АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Доброго времени суток всем кто читает!!!!!!!
наконец-то решила написать свою историю болезни....
Все началось с того. что из сытой России- выйдя замуж- я переехала жить в солнечную но бедную Армению... ..от жития- бытия в этой стране. у меня как у человека привыкшего к более цивилизованной жизни начались постоянные стрессы которые приходилось перерабатывать в себе....адаптация к местному климату была ооочень долгой и упорной- мой организм боролся и с окружающей обстановкой и с погодными условиями.....он (организм) действительно боролся как мог а я в свою очередь мысленно боролась с организмом заставляя его жить так как тут все живут.
Последней каплей для меня стало известие о смерти моего бывшего супруга..мы прожили с ним долгое время а расстались в ужасных отношениях......
с начало я не  принимала эту новость я не понимала как так вдруг и его больше нет.....я пыталась переработать всю информацию в себе...постоянно думала а что если... а если бы так.... от всех этих душевных переживаний я уходила все больше в себя...при нынешнем муже я стеснялась заплакать о бывшем и держала все в себе-злость горе печаль обиды......
А ПОТОМ ПРИШЛА ОНА!!!!!!
Это было в ночь- я спала и вдруг проснулась от мысли что хочу бегать прыгать хохотать!!!!!первое желане было разбудить мужа трясти его кричать......потом вдруг резко закружилась голова и я вся стала потная будто меня водой облили....сердце колотилось так бешенно что как будто сейчас выпрыгнет и убежит ..дышать было совсем нечем ноги ватные головокружение тошнота через минут пять рвота потом сильный озноб-трясло как под током- и постоянный страх что все-сейчас умру.....за полчаса у меня пришло 4таких сильных приступа один за другим-----в итоге муж отвез меня в больницу- пока ехали у меня отнимались ноги руки мурашки бегали в теле и в голове ...немела кожа головы.....полночи меня держали в реанимации потом отпустили домой..
два дня я не спала и не ела постоянно был страх что лягу и умру во сне....на третий день опять такие же приступы...опять больница....потом домой....
Сейчас я  уже месяц как в больнице.в неврологии...назначили лечение мексидол кортексин лоразепам анаплинин эгилок симпатил магнийВ6 кокарбоксилаза иглоукалывание....да чуть чуть легче но.... как только за окном темно начинает подкрадываться тревога тоска нехорошие мысли о скорой смерти...постоянно болит сердце колет щекочет....спазм в горле чувство удушья....но как приходит день я опять вполне здоровый человек.....сейчас ПА меня атакуют через каждые три четыре дня....но сердце болит всегда и чувство камня на груди....... КАК С ЭТИМ ЖИТЬ ТО?????
ИЗВИНИТЕ ЕСЛИ КАЛАМБУР ПРОСТО СЕЙЧАС РУКИ ЕЩЕ ТРЯСУТСЯ ПОСЛЕ ОЧЕРЕДНОГО ПА И ГОЛОВА КРУЖИТЬСЯ
 

Привет! Это ВСД и ПА. Анализы какие нибудь сдавала? Какие ответы?

Ну...поехали!

1.Постарайся поменьше нервничать,переживать.
2.Займись аутогенной тренировкой,йога.
3.Контрастный душ, бассейн.
4.Пей очень много зеленого чая. *успокаивает
5.Почаще выходи на свежий воздух.
6.Зверобой в пакетиках, перед сном завари пакетик и выпей.
7.Массаж прогревающим маслом
8. Смотреть и читать только позитивное, нигатив исключить.
9. Найди себе увлечение,хобби,работу. Вообщем постоянно чем нибудь занимайся.
10. Если сильно хреновастенько,можешь под язык пол таблеточки валидола рассосать.
Если это не поможет, обратись к невропатологу или психотерапевту. Они помогут. Удачи! Всё у тебя будет хорошо.  сс8

Что с давлением?

