АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

На каникулах сбился режим сна, щас началась учеба, с воскресенья на понедельник не спала, пошла в колледж не спавшая...и с мыслью что не смогу заснуть и следующей ночью, так и получилось...ложусь, а в голове мысль не хочу спать, не могу заснуть, даже легкие снотворные не взяли...страх, что не.смогу заснуть приелся, теперь именно он занимает мои мысли и ночью и днем...помогите, у кого такое было или есть? Очень тяжело, маму уже достала, никто не понимает(((

Даш, та кая ж фигня- сегодня в суде сидел как пьяный...
И опять не сплю.... вставать на работу в 6.
Надеюсь за неделю устаканится режим.

 а мне в 5 на учебу, состояние не очень хорошее, что делать не знаю...

Почитай книгу- меня усыпляет)))

 мне бы от мыслей избавится, а то из за них ничего не помогает...хочу вернуть свой режим и свое нормальное состояние, в 5 встала в 9 уже сплю как раньше было

Бессонница это психическое, или умственное заболевание.
Психическое лечить бесполезно, умственное (это переутомление) надо меньше работать головой вот и всё..

Вообще то, сон надо "нагулять" т.е. больше находится на свежем воздухе.

Давай ты все компьютеры выключишь и ляжешь ...
Через пол часа уснешь - обещаю.
                                                     я тут добрый волшебник...

Это невроз не лучшая его стадия, когда вроде целый день зеваешь а ложишься и нет сна вообще ни в одном глазу и лежишь в потолок смотришь, или закрыв глаза лежишь и понимаешь что не спала вообще, а на утро жутчайшие ПА, к меня так месяц было.
Мне прописывали для сна Трелиджен ксати хорошо сон возвращает.

Перепрограммируйся. Вместо слов "не могу заснуть" говори "я быстро усну".

Попоробуй освоить несколько упражнений из этой книги http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=18808.0

Добрый волшебник, я часами уснуть пытаюсь, а тут вы про пол часа говорите..

Мне еще если без таблеток помогает вырубиться сто пудов, 1 столовая ложка корвалола запитая 2 глотками воды и сон обеспечен.

Ты будешь споррить или спать, милое личико...


                                                                  Щас к тебе набегут местные невротики завалят советами.




Я 2 раза не повторяю- пошел откат сил... возбуждение сменяется слабостью и дремой у тебя 10 минут чтоб лечь!

Василий - маг и волшебник.
Бегом в койку!

Я верю что он маг и волшебник, но я пока не хочу спать(((

Сон дают амитриптилин и клозапин, хлорпротиксен, кветиапин. Я под ними спал под всеми.

кто сказал,что бессоница это страдание и психическое заболевание?!это как относиться.перестанешь думать и сама заснешь.не можешь уснуть-не надо.включи музыку спокойную,посмотри фильм,почитай книгу.ну или сексом займись-вырубишься точняк)))

Давайте скопируем сюда очень научную статью о бессннице на 100 страниц - и пусть попробует не уснуть)))

А вообще альтерэго Даши мне вещь умную рассказало.

Вы все пытаетесь успокоить тело- а надо успокоить дух... сделать ему хорошо.
А поскольку дух не знает стен и преград- ему все равно где тело... надо просто отпусть его домой на ту планету откуда он родом.

Дашн дух очень любит водопады и стру сильного дождя.

И если она позволит ему летать домой пока она спит... сон у нее будет отличный.


Считайте вышесказанное метафорой)

Аплодирую стоя. 

Добрый волшебник этого форума, а что же вы сами не спите?)))

Оё... Василий7771 ещё дышит

Кстати у меня прокатывает такой трюк, как ”не думать ”. Всегда когда не могу уснуть сосредотачиваю мысли на дыхании  или вроде того, т.е. стараюсь на некоторое время отключить мыслительный процесс полностью, заснуть получается за несколько минут(здесь сложнее голову очистить). А недавно узнала что основы медитации основаны на этом же, вот медитация тоже перед сном помогает.

этот страх я тоже пережила.вам выспаться просто надо,отдохнуть.Вы себе программу в мозг вбили,вот она и работает с вами. Выпейте коньячку,да побольше и заснете.А можете почитать книгу Дейла конеги "Как перестать нервничать и начать жить".Там есть глава посвященная страху "не уснуть".Я лично прочитала и теперь не парюсь.Хотя до этого лила горючие слезы,что умру от недосыпа через 7 дней.Так смешно сейчас вспоминать.У подруги днюха,а я в клубе стою с ней в туале и реву от страха,что не усну.потом коньячка нахлесталась и спала, а на след. день прочитала книгу и все)))

да у меня уже новый загон...пострашнее этого... , хотя засыпаю все равно еще только на таблетках(((

да кстате мне муж всегда так советует у меня па начинаеться а он говорит не думай и диши глубже....да правда помагает