АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Заметила за собой давно,года наверное 3 назад-как бы я не выспалась,не отдохнула,я НИКОГДА не могу сказать,что чувствую себя бодрой,всегда присутствует какая то лень,хочется потянуться,зеваю и хочется прилечь.Может это от малоподвижного образа жизни?До работы 10 мин. ходьбы,работа сидячая,спортом не занимаюсь,на воздухе мало бываю.Мож это влияет?У кого как дела с бодростью обстоят?

КАК ТОЛЬКО ПОСТАВИЛИ ВСД И НЕВРОЗ Я ОБЛЕНИЛСЯ.ВСЕГДА ЛЕЖУ.ЩАС КАК ТО НАЧЕЛ ЗАНИМАТЬСЯ.

Лень губит нас и усиливает болячку...

Бодрость это классно но от нее остались одни воспоминания при нынешней жизни постоянная работа ну и соответственно усталость и болячки. а если не работать то и ловить нечего

Все,начинаю делать зарядку,через силу,2 раза в день,утром и вечером.0отя бы по 5 минут доя начала,хватит валяться

Советую бегать,не на скорость,а на время.Начинай с 45 минут.Бегом преодолел за месяц все симптомы ВСД,осталось нормализовать дыхание,Бег в этом мне не помогает.

5 минут зарядки это мало.20-25 минут

у меня тоже самое , делаю зарядку , но быстро задыхаться начинаю , поэтому максимум стараюсь быстро ходить ... приседать и отжиматься нормально не получается, все кости хрустеть начинают .

зарядку хоть малость но делать надо от лежания еще хуже становится

Да я понимаю что малобно для моего нетренированного тела самое оно,больше пока и не потяну,главное что бы в систему вошло.

надо заставлять себя и прогулки не забывать а так как и у всех я думаю как говорится лень родилась в перед нас

Я,если целый день просижу дома ничего не делая,к вечеру такааааая уставшая,словами не передать.Ни сил,ни настроения,слабость ужасная.А вот если целый день кручусь-верчусь,то к вечеру такая-же энергичная.Безделье выматывает,очень выматывает.

еще сильно действует погода солнышка совсем нет и настроения тоже

Да,я тоже думаю,что это от недостатка движения,че мне,дошла до работы и села,пипец.

Всегда в полутоном состоянии)) давно не помню когда нормально высыпалась

будем взбадривать себя сами и ждать весны главное не отчаиваться

Присоединяюсь к вышеизложенному. Начать хоть с пяти минут. Потом добавить 5 и т.д. Потом втянитесь. За уши не оттащат.

Элементарный закон  энергии: "чем больше отдашь,тем больше получишь".

золотые слова,завтра начну отдавать,а сегод ня поленюсь еще

Юла ты настраивайся и начинай с понедельника

а почему с понедельника?Понедельник как известно день тяжелый

а я наоборот люблю осень и зиму )) люблю дождь и снег )) весну ненавижу ... вме такие счастливые и романтичные по улицам ходят !! 

я имел в виду когда люди настраиваются всегда говорят начну с понедельника

у меня было много понедельниковввв

кстати ты как сегодня спал

Я отлично....

Вчера когда засыпал,вздрогнул 2-3 раза от нехватки воздуха и отключился с валидолом под языком.

а у тебя как часто это повторяется

Каждую ночь перед засипанием.

То что целий день не могу полный выдох сделать,так ище и ночью что то странное.Это пипец.Не знаю что это

надо проходить обследование

Та прошол я все.