ДАВЛЕНИЕ 120-80 ВЫШЕ НЕТ. ТОЛЬКО В ПРИСТУПЕ 130-90.

Спасибо за совет и добрые пожелания!!!только вот половину из этого пока не могу делать так как в больнице лежу!!!!

а когда выпишут?! Все по списку в обязательном порядке

когда выпишут неизвестно...если только начать врать врачу что я просто прекрасно себя чувствую хотя постоянно преследуют мысли что скоро умру...и почему то в каждом улучшении самочувствия ищу подвох вообще это состояние надолго или не очень????

ПА проходят быстро.  Как систематические ПА пройдут можно выписываться. А боли и всякие ощущения могут еще долго преследовать. Они не опасны, лучше к ним привыкнуть и не обращать внимания.

Ну что сказать?!Добро пожаловать в клуб! Читай форум тут куча инфы,тем более ты в больнице и у тебя куча времени!

на долго или нет, зависит только от Вас, как возьметесь за себя

Снять симптомы может только спорт ежедневный - бег или хотьба по 1 часу в среденем темпе. И води пить по 1,5 литра в день. Но не приводит к полному выздоровлению. Однако жизнь без симптомов таких жутких, как у вас покажется уже счастьем.
Ну или АД пить, но у меня нет опыта приёма т.к. для меня это табу, хоть и казалось после ПТ, что крыша уедит скоро. Главное взять себя в руки и действовать. А способов излечения/лечения на форуме полно - выбирай любой.
Скорейшей выписки 

Главная спасительная мысль в вашем состоянии - БУДУ ЖИТЬ ДОЛГО. Я не умру - звучит плохо. У вашей нервной системы сбой. От этого не умирают. Здоровья вам. Спасение утопающих- дело рук самих утопающих.

Спасибо огромное за поддержку!!!!!
хоть это и немного глупо звучит . но я рада что не одна такая и что есть такие же страдальцы которые понимают!!!! ХОТЯ БЫ ЛУЧШЕ ПРОСТО ВСЕМ ОБЩАТЬСЯ БЕЗ ЭТОЙ ГАДОСТИ!!!!
Форум с интересом читаю И ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ ЕМУ понемногу становлюсь спокойнее и ПА приходят реже и не такие сильные как раньше!!!!!
Из за этой боляки стала как трус ...живу с чувством полнейшего одиночества-- МАЛО ТОГО ЧТО В ЧУЖОЙ СТРАНЕ ОДНА РУССКАЯ НА ВСЮ БОЛЬНИЦУ ТАК ЕЩЕ И С НЕПОНЯТНЫМ ДЛЯ МЕСТНОГО НАСЕЛЕНИЯ ДИАГНОЗОМ благо хоть врач адекватный.
действительно понять смогут только те кто через это прошел!!!!!!!!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!

Ух ты!  А в какой стране ты? (надеюсь можно на ты)

КОНЕЧНО МОЖНО!!!!!!!!
занесла меня жизнь в АРМЕНИЮ.
живу с видом на Арарат 
да ничего кроме Арарата тут и нет больше красивого. церкви если только древние.

Храмы древние это хорошо, некоторым при ВСД помогает вера 

Стоит вам попытаться примириться с непосредственной причиной стрессового расстройства. Это поможет вам успокоить психику, уравновесить её. Ведь именно из-за тяжелого переживания смерти, близкого вам человека, произошло всё это, я так понимаю. Жизнь, штука стоящая. В ней бывают и чёрные полосы и - белые. Поверьте, не бывает одного без другого. И в этом всегда есть надежда на светлое будущее. Ну а ПА и все сопутствующие симптомы, это лишь симптомы, это не сама проблема. Так что, старайтесь пояснить себе самую главную вещь: какими бы тяжелыми они ни казались, они не принесут вред вашему здоровью. Когда вы это примете, ПА начнут становиться всё слабее и просто пропадут за ненадобностью. Главное, что вам сейчас необходимо, помимо медицинской помощи, которую вы получаете, это постараться успокоить свои мысли. Теперь, когда вы знаете, что вы не одни и что всё это проходит, надеюсь вам будет легче принять тот факт, что при желании жить здоровой жизнью, вы сможете справиться с этой нелёгкой ситуацией. В конечном итоге, это лишь небольшой шаг на длинном пути жизни. Так что, всё будет хорошо.

