслабляться, общаться и радоваться жизни без него, Вы молоды, ещё не отвыкли как это делать без алкоголя.
На второй чашке весов - давление социума, похмелье, перспективы цирроза печени и алкоголизма. Нафик! 

От давления социума можно избавиться благодаря стандартным приёмам - я за рулём, выпил лекарство несовместимое с алкоголем, поспорил с ... что не буду пить, я подшился, в общем на любой вкус есть даже такие экзотические варианты, что "принял ислам" или "стал баптистом"

Загрузите в поисковик "как отказаться от выпивки" и выбирайте.
Сам я к алкоголю безразличен, хочу пью, хочу не пью, но чаще всего мне тупо лениво.
А вопросом как отказаться озадачился, когда работал с клиенткой у которой помимо ВСД был алкоголизм(так она боролась с ПА ) она стала алкоголичкой за два года ежедневного употребления, причём вначале было пиво.

Запойный алкоголик это жалкое, шокирующее зрелище, руины вместо человека, дай Бог Вам никогда не увидеть этого в зеркале!

Стас попробуйте во время накатывания приступа страха задержать дыхание!!!! хотя бы секунд на 10!!!! я, наверное как и многие здесь много читала про всд и всякие там механизмы возникновения и если вкратце сказать то схема такая: когда чел начинает тревожиться то учащаются все процессы пульс давление и дыхание,-вдохи!!! вы начинаете чаще дышать поступает больше кислорода и в этот момент учащенное дыхание и бОльший объем кислорода как бы усиливают псих.процессы, включающие как раз панику, страх. ну короче если в момент начала страха или ПА сократить поступление кислорода то оно может не развиться до реального страха (ЯРКОЙ ПА). я когда чувствую что ЭТО начинается начинаю  выдыхать воздух и не вдыхаю его, задерживаю дыхание. это, к тому же немного отвлекает-вы думаете о задержке дыхания а не о своих ощущенияхх страха и не накручиваете себя

Оооо как похоже, я тоже не могу за руль сесть, такие па начинались, что теперь я стала пешеходом, благо до работы мин 20, да и прогулки вроде как полезны, но все равно приятного мало..

да дыхание пробовал, но выход нашел один. Нужно идти через свои страхи. Раньше за руль не мог сесть вообще , сейчас через 2 месяца стал ездить, но все равно в пробках накатывает страх, и очень редка мини ПА... но это лучше чем было раньше, думаю скоро переборю себя)

А как думаете бороться с утненними страхами? Я вчера не могла встать с постели,  так боялась.Еле заставила себя

За рулем чувствую себя отлично, хотя первая ПА именно за рулем накрыла, решил клин клином выбить))) но бывает накатывает, когда в туннеле пробка: сразу мысли, что что-то случится и никто не спасет)))

у меня по началу в туннеле таже фигня была, но я каждый день ездил через него и вуаля через  неделю я снова привык к нему)))
клин клином!

А как питание может влиять на ВСД?

ДА ЛЕГКО) Я ЕСЛИ ПЕРЕЕМ У МЕНЯ НАЧИНАЕТСЯ ТАХА, ТАК ЧТО НЕ ПЕРЕЕДАТЬ И НЕ ЕСТЬ ТЯЖЕЛУЮ ПИЩУ. КАК ТО ТАК

У меня тоже после пьянок и смерти стало так крыть ,тоже причина в шее ,почему так много тут совпадений ?Может дело в нас ?В характере ?Которые люди сидят тут на форуме и мы все похожи по характеру ?У меня всё так же как у Вас ,только 3года мучений ,параноидальные мысли ,фобии ,слабость ,па ,тревоги ,давление ,мушки в глазах и звон в ушах,сейчас лечусь и прохожу обследования .
колол актовегин ,никотинку ,и какие то витамины для позвонка вроде комбилипен или типо того ,пил диакарб и аспаркам ,сейчас пью ковентон форте и грандаксин ,на счёт диеты и бега да ,молодца ,это помогает .
Вообще проблемы здоровья из за характера и личности ,этому есть простое объяснение ,при определённых нежелательных реакций характера на внешнею среду и людей это разные гормоны начинают работать по разному в теле ,которые в свою очередь влияют на позвонок ,на тело и на всё в целом
Я считаю нужно лечить личность что мне что всем форумчанам и лечить физ тело ,менять восприятия мира .
Вы как лечитесь ?Носили воротник Шанца ?Ортапедическая подушка ?Иглы ?Массаж ?

