АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Сегодня на работе ситуация возникла, подсунули документы на ответственность и очень большую за заполнение сайта госзакупок, вплоть до тюрьмы, я увидела и сразу мне стало плохо, пошла тахикардия и давление поперло, стала задыхаться, пытаясь успокоиться не получалось, так самое гланое понимаюю что могу не подписываться под это и не соглашаться, тогда правда уволят меня, но даже есть страх сказать слова не буду, что делать, как быть с еакциями как их обуздать и что это паника?

Заниматься когнитивно-поведенческой психотерапией. Корректировать автоматические мысли (искать альтернативы).

какое вы приняли решение?
 я бы послала их с их ответственностью и уголовной и такой

за это они во-первых вам должны доплачивать, а во-вторых...

ну и успокаивающее пить
пока ситуация не разрешится. я думаю вам будет плохо
я в свое время отказалась. на одной работе уволилась. а на другой ничего мне не сделали. нашли другого человека 

Решилось тем что я отказалась от этой работы, мне стоило это нерв, 3 раза вызывала к себе директор на разговор, сердце колошматилсь давление перло не могла справиться с собой, в итоге - 5 тыс от зарплаты, комые взгляды и у меня нет нерв, обосрение невроза давление и немение тела, сейчас востанавливаюсь, вроде не увольняют, паники больше нет в решении вопросов разгвора с дирекором я это поборола.

сама такая, КПТ ,валерьяночка

все будет хорошо. не уволили же ;)
 ВЫ молодец  и себя отстояли и свое рабочее место 

Я смогу, а чего ты испугалась? на этом сайте работаем ведь не первый год, там ничего сверхстрашного нет, главное все вовремя сделать. он виснет правда, но только в этом и вижу нервы.

зря 5 тыщ кому-то отдала. да еще и накрутила себя.

Харроха дело в том что я всегда что то да не успею разместить( в этом вся беда, то с сыном на больничном, вытягиваю беги и такие штрафы кинули по почте, я уже 2 года вела эту ерунду, эти котировки контракты, отдохнуть хочется и знаешь хоть 5 тыс и отобрали но мне я считаю с такой нагрузкой платят мизер смех вообще, сейчас до лета посмотрбю свое здоровье, как сын будет в сад ходитьь и пойду работу искать бухгалтером по специальности.

у нас в школе завхоз это завхоз а на договорах и эл.магазине сидит отдельный человек (ну так, к слову).

я этим летом поменяла учреждения, только коллектив лучше, а так дерьмистость нашего образования везде одна и та же. у вас еще Калины нашего нет) а мы еженедельно сдаем кучу статистики, в том числе и по завхозническим делам.

У меня бывают такие симптомы и без того что я ответственность на себя беру, могу разнервничаться на пустом месте вообще. Даже если пораньше с работы на 10 мин уйду, не отпрашиваясь, такая таха начинается от переживания, а вдруг начальство узнает... Вот такая я нервная, наверно потому что ответственная очень)))

Харроха в том тои проблема, что мне приходится совмещать завхоза и все дела по сайту госзакупок и АИС Госзаказ, я всегда что то упускаю и не успеваю сделать.
А начальник у нас такой что думает, что завхоз более 10 тыс рублей не достоин, наверно тоже придется менять место работы.

такая же петруха. Сразу дикая реакция организма на сложное задание, кажущееся мне неподъемным на данный момент. А на самом деле  - взял и сделал и никаких проблем. А вот как только им "нагрузят", то неприятно становится, мол, долго, тяжко, как бы не заколбасило итд итп

А с чего вы взяли что реагирование не адекватное? Очень даже адекватное. Тревога защитила Вас от проблем с законом. Прислушивайтесь к ней почаще. И забудьте слово "не адекватно", особенно по отношению к себе.

Да и мне это знакомо, гиперответственность называется. Не могу не думать а вдруг если... И понеслось накручиваю себе всякой всячины, а потом переживаю.

Накручивание ситуации бывает и у здоровых людей.