За все в жизни надо платить..

И за длинный язык тоже  )))

Возможно, поверю тебе на слово..

Сегодня начала принимать препарат ГАМАЛАТЕ В6..... в описании лабораторных исследований---не плох......
буду смотреть по состоянию как он мне пойдет.....
из назначенных ранее антидепресантов что то ничего не подошло- со всех сразу побочки вылезли - посмотрим как этот!!!!!!

Как дела обстоят с спортом? Бегаешь, упражнения какие-то делаешь?

на сегодняшний день бегала три раза по лестнице в аптеку в больнице не побегаешь

Когда выписываешься?

на следующей неделе уже точно

ДОБРОЕ УТРО !!!!если оно доброе
сегодня проснулась с нереальной тошнотой и легким головокружением.....такое чувство что ночью вместо сна пахала как вол- такая слабость!!!!! бесит такое состояние прям пипец какой то!!!!!

Выход только один это спорт и осознание причин, а так же их проработки, через изменение отношения к окружающему миру.
А в больницах можно годами валяться без толку.
Сосудорасширяющие колят?

Сосудорасширяющие уже курс делали в/в мексидол...в/м кортексин.
уже несколько дней принимаю курс новых таблеток ГАМАЛАТЕ В6-  отличный препарат!!!!!!! реально помогает!!!!!! нет побочек никаких- это больше как витаминный комплекс по моему- но чувствую себя человеком!!!!!!
Сейчас принимаю такую схему из в основном растительных препаратов состоящяя:
9 утра - анаприлин 10мл.
11 утра - гамалате В6 - 1таб.
12дня - ново-релакс - 1 таб.
16 дня -анаприлин 1 таб.
19 вечер гамалете В6- 1таб.
22вечер- новорелакс-1таб
полночь- анаприлин.
ОТЛИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ ВЕСЬ ДЕНЬ НИКАКИХ ШУМОВ ГОЛОКРУЖЕНИЙ СЛАБОСТИ ТРЕВОЖНОСТИ И ТАК ДАЛЕЕ
Врач сказал если так будет дальше то ДОМОЙ!!!!!!!!!!!
По утрам головокружение если мало сплю ночью уже это заметила - просто в больнице не высыпаюсь соседи кто храпит кто пердит

Выздоравливай 

О хорошо идем на поправку

ну вот я и дома!!!!!
с одной стороны это хорошо
с другой есть чувства паники...первый приступ ведь случился ночью дома.....поэтому дом для меня --легкая психологическая атака
дома я одна - чуть чуть страшно- и пока муж на работе стараюсь отвлечся всем чем можно!!!!- комп домашние дела и так далее- но все равно зацикленность на своем состоянии имеется вроде нового ничего не болит все также ....таблетки пью мои чуть полегче......но вот это одиночество напрягает и в голове мысля--А ВДРУГ???!!!!!!!!!
Кот пытается меня отвлекать как может то нахулиганит то лизаться лезет

планирую в ближайшее время лечь в клинику на полной обследования- видимо мои нервы не успокоятся пока я полностью не обследую мой организм от макушки до пяток!!!!!!
Могу сказать только одно:
ТРУДНО БЫТЬ МЕДИКОМ ЗНАЮЩИМ ВСЕ СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ОДНОВРЕМЕННО БОЛЕТЬ ВСД И ПА-----РЕБЯТА ЭТО ПРОСТО ПОЛНАЯ ..ОПА----В ГОЛОВЕ СПЛОШНОЙ КОШМАР!!!!!!!!

Спокойно! Напоминай себе, что это ВСД и лучше начинай работать с ним, чем годами бегать в поисках болезней.

