АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Добрый день! Пишу с надеждой может кто-нибудь что-то подскажет. Уже очень долго мучает сл. симптом: я очень сильно мерзну и слабость. Причем я ничем не могу согреться.  Обследования все сделала, ничего не нашли. Лечилась у  психотерапевта, АД не помогают. Невролог подбирал массу препаратов, помогает только вазобрал, на время его приема. От стимулирующих препаратов у меня появляется тревога. Хожу в бассейн, бегаю по утрам, а все равно мерзну.

Как долго ходишь в бассейн и бегаешь по утрам? Насколько регулярно?

Я понятия не имею как такое лечится...

Очень долго это сколько?

У меня ноги мерзнут очень часто. Дома тепло, хожу в шерстяных носках, а они все равно холодные.
Причин, на самом деле много.

йогой займиcь и лучше кундалини йога ) это точно поможет .

Добрый день! У меня вот такой вопрос...уже месяца четыре мучаюсь с всд...хотя я до сих пор неуверенна что это оно, самый первый раз все произошло ночью...проснулась с каким то страхом, начало сильно биться сердце,учащенный пульс,встала с дивана и чуть не упала...вызвали склрую,померяли давление,сделали экг , взяли анализы и отпустили домой. Заключение ВСД по смешанному типу. С тех пор постоянная слабость, веет из сторлны в сторону. Засыпать страшно. Родных уже всех достала,за последний месяц ввзывали 3 раза скорую. Направили к невропатологу она назначила аминалон и кавинтон. Сделала рентген ШОП результат-начальные признаки стеохондроза. с недавнего времени начала болеть шея и спина...особенно правая лопатка...как будто внутри ноющая юоль и отдает в правую грудь. Может кто нибудь подскажет что делать...просто у меня маленький ребенок,хочется радоваться жизни а в итоге я постоянно думаю о своих проблемах со здоровьем.

почитайте курпатова про всд , упражнение -расслабление через напряжение делайте , ну и к пситерапевту на прием.

То что Вы описываете -это спазмирование сосудов. Сосуды спазмируются от перенапряжения - от этого и астения (слабость). Упоминание тревоги также укладывается в эту гипотезу. Невролог и таблетки обычно не помогают. Помогает психотераппия, но не медикаментозная, так как она поможет найти причину от чего вы так себя перенапрягаете. ну а собственно симптом (мерзлявость) хорошо убирают упражнения на расслабления - йога или тот же Джекобсон(вам об этом чуть выше уже написали). Попробуйте варианты аутотренинга - есть классическа книга николая петрова "аутогенная тренировка для вас" там второе упражнение (глава) так и называется - Тепло. Вот первый абзац из этой главы - «Погружение в аутогенное состояние сопровождается перераспределением крови в организме — уменьшается ее содержание в крупных сосудах и мышцах, увеличивается в капиллярах кожи. Этому сопутствует ощущение тепла в конечностях и туловище. Пассивной концентрацией внимания на реальном тепле тела можно вызвать вышеописанный физиологический сдвиг.»

Отрывок из книги: Петров, Николай. «Аутогенная тренировка для вас.» Центр психологии и терапии, 1990. iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.