АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Проблема в том, что я употребляю мало жидкости. Хоть вливай насильно! В течение дня даже не замечаю, как не выпиваю практически ничего!
Кожа уже сухая.. знаю, может быть обезвоживание... а особенно во время болезни, когда нужно, очень трудно пить...
Вот что с этой бякой делать?

пить

Постоянно забываю!!! Потом говорю да, да, попью... в итоге ничего

не забывать пить.

Та же проблема. Заставляю себя, но часто забываю.

А я наоборот чаи гоняю целый день - успокаивает как-то.

Тоши, чай не заменяет воду, надо пить обязательно воду 2 литра в день.

Я тоже заставляю себя пить,хотя желания особо нет.Но вот что заметила-когда очень мало пью,то хуже себя чувствую.

О норме разное говорят. Я слышал и об 1,5 л. Кстати, привычка мало пить у меня из-за полиурии возникла.

Литр-полтора воды в течении дня,а не за один раз - норма.Помимо этой воды еще чай,суп и т.д.
Лишняя вода выйдет - не переживайте,а вот недостаток воды - вред,страдает организм,в первую очередь почки,кожа,сердце...

Ставь напоминания на телефон