ТАК ТО ДА ПРОСТО ДАВНО НОРМАЛЬНО НЕ ОБСЛЕДОВАЛАСЬ КОГДА В РЕАНИМАЦИИ НОВОРОЖДЕННЫХ РАБОТАЛА ТО НАС КАЖДЫЕ ТРИ МЕСЯЦА ГОНЯЛИ НА МЕДКОМИССИЮ ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТОК..... СЕЙЧАС 2 ГОДА УЖЕ НЕ РАБОТАЮ ТАК КАК В ДРУГОЙ СТРАНЕ  ПОЭТОМУ И ХОЧУ ОБСЛЕДОВАНИЯ ПРОЙТИ ЧТОБЫ СОВСЕМ РЕАЛЬНО СПОКОЙНОЙ БЫТЬ В ОТНОШЕНИИ ОРГАНИЗМА. ВОТ ТОЛЬКО НЕЗНАЮ КАКИЕ ИМЕННО ОБСЛЕДОВАНИЯ СТОИТ ПРОЙТИ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ...КАКИЕ САМЫЕ ВАЖНЫЕ??? ТАК КАК С ТАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ КАК ВСД НИКОГДА НЕ СТАЛКИВАЛАСЬ.

мрт головного мозга было?сосудов головного мозга?уздг?.Что при выписке из неврологии написали?Это невроз и обследования будут деньги на ветер

НЕТ ЭТОГО НИЧЕГО НЕ БЫЛО...МЕНЯ ПРОСТО ПО СКОРОЙ ДОСТАВИЛИ В ЕДИНСТВЕННУЮ БОЛЬНИЧКУ В ЭТОМ КОЛХОЗЕ ГДЕ МЫ ТЕПЕРЬ ЖИВЕМ И ПОЛОЖИЛИ В НЕВРОЛОГИЮ ДЕЛАЛИ ТОЛЬКО ОБЩИЙ АНАЛИЗ МОЧИ.ОБЩИЙ КРОВИ И БИОХИМИЮ КРОВИ.....С ВЕЛИКИМ СКАНДАЛОМ Я ЗА ДЕНЬГИ СДЕЛАЛА ЭКГ И ЭХО-СЕРДЦА!!!!!!! ТО ЕСТЬ ВРАЧ МЕНЯ ПРОСТО ТУПО КОЛОЛ ОБЩИМИ ЛЕКАРСТВАМИ КАКИЕ КОЛЯТ ВСЕМ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ГОЛОВОЙ ТИПА МЕКСИДОЛ КОРТЕКСИН ЛУЦЕТАМ И ТАК ДАЛЕЕ ДАВАЛИ ДИАЗЕПАМ НА НОЧЬ И СТАВИЛИ ИГЛОУКАЛЫВАНИЯ......... ДА И АППАРАТОВ В ТОЙ БОЛЬНИЦЕ НЕТ  ДАЖЕ АППАРАТ УЗИ ДРЕВНИЙ-----ПРОСТО НЕ ХОЧУ ГОВОРИТЬ ПЛОХОЕ О АРМЯНСКОЙ МЕДИЦИНЕ НО ЭТО В СТО РАЗ ХУЖЕ ЧЕМ В САМОЙ ЗАДРИПАННОЙ БОЛЬНИЦЕ В РОССИИ. ТУТ ЕСЛИ ХОЧЕШЬ НОРМАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ-ДИАГНОСТИКУ ТО ТОЛЬКО ЕРЕВАН.
ВОТ ПОЭТОМУ И ХОЧУ ПРОИТИ НОРМАЛЬНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ!!!!! УЖЕ И КЛИНИКУ АДЕКВАТНУЮ СЕБЕ ПОДОБРАЛА В ЕРЕВАНЕ- ПРОСТО НЕТ ЖЕЛАНИЯ ПЛАТИТЬ ЛИШНИЕ ДЕНЬГИ ЗА НЕНУЖНЫЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ.