воротник ношу периодически, массаж не делал, итд.
на самом деле у меня прогресс пошел когда я своей дурной головой осознал что это все херня. Плюс начал себя нагружать на работе, верней сменил работу)) ну и спорт , вначале пуути я начал бегать, было плохо... Потом пошел в бассейн и хожу на йогу, очень клево расслабляет, ну и баня каждую неделю. А так мы все тут очень мнительные вот это и есть наша заноза.
ну по мне прогресс большой, я стал более менее на машине ездить, магазины итд. Остались только легкие мини приступы трефоги ну иногда таха бьет, стараюсь без таблов, а то съел их уже вагон) очень редко пью 1\2 фена .. Так что вывод я сделал один , надо менять себя во всем, и только тогда будет прогресс, я на форум стараюсь в данный момент меньше заходить так как начинаешь вспоминать свои симптомы) 

да ,это правильно .Держитесь ,крепитесь .АДы помогли ?))

да ,это правильно .Держитесь ,крепитесь .АДы помогли ?))

да ,это правильно .Держитесь ,крепитесь .АДы помогли ?))

да ,это правильно .Держитесь ,крепитесь .АДы помогли ?))

Я так понял Вам АДы хорошо помогли ?

Я АДЫ НЕ ПИЛ, ИЗ ТАКИХ ПИЛ ТОКА ФЕНАЗЕПАМ, И МОРЕ ВИТАМИНОВ

Сори за флуд,инет глюкануло ,я думал сообщение не отправлялось

Bosozoku, а протрузии у вас какие?

а протрозии влияют на сосуды ,самочувствие и т.д ?

Конечно.

У меня 3 протрузии в шеи,неврологи говорят это все ерунда.Дают брошурки с упражнениями

И вы их делаете?

У меня две протрузии ,одна в груд отделе 2 м ,а в поясн тоже 2 м ,думайте от них так хреново ?

У меня палец не разгинался вообще, но врач на МРТ сказал, что не могут они такого давать. Однако, я только время потеряла, слушая наших врачей. Упражнения всё убрали. 
Протрузия была или есть в шейном отделе. Ежедневные упражнения пожизнено.

А массаж ?Иглы ?Что за упражнения ?Где их можно подобрать ?

Я ходила раз 5 к мануальщику потом 15 сеансов массажа. Были и иголки, но я их выдержала 4 сеанса. Это достаточно болезненные процедуры, как мне показалось. Мне ничего из этого не помогло.

Хотя на форуме есть люди, которым попадались волшебные массажисты и кому-то иголочки тоже помогали. Одному мужчине помогла бабка, отчитала его и его попустило :)

А как у Вас сейчас самочувствие ?Что беспокоит ?
Помогали массажи,лфк ,иглы ?

Пока ничего не беспокоит.

Помогают только самомассажи, иглы я 4 сеанса выдержала - эффекта ноль, но там нужно от 20 сеансов, чтобы что-то почувствовать. На ЛФК в больнице я не ходила.

Бывало делал и деиствительно было лучше

И что теперь ?Эти протрузии приговор ?

Ой я даже не помню какие у меня, знаю что если посидеть неудобно или спать не на своей подушке то потом шее дает знать, у меня сразу с тремором начинает. Я лечу шею гимнастикой, и хожу в бассейн , вроде отпускает ...

Ну получается, что да.

