АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

подскажите пожалуйста может у кого бывает что хочется вздохнуть полной грудью или зевнуть а не получается,вот и ходишь мучаешься аж голова начинает кружиться как от нехватки воздуха.у меня это уже очень давно и никак не могу от этого избавиться,может кто нашел способ избавиться от этой штуки?

у меня такое бывает когда я от дома далеко ухожу. начинаю волноваться или ждать что щас будет нехватка воздуха
и она начинаеться :((( как могу сразу добираюсь домой и увлекаюсь чем нибудь за компьютером :) и просто дышу как дышу и потом всё норм)))

надо просто отвлечься... если начинаешь об этом думать - то кажется что вообще задохнешься... это состояние как-то само приходит и так же само уходит... врачи говорят что это нервное :D

как я понял это из за того что когда нервничаешь напрягается живот и он мешает диафрагме нормлаьно работать

народ прально говорит, главное не думать что трудно дышать, отвлечься, послушать музыку или съесть че-нть вкусненькое - мне помогает ...

наверно это перенапряжение по всему организму... но про живот правильно подмечено... он у меня иногда так напрягается - как рахит становлюсь :D худая и живот надутый... если есть возможность - помогает теплая ванна... тогда расслабляешься, лишний воздух, пардон, отовсюду выходит и как-то легче становится...я вообще заметила что после того как кризис миновал у меня, прошу прощения за подробности, отовсюду откуда можно выходит воздух... он во время приступа внутри собирается и дышать тяжело :D а с животом есть свои положительные стороны - пресс качать не надо ??? ??? он и так все время в тонусе

У меня такая же проблема и мучает меня также давно и поныне. В принципе все эти "симптомы" очень похожи на гипервентиляцию,а желание вздохнуть полной грудью или зевнуть как раз и вызывает оную (где то читал), описанные способы избавления лично мне не очень то и помагают???

     Проблема общая. Можно сказать - это и есть главная проблема. Затрудненный вдох провоцирует недостаток кислорода в крови итд по цепочке всем органам достанется. Пройдет затрудненный вдох и остальное исчезнет как по волшебству(возможно). Надо учится мышцы расслаблять и результат не заставит себя ждать. Ну и диафрагму тренировать(типа дыхалку).

При гипервентиляции (читай затрудненный вдох,частые глубокие вдохи,частое зевание) из-за перенасыщения крови кислородом наблюдается недостаток углекислого газа в крови, а ощущения при этом как будто воздуха не хватает, затруднения вдоха, неудовлетворенность вдохом что в свою очередь усиливает гипервентиляцию и получается замкнутый круг-хочется вдохнуть полной грудью, зевнуть,а не получается- организм "отсекает" лишний кислород.

     Периодическое вдыхание этой смеси по определённой методике также приводит к постепенной перенастройке дыхательного центра на нужный режим дыхания. По мере восстановления нормального газообмена в крови, приближение к которому можно довольно просто контролировать измерением задержки дыхания, наблюдается интенсивное исчезновение полностью или в большей степени симптомов всех хронических болезней, в том числе и тех, которые считаются неизлечимыми медикаментозными средствами.

Я вот читаю на форуме многие жалуются на нехватку воздуха. У меня немного другая ситуация, когда в покое, лежу например смотрю фильм, ловлю себя на том что практически не дышу. Это может иметь какую нибудь связь с всд? Или это моя тревожность?

Так это же собственно правильно работает организм, зачем ему больше кислорода если ты лежишь, мышцы расслаблены, кислород не нужен.
Встанешь пойдешь, задышишь
Я себя тоже "ловил" на такой мысли и поняв что это очень хорошо, забыл

Я когда болел, тоже ловил себя на этой мысли что не дышу, я даже пытался следить за этим, дышать и дышать правильно..это тревожность все это невроз..всд  , меня этот термин все больше бесит))

Вот у меня вопрос, вернее проблема, точнее крик души! 10 лет у меня астма и диабет (инсулинозависимый) и тут недавно в краевой больнице мне говорят, парень, а у асиматиков затруднен выдох! Так что у тебя не астма. А мне какая разница что у меня, я без ингалятора и горсти таблеток жить не могу, бывает чуть ли не синею по ночам. А главное что меня просто унизило как человека, это попытки в классификации того что у меня, на фоне того что я как человек кторый стоит перед кучей врачей и задыхается вообще не интересен! Главное диагноз!