Сижу с крестиком в одной руке и клавиатурой в другой
первый раз со времен начала моего заболевания осталась вечером одна дома......муж поехал смотреть новую машину.....
Чувствую себя каким-то тушканом-загнаным в угол.......только вместо того чтобы сидеть в том углу смирно и ждать возвращения мужа ( и моего спокойствия собственно) я бегаю по дому яки конь.....
Даже котовский меня шарахается- думает что мыть буду..
И вообще я этого бедного кошака уже достала мытьем- как только мне тревожно сразу кота в мойку- ну типа И ПУСТЬ ПАНИКА БУДЕТ НЕ ТОЛЬКО У МЕНЯ
поэтому увидев что хозяйка в бегах по дому эта бедная животина сразу ищет место куда спрятаться.........

что то я сегодня с самого утра какая то не спокойная......давненько такого тревожного состояния и глупых мыслей в голове не замечала за собой( хотя  давненько - это понятие относительное) считаю что это связанно с тем что сегодня 31января- день рождения моего покойного супруга....с известия о смерти которого все и началось.....все какие то нехорошие мысли в голове гуляют и запускают механизм ПА..... стараюсь отвлечься но что то не очень получается- то сердце колет то левая лопатка вместе с рукой немеет.......
и как назло муж сегодня поздно домой вернется с работы........хотела порадовать его блинами с мясом а в итоге сижу как размазня

Спорт появился в вашей жизни? Мысли гоните от себя плохие.

спорт...- пытаюсь что то вспомнить из утренней гимнастики...надо занться но так пока устаю сильно отдел домашних у меня ведь дом большой плюс домашняя скотинка есть....с утра как встаю пока у них хлев почистишь пока накормишь потом тесто на хлеб ставлю..уборка по дому..стирка руками(тут в армении вода только холодная из крана и по времени) а для стирки тоже воду погреть надо..потом кушать готовить ...дрова колоть...и так каждый день......наработаешься на нагибаешься так что уж и не до спорта

  да уж вам не сладко.....Если так много физической работы вы выполняете каждый день, тогда проблема в ваших реакциях. К ПТ сходить не мешало бы и понять причину возникновения этих эмоций, а дальше работать самой над этим.

это да я тут нашла одного но что то как то не пошло у нас с ним пока ищу другого стараюсь сама вырваться от этого состояния.......наверно все таки легче психологически будет когда полное обследование пройду ......
хотела в клинику неврозов лечь но приехав туда что то впала в такое   унылее от ее вида что передумала- да и лечение там сплошные ады и транки- а мне бы этого не хотелось

Сплошные АДы и Транки, это конечно не выход, а так - "химические костыли" для нервов. Надо искать, чтобы основной упор был на качественную психотерапию, а фармакология была бы лишь опорой для ослабшего организма.
Есть доказанное мнение, что качественно проведённая психотерапия способна даже снизить риск развития психозов, не говоря уж о неврозах. Но для этого нужен очень хороший специалист, который смог бы с лёгкостью увлечь клиента, занятиями по переосмыслению личных проблем и постоянной работой над своими убеждениями. Жаль что таких высококлассных спецов очень и очень мало, особенно в России.

Можно часами сидеть и болтать с ПТ и потом понять одно, что все они обсуждают одно с нами - как правильно реагировать на мир.
Не хотите к ПТ или не можете его найти, или нет денег - полюбите себя и весь мир без исключений и тогда ваш баланс душевного равновесия будет востановлен. 

да мы уже с этой болячкой сами все психологи особенно когда начитаешься курпатова и пообщаешся со всеми так и вообже жизня то легче кажется

а вам нравится ваш уклад жизни?

гамалате - пустышка , разве что немного снижает агрессию , зачем Вам это?