Всем привет! Давно сюда не заходил, решил отписаться как у меня дела.)
И так начнем. В принципе за пол года борьбы есть большой прогресс, первое с чем справился, это наши любимые фобии. Я стал относительно нормально стоять в пробках, хожу каждый день в магазины из серии мега вегас итп. Стал более спокойным, и самое главное для меня я перестал бояться далеко уезжать от дома. Командировок в месяц штуки по три). Как говориться клин клином.
Но не смотря на все это , у меня остались еще физические, неприятные ощущения. Практически каждый день пьяная голова, изредка таха, ну и давление практически всегда повышенное. ну и любимая нами невралгия, то в лопатку колит то в затылок отдает,то поясницу хватает. Но это все результат моего хондроза, который успешно лечится мануалкой.
Вот список того что помогло мне справиться с этой нелегкой херней.
1. Ну первое время это был контрастный душ
2. бег
3. травы
4. феназепам, увы без него бы я не справился.
После 4 месяцев я немного поменял программу и оставил себе такой режим
1. бассейн практически каждый вечер( плаваю не на усилие, а для расслабления) очень хорошо помогает с спазмами мышц
2. баня два раза в неделю(первое время голова кружилась и сердце выпрыгивало, снизил время и стало легче)
3. поменьше думать о этой херне, больше погружаться в работу(в моем случае я сменил работу)))
4. из таблеток жру глицин почти каждый день
5. феназепам очень редко , может раз в месяц пол таблетки, ибо эмоционально еще не до конца восстановился(
6. найдите себе хобби, очень хорошо отвлекает, в моем случае это праворульная мазда rx 7 которая отнимает у меня все свободное время))) и деньги))
7. перестаньте делиться с каждым встречным по своим болячкам, поверьте , мы с своими симптомами нахер не кому не нужны, и в обществе на нас будут как на идиотов смотреть. Захотели рассказать , зашли на форум и лялякайте тут)
8. может не в тему, но я стал каждую неделю ходить в церковь, да может загон, но мне это дает какое то внутреннее спокойствие
вообщем всем бобра и не болейте) по ходу буду отписываться что да как! Надеюсь мой пост кому нибудь поможет

+ молодец!

И от меня +

Пасиб))

Порой с алкоголем тяжело расстаться потому, что это норма жизни и поведения во взрослом обществе. Употреблением алкоголя сопровождаются мало-мальски важные события в нашей жизни, будь то появление новой жизни, ее развитие или угасание. Алкоголь - это способ провести время, занять себя чем-то. Я согласен, не всегда и не у всех так, но у большей части населения именно спиртное, это ПОРОЙ даже панацея от некоторых недугов, тревог, способ расслабиться и уйти от забот. По этой причине, так тяжело отказаться от того, что раньше нам помогало справиться с нашими проблемами, но не сейчас, когда "цветок расцвел" и начали зреть плоды, наших старых забот, которые проявляются у всех по своему, но вкусив их, все мы приходим сюда...

Мне было лучше,бухнул,стало хуже,уже неделю,делайте вывод...Я пью редко ,но если пью потом ппц кроет неделями .

Привет, Bosozoku! 

Как дела у тебя, как самочувствие? Как твоя хобби?   
Прочитала ты открыл бизнес. Расскажи какой, если не секрет конечно.

Привет, да с переменным успехом) ПА не было уже месяца три точно, так только предпосылки.. Осталась только таха по утрам ну и так по мелочам)
Я открыл компанию по продажам автозапчастей с Эмиратов. Надоело на дядю работать, вот и пошел Вабанк ) Пока тьфу тьфу норм все, сам себе начальник, никто мозги не делает, только отчеты напрягают квартальные)

Таха это остаточные явления. Она тоже пройдёт.
Поздравляю  с таким результатом.
А что помогло? Что-то делаешь ежедневно для здоровья?

Желаю только процветания бизнесу!!!

