АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Помогите пожалуйста
здраствуйте. прошу вашей помощи. Мне
21 год , занимаюсь танцами с 5 лет., в
хорошей физической форме(был) пока не
наступил этот ужас. прошу вашей помощи
так как в моем городе нет нормальных
специалистов. Началось всё летом 1.5
года назад...после хорошего застолья я на
утро почуствовал как бы правильно
обьяснить как будто кровь по рукам течет,
вокруг рта и грудная клета..руки стали
моментально холодными..но я как то на
это не обратил внимание и дальше начал
"отдыхать" так как были на
природе..спустя неделю я чуть не упал в
обморок..сидел на лавочке с друзьями и
очнулся чуть ли не на плече у друга..сразу
испугался сильно..потом начались
приступы нехватки воздуха..сначала под
вечер, затем дошло до того что целыми
днями держало..Я решил сделать анализы:
Делал узи почек- всё в норме, узи ЩЖ-всё
в норме, узи,кардиограму,суточный
кардио мониторинг-на суточном кардио
мониторинге показало эпизоды
брадикардии и тахикардии. в остальном
всё в норме. делал незнаю правильно
написал "ЧПЕКС" трубочку через нос
засовывали и давали сигналы на сердце
тоже всё в норме. Делал МРТ грудного и
шейного отделов -признаки сегментарного
ОСХ шейного и Н.Грудного отделов
позвоночника , Унковертабельный артроз.
А В этом году начались + еще панические
атаки .. страх , давление поднялось до 150
на 100..руки холодные..лицо покрылось
красными пятнами..вообщем ужас..и такие
панические атаки случаются где то раз в 2
недели..но чуство нехватки воздуха
(одишки) постоянно..очень мешает
заниматся танцами..потерял форму..место
в ансамбле..очень прошу помогите..!!!
скажите серьезно ли это?и как я могу
избавится от этой гадости- жить мешает:
(..нехватка воздуха - каждый день!! даже
когда я спокоен...еще утром после сна
часа 2 сильная нехватка воздуха..помогите
пожалуйста очень на вас надеюсь..!!!что
мне делать.? не могу уже. .

Привет! 
К психотерапевту ходил?

нет. стоило б сходить?
можно как то нехватку воздуха снять?
сразу нос загибается, а ртом не могу вдохнуть.

Да они научат, как дышать, когда вы задыхаетесь. На форуме тоже поищите тут очень много писали об этом.
Изучайте форум. Вы определились, как будете лечиться? АД или спортом?

Как дышать то они научат,только вот если есть мышечные зажимы,они их не снимут.Я сама с этим долго работаю.У меня похоже.Тяжело вдохнуть,грудина вся зажата и нос прям аж не знаю как обозвать(ломается  что ли),когда вдохнуть хочешь.Мне помогает только йога здесь.Сходи еще к телесно-ориентированному терапевту.Они хорошо эти зажимы снимают.Ну или остеопат

это тревога.......тревога сжимает и делает каменными мышцы
иногда даже не чувствуешь этого спазмирования мышц, но оно по-другому проявляется - головокружением, обморочными состояниями, нехваткой воздуха, легкостью и т.д. - у каждого свой набор симптомов
но суть одна......
я тут три дня была абсолютно спокойна - действительно спокойна, т.к. наконец-то я осознала!!!!! после 16-ти лет ВСД (естественно с ремисиями и обострениями), что проблема в тревожности, а не в болезнях мозга, сосудов, сердца, щитовидки и т.д.
и еще сходила на очередное УЗИ щитовидки, где показало, что узлы немного уменьшились и она стала лучше (я за нее очень тревожилась последнее время)

и вот сейчас, когда я действительно успокоилась эти несколько дней, у меня не было навязчивых мыслей, видимо спало внутреннее напряжение - я почувствовала себя практически здоровой, у меня впервые за 3 года перестала подкруживаться голова!!!!!!!!!
вот теперь работаю над тем, как это состояние закрепить......знаю точно, что не хочу опять терять года на беспокойство за свое здоровье и концетрацию внимания на своих симптомах

спасибо вам огромное что откликнулсь!!
буду спортом выбрасывать эту гадость...как говорится легко сказать...
спасибо еще раз!!!