мне он в комплексе с ново-релаксом очень хорошо помогает тревожность снимает и другие симптомы!!!!! принимаю их по времени и на сегодняшний день  по сравнению с тремя неделями назад чувствую себя намного лучше!!!!! даже домашние дела делать могу а это для меня уже очень много!!!!!!! сейчас вот мужу пирогов напеку а совсем недавно только мечтать о этом могла!!!

ну зверобой то имеет доказательства своей эффективности, он то и помогает

нет не нравиться но приходится с этим временно мириться....это пока что не избежно....приходиться через нехочу жить в этой армении среди всего этого развала и бедноты.....это несчастная страна-и если в россии вседа говорят что государству наплевать на граждан то это не правда -это тут реально государству на граждан плевать-----в россии ты можешь хоть сраным дворником устроиться в жкх и получать тысяч 6-7......здесь у тебя даже такой возможности нет.....чтобы тут устроиться куда то на работу надо взятку дать......
я вообще человек другого менталитета другой цивилизации....вся моя жизнь прошла в черте большого города на любимой работе и в квартире с евро ремонтом----это и есть ответ на мой вопрос откуда мои стрессы..они накопились друг на друга----ведь то что я сейчас имею (дом без вообще удобств..огромный физический труд в плане ведения домашнего хозяйства..домашнюю скотину) этого в россии у меня никогда не было и я просто ни физически ни психологически к этому не готова была......
что в россии огород 6 соток и что тут огород 6 соток* на 100= и виноградники и абрикосовые и персиковые сады и так далее....
тут жизнь очень и очень трудная и тяжелая..но это очень хорошая школа- я теперь умею все

Какой-то ужас, вы наверное своё ВСД из-за этого и заработали, внутренний протест никуда не денется, если от жизни получать негативные эмоции. Любой ПТ скажет Вам, что нужно менять либо отношение к происходящему, либо менять происходящее.
Почему вы уехали из России?

из россии уехала вместе с мужем..он армянин...а сейчас уехать от сюда не можем так как у него контракт на работе до сентября.....вот уговорила свой организм пожить еще тут до сентября-вроде организм не против
а конфликты это да это имеется...отношение к происходящему уже поменяла- только вот последствия в виде ПА меня не порадовало.....остается только поменять в сентябре происходящее

А вы чувствуете вину перед бывшим мужем?

перед теми кого уже нет с нами все чувствуют вину ---за недопонимание друг с другом..недосказанность слов мыслей чувств...особенно это остро когда расстаещься с человеком не в лучших отношениях а потом узнаешь что его уже и нет..
остается неприятное ощущение что вот и не успели поговорить по душам и понять таки друг друга

я вас понимаю так как у меня мама умерла,а я ничем не помогла,было жуткое чувство вины и страха,из за этого вернулась моя всд с ПА и Фобиями.Помог совет психолога с сайта  "решите проблему с мамой" взяла лист и написала ей письмо с объяснениями и просьбой  о прощении, когда закончила лист был весь мокрый,но после этого первый раз приснился хороший сон с ней,а до этого я перестала спать потому что были одни ужасы.и еще совет если боитесь оставаться одной дома,полюбите этот дом поздоровайтесь с ним и поговорите,подружитесь,смешно наверное,но мне помогает)))у меня прям истерики начинались когда все ходили на работу,а мне 37 на минуточку.Ну и конечно для верующих,произносите при страхе - Я ПОД ЗАЩИТОЙ БОЖЕСТВЕННОЙ СИЛЫ!!!ЕСЛИ БОГ СО МНОЙ ТО КТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРОТИВ МЕНЯ?!!!

да я ходила к психологу тоже с этой проблемой он предложил поговорить с фото бывшего мужа и обязательно сходить на его могилу......когда буду в россии обязательно найду место его захоронения(придется самой по кладбищам искать так как его мама и сестра вряд ли мне скажут об этом месте) я часто представляю себе что он как будто жив и мы разговариваем что в нашей жизни было не так из за чего развод и призошел.....и я чувствую одно что как бы мне небыло обидно что он так не хорошо себя вел в отношении меня в глубине души я его все равно люблю до сих пор....сыновья тоже на отца похожи особенно младший от этого тоже трудно....
Мой настоящий муж очень поддерживает меня наверно только благодаря ему я почти уже вышла из этого состояния ....дома я уже не боюсь...оставаться одной тоже уже не страшно..а если и приходит какой то страх то только когда в голове какие то мысли гуляют но я стараюсь сразу же чем то отвлечся (любимая музыка которую по привычке сразу подпеваешь или комп) и чем нибудь полезным заняться по дому.