Да на самом деле уже ничего не делаю. Так пвру раз в неделю бассейн с сауной, ну и бросил алкоголь к моему сожалению( только фобии в себе развил) ну ничего. Я думаю скоро будет победа) ах да, самое главное не идти на поводу у своего своего страха. Я начал летать раз в месяц, стоять в пробках) итд.
Спасибо за пожелания) надеюсь что мы все тут победим, ибо деваться нам не куда)))

А какие фобии из-за отмены алкоголя?

ХОЧЕТСЯ ИНОГДА ВЫПИТЬ БУТЫЛОЧКУ ПИВА, НО СТРАХ ТОГО ЧТО ВСЕ МОЖЕТ ОБЕРНУТЬСЯ БЕРЕТ СВОЕ(

Лучше не пейте, я пытался пить, так еще хуже становится!

Сложно) Когда летишь отдыхать, и там все включено, сложно отказать. У меня в компании все на меня смотрят как на больного, мол не пьешь значит со здоровьем проблемы)) Вообщем пиво безалкогольное только и пью) Особенно на даче под шашлык так охота. Только курить больше стал чем до ВСД(

Может это и к лучшему? Мнение других о вашем здоровье не должно вас волновать. Я часто при встрече непьющих людей наоборот проникаюсь к ним уважением. И даже не задумывалась, что они больные. Вегетарианцы к примеру не пьют.

У меня ВСД никак не было связано с алкоголем. Я и во время могла пить и сейчас без проблем)

Да я тоже могу пить, но когда эффект должен быть в виде расслабления, у меня наоборот тревожность)

Bosozoku, здравствуйте!

Подскажите, а симптом "пьяная голова" у вас прошел?

Добрый день. Не совсем. Но значительно лучше стало. Пьяная голова становится тогда , когда начинаешь нервничать. И обычно проявляется под вечер, максимум на пару часов.

Скажите, а шея у вас в каком состоянии? Не нашла в теме про это, возможно плохо искала.

Ну хондроз как и у большинства ) ну это все я понял не имеет значения.

Всем привет, ну вот и прошло полтора года моего не лёгкого пути) что могу сказать. В принципе стало на много лучше, но последняя неделя для меня стала шоком. Опять вернулись мои навязчивые мысли таха и страхи, сижу уже неделю на фене((( но скажу честно что переносу все намного лечге. Виною тут скорее всего траблы натработе, сокращения ну и переживания по поводу беременности жены. Сегодня для меня был крайне тяжёлый день вернее утро . нлтсейчас вроде отошёл. Написал пост что бы высказаться, вроде так легче... Извините если не в тему , надо было излиться, а Вы мои братья и сёстры понимаете это чувство))) 

Как сегодня дела? С женой всё нормально?

Да вроде все нормализовать, не выдержал я и доехал до клиники неврозоз. В общем прохожу курс таблов, и психотерапии. Транки ставят на ноги. До этого просто две недели не мог в себя прийти после отпуска))) меньше экстрима нам надо) да и побольше тюлячего отдыха ))) жена вроде вошла в положение, радует что тёща поддерживает ) короче у меня месяц таблы и сеансов 10 психотерапии, налетел на денежку ((

а как правильно пить 1/4 фена? просто водой запивать и все?

да не я просто под язык, как глицын. Так вроде быстрей помогает)

Как лечение проходит?

Да потихоньку. Езжу в клинику неврозов на приёмы к психу, всякие процедуры( ванны, душ)  релаксирующаю музыка. Ну итп. Ну и конечно пичкают таблы мне, но я пока боюсь принимать, так как ну побочки уж совсем меня пугают ....

А жена как поживает? Если я не ошибаюсь вы ждёте пополнение в семье?

Жена ушла) не смогла терпеть

Фигассе! Хотя слышал, что такое бывает. А как же : любить в богатстве и бедности, болезни и здравии?! Ну, значит так лучше. Проверку не прошла. Что Бог не делает..,-

Да к этому и шло, я даже не парюсь уже)

Вот это поворот.... Жаль конечно с одной стороны. С другой стороны найдёте лучше!  Бросать человека во время болезни не хорошо...

Я тоже так думаю, мне теперь хоть самому спокойной. А то даже не давала нормально таблетки курс просить)))) благо жили в гражданском браке )

Посоветую вам в вашей теме - почитайте книгу Ольги Соломатиной про страх )что то про 12 демонов) - она для тех, кто как раз переживает тревожность да еще и в кризис.

От меня тоже парень ушел как только я заболела, сначала погрустила а потом порадовалась - исчез источник стресса. 

А как же ребёнок? Она решила сама его рожать и воспитывать?

Да хрен её знает. Буду помогать. А пока не до этого. Начал приём таблов) 2 день пью сонапакс. Пока не понятно как он действует ) тревога не уходит зараза(( может дозировка маленькая 15 мг в сутки всего )

У вас постоянно тревога?

Не скажу что постоянно, но зачастую да,

Есть ли у тебя привязанность тревоги ко времени суток? Например, утром самая сильная, а к вечеру отпускает ? Или наоборот.
З.ы.
Когда меня настиг этот недуг, моя жена не проявила не грамма сочувствия, даже на оборот, усугубляла. Скажу даже больше, косвенно виню ее, в том что у меня это все случилось. Понимаю что это не правильно, но тем не менее. Короче, если бы не ее жесткость, не было бы у меня долгой ремиссии. Приходилось бороться с собой и не показывать слабость. Она не дала мне раскиснуть и закопаться в себе. Другими словами, выбивала из меня эгоиста и заставила думать не только о себе. Когда ты в отношениях нет Я, есть Мы.

У меня она была периодами - крышеснос полный в груди прям сквозило или тянуло я её снимала на тренажёре, через 20 минут уходило.
Как таблетки помогают?

В точку, полностью согласен, но мне это очень трудно даётся, стал через чур мнительным , борюсь с этим . надо работать над собой, а не раскисать .

Всем привет. Ну вот прошло две недели с момента посещения клиники неврозов. Из лечения сонапакс и психотерапия. Подхожу итог, таблетки не берут вообще, только засыпаю от них хорошо, страхи не исчезают ни куда ( по утрам так же таха долбит, и наказывает(((( в общем спросил у врача про таблетки, сказала пьём их дальше. На работе пока в отпуске за свой счёт, в общем повторяется история годом раньше. Психотерапия как то вообще не берёт ,только бабки высасывают . а их увы становится все меньше и меньше))))) подожду ещё неделю, посмотрим как динамика будет, а то на работе нет времени на панику и плохое самочувствие . спосаюсь пока феном, без него наверно бы не справился. Извиняюсь за орфографию пишу с планшета, он порой сам слова меняет)

Блин жалко.... Но не стоит падать духом! Нужно искать выход. Он есть!
Я давно на врачей забила. Только диагностами пользуюсь. А те которые лечат - они не могут помочь себе, что говорить о других...Вечно сами больные и мрут достаточно рано.

Все встречи с ПТ коту под хвост, скорее всего. АД пусть назначает на длительный курс и не морочит яйца с психотерапией. Это дохлый номер как мы должны относиться к детским обидам, к бывшим..... Подобную психотерапию можно устроить себе самому почитав книгу интересную. Изменить взрослому человеку свою отношение к стрессовым ситуациям очень сложно.

Нужно отследить от чего тебе легче становится хоть на время.
Упражнения,  бег, сон, алкоголь. Что-то должно быть.

А мне помогла ПТ, она взяла меня за шкирку и приказным тоном сказала чтобы я перестала маяться хернёй.

Я и перестала.