Правильное решение!  Спорт и отдых чередовать и приведёте своё тело в порядочек, но и с головой нужно будет работать. Нужно будет поменять своё отношение к происходящему вокруг. Всё это достаточно сложно, но интересно!!!
Выздоравления вам скорейшего!!!

Пишите, не пропадайте

спасибо. очень тяжело конечно. . тяжело настроить свои мысли на нужную волну. когда перекрывает дыхание тяжело отвлечься

просто вы контролируете свое дыхание, делаете на нем акцент
вы ж не задыхаетесь, когда спите

у меня было такое в самом начале ВСД, я не могла глубоко вдохнуть
как только меня не проверяли, в пульмонологии лежала, пока не поняли,Ю что это чисто нервное

учитесь расслабляться, отвлекаться - вот увидите - скоро пройдет
правда если не избавитесь от самой ВСД, может трансформироваться в другие симптомы

ну а способом избавления на этом форуме описано много - так что выбирайте и удачи вам!

Несколько месяцев мне лично потребовалось, чтобы изменить своё самочувствие. Было не просто, но и не самое страшное это заболевание. Продолжаю менять свой подход к жизни. Стараюсь контролировать свои эмоции. Отслеживаю свои мысли, своё настроние, обращаюсь вглубь себя.

буду работать на собой

+1 вам для воодушевления!  Всё у вас получится, если отнестись к этому очень серьезно! 

сегодня вообще кисло:(
проснулся и даже не поднимался. . нехватка мучает:( нос заложил, при этом соплей нет, хотел подняться так сердце начало сильно лупить:( вроде бы дыхание сбилось и не могу отвлечься так уже 4 часа:(

С носом это да,вазомоторный ринит.и ничем не лечится,все это сосуды.Для улучшения дыхание мне помогает"полное дыхание"-сначала вдох животом,потом диафрагмой,потом грудной клеткой.И читай почаще Настрои Сытина,они хорошо отвлекают,очень многие ими довольны.

а что еще происходило в то время, когда первый раз возникли эти ощущения? ну - по поводу чего застолье, или что происходило  в вашей жизни тогда? бывает, что раскопав самое начало, мы начинаем понимать природу этих ощущений.
полезно научиться  расслаблять свое тело. очень хорошее и простое упражнение:
лечь или сесть удобно.
сделать вдох, а на выдохе расслабить максимально мышцы. вероятно расслабиться с одного выдоха не получится. да и полезнее научиться чувствовать свое тело. Для этого на выдохе расслабляйте тело частями. Сначала ступни, потом колени, потом все выше.
Можно пойти с головы - т.е. начать расслабляться сверху тела.
И третий вариант - это расслаблять те участки тела, которые на расслабились сразу. Т.е. не систематично поочередно, а выдохнули - почувствовали расслабление, а в каких-то участках тела расслабление не наступило - вот на следующем выдохе сосредоточить свое внимание на них и расслабить их.
это простое упражнение, но если делать его регулярно перед сном например - через неделю точно наступит облегчение.

как сейчас ваши дела? вы давно не писали.

 Здравствуйте. У меня был всего один серьёзный приступ (хотя мне уже много лет), после которого я выяснила (но не с помощью врача), что у меня ВСД. Мне очень помогла книга психотерапевта Андрея Курпатова, психологически (про лекарства писать не буду - это индивидуально, кому, что лучше, главное - не начинать с самых сильных), http://www.e-reading.me/book.php?book=32018. Если не откроется (бывает), то введите в поиск: книга Курпатова средство от вегетососудистой дистонии скачать. У него много полезных книг на различные жизненные темы, когда-то (очень давно) у него была своя программа на центральном TV. Ещё наткнулась на полезный сайт http://www.provisor.com.ua/archive/2009/N16/vsdis_169.php?part_code=35&art_code=7268. Удачи вам, всё будет хорошо, думаю, уже хорошо.