что то сейчас принимаете?

сейчас почти ничего не принимаю анаприлин уже перешла на 2 таблетки утро-вечер гамалате 1 раз и новорелакс 1 раз..... вылезла из этого состояния на этих же препаратах только по три раза в день и по рассписанию их принимала и конечно же занималась саморазбором своей головы....пока лежала в больнице принимала общие препараты для мозга типа кортексин мексидол и иглоукалывания

что то давно не отписывалась в мой дневничок ...
на сегодняшний день принимаю только одну таблетку анаприлина днем и одну гамалате вечером....
состояние нормальное фактически нигде ничего не болит единственное что плохо никак не могу нормализовать мой сон спать уже не боюсь все плохие мысли выкидываю подальше но засыпаю все равно плохо и соответственно просыпаюсь поздно надо что то поменять в распорядке

всем кому интересно и всем кто читает - доброго времени суток!!!!!!
что то давненько я не отписывалась в мою карточку но вот сегодня что то не спиться и я решила заняться писательством
за тот промежуток времени что я провела на нашем форуме мои ПА почти сошли на нет я научилась их контролировать и предупреждать заранее .. сегодня мной был поставлен даже маленький эксперимент над своим состоянием----я проснулась с больной правой рукой с начало она болела в сгибе локтевого сустава потом полностью от пальцев до ключицы..... всю ночь перед этим она мерзла и пару раз немела.....обычно если такое происходило я мазала руку греющей мазью и более не обращала внимания но сегодня я этого не делала рука болела и ныла естественно я про нее думала целый день подсознательно мой нездоровый мозг накручивал себя и в итоге я получила 2 вечерние ПА но даже они уже были не такие как когда-то: с начало началась какая то внутренняя слабость в районе желудка и шум в ушах  потом я почувствовала что мой мозг не воспринимает часть информации и возникла слабость в голове а затем во всем теле такое напряжение продолжалось около 40 минут затем резкий озноб следом резкое потоотделение в момент приступа давление как раньше не повышалось единственное небольшая тахикардия ЧСС100......  затем прошел второй такой же приступ по времени составил около 15 минут.  весь оставшийся вечер я спокойно смотрела фэнтези  и иногда ловила ломоту в моем шейном отделе....и все!!!!!!
посему я вынесла для себя подтверждение информации о порочном круге и мысленном запуске процесса ПА А САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧТО ОНИ ТО МЕНЯ БОЛЕЕ И НЕ ПУГАЮТ     эх знать бы про это три месяца назад

Поздравляю с маленькими успехами! 
Спортом начали заниматься?

спасибо
спорт пока только пешие прогулки на большее силы нет но в моей жизни хорошие такие добротные физические нагрузки по домашним делам ежедневные:
чистка печки
уборка дома
чистка хлева
кормежка скотины
стирка ручная
готовка еды в том числе пеку хлеб сама- не на хлебопечке
колоть дрова
топить печку
и так далее и помелочи........
это можно ведь пока что за спорт засчитать

вот приеду в россиию там у нас квартира тогда и в бассейн и тренажерный опять абонемент куплю а тут в колхозе этого нет

Да ты просто Золужка  . а где раньше жила ?

нижний новгород!!!! очень хочу домой.

Ха почти соседи я в кирове .

10 лет в кировской области город Омутнинск родители военные. а родина это Нижний новгород

прикольно . однако щас тебя забросило на крышу мира 

ага только крыша эта где то внизу под миром