Да ты полностью права, потому что поговорить и страхеьза 2000 рублей я уже не готов, больше на грабёж похоже ))))

МНЕ ТАК МАМА ГОВОРИТ, ТОЛЬКО ЕЩЕ ПОХЛЕЩЕ)))) ПОКА НЕ ТРОГАЕТ ЗА ДУШУ УВЫ)))))

Держись дружище.  Канечно стрессы сказываются на теле. Но вот че хотел сказать у меня кароче стрессов тоже хватает хоть и жена рядом как бы на работе, бывает по дому мелочи какие, нервный я это бесспорно. Но заметил я перед приступом своим шею массировал где заканчивается шея и начинается верх спины колит ноет иногда как устану позвонок. Говорят 7,8,9,10 позвонки нервные их окончания отвечают за сердце и печень циркуляцию крови. И вот такой перед приступом я мну эти позвонки сижу шею тяну, и тут началась такая свестопляска уууухххх. Но ладно все это лирика понятно что нервное состояние это все провоцирует, надо работать над психикой. Но саму шею я не исключаю. Вернее я бы сказал не позвонки виноваты а от стресса возможно сжимаются от негатива мышцы или нап работе устала шея к примеру , мышцы сжались и нервные корешки пережали и загон пошел давление прыгать итп. Вот пример с давлением. Приехал домой кароче вечером с работы, давление 90-140 перемерял сразу пять раз и одно и тоже, и тут я начинаю тяжку шеи, чуть вперед мышцы тяну вбок прямо чуть влево чуть вправо на 45 градусов. И что думаетет господа заняла эта процедура отсилы три минуты, мерю давление оно 120-80 в норме. При чем я не застявлял себя как то успокоится или че! Мое мнение не убеждает а лишь я догадываюсь что шея и верх спины устав напряжены натянуты мышцы и опп начинается вся херня. У меня например таха но проблемы начинает колбасить заметил как спина немного верх напряжена и с ней шея. Вот давайте вместе обдумаем теперь шею. То есть массаж спины и шеи. Мне кажется вот купание тебя в тот раз и спасло, все мышцы проблемные просто стали нормальными не спазмированными. 

Привет! Прочитала твою историю, нашла много общего. Просто решила поддержать. У меня все проблемы начались с января этого года, причин было достаточно много для развития невроза. Сейчас я тоже езжу в клинику неврозов раз в неделю на прием к психотерапевту. Неделю назад начала пить Ципралекс, хоть психотерапевт и настаивал на том, чтобы справлялась сама. Но невролог, к которой пошла на приём, всё-таки порекомендовала АДы. А то без них совсем плохо... Муж меня тоже не стал поддерживать в этой непростой ситуации, несколько раз чуть до развода не дошло. Сейчас стараюсь все свои эмоции держать в себе! Если сильно накрывает, пью фен и стараюсь переключить внимание на что-то другое...
Тебе желаю удачи! Чтобы в семье все наладилось и чтобы выздоровление наступило как можно скорее!

Друзья, всем спасибо за поддржку , будем стараться. А мой по наоборот настаивал на АД, так что дай Бог все хорошо будет.)))

Стааас,я пришла в твою тему
Начиталась тут как ты мучился,скажу одно,посмотрев на тебя,никогда бы не подумала,что ты чего то боишься)))
все будет хорошо,даже не хорошо,а шикарно)))
Прорвемся,не сдавайся)))
А я тебя всегда поддержу,ты знаешь

Bosozoku, как ты? Я так поняла ты опять пошел в спорт зал? Есть улучшения после лечения?

Всем привет) давно тут. Аня не было ))) все было огонь , даже забыл про симптомы ... но видимо все наш смертник по жизни , три дня па и все вытекающие ( так что встречайте снова ))))) начал сразу с паксил по 30 мне, хочу дойти до 40-60 по отработанной схеме . Толко Па теперь по новой форме, тупо таха и в груди спазм ((( всем мир и любви !!)))

Привет))) помню общались с тобой по what app)
Долго ты без таблеток был?
 Я тьфу тьфу давно не пью,прошла психотерапию